Плюсы и минусы питьевой диеты

Рецепты блюд для жидкого питания 4. Домашний йогурт 4.

Плюсы питьевой диеты

Овсяный кисель 4. Черносмородиновый кисель 4. Куриный бульон 4. Суп-пюре из тыквы 5. Как осуществлять выход из питьевой диеты 6. Противопоказания 7.

плюсы и минусы питьевой диеты

Возможные негативные последствия для организма 8. Мнение худеющих и врачей 8. Отзывы худеющих 8.

плюсы и минусы питьевой диеты

Что говорят медики 9. Свежие фруктовые фреши не для всех подходят, их не рекомендуется пить натощак, если человек страдает гастритом и имеет повышенную кислотность.

Действительно, мало кто выдержит длительный срок практически без еды, но зато тех, кто выдержит, ждет потрясающий результат — так уверяют любители подобных режимов питания. Что ж, возможно, так оно и есть, однако есть и альтернативная точка зрения: ненавистники питьевой считают, что за заметное похудение придётся заплатить не только месяцем голода, но и серьёзными проблемами со здоровьем в ближайшем будущем.

И не забывайте, что в течение дня нужно ещё пить достаточное количество чистой воды. Чтобы получить более витаминизированный напиток, можно выдавить сок из сырых ягод и поставить его в холодильник, а из жмыха сварить кисель. После того как он слегка остынет, добавляем в него сок и перемешиваем. Таким образом сок чёрной смородины не будет подвергаться термообработке, а значит, сохранит все свои полезные свойства.

Чтобы вес быстро не вернулся, рекомендуется устраивать раз в неделю разгрузочные питьевые дни. Само собой, нужно ограничить себя в сладком, солёном, копчёном, мучном. Обязательно двигаться, делать зарядку.

Питьевая диета

Эта диета весьма строгая, совершенно несбалансированная, поэтому и речи быть не может, чтобы её использовали будущие и кормящие мамочки. Противопоказана она пожилым людям и подрастающему поколению. Во время диеты все остальные внутренние органы испытывают повышенную нагрузку из-за огромного количества жидкости и в итоге теряют белок — самый главный строительный материал.

Печень и почки атрофируются и перестают вырабатывать необходимые для нормальной жизнедеятельности ферменты. Ольга Мигунова Врач-терапевт. Вам также может понравиться Методика удаления шеллака собственными силами в 13 этапов. Почему вздулась щека, или воспаление слюнных желез: как диагностировать и лечить?

Причины возникновения и лечение паховой грыжи у женщин. Хлористый кальций: виды, способы применения в медицине и промышленности. Учёные рассказали, почему кипяченая вода опасна для здоровья. Инсульт: причины, виды, симптомы у мужчин, женщин и домашних питомцев.

Форма поиска

ТОП лучших мочегонных трав, а также особенности их применения. Всё о том, как правильно спринцеваться при заболеваниях женских половых органов.

Питьевая диета — одна из наиболее интересных методик похудения и очищения организма, которая у одних вызывает волну восторженных отзывов, а у других — жесткую критику. Справедливости ради отметим, что критика относительно питьевой диеты вполне обоснованна, так как соблюдать довольно жесткий рацион необходимо в течение месяца, то есть 30 дней.

Добавить комментарий Отменить ответ Сообщение Имя. Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая пользование данным сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Ok Политика конфиденциальности.

Чистая негазированная вода; обезжиренные кисломолочные продукты, молоко, йогурты; всевозможные бульоны из нежирных сортов мяса, птицы и рыбы, грибов, овощей; натуральные свежие овощные и фруктовые фреши; компоты, морсы, киселя; чай листовой без добавок.

Соль, сахар, мёд, фруктоза; любая твёрдая пища; алкоголь и слабоалкогольные напитки; кофе; насыщенные мясные бульоны из жирных сортов мяса; сливочное масло; соусы; маринованные или консервированные продукты, включая компоты; газированные и сладкие напитки; магазинные соки и нектары; продукты с пищевыми добавками и консервантами, включая промышленные питьевые йогурты.

Обезжиренное молоко; куриный бульон; фруктово-ягодный кисель; кефир.

Особенности диеты

Домашний йогурт без сахара; овощной суп-пюре; апельсиновый фреш; компот или морс; молоко низкой жирности. Кефир; грейпфрутовый свежевыжатый сок; суп-пюре из овощей; овсяный кисель ; зелёный чай. Компот из сухофруктов.

плюсы и минусы питьевой диеты

Так, создатели предлагают питаться обычной или минеральной водой, чаем, кофе, свежевыжатыми соками фрешами , жидкими бульонами на воде, молочными и кисломолочными продуктами, если их жирность не превышает двух с половиной процентов, а также компотами и изредка киселём.

Таким образом, дневной рацион может содержать в себе максимум тысячу двести килокалорий, не больше. Все остальное, включая сладкие чаи и кофе, газированные и алкогольные напитки, находится под строгим запретом. После неё обязательно нужно проводить медленный и постепенный выход, который займет еще один-два месяца. Это нужно, чтобы минимизировать вред здоровью и не набрать килограммы обратно сразу же после окончания соблюдения.

Питьевая диета: плюсы и минусы

Большая часть потерянного в этой диете веса, к сожалению — это вода , а не объемы, то есть даже при правильном выходе часть потерянных килограмм вернётся обратно. Кроме того, самочувствие на этой диете, особенно на второй и третей неделе, оставляет желать лучшего.

плюсы и минусы питьевой диеты

Есть шанс нарушить работу желудочно-кишечного тракта и заработать его болезни или усугубить их. Многие жалуются на низкую работоспособность и неприятный запах изо рта. Основным минусом является то, что, если происходит срыв на твердую пищу, то нарушается пищеварение и происходит быстрый набор веса. Выход из питьевой диеты обязательно должен быть медленным.

С приближением теплых дней или необходимости надеть купальник, женщины а с ними часто и мужчины все чаще задумываются о необходимости сбросить лишние килограммы, наросшие на боках или животе. Диетологи постоянно обновляют списки диет, которых можно придерживаться для того, чтобы освободить тело от излишков. Одной из таких диет, недавно вошедших в список, является питьевая.

Это необходимо, так как для того, чтобы перейти на твердую пищу, следует подготовить организм, иначе могут появиться большие проблемы со здоровьем. Выход подразумевает собой постепенное введение твердой пищи в рацион питания, начиная от каш, легких супов до постепенного введения всех продуктов, что были употребляемы до диеты. Самым главным вопросов, которым задаются люди, планирующие сидеть на данной диете, является то, сколько же килограмм можно потерять?

Питьевая диета — плюсы и минусы

Результат зависит от многих факторов:. По статистике, за день можно потерять ,5 кг. За недели возможно похудение на кг, но это при условии всех правил диеты.

Если вес стоит, то это не означает то, что человек не худеет. Эта диета направлена больше на уменьшение объемов, а не веса, поэтому следить надо не за цифрами на весах, а за объемами. Выбирая данную диету, при условии соблюдения всех правил, можно добиться ошеломляющих результатов и изменить свою жизнь в лучшую сторону!

плюсы и минусы питьевой диеты

Д иеты. Питьевая диета — эффективный способ похудения.