Рис в похудении отзывы

К рису можно добавить зелень и свежие овощи. Условие тут только одно — риса в порции должно быть больше, чем овощей. В перерыве между завтраком и обедом можно позволить себе немного фруктов но не бананы и не виноград. Никаких приправ, добавок, соли, только соевый соус натурального брожения и оливковое масло. Результат — минус кг за неделю. К такой рисовой диете можно прибегнуть только в крайне вынужденных мерах, когда похудеть нужно в ограниченные сроки.

Длиться она может не более трех дней и повторяться не чаще одного раза в полгода. Мера разрешенного продукта — замоченный на ночь рис в объеме 1 стакан, сваренный в воде в пропорции , Разделите это количество на 6 приемов пищи в течение дня и пейте побольше воды. Если голод лютует, можно позволить себе зеленых яблок в день. От физических нагрузок в дни жесткой рисовой диеты лучше отказаться.

Например, известный диетолог Алексей Ковальков предлагает такой рецепт приготовления риса для похудения: отмерить гр бурого риса и варить, подливая воду, пока рис не станет полностью мягким и однородным.

После чего добавить к каше стакан мелконарезанной кураги, любимые специи и тщательно перемешать. Получившееся блюдо разделить на два дня и питаться только им, без ограничений утоляя жажду простой водой или зеленым чаем.

Весь объем разделить на 6 или даже 8 приемов пищи. В рисовый понедельник можно съесть 3 чайные ложки меда отдельно от риса и выпить 2,5 литра воды. Ну и наконец, существует немало рецептов специальной рисовой диеты для детокса и очищения. Монодиеты , Детокс-диеты , Диеты для похудения , Алексей Ковальков. Для диеты держу дней, а если хочу разгрузочный день на рисе - то всего один день.

Рисовая диета и разгрузочный день на рисе: для похудения, для очищения, для здоровья

Девочки, это работает!!! Сидела на рисовой диете семи дневной, хороший результат получила, но к сожалению как я быстро сбрасываю точно так же, а то и быстрее набираю.

В этом виновата моя страсть к сладкому, и все попытки убрать из моей жизни заканчивались неудачами А рис для похудения считаю наилучшим продуктом! Гость моя любимая рисовая диета!

рис в похудении отзывы

Страница закроется автоматически через 5 секунд. Самое комментируемое. Самое популярное. Пользователь сайта Woman. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. RU Все материалы сайта Woman. Перепечатка материалов с сайта Woman.

Форум Диеты и похудение. Создать тему Разделы. GoldFish автор темы. Девочки добрый вечер, решила сбросить лишние килограммы, слышала про рисовую диету, кто пробовал поделитесь впечатлениями. Аноним

Вокруг рисовой диеты существует много домыслов и мифов. С одной стороны, самые авторитетные диетологи вносят рис в список наиболее вредных для фигуры продуктов ставя его в один ряд с картофелем, выпечкой и фастфудом. С другой — среди представительниц азиатских народов, веками потребляющих рис, крайне редко можно встретить полных и откровенно толстых барышень. Как же так?

рис в похудении отзывы

Где же правда? И какой именно рис делает рисовую диету по-настоящему эффективной?

рис в похудении отзывы

Рис — одна из самых распространенных кулинарных круп в мире. Точно также как и рисовая диета — одна из самых популярных монодиет, не имеющая географической привязки. Главное в рисовое диете - сам рис.

рис в похудении отзывы

Рисовые зерна могут сильно отличаться по виду, аромату и вкусу, кроме того разнятся и их диетические свойства. Есть мнение, что избыток в меню белого шлифованного риса может привести к развитию сахарного диабета и другим нарушениям обмена веществ, а более неказистый неочищенный рис, наоборот, способствует похудению и очищению организма. Рисовая диета получила известность благодаря оздоровительным свойствам этого злака, известного с древности.

Рис легко усваивается, не вызывает аллергии, способствует восстановлению микрофлоры ЖКТ, очищает кровь и кишечник и является относительно низкокалорийным продуктом с приятным вкусом.

рис в похудении отзывы

Одним из самых важных качеств риса, использующихся в рисовой диете, является его способность связывать и выводить избыток солей из жидкостей и тканей тела, одновременно обеспечивая сытость при небольшом количестве калорий. Перейти к обсуждению Текст Полина Сошка. Анна Гость Стройняшка Angela Всем приветик! Я , тоже очень люблю рис. И конечно же рисовую диету!

Что из себя представляет рисовая диета

Похудела на ура! Фрида Elena Рая Правила публикации комментариев. Показать другую. Ну а я полностью согласна с нашим президентом.

Перепробовала все известные мне диеты после первых родов, так как за вторую половину беременности набрала ужасно, 25 килограммов! Помогла тогда диета Дюкана на ней минус 30, я стала уверенной в себе. Но во время почечных коликов в начале 2-ой беременности выяснилось, что белки поспособствовали появлению камней. Их даже дробили, так как болело периодически все ужасно.

Сейчас сижу на рисе уже 3 месяца.

Рис — всему голова!

Завтрак делаю полезным — вареные яйца и диетическое мясо, овощи сырые, даже фрукт себе позволяю. Обед и ужин — различные вариации риса. Потеряла 14 кило. Стала чувствовать себя уверенной, ходить мне много легче, да и одышка ушла.

Сколько можно сбросить на рисовой диете: отзывы и результаты похудевших с фото до и после

Скучаю лишь по любимому кофейку. Полтора месяца сидела на рисе. Просто риса было довольно много. Исключила жирное, мучное, сладкое, соленое, а также жареное.

рис в похудении отзывы

Готовила обычно отварной рис с томатным соусом. Так похудела со 95 до 78 килограммов. Благодаря потерянным 17 кг стала увереннее в себе, меня стали замечать парни, чувствую будто помолодела минимум лет на 7 Хотя мне всего 25, но выглядела как сорокалетняя. Скоро хочу снова сесть на рисовую диету, она порадовала меня.

Самое приятное, что нет чувства голода, днем можно очень много чего приготовить даже без риса, если надоел. Важно добавить хотя бы небольшие упражнения.

Иначе возможно обвисание кожи. Удачи всем! Повёлся на отзывы крутых девченок. Через день забросил. Лучше мясное что-то найду для себя. Сидела на рисе три недели перед свадьбой, удалось распрощаться с 9,5 кг! Тяжело очень без вкусняшек и любимого полусладкого, но оно того стоит. На свадьбе я была звездой — корсет платья утянули с 48 на 44 размер, я собой горда! Прямо сейчас на этой диете сижу, уже четвертый день.

Пока все утраивает.

Многие худеют благодаря рисовой диете. Такой диетой пользуются зарубежные знаменитости. Основная причина — исключение жирных продуктов.

Ни голода, ни усталости почти нет. Интересно, какой результат будет. Сейчас пока минус 3 килограмма.

Достоинства и недостатки

Меня такое грандиозное похудение, которое обещалось, обошло стороной. Это без нарушений диеты. Всего потеряла 3,7 килограммов. Через две недели 3 кг вернулись. Сидела на одном белом рисе неделю, получилось скинуть 5 кг, но по объемам не особо было видно.

Чего ждать от рисовой диеты

Добавила сырые овощи на обед, вареную грудку курицы и рисовую кашу на растительном масле с медом — дело пошло гораздо веселее. За вторую неделю ушло еще 4 кило, но теперь-то это стало очень заметно: выделились долгожданные ключицы, появился просвет между бедрами. Планирую посидеть на рисе еще неделю, добавив вареные яйца. И наверно, витамины пропью курсом. Диета работает! Рисовую диету мне порекомендовал мой эндокринолог: 40 лишних килограмм и инфаркт в анамнезе — это не шутки.

Планирование Недели беременности Дети до 3 лет Дети лет Дети старше. Первый триместр. Второй триместр. Третий триместр.

Новое питание и отказ от прежних привычек мне дались нелегко: очень хотелось, как прежде, заказать любимую пепперони с доставкой на дом и выпить пивка с пиццей. Но смена размера одежды и новый человек в зеркале -это отличная мотивация!

Я даже ходить на плавание начал. Потерял за месяц 6 кг.

Рисовая диета

Почему нельзя есть после 6? При похудении нельзя есть после 6 вечера.

рис в похудении отзывы

Вера, 24 года, Волгоград Минус "чертова дюжина" кг.