Похудение на гречке и рисе

Вот одна гречка для диеты идеальный продукт, результаты отличные, сбрасываешь много. Только после 10 дней сидения на гречневой диете я ее видеть не могла целый год! На гречнево-рисовой диете я просидела неделю, результатом довольна, все таки за такой короткий срок минус 4 килограмма Мне понравилось, что питаясь таким образом, чувство голода не ощущаешь и поэтому нет желания что-либо перекусить между приемами пищи.

Мои самые любимые каши!

Среди женщин на сегодняшний день большой популярностью пользуется диета на гречке и рисе, а также овсяно гречневая диета. Рисовые и гречневые злаки — словно братик с сестрицей. Крупы приносят пользу организму и в равной степени полезны.

Просто обожаю посидеть на них, когда замечаю, что появились лишние кг! Правда не знала, что есть диета, основанная на комбинации этих двух каш сразу.

похудение на гречке и рисе

Наверное, в разы эффективнее! Я использую такую кашку для разгрузочного дня,отличная кашка для очищения организма!

похудение на гречке и рисе

Сижу сейчас на такой диете но с некоторыми поправками: ну не могу я кушать гречку без масла и специй. Может с маслом и специями эффективность и снижается но настроение после приема пищи в разы лучше.

Это интересно

Себя тоже мучить сильно не хочется, надо себя любить. На диете 4 день, уже есть первые результаты. Кушать вообще не хочется. Кашу немного заправляю соевым соусом, очень вкусно и настроение реально повышается.

Что лучше: « рис или гречка » для похудения

Ваш e-mail не будет опубликован. Вы можете прикрепить к комментарию до четырех фотографий форматов jpg, gif, png и размером до 3 мегабайт:. Подписаться на комментарии. Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Получать новые отзывы на E-Mail:. Диеты Диеты звезд Диеты от диетологов Диеты разных стран Другие диеты Лечебные диеты Овощные диеты Популярные диеты Разгрузочные диеты Фруктовые диеты Ягодные диеты Похудение Масла для похудения Препараты для похудения Продукты для похудения Процедуры для похудения Растения для похудения Средства для похудения Тренажеры для похудения Упражнения для похудения Еще о похудении Разное Правильное питание Фитнес Очищение организма Разгрузочные дни Обзоры товаров Таблицы Таблицы калорийности продуктов Таблица совместимости продуктов Таблица гликемического индекса Идеальная масса тела Таблица доктора Аткинса.

Главная Диеты от А до Я Популярные диеты. Рисово-гречневая диета. Ваш отзыв:.

похудение на гречке и рисе

Похожие статьи:. Новые отзывы. Я меня была депрессия, которую я заедала всякими вкусняшками.

похудение на гречке и рисе

И когда я…. Отличная штука, если срочно нужен результат, то берите и пробуйте. Диета основана на употреблении рисовой каши , приготовленной без соли и специй. На время похудения следует исключить употребление алкоголя, фруктовых соков, газировки. Для наилучших результатов рекомендуется добавить физической активности — зарядку по утрам или полноценные занятия раз в два дня. В целом, как придерживаться диеты и так понятно, но могут возникнуть сложности с составлением меню, поэтому приведем пример возможного рациона.

1 день гречка, 1 рис. Итог минус 13 кг за 20 дней!

Количество приемов пищи в меню можно довести до 5—6, так результаты будут лучше, однако, не забудьте при этом уменьшить порции. Рисово-овощная диета помогает скинуть 4—5 кг за неделю.

Что больше подходит для диетического питания: рис или гречка? Чтобы разобраться, нужно детально сравнить эти две крупы, и выяснить их влияние на похудение.

Обычно рисово- гречневую диету рекомендуют для быстрого сброса массы тела, которое происходит за счет вывода лишней жидкости из организма и уменьшения отечности.

Слишком короткие сроки для полноценного похудения.

похудение на гречке и рисе

Рацион для похудения на основе гречки и риса дает хорошие результаты, прост в проведении и не требует больших затрат.

Организм не так страдает от недостатка полезных веществ, как при соблюдении других монодиет. Хорошо подходит для очищения организма или для перехода на новый режим питания, так же таким меню стоит воспользоваться людям, которым не нужно скидывать большое количество веса. Вариаций такой диеты несколько, но суть у всех одна — прием гречневой и рисовой каши, приготовленных без соли, масла, специй и, тем более, сахара. Заключается в чередовании дней с приемом гречки и риса в течение недели, рисовая диета не может быть проще.

На стакан гречки — 2 ст.

Почему люди могут часто интересоваться вопросом, как похудеть на гречке и рисе, как готовить такие крупы и как есть? Диета, сочетающая в себе две монодиеты, использующие гречневую и рисовую крупы, в виду возможности чередовать продукты, позволяет получить лучший результат и дольше продержаться. Высокая эффективность и простота применения сделала монодиеты достаточно популярным средством похудения.

На следующий день, с утра, разделите кашу на равные части по количеству приемов пищи желательно 5—6 и принимайте в течение дня. Употребление другой пищи не допускается, разрешается пить чистую воду, зеленый чай, 1 стакан обезжиренного кефира.

В каких вариантах встречается предлагаемая диета

Перед сном запарьте 1 чашку бурого коричневого риса 3 стаканами воды. Желательно делать это в термосе, но подойдет и утепленная кастрюля. В любом случае, с утра кашу придется доваривать, перед этим слив воду, оставшуюся за ночь. Прием пищи осуществляется аналогично: рис делится на 5—6 частей и употребляется в течение дня. Разрешается добавить к каше сок 1 лимона, который помогает разогнать метаболизм.

Чередовать в течение дня употребление гречки и риса можно в любой последовательности. В каждую порцию можно добавить 1 чайную ложку сухих водорослей фукуса, половину чайной ложки оливкового масла и лимонный сок. В общем виде — это вариант практически сбалансированного меню, в котором используются указанные крупы. Положительные стороны диеты очевидны. Все предложенные варианты рациона легкодоступны и просты в приготовлении.

Необходимые продукты вы без труда найдете в любом магазине, что весьма удобно. В крупах содержатся минералы, витамины, сложные углеводы и пищевые волокна, помимо этого крупа считается полезным продуктом. Однако что касается сытности диет на крупах — то это сугубо индивидуальное понятие. Как показывает практика, наесться кашами на воде могут вегетарианцы, а также те, в чьем рационе большую часть продуктов составляют углеводы полуфабрикаты с тестом, выпечка и хлеб.

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Те же, у кого привычка употреблять в течение дня несколько раз мясо, либо периодически употреблять в пищу прочие белковые продукты, скорее всего, будут испытывать чувство голода, а также возможное головокружение и дискомфорт. Запаренная крупа по большому счету относится к тяжелой для переваривания пище, несмотря на то, что она полезная, поэтому прежде чем выбрать такую диету, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Диета на крупах противопоказана при наличии изжоги, рефлюкс эзофагита, при гастрите возможны неприятные ощущения.