Пшеница для похудения

Если ты уже страдаешь ожирением, диетический завтрак обед с добавлением пророщенной пшеницы подарит тебе чувство насыщения, которое не иссякнет в течение нескольких часов. Это происходит потому, что проростки пшеницы очень долго перевариваются.

Если ты принимаешь пророщенную пшеницу в профилактических целях, положительные изменения в твоём организме произойдут уже через две недели. Диетологи рекомендуют съедать от 50 до г пророщенных зёрен в течение суток, причём употреблять их сырыми и желательно сразу же после того, как они проросли.

Но не торопись заготавливать впрок большое количество сырья: максимальный срок сохранения пророщенной пшеницы в холодильнике — 24 часа. Чтобы зарядиться бодростью на целый день, ешь пророщенную пшеницу по утрам или раздели суточную норму проростков на два приёма: на завтрак и обед.

Главное, не употребляй их перед сном. Твоему желудку будет сложно справиться с такой едой во время ночного отдыха. Ты можешь употреблять пророщенную пшеницу как отдельное блюдо, а можешь смешивать проростки с зеленью, кашами и любыми другими продуктами за исключением молочных. Главное — старательно перетирай проросшие пшеничные зёрна зубами, пока они не преобразуются в жидкую субстанцию. Тебе сложно разжёвывать проростки пшеницы?

Измельчи зёрна в блендере мясорубке. Если ты не страдаешь аллергическими реакциями на продукты пчеловодства, то сможешь по достоинству оценить пользу и вкусовые качества измельчённых пшеничных проростков, перемешанных с мёдом.

Люди, давно включившие в свой рацион пророщенную пшеницу, отмечают, что наилучшим образом она сочетается с зелёными салатами или будучи перемолотой с орехами и сухофруктами. Витаминные блюда с добавлением пророщенной пшеницы Измельчи две столовых ложки пророщенных зёрен пшеницы и такое же количество семян подсолнечника.

пшеница для похудения

Добавь сто граммов тёртого сыра, а затем — мелко нарезанные банан и киви. Перемешай все компоненты между собой, заправь двумя столовыми ложками мёда и взбрызни этот витаминный салат соком из половины лимона. Технология проращивания семян такая:. Чтобы ростки не испортились, храните их в стеклянной емкости в холодильнике.

Пророщенная пшеница для похудения

Чтобы похудение было вкусным и полезным, пророщенную пшеницу добавляют в салаты, соусы, супы и жиросжигающие напитки. Сам по себе продукт имеет немного сладковатый вкус — поверьте, вам понравится!

Но прежде чем добавлять его в свой рацион, убедитесь, что у вас нет аллергии. Если никаких негативных реакций со стороны организма нарушения в работе пищеварительной системы, высыпания на коже не последовало, можно начинать готовить.

Первый завтрак с пророщенной пшеницей

Этот вариант отлично подойдет для сытного, а главное — полезного завтрака! Подготовьте все компоненты — ростки пшеницы потушите мин в небольшом количестве воды и пропустите через мясорубку, кабачок почистите и натрите на терке.

пшеница для похудения

Смешайте все ингредиенты в емкости — массу можно немного подсолить. Сформируйте небольшие лепешки. Поджарьте их на сковороде с антипригарным покрытием или запеките в духовке.

пшеница для похудения

Потребуется следующий список продуктов — половина лимона, по 2 ст. Обдайте ростки кипятком и дайте им остыть.

Как применять пророщенную пшеницу для похудения

Лимон прямо с кожурой натрите на терке. Все ингредиенты перемешайте. Если десерт покажется вам слишком кислым, можно добавить еще немного меда. Блюдо готовится из следующих продуктов — треть стакана ростков, 1 зеленое яблоко, г обезжиренного йогурта без добавок, 1 ч.

Если ты уже страдаешь ожирением, диетический завтрак обед с добавлением пророщенной пшеницы подарит тебе чувство насыщения, которое не иссякнет в течение нескольких часов. Это происходит потому, что проростки пшеницы очень долго перевариваются. Если ты принимаешь пророщенную пшеницу в профилактических целях, положительные изменения в твоём организме произойдут уже через две недели. Диетологи рекомендуют съедать от 50 до г пророщенных зёрен в течение суток, причём употреблять их сырыми и желательно сразу же после того, как они проросли. Но не торопись заготавливать впрок большое количество сырья: максимальный срок сохранения пророщенной пшеницы в холодильнике — 24 часа.

Сначала пшеницу вымочите час в воде. Очистите яблоки от кожуры, удалите сердцевину, нарежьте небольшими кубиками. Строение костной ткани благодаря содержанию калия и кальция. Четкая и слаженная работа нервной, эндокринной, дыхательной функций организма. Общее омоложение организма и улучшение настроения.

Пророщенная пшеница для похудения основные принципы

Ростки как средство похудения Разумеется, такой насыщенный состав и содержание всех необходимых для нормальной жизнедеятельности микроэлементов, сделали пророщенную пшеницу объектом для пристального внимания диетологов. Суть похудения на пшенице Для поддержания тела в форме и похудения пшеница является незаменимым продуктом. Эффект достигается за счет следующих процессов и изменений: избавление организма от вредных веществ, шлаков, токсинов и лишней жидкости; усиление и активация обменного процесса; длительное чувство сытости за счет разбухания зёрен в желудке; получение всех требующихся витаминов; стабилизация работы всех внутренних органов и общее очищение организма.

Как питаться Пророщенная пшеница - это, по сути, сырые ростки.

пшеница для похудения

Противопоказания Несмотря на то, что пророщенная пшеница - натуральный продукт и сам по себе не несет никакого вреда, существуют минимальные противопоказания. Советуем прочитать. Овсяное молоко: польза и вред.

Как похудеть на гречке: особенности, меню. Похожие советы:.

пшеница для похудения

Томаты: польза и противопоказание, состав и использование. Сухость кожи летом: причины, лечение, профилактика.

Форма поиска

Чёрный чай: польза и вред для организма. Как правильно убирать заусенцы с пальцев.

пшеница для похудения

Диета при высоком холестерине. Аллергия на орехи — причины, виды и первая помощь. ПП на неделю с рецептами. Гранат: польза и вред, состав и использование в кулинарии. Вам будет интересно:. Аллергия на амброзию — симптомы, лечение, профилактика. Как похудеть быстро: 5 простых шагов. Правильный завтрак перед пробежкой утром - съел и побежал.

Польза и вред ирги для организма. Какое платье купить на выпускной топ 7. Красивый макияж на Новый год: как сделать. Читайте также:. Рейтинг лучших мультиварок года: обзор, отзывы. Как выбрать подушку для комфортного сна. Бисквит: как правильно резать на коржи. Ароматный борщ: секреты приготовления.

Поделки из пуговиц своими руками. Укроп — как вырастить на балконе.

Пророщенная пшеница получается благодаря погружению зерен на определенное время в воду. В итоге появляются ростки белого цвета см. Самыми полезными считаются зерна, у которых ростки достигают в длину не больше 2-х мм. Полезные свойства пророщенной пшеницы были доказаны научным путем благодаря проведенным экспериментам.

Топ 10 продуктов, сжигающих жир на животе. Что подарить мужу на 14 февраля. Cвиная грудинка: как правильно и вкусно засолить.