Питьевая диета как выдержать

Из-за того что диета несбалансированная, ее нельзя придерживаться более положенного срока в 30 дней.

питьевая диета как выдержать

Первый день недельной диеты должен состоять из употребления молочных, либо кисломолочных продуктов. Это может быть кефир, ряженка, закваска или натуральный йогурт без ароматизаторов.

На второй день можно есть супы. Они должны быть на основе перетертых ингредиентов, пюреобразными или кремовыми. Можно делать овощные, нежирные мясные и рыбные бульоны. В супы нельзя добавлять макаронные изделия, картофель, сыр и молочных продуктов.

Питьевая диета

На третий день пьют компоты и свежевыжатые соки. На четвертый день принято употреблять кисели без добавления сахара, на пятый — повторяют рацион третьего дня, добавляя узвар на основе сухофруктов. На шестой день выпивают 3 литра киселя из овса или хлопьев. И заключительный день — питьевой день как в первые сутки диеты.

Только в конце дня еще нужно употребить мягкую творожную запеканку. Разница заключается лишь в том, что срок выдержки и употребления только продуктов питания в жидком виде длится в два раза больше. Соответственно и эффект от такой диеты происходит лучше. На 8 день диеты нужно применять витаминно-минеральные комплексы.

Питьевая диета – очищение организма и похудение одновременно

Это восполнит дефицит полезных веществ и поможет организму справиться со стрессом по отсутствию твердой пищи. Первая неделя похудения на месячной диете рассчитана на то, чтобы организм очистился от шлаков и токсинов. После 20 дней происходит очищение почек, печени. К концу срока диеты очищение происходит уже на клеточном уровне.

При такой длительной диете принятие дополнительных витаминных составов просто необходимо. При этом нужно внимательно следить за своим самочувствием и при малейшем недомогании обращаться к врачу. Специалисты направят на сдачу анализов, по которым будет видно, каких веществ организму необходимо дополнить. К сведению! На столь длительную диету самостоятельно врачи переходить не советуют. Перед этим нужно обследоваться на наличие каких-либо серьезных заболеваний.

питьевая диета как выдержать

А по мере прохождения этапов питьевой диеты нужно следить за самочувствием и посещать специалиста. Диетологи рекомендуют уделить внимание на период входа и выхода из диеты. За три дня до начала следует ограничить себя в приеме высококалорийных продуктов, алкоголя и жирного мяса.

Также следует отказаться от курения. На периоде выхода из диеты, будь то 7, 14, или дневный срок, следует придерживаться следующих правил:. Диетологи также советуют придерживаться одного разгрузочного дня в неделю регулярно. Также разгрузочные дни рекомендуется делать людям до входа в диету.

Общие правила

Голод в течение нескольких недель до длительной диеты дает возможность узнать потребности организма. Также на этом этапе становится понятно, сможет ли человек выдержать серьезную нагрузку и пройти курс диеты стойко и без проблем со здоровьем.

Приправить бульон можно морковью, петрушкой, сельдереем и солью. Ни в коем случае нельзя использовать вкусовые приправы из магазина, а также бульонные кубики. Избегайте также перца и лука — они мгновенно усилят аппетит.

Любителям молочной продукции диета понравится тем, что эта категория продуктов здесь не ограничена и является основным лакомством. К прочим напиткам относятся компот, чай и сок. Чай должен быть без сахара, зато разрешено добавить лимона или молока. Предпочтительны заварные чаи, не из пакетиков. Компоты также разрешены из любых фруктов, только без сахара.

Сок следует делать самостоятельно, а не покупать в магазине. Он должен быть натуральным, содержащим цитрусовые фрукты в идеале, а также с минимальным количеством сладких фруктов, таких как банан и клубника.

Совет: диетологи утверждают, что можно облегчить режим с помощью овсяного киселя. Он хорошо утоляет чувство голода, не противоречит диете, и не вредит фигуре. Сладкоежкам понравится разновидность этого рациона — шоко-питьевая диета.

Она сочетает в себе питьевые и шоколадные режимы. Последний в оригинале основан на черном шоколаде и кофе, однако, в комбинации с питьевой диетой ситуация меняется.

питьевая диета как выдержать

Здесь можно пить только какао без сахара, приготовленное на молоке, и ни о каком шоколаде мечтать нельзя. Смешивать приведенные напитки нежелательно. Идеально, если каждый день будет посвящен отдельному напитку, по принципу монодиеты. Например, в первый день желательно пить только йогурты, кефиры и молоко — они более сытные, чем компоты и соки, позволят более плавно войти в схему питания.

В остальные дни напиток можно выбирать самостоятельно и употреблять его на протяжении всего дня.

Питьевые диеты для похудения

Объем жидкости ограничен только собственными ощущениями и самочувствием. Рекомендуется не выпивать залпом всё приготовленное, а разделить на множество приемов в течение дня.

Как не сорваться при жёстком пищевом режиме? Что можно употреблять и какие последствия может спровоцировать данный метод? Каковы истинные цели создателей питьевой диеты и почему её следует отнести к низкокалорийным рационам? Обо всём этом будет поведано ниже. Привет, друзья!

Если организм нормально переносит ограничения в пище, можно попробовать данный режим на 30 дней. Схема питания остается прежней: один день — один напиток. Однако, этот вид диеты категорически отличается по ощущениям в теле, как отзываются о месячной диете худеющие. В первые дни возможно ощущение дискомфорта в психологическом плане, так как жевание — это отчасти привычка. В этот период начинается процесс очищения организма на уровне внутренних органов, появляется избыточная энергия, возможны слизистые выделения на поверхности языка.

питьевая диета как выдержать

Тем не менее, худеющие отмечали улучшение настроения и общего самочувствия. Не стоит забывать, что диета является достаточно строгой, организм нуждается в поддержке с помощью витаминно-минеральных комплексов. Наиболее отчаянный вид этой диеты сложно выдержать без надлежащей подготовки — это жесткая питьевая диета. По большому счету, она относится к разряду голодания, так как в течение семи дней единственное, что можно употреблять — это чистая негазированная вода.

Коррекция веса. Леди 2 Как выдержать питьевую диету? Пробовала разные диеты. Первый день все отлично, второй уже закрадываются мысли пожрать, а на третий я нажираюсь.

Задерживаться в таком режиме не стоит, так как это повлечет серьезные проблемы со здоровьем. В идеале, лучше просто устраивать себе такой водный день один раз в неделю, в сочетании с обычным режим питания, но за исключением сладких, мучных и калорийных продуктов. Пожалуй, самое главное — это выход из питьевой диеты.

Питьевая диета на 7 дней - меню и результаты

Особенно, если она длилась месяц. Универсальное правило для всех методик похудения — длительность выхода должна равняться двум длительностям диеты. Другими словами, если прошел месяц на питье, то следующие два месяца будут посвящены возврату к нормальному рациону.