Овощная диета для очищения организма
Очистить кишечник от скопившихся каловых масс, слизи, шлаков и токсинов поможет слабительная диета. Название говорит само за себя. Рацион основан на продуктах, обладающих слабительным действием.
Эффективные диеты для очищения организма
Они активизируют перистальтику кишечника и разжижают каловые массы. Пища, характеризующаяся вяжущими и закрепляющими свойствами, наоборот, исключается из меню.
Помогает при запорах, очищении толстого кишечника и организма в целом. Позволяет незначительно похудеть. Как и мочегонную, слабительную диету нельзя соблюдать дольше трёх дней во избежание обезвоживания и авитаминоза.
Слабительные продукты вызывают привыкание. Их длительное употребление приводит к дисбактериозу. Зато такая диета отлично справляется с метеоризмом и разгоняет метаболизм. Решаясь на слабительную очищающую диету, необходимо исключить болезни ЖКТ, иначе проблем с желудком не избежать. Помимо диет, очищающих организм в целом, существуют и такие системы питания, которые призваны для выведения шлаков конкретно из какого-то органа.
Если вы точно знаете своё проблемное место, выбирайте их. Они действую более целенаправленно. Выбирая диеты, необходимо учитывать противопоказания к ним и быть готовыми к побочным эффектам, которые нередки после них.
Кроме того, эти системы питания можно сочетать с применением других средств для выведения шлаков и токсинов травами, лекарствами, процедурами. Ещё один маленький бонус в рамках обзора очищающих диет. Это моноголодовки, основанные преимущественно на каком-то одном продукте и рассчитанные не более чем на дня самые эффективные монодиеты найдёте по ссылке. Дольше придерживаться их не нужно, иначе ничего, кроме вреда для здоровья, не будет. А вот времени для того, чтобы вывести из организма вредные вещества, вполне хватит.
Принципы и основные правила монодиет знакомы всем: в течение дня съедаете определённое количество выбранного продукта ,5 кг , дробя его на мелкие порции.
Овощная диета для очищения организма
В перерывах можно пить обычную воду. Или же включайте его ежедневно в рацион любой описанной диеты — он прекрасно впишется в неё и даже усилит эффективность.
Как видите, недостатка в очищающих диетах нет. Главное — выбрать нужный вариант и чётко следовать рекомендациям специалистов. Если всё сделать правильно, от шлаков и токсинов не останется и следа. Причём, заметьте, что для этого не придётся пить лекарства и ставить не совсем приятные клизмы. Мне многие рекомендуют посидеть на такой диете, так как и вес надо сбросить и вообще хочу перейти на правильный образ жизни.
Ваш e-mail не будет опубликован. Поиск Найти:. Общие рекомендации Любая диета для очищения организма базируется на определённых правилах. Универсальная Есть так называемая универсальная очищающая диета, основанная на продуктах-сорбентах.
Названия Бесшлаковая, очищающая, детокс-диета. Суть Предполагает наличие в рационе только продуктов-сорбентов, которые избирательно впитывают в себя или связывают вредные вещества, а потом выводят их из организма естественным путём. Показания Общая зашлакованность организма и отдельных его органов. Длительность Диетологами рекомендована на 7 дней, но при желании можно продлить до двух недель. Особенности Хорошо переносится. Разрешённые продукты: зелень: листовой салат, укроп, сельдерей, петрушка; крупы: гречка, перловка, овёс, рис; напитки: компот из сухофруктов, отвары из лекарственных трав, минеральная вода без газа, кисель, свежевыжатые соки, зелёный чай, овсяной квас, пахта; овощи: столовая свёкла, морковь, все сорта капусты, картофель, болгарский перец, огурцы, тыква, баклажаны; отруби; орехи; сухофрукты; фрукты: сливы, зелёные яблоки, вишня, лимоны, персики, груши твёрдых сортов, абрикосы, грейпфруты, апельсины; шампиньоны; ягоды: чёрная смородина, клубника, клюква, брусника, крыжовник.
Продукты-сорбенты Запрещённые: бобовые; выпечка; жареная пища; зелень: шпинат, щавель; колбасы; консервы; копчёности; напитки: газированные, алкогольные, чёрный чай, кофе; острые блюда; приправы; редис; семечки; сладости конфеты, зефир, шоколад и пр.
Примерное меню на неделю Дополнение к меню: если задача — исключительно очищение, объёмы порций не ограничены, но помните про одно из общих правил — не переедать; в промежутках между приёмами пищи разрешается пить обычную воду и допустимые напитки; перед сном можно съесть зелёное яблоко или выпить успокаивающий фиточай.
Впоследствии это плохо сказывается на общем здоровье и внешнем виде состоянии кожи. Поэтому периодически рекомендуется очищать кишечник. Для этого используют специальные диеты на 3,7 и 10 дней со специально разработанным меню. Очищение кишечника также полезно для похудения, а главное — реализовать его можно самостоятельно дома. Перед началом диеты стоит ознакомиться с противопоказаниями. Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю Кишечник является очень чувствительным органом, выполняющим в организме немаловажную роль.
Его основные задачи — всасывание влаги, полезных веществ, обеспечение нормального пищеварения, выведение остатков пищи.
Правила диеты
Если активность этого органа падает, то может возникнуть проблемы с выводом кала - он начнет накапливаться и образовывать токсины. Регулярное самоотравление приведет к плохому самочувствию - человек начнет утомляться даже от незначительных нагрузок.
Из-за этого быстро появляются лишние килограммы. Чисткой кишечника нужно заниматься время от времени, чтобы токсины не распространялись через кровь по всему организму.
Диетическое питание нормализует перистальтику толстой кишки и обеспечит:. Полдник — травяной настой с медом. Вечер — рис на воде. Утро — стакан нежирного кефира.
Обед — нежирный творог г , рыба на пару. Полдник — салат из тертой моркови с 1 ч. Перед сном — кефир. Утром — кефир. Перекус — апельсин или яблоко. Обед — запеченные овощи. Полдник — киви. Перед сном — травяной отвар, мед. Травяные напитки хорошо дополняют диетический рацион, нормализуя работу внутренних органов, утоляя чувство голода, снабжая организм полезными веществами.
Начинаем с кишечника
Нешлифованный, лучше дикий рис промывают и замачивают в питьевой холодной воде с вечера. Утром отваривают без добавления соли. К каждой порции отварного риса можно добавлять по г одного из следующих продуктов: рыба, куриная грудка, кальмары, креветки все это также отваривают без соли. Можно сочетать прием риса с 30 г орехов или с одним бананом, грушей, или двумя плодами киви.
Питье во время рисовой диеты не ограничивается и включает минеральную негазированную воду и травяные чаи. Эта, достаточно жесткая, диета продолжается 30 дней и оптимальна для людей, желающих одновременно с очисткой кишечника сбросить лишний вес. Яблочный завтрак заключается в съедении натощак двух свежих яблок. Люмбальная пункция [М] Магнитотерапия.. Мутация [Н] Наркоз.. Нистагм [О] Общий анализ крови.. Отек [П] Паллиативная помощь..
Варианты очищающей диеты для здоровья кишечника и похудения
Пульс [Р] Реабилитация.. Родинка невус [С] Секретин.. Сыворотка крови [Т] Таламус.. Тучные клетки [У] Урсоловая кислота [Ф] Фагоциты.. Фолиевая кислота [Х] Химиотерапия..
Хоспис [Ц] Цветовой показатель крови.. Цианоз [Ш] Штамм [Э] Эвтаназия.. Эстрогены [Я] Яд..
Язва желудка. Эффективность: снижение веса от 2 до 4 кг Сроки: не более 7 дней Стоимость продуктов: руб.
Общие правила Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню Режим питания Плюсы и минусы Отзывы и результаты Цена диеты Общие правила Организм — это самоочищающаяся система. Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее.
Обратите внимание! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.
Отзывы Оцените статью:. Диета после операции при панкреонекрозе.
Полезные продукты
Банановая монодиета. Диетические супы-пюре для похудения. Диета кормящей мамы при коликах у ребенка.
Диета Ларисы Долиной на кефире. Диета "томатный сок и рис". Диета "осиная талия", отзывы.
5 лучших диет для очищения всего организма и отдельных органов
Рекомендуемые врачи. Эгиева Рахима Султангиреевна. Пешехонова Елена Михайловна. Варфоломеева Елена Петровна. ВКонтакте Facebook. Похожие статьи Очищение организма семенами льна, отзывы. Дисбактериоз, лечение и диета. Диета для нормализации гормонального фона. Разгрузочный день на томатном соке.