Сельдереевый смузи для похудения

сельдереевый смузи для похудения

Так что они намного полезнее, чем магазинные коктейли. Не обязательно сидеть на дорогих детокс-диетах, чтобы улучшить обмен веществ.

Получить идеальную стройную фигуру можно с помощью вкусного, низкокалорийного сельдереевого коктейля. Его можно приготовить дома, используя домашние продукты и блендер. Через пару недель приема этого напитка на пару со здоровым питанием, а так же занятием спортом, ваша фигура будет напоминать фото с модных журналов.

Далее обсудим популярные рецепты для похудения, которые помогут нормализовать метаболизм.

Здравствуйте мои любимые читатели! Как ваши успехи в освоении рецептов здорового питания? Я решила продолжить предыдущую тему. Речь пойдет о многими любимых, простых и очень полезных фруктово-овощных коктейлях или смузи как их называют современные повара.

Для приготовления этого напитка нам понадобится средние зеленые яблоки 2 штуки , стебель 1 штука , вода мл. Яблоки необходимо очистить от кожуры и косточек внутри, нарезать мелкими кубиками. С растения убираем все листья, чтобы остался только стебель, нарезаем средними кусочками. Все ингредиенты загружаем в блендер, а затем взбиваем. Витаминный и полезный напиток для начала дня готов.

сельдереевый смузи для похудения

Для приготовления этого напитка вам следует взять 2 банана спелых, не зеленых , стебель, воду мл. Бананы очищаем от кожуры, нарезаем средними кружочками. Стебель очищаем от листьев, измельчаем маленькими кубиками. Все компоненты пересыпаем в блендер, добавляем воды, взбиваем. Приятный вкусный коктейль готов и его можно пить. Для приготовления напитка нам понадобятся сочные стебли с листьями 2 штуки ; средние томаты 2 штуки ; средний огурец 1 штука , небольшой грейпфрут 1 штука.

Перед приготовлением очистите помидоры, огурец, грейпфрут от кожуры, а растение — от листьев. Затем нарезаем все компоненты небольшими кусочками, перекладываем в блендер. Под конец добавляем немного минеральной воды без газа. Ее можно налить немного, тогда вы получите густой мусс, который можно есть ложкой, или добавить больше, чтобы пить как коктейль.

сельдереевый смузи для похудения

Для приготовления следующего фреша вам нужно взять основной овощ 2 штуки , листья шпината 1 стакан , сок половины лайма, банан 1 штука , воду мл. Овощ очищаем от листьев, а шпинат мелко нарезаем. Банан избавляем от кожуры, а затем режем на маленькие кусочки.

Овощи и фрукты отправляем в блендер и перемешиваем. Затем добавляем сок лайма и стакан воды. Ещё раз перемешиваем, а затем переливаем в чистый стакан. Шпинат очистит ваш организм от вредных токсинов, пополнит его витаминами и минералами на весь день. Для приготовления этого напитка нам понадобится толстый стебель 3 штуки , зеленое яблоко 1 штука , среднего размера морковка 1 штука.

Все ингредиенты тщательно моем, чистим. Затем их нужно нарезать средними кусочками, высыпать в блендер, а затем измельчить. Во время перемешивания рекомендуется перемещать стержень блендера вверх-вниз, это обогатит напиток кислородом. После перемешивания переливаем смесь в креманку и едим чайной ложкой с наслаждением.

Смузи из сельдерея

Для приготовления этого быстрого коктейля возьмите следующие компоненты: зеленое яблоко 2 штуки ; вода половина стакана ; сельдерей 1 штука ; среднего размера киви 2 штуки. Для приготовления этого низкокалорийного блюда вам необходимо очистить яблоки и киви от кожуры, нарезать их средними кубиками. Затем очищаем стебель от листьев, мелко нарезаем его.

Все ингредиенты кладем в блендер, доливаем воды, а затем взбиваем. Освежающий и вкусный коктейль готов. В следующем рецепте полезного напитка написано, что для приготовления нужно взять сам овощ 2 стебля ; зеленое яблоко 1 штука , огурец 1 штука , финики штуки , вода мл , сок половинки лимона чайная ложка. Растение избавляем от листьев, огурец с яблоком очищаем от кожуры, а из фиников достаем косточки.

Все очищенные ингредиенты мелко нарезаем, затем выкладываем в блендер. Хорошо взбиваем, добавляем лимонный сок, корицу, кардамон или мускат по желанию.

сельдереевый смузи для похудения

Готовый мускатный смузи выливаем в стакан и украшаем мятой. Следующий рецепт сельдереевого напитка для похудения включает в себя сам овощ 2 стебля , среднюю спелую морковь 2 штуки , переспелый банан, обезжиренный кефир 1 столовая ложка , белый или темный мед чайная ложка , корицу 50 грамм , петрушку пучок , воду мл. Очищаем растение от листьев, морковку и банан от кожуры, а от петрушки срезаем концы. Все ингредиенты режем мелкими кубиками. Затем перекладываем продукты в блендер, заливаем ингредиенты водой.

После этого заливаем кефир, добавляем порезанную петрушку с медом.

сельдереевый смузи для похудения

Взбиваем до однородной массы, приправляем корицей, а затем вновь взбиваем. Такой напиток можно принимать в жаркое лето, он избавляет от жажды. Подходит для приема вечером. Петрушка поможет вам ощутить прилив энергии, а вечером — успокоить нервы, чтобы спокойно уснуть. Пшеничные зерна, которые немного проросли, измельчаем в кофемолке, добавляем очищенные овощи, а затем пересыпаем в блендер. После этого добавляем очищенные дольки лимона, мед, минералку.

Все это взбиваем, а после образования пенки переливаем в стакан. По желанию можно добавить мяту и наслаждаться мятным привкусом.

Смузи из сельдерея для похудения: рецепты диетических коктейлей

Сельдереевый диетический напиток готов. Для приготовления масляного вкусного фреша вам понадобится авокадо 1 штука , основной овощ 1 стебель , корень имбиря 1 кусок , сок лайма 1 чайная ложка , оливковое масло 1 чайная ложка , соль щепотка , вода мл. В блендер выкладываем очищенный и нарезанные овощи и имбирь. Затем добавляем сок лайма, оливковое масло. Щепотку соли и воду добавляем в конце.

Чем полезен сельдерей для организма

Все перемешиваем в блендере, переливаем в стакан и с удовольствием пьем. Авокадо содержит в большом количестве мононасыщенные жиры. Поэтому такой коктейль может стать сильным конкурентом в битве между продуктами животного происхождения.

сельдереевый смузи для похудения

Выпив такой напиток, можно не переживать за свое здоровье — имбирь и авокадо повышают иммунитет. А лайм будет способствовать выведению токсинов и оказывать успокаивающее действие на нервную систему, что поможет вам быстрее уснуть. Овощной фреш с сельдереем для похудения еще называют салатным: в него добавляют помидоры, огурцы и укроп. По рецепту для приготовления вам понадобится сам овощ 1 стебель , укроп несколько веточек , огурцы 1 большой или 2 маленьких , томаты 2 штуки.

Смузи с сельдереем: рецепты для блендера

Все продукты измельчаем и складываем в блендер. Хорошо измельчаем, добавляем сок лимона и вновь перемешиваем. Ваш жидкий салат готов.

сельдереевый смузи для похудения

Такой сельдереевый напиток для похудения будет намного полезнее и сытнее фруктового. В нем содержится много витаминов и минералов, а его вкус наполнит ваше утро яркими красками. Следующий витаминный рецепт смузи подойдет для отличного начала дня.

Он очень простой, в списке ингредиентов всего 3 пункта:. Он ускоряет водно-солевой обменный процесс, производит антисептическое и тонизирующее действие на организм. Витаминно-минеральный комплекс замедляет процесс старения, а также выполняет регенерирующую функцию, эффективно восстанавливая клетки. Его можно употреблять как самостоятельный напиток или запивать им рыбные и мясные блюда. Коктейль имеет высокую пищевую ценность, при этом не стоит его употреблять натощак. Утром пищеварительный тракт не в силах справиться с сельдереем.

Следовательно, детокс-смузи лучше употребить в качестве ланча или полезного перекуса. Перед приемом детокс-коктейль следует перелить в стакан. Украсить свежей зеленью или мятой. Готовить его необходимо для однократного употребления, поскольку сельдерей не поддается хранению и быстро теряет свои полезные качества.

Для приготовления смузи можно использовать такие добавки, как морковь, огурец, семена льна, финики, банан, мед или корицу. Ваш e-mail не будет опубликован. Leave this field empty.

Пюре из ягод и льда делали уже много столетий назад. Особенно популярны такие десерты были в странах с жарким климатом. Но позволить себе их могли в основном состоятельные люди. Сегодня это доступный напиток. Его предпочитают употреблять спортсмены, люди, ведущий здоровый образ жизни, и желающие похудеть.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Июнь 13,