Танец живота для похудения отзывы и результаты

Занимаясь танцами живота вы сможете слегка сбросить вес, подкачать нужные мышцы. Хотите улучшить фигуру — вам помогут танцы живота. В наше время танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. Восточный танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, потому что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия и происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.

Особенность танца живота в том, что исполняется он в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки. Благодаря этому спина обретает гибкость. Техника рук "основывается" на напряжении мышц спины, что, в свою очередь, влияет на формирование красивой осанки.

Уже через несколько занятий танцами живота женщины "выпрямляются", раскрываются, перестают сутулиться. Именно поэтому - уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезают постоянные головные боли, укрепляются суставы. Движения рук и плечевого пояса в танце живота также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру.

Это помогает на долгие годы сохранить прекрасную форму груди. К тому же, танец живота восточный танец - это физическая нагрузка на те группы мышц, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка.

Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец живота - прекрасная подготовка к родам.

Девушки, танцующие танец живота, притягивают мужские взгляды не только во время выступлений. По слухам, в жизни нагрузки, полученные на тренировках, помогают почувствовать себя женственной. И даже вылечивают некоторые болезни, особенно те, что связаны с внутренними органами и позвоночником. Мы решили выяснить, насколько все это соответствует действительности, и расспросили танцовщиц.

Танец живота восточный танец учит расслаблять глубокие мышцы. При родах это умение помогает уменьшить болевой спазм. Чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов.

Если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка. Это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин. На эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота. Восточные дивы, разучивающие сложные па, верно, и не подозревали, что совмещают приятное с полезным. Танец заставляет работать "в усиленном режиме" весь организм, но основная нагрузка ложится на мышцы живота.

Скажите - Вы, как я понимаю, досконально изучили вопрос, - а где-нибудь в сети есть более подробные уроки? Например, есть ли где-нибудь фильм как о бодифлексе? Я из тех, кому проще один раз увидеть, чем сто раз прочитать Мне здесь девочка давала ссылку, но я не смотрела, потому что Инте. У меня есть "Танец живота" по 3 ссыле из тех, что я тут выложила.

Сматрела, вроде все просто и вполне понятно: Правда никак руки не доходят попробовать научиться, лентяйка я: Автор: Я - Лучше! Дата: 20 Июнь Время: Ох, спасибо Вам огромное! Народ, я танцевала бальные танцы 4 года, фламенко танцую 2,5 года. До этого 3 года хореографии.

танец живота для похудения отзывы и результаты

Полно знакомых восточных красавиц и хожу на их вечеринки. Кисоньки, на беллидансе вы только подтяните мышцы. Арабские танцы в разы симпатичнее на плотных фигурах, а не на вешалках. Плюс необходим живот. Потому арабские танцы я пока отложила. Зайдите на сайт арабских красавиц - bellydance.

Танец живота изменил меня: истории из жизни

Трясти животиком надо. Худеют от латины и от хореографии - именно эти танцы создают эффект вытянутых мышц. В общем, сейчас я себе нравлюсь гораздо больше… Правда, мне пришлось расстаться с парнем, и это как-то связано с моим новым увлечением. Он так и сказал. Наверное, потому что сам комплексовал… Честно говоря, я не очень переживаю.

Была у меня одноклассница. Такая тихая серая мышка. Хорошая, добрая девчонка, и не уродина, но… старалась быть тенью, мы и не замечали ее. Из бедной пьющей семьи. Месяца два назад встретила ее на улице… То есть, нет, не так Стою на остановке, а впереди меня какой-то очень уверенный стройный силуэт — знаете, бывают такие фигуры, что к ним глаз прилипает.

Она рассказала, что сразу после школы замуж выскочила, а он оказался уродом — бил ее. Буду резко менять жизнь. Устроилась работать и сразу записалась в танцевальную студию — для души — я ведь с детства танцевать мечтала. Ну вот, танец живота освоила.

Кто-нить худел от танец-живота? Очень хочется ...

Через год начала преподавать, в конкурсах первые места брать. Десять лет уже танцую.

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева. Ру www. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Согласие с условиями использования. Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта.

Она назвала имя, я опять ахнула. Надька по-прежнему тихая, но такими тихими королевы бывают.

Хорошим наглядным примером могут служить прекрасные стройные женственные фигуры инструкторов танцевального фитнеса. Согласна с тем, что похудеть можно и без диет, было бы желание, а главное — сила воли! Ведь так трудно оторвать себя, любимую, от дивана и отправиться на пробежку или каток. В последнее время увлеклась танцем живота, хотя не ставила перед собой цель похудеть, просто было желание поддерживать себя в хорошей форме.

Потому что знают себе цену. Будь как Вики: 5 секретов неувядающей красоты Виктории Бекхэм. Супруга суперфутболиста, модель, дизайнер, многодетная мама, а в прошлом солистка популярной среди подростков группы Spice Girls умеет выглядеть красиво. Неувядающая внешность Виктории Бекхэм не дает Дарья Сагалова рассказала, что ей помогло похудеть после родов. Дарья Сагалова признается, что активно рабо Семь сладостей, которые полезны даже худеющим. В погоне за изящным силуэтом девушки лишают себя многих удовольствий.

Одно из них — полнейший отказ от сладкого. Однако, как уверяют диетологи, эта жертва может оказаться лишней, поскольку сегод Увеличение ягодиц: 6 самых популярных способов. Эталон женской красоты — подтянутая фигура, красивая грудь, длинные ноги и упругие ягодицы. Каждой женщине хотелось бы обладать такими данными. Зачастую прекрасным дамам приходится долго и упорн Давно мечтаю научиться танцу живота.

танец живота для похудения отзывы и результаты

В прошлой жизни я была танцовщицей, это я точно знаю. Хоть и полненькая и мне 53, буду заниматься. Хочу и все! На днях вышла замуж, буду своему любимому танцевать. Да, танец живота - это вликолепно. Занималась два года, все это время была в прекрасной форме и после еще года 1,5.

Жаль, что пока нет на него времени. В будущем обязательно займусь этим снова. Очень хорошо расслабляет и снимает стресс, особенно если делать это не группой в спортзале, а в соответствующей обстановке. Спасибо большое за совет. На этом сайте нашла ответы на интересующие меня вопросы.

Там есть соответствующий раздел с противопоказаниями. Танец живота не для меня, жаль :. По поводу противопоказаний - где-то читала, что при миоме матки танцы живота противопоказаны так же, как и любые физические нагрузки, увеличивающие кровообращение органов малово таза, горячие ванны, бани и пр.

Сообщества женщин в нашем клубе

Так ли это? Хотелось бы услышать ответы от преподавателей. ТЖ форева! Семь потов сходит,а радости просто через край. Открываются женские чакры, чувствуешь себя настоящей шахеризадницей : Восточная музыка как любовный приворот. В противопоказания не верю-если начинаешь сначала в соответствуещей группе,то тело постепенно привыкает к нагрузкам и они не такие сумашедшие как в тренажерке или на кардиоаеробике.

Статья хорошая и правдивая. Но, поверьте, таких результатов можно добиться занимаясь практически любым видом танцев : Надо просто найти Свой танец. Сама танцую сальсу и джаз, немного занималась танго.

Танец живота? Поможет ли изменить фигуру яблоко

На мой взгляд, парные танцы - это самое классное. Но на вкус и цвет, как говорится :. Девочки, отличная статья! Я ходила на танцы живота всего пару месяцев.

Танец живота для похудения

Потом перестала, но только потому, что времени на любимого не хватало. Но теперь мы живем вместе, и я планирую вернуться на танцы. После трех первых занятий все тело очень болело, буквально все мышцы. Это наипервейшее доказательство того, что танцы дают нагрузку всему телу. Насчет позвоночника - начали болеть более проблемные места.

танец живота для похудения отзывы и результаты

Со временем боль прошла, потому что я втянулась. В общем, за эти два месяца занятий заметила, что мышцы в тонусе, спина выпрямилась, а животик Готика - конечно есть противопоказания - это вам лучше к врачу, потому как при танце действительно серьезные нагрузки на позвоночник оказываются. Я тоже занималась когда то, щас больше перешла на аэробику и пилатес, но занятия танцами конечно более увлекательны По себе могу сказать, что прошел артроз тазобедренных безследно, улучшилась естесственно гибкость в спине, укрепились косые мышцы живота, то что не получалось обычными тренеровками, походка-да, изменилась и либидо повышает-факт.

Баловень, тело подтянете и бока уберете. Опять таки танцы живота бывают разные египетскии, ливанскии, александрийскии стили , в любом случае там не такая нагрузка как при занятиях фитнесом или аэробикой. Ловели, а талию где делать-то тогда? У меня и раньше никогда не было талии, если худею то живот худеет в последнюю очередь, не скажу, что выпирает, но и плоского живота не было.

Просто думаю,может записаться походить?

танец живота для похудения отзывы и результаты

А тело подтягивается? Я раньше занималась йогой, года два, потом перестала из-за здоровья, теперь нужно себя чем-то занять, ходила в тренажерный зал.

Скажу честно удовольствия мало иногда лень берет. А возраст свое берет хочется иметь подтянутое тело и мышцы. Я занимаюсь танцем живота 4 года, а пошла из-за страшной депрессии и личных проблем. Просто надо было занять голову чем-нибудь, в итоге не только пережила все кризисы жизни, сама изменилась очень. И главное, решила жить с чистого листа.

Вход Регистрация. Танец живота изменил меня: истории из жизни Девушки, танцующие танец живота, притягивают мужские взгляды не только во время выступлений. Каролина Егорова Лучшие фитнес клубы. Ямпа на Волгоградском. Ямпа на Вешняковской. Москва, Вешняковская ул. Ямпа на Адмирала Макарова.

Москва, Адмирала Макарова ул. Читайте также.

Записи из наших сообществах

Будь как Вики: 5 секретов неувядающей красоты Виктории Бекхэм Супруга суперфутболиста, модель, дизайнер, многодетная мама, а в прошлом солистка популярной среди подростков группы Spice Girls умеет выглядеть красиво. Семь сладостей, которые полезны даже худеющим В погоне за изящным силуэтом девушки лишают себя многих удовольствий. Увеличение ягодиц: 6 самых популярных способов Эталон женской красоты — подтянутая фигура, красивая грудь, длинные ноги и упругие ягодицы.

Комментарии 21 Оставьте комментарий. Файл не добавлен.