Считаем калории и худеем отзывы похудевших

Нужно ваше мнение - действует ли это? Буду рада любым отзывам. А как же пряники? Печеньки, Вы хотели сказать. Я одно время прямо плотно сидела на этом счетчике, скачала на телефон, взвешивала продукты то есть вам еще весы кухонные понадобятся электронные на постоянной основе , считала бжу, анализировала. Не вот чтобы сильно похудела у меня "болтаются" примерно 2 кг, которые хочу сбросить уже несколько лет, но не сбрасываются никак, а вот нажрать легко могу за пару недель , но в рамках себя держала, да и просто интересно было свой рацион оптимизировать.

Потом обновила телефон, прога эта слетела, я не стала заново устанавливать, надоело. Попробовать советую. Дисциплинирует в еде как минимум. Действует, если не заниматься самообманом и адекватно оценивать размер порций.

А если сожрать г, на глаз оценить как и "забыть" зафиксировать десять мелких перекусов, то не действует. Я сейчас на ПП питании, но у меня четко расписан план еды на каждый день, от него не отступаю, -3кг за 3 недели, но дело не в весе, радует потеря объемов.

Лет шесть-семь назад похудела на 36 кг, а сейчас периодически поддерживаю вес и объем. Мне счетчик калорий не подошел.

считаем калории и худеем отзывы похудевших

Слишком интенсивный у меня график - утром не всегда знаешь, с кем и где будешь обедать и чем ужинать Брать с собой контейнеры - тоже не мое.

Неловко как-то Да и само понятие - "калорийность" - бред для меня. Древесина вот тоже весьма калорийна Попробуйте поправиться питаясь Нашли, назначили определенную диету , скорее список, что кушать именно мне нельзя Потом, когда вес и объем начали уходить, бассейн три раза в неделю и обязательные прогулки не менее часа в день Короче из спорта можно только шахматы и плавать Плаваю и много хожу - до сих пор.

Все очень прозаично. Я ходила на прием не один раз. Список мы корректировали с учетом именно моих данных. Например я точно знаю, что мне нельзя Я слышала есть диеты по группам крови, но не уверена, что это то, про что вы пишете. Я их знаю "наизусть" и стараюсь не употреблять. Между ними - заплывы в ширину" - срывы LaRec писал а Лет шесть-семь назад похудела на 36 кг. С Диетой -онлайн все было классно и результативно, очень хороший у них планировщик питания был. Я худела недавно.

Из отпуска выйду и опять займусь. Ничего сложного-прога и весы. Тань, вообще не вариант: медленно и быстро возвращается. Я сейчас взялась худеть. Просто не ем после 18ч.

По 2 кило в неделю минимум теряю. Когда весы пришли, тоже взвешиваю нечасто. Только то, что легко — хлеб, сыр, ветчину, фрукты. С остальным морочиться лень — сначала тарелку отдельно взвесь, потом еду туда положи…. В общем: считать калории каждый день вообще не оказалось проблемой.

считаем калории и худеем отзывы похудевших

А сколько же я этого боялась и избегала! Еще момент вспомнила: приложение предлагает заносить данные о ваших тренировках и вычитает их из съеденных калорий. По мне это как-то глупо и я туда ничего не заношу. И превышать свой лимит только из-за того, что я, допустим, побегала или сделала тренировку кстати, силовые тренировки почти не сжигают калории и вообще точно посчитать потраченное нереально смысла нет. Есть лимит — и я его придерживаюсь.

Кто худел/худеет на подсчете калорий?

Каждый день. Кстати, когда я еще не считала калории, но делала тренировки, после них на меня нападал такой жор!

считаем калории и худеем отзывы похудевших

Причем обычно вечером. И я шла и ела все, что найду в холодильнике — я ж потренировалась! Но, повторюсь, силовые тренировки не сжигают много жира, они направлены на развитие мышц, так что я опять-таки переедала. Сейчас слежу за питанием и таких проблем нет.

В программе я сначала выставила цель скинуть 9 кг. Она спросила о моей активности, образе жизни и о том, как быстро я хочу терять вес.

Девчонки, поделитесь кому такой способ похудения действительно помог? Сколько калорий в день употребляли и позволяли ли себе сладкое, мучное? Психолог, Клинический психолог онкопсихолог.

Не рекомендую выставлять максимальный уровень — будет оооочень сложно, зачем голодать! Тише едешь — дальше будешь. MyFitnessPal выдал мне норму в калорий в день, что вполне адекватно. Кстати, опытные фитнес-инструкторы говорят, что есть меньшее ккал вообще не стоит — это опасно для организма.

Тема закрыта

С первых же дней я укладывалась примерно в калорий, порой больше, порой меньше. Чего это от меня потребовало? Уменьшила порции причем, это никак не напрягло, так как я реально переедала , стала выбирать менее калорийную пищу речь не об обезжиренных продуктах, если что, а, допустим, о рыбе и овощах. Сладкое я и так редко ела, сейчас сократила до минимума.

Вообще принцип подсчета калорий ни в чем человека не ограничивает. Вот и я себя не ограничиваю. Я ем макароны, ем хлеб, пью алкоголь время от времени, опять же при случае ем и пиццу, и кебаб, и даже фастфуд. Только стараюсь наиболее калорийное с утра, а не на ужин.

Но опять же не стоит думать, что подсчет калорий — это такой праздник, когда можно есть только пиццу, бургеры и торты с шоколадками, да еще и худеть! Так, конечно, не работает. Все перечисленное очень калорийно. Маленьким кусочком не вы наедитесь и будет хотеться еще, большой будет перебором по калориям. С тортами и конфетами вообще грустно. Съешь, например, кусочек торта. Калорий там дофига. Уровень сахара в крови резко подскакивает, но вскоре также резко падает, ты очень хочешь жрать, а лимит калорий уже выбран, увы и ах.

Вместо торта а также пиццы, пасты, бургера и т. Также я стала с умом относиться к перекусам. Раньше, почувствовав голод, покупала себе шоколадные батончики или вафли, творожные сырки, сладкие питьевые йогурты. Но это все таааак калорийно при небольшом размере! Так что теперь если требуется перекус, беру кефир, он тоже вкусный.

В продолжение поста про мои тренировки : расскажу подробнее о подсчете калорий. Ведь без ограничения питания так похудеть я бы не смогла, это однозначно.

Или бутеры с собой ношу на учебу, например. Всякие сладкие напитки вообще табу, взяла как-то в автомате универа — тонна сахара и ккал на поллитра. Кстати, про алкоголь. Он калорийный. Бутылочка пива, например, в районе ккал. Две — уже больше, чем приличный обед. Вино еще калорийнее. Так что если собираюсь выпить пива вечерком, то течение дня рассчитываю, на чем сэкономить.

Пока нижегородцы изо дня в день думают, как одеваться в октябре, медленно подкрадывается ноябрь. Сегодня в Гидрометцентре рассказали, что в Около входа в Нижегородский политехнический колледж сотрудники группы быстрого реагирования и полиции задержали раздетого по пояс мужчину в История вокруг нижегородских полицейских, которые задержали, избили и якобы подбросили наркотики молодому человеку, получила новый виток

А сэкономить на самом деле легко. Любые овощи содержат копеечное число калорий, а вкусные! Из последнего открыла для себя шпинат, кольраби, фасоль стручковую. Уже упоминала, что за первый месяц мне удалось похудеть на 4 килограмма. Это было в сентябре.

В ноябре достигла своей промежуточной цели в -9 килограммов. И установила новую цель — еще На сегодня почти 6 месяцев подсчета калорий приблизилась к ней, то есть всего имею килограммов.

Автор: Galochka. Создана 22 часа назад. Автор: prickly Создана 20 часов назад. Автор: Mамба Создана 16 часов назад.

считаем калории и худеем отзывы похудевших

Автор: yulkina Создана 14 часов назад. Автор: Сarrie Создана 13 часов назад. Вопросы Поиск в.

Вся активность Главная Вопросы Реально ли похудеть на подсчёте калорий? Даже если позволять сладкое по утрам в разумных количествах? Кто худел на подсчёте калорий? Мне чтобы похудеть программа выдаёт в день.

Напишите пожалуйста кто успешно худел , какой у вас был рацион и сколько скинули? Назад 1 2 3 Вперёд Страница 1 из 3. Поделиться комментарием Ссылка на комментарий. Oksik-K ого, а молочко не пропадало при малом употреблении калорий на гв?

считаем калории и худеем отзывы похудевших

Насчёт гв- у нас вовсю прикорм , молока море даже на , тьфу тьфу. Худела на пп плюс подсчет На 20 кг 12 набрала обратно. Но сама виновата. Только и занимаешься тем что калории подсчитываешь. Короче- просто закрыть рот. Больше не надо, и лучше уж 3 за 2 месяца потерять, чем потом со скоростью света назад эти калории набирать, эффективное похудение- медленное!

Девочки кто похудел считая калории?

На мой взгляд каша вечером совсем не подходящая еда, вечером белки должны быть. Вследствии вес вернулся, но мне уже было все равно, главное жива осталась. Почитайте блог Елены Рыбальченко фитнес-мама , у нее страница вконтакте, канал в ю-туб.

Наш выбор Когда можно делать тест на беременность? Софья Соколова опубликовал а статью в Планирование беременности , 14 июля Разбираемся с вероятностью положительного теста на беременность в зависимости от дня овуляции. Нам потребуется немного математики и основ женского цикла, чтобы рассчитать самый ранний день, на который тест на беременность может показать положительный результат.

считаем калории и худеем отзывы похудевших

Рекомендовано BabyPlan. Планирование пола ребенка Софья Соколова опубликовал а статью в Планирование пола ребенка , 10 июля Единственный метод планирования пола ребенка, который имеет под собой научную основу.

Пол ребенка зависит от того, какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом с хромосомой X приведет к развитию женского эмбриона, сперматозоид с хромосомой Y приведет к зачатию мальчика. Существует теория, что сперматозоиды с различными хромосомами имеют различные характеристики, знание которых может помочь создать наиболее благоприятные условия для зачатия ребенка определенного пола.

Признаки беременности на графике базальной температуры Софья Соколова опубликовал а статью в Симптомы беременности , 13 июля Можно ли узнать о беременности ДО того, как тест на беременность станет положительным?

В некоторых случаях это удается на основании графика базальной температуры. Читайте о признаках беременности на графиках базальной температуры. Основы цикла: овуляция, имплантация, желтое тело Софья Соколова опубликовал а статью в Гинекология , 6 июля Регулярный женский цикл является необходимым условием для зачатия ребенка естественным путем. Для того, чтобы понять сложные процессы, заложенные природой в женский цикл, нужно знать основные процессы, повторяющиеся у женщины каждый цикл.

Эти знания необходимы не только для правильной интерпретации графиков базальной температуры, но для разговоров с врачом. А также потрясающее видео о зачатии.

Сухая теория и "живая реальность". Вот так случается чудо! Просмотреть всё. Лента активности Синдром истощения яичников. График с двумя нападениями, девочки посмотрите 19 минут назад 8 Настя ответил а в тему на форуме Помощь по графикам базальной температуры.

Я не как все или тесты не как у всех? Шевеления 1 час назад Олечка 83 ответил а в тему на форуме Все о беременности. Энтерокок фекалиес в цервикальном канале 2 часа назад 25 БеременнаяMilady ответил а в тему на форуме Все о планировании беременности. А вы бы поехали. Что это. Паническая атака. Что делать?