Отзывы об английской диете

отзывы об английской диете

Разнообразие диеты многим придется по душе, ведь что кушать на завтрак, второй завтрак обед и ужин вы вправе решать сами. Список продуктов, которые допустимы во время английской диеты: — из ФРУКТОВ на втором варианте диеты можно позволить себе зеленые яблоки, которые желательно поедать вместе с кожицей, киви, апельсины, бананы, лимоны, ананасы и виноград; — предпочтение стоит отдать таким ОВОЩАМ как картофель исключительно в кожуре , баклажаны, морковь, перец болгарский, тыква, зеленая фасоль, свекла, репчатый лук, сельдерей, чеснок и спаржа; Среди ПРЯНОСТЕЙ в первую очередь стоит отметить черный молотый перец, корицу, а также кардамон, прекрасно использовать любую зелень свежую или сушеную , а среди трав фаворитами есть мята, базилик и тимьян; Кушать можно такие КРУПЫ: коричневый не обработанный рис, гречневую и геркулесовую каши; ОРЕХИ можно разные, но лучше остановиться на грецких, кедровых и фундуке.

Так как английская диета 21 день длиться, а количество полезных веществ в ней ограничено, то параллельно стоит пропить курс поливитаминов для поддержания нормального функционирования организма, в любом случае это не б удет лишним никогда. Самое главное — это внушительная потеря веса, которая происходит без особых усилий и издевательств над организмом, причем достигнутый результат будет радовать обладательницу нового усовершенствованного тела длительное время главное не срываться на вкусности в первые деньки по окончанию диеты.

Основное — это четко следовать всем ограничениям диеты, какой бы вариант не был выбран. Чувство голода на английской диете не будет постоянно напоминать о себе, ведь рацион сбалансированный и разнообразный. Тем более нет необходимости готовить изысканные блюда и долго стоять у плиты, отсутствует нужда тратить большие деньги на покупку диетического питания. Минусов основательных нет, но если вы любитель лечь спать пораньше, то употребленные в последний прием пищи овощи и бобовые могут залечь мертвым грузом в желудке вплоть до утра.

В результате — плохое пищеварение и проблемы со стулом. Диету не стоит повторять чаще, чем два раза в год, так как она не каждым организмом легко и просто переноситься. Если вес в первую неделю стоит на месте, то, скорее всего вам не подходит английская диета. Отзывы многих худеющих впечатляют, ведь некоторые счастливчики благодаря именно данной диете теряют от 10 до 18 килограмм без вреда для здоровья.

Но это только теоретически так, на практике же английская диета отзывы имеет и другие: почти половина худеющих отметили, что вес уходил очень плохо, и 10 килограмм не убавилось, но общее самочувствие стало лучше, пропала одышка, улучшился метаболизм, повысилось настроение. Так что не стоит во время делать акцент именно на потерю веса, ведь состояние здоровья имеет, куда большее значение, чем заветные цифры на весах.

Стремитесь к совершенству, не сдавайтесь, ставьте перед собой реальные цели и постепенно их достигайте! Конечно же, взять на вооружение настоящую английскую диету.

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Английская диета 21день Данная диета разработана британскими диетологами. Она содержит доступные продукты и обычные способы их приготовления.

Примерно через две недели вы будете приятно удивлены своим внешним видом, а если продержитесь самых крайних рекомендаций три недели, то результат будет просто ошеломляющим: потери веса могут составить килограмм. Женщины мира очень довольны английской диетой, состоящей из нескольких этапов.

В течение всего времени мы будем потреблять попеременно белковые и овощные продукты, чередуя их каждые два дня. Это совершенно некалорийное меню позволяет сохранять чувство сытости, хотя жиры из него полностью изымаются. Делая небольшой разрыв между приемами еды, вы сможете контролировать свой день таким образом, чтобы быть всегда сытыми, но не переедать и не употреблять калорийные продукты. Но вечером все же придется потерпеть, хотя разработчики диеты и перенесли большую часть пищи на вторую половину дня.

Последний прием должен быть не позднее 19 часов, и к этому нужно относиться серьезно. Английская диета является строгой системой питания, и прибегать к ней можно не чаще одного раза в год. Допускается употребление следующих продуктов: Овощи: практически все, за исключением картофеля.

Его можно изредка запекать на обед не более одной штуки. Фрукты: практически все, исключаются только высококалорийный инжир, виноград и бананы. В английской диете приветствуется овсяная, гречневая и рисовая каши, обезжиренное молоко и большое количество зелени петрушка, базилик, салат, укроп и пр.

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже.

Из напитков лучше пить обезжиренное молоко, чай чаще зеленый, чем черный , и кофе без сахара. Минеральная вода должна быть без газов, а также простая вода не менее двух литров.

Меню английской диеты на 21 день

Готовить продукты лучше в пароварке, или на гриле. Из хлебобулочных изделий нам остается только небольшие кусочки черного хлеба, и то черствые или подсушенные. Любые виды мяса и жирные молочные продукты, за исключением обезжиренного молока. Придется отказаться от спиртных напитков и никотина, а также очень крепкого кофе и черного чая.

Сахар, выпечка и сладости так же отходят на задний план. До лучших времен мы оставим любые кондитерские и мучные изделия. Сладкие консервированные шипучие напитки вредны в любое время, а уж тем более во время диеты о них нужно просто забыть. Табу для нас отныне жареная картошечка и другая подобная пища. Одним из главных врагов похудения является соль, но ее с успехом могут заменить травы и пряности. Хотя фрукты не считаются тяжелой пищей, но в данном случае калорийные сухофрукты, дыни и виноград также следует ограничить.

Не приветствуются маринады, соленья и копчености. Начинаем с белковых. На завтрак приготовим чашку кофе с молоком и половиной чайной ложки меда, кусочек хлеба с небольшим количеством сливочного масла. На обед тарелку рыбного или мясного бульона и примерно граммов мяса, отваренного или тушеного.

На гарнир 2 столовые ложки зеленого горошка, черный хлеб. Полдник: чай или молоко с медом. Ужин: отварное мясо или рыба, кусочек сыра 50 г, кефир, черный хлеб. Завтрак очень легкий — 2 апельсина или яблока. На обед приготовим знаменитый овощной супчик для похудения и перец, фаршированный морковкой.

Закусываем винегретом без картофеля. Полдник: любые разрешенные фрукты. Ужин: салат из овощей: нарезанные мелко капуста, морковь, свекла, заправленные маслом.

отзывы об английской диете

Чашка чая. Для того чтобы не перепутать дни, можно составить себе календарь-график меню на каждый день. Завтрак: рисовый гарнир лучше из коричневого риса , плод грейпфрута, зеленый чай.

Для второго завтрака выберем морковный салат и яблоко, плюс стакан травяного чая. Обед: овощной бульон со специями и отдельно отварные овощи на второе. На полдник пол маленького ананаса, киви или апельсин.

Ужин: овощное ассорти из помидоров, огурцов и болгарского перца. Чай или свежевыжатый фруктовый сок. На завтрак — каша из геркулеса, тертое яблоко и травяной чай.

На второй завтрак фруктовый или овощной сок и граммов орехов например, фундук. Обед: Из овощей готовим вегетарианский борщ без мяса, добавляем граммов запеченного картофеля на второе или печеные баклажаны. Стакан чая на травах. Полдник: овощной салат из капусты и моркови с зеленью.

кто худел на английской диете?

На ужин граммов разрешенных фруктов. Завтрак — гречка на воде, банан, чай. Дополнительный завтрак: овощной салат помидоры, зелень, огурцы , запить стаканом свежего овощного или фруктового сока. Обед: рыба отварная с бульоном, салат из овощей, травяной чай. Полдник — виноград. На ужин также едим только фрукты, салат- микс из яблок, груш и винограда. Во время 7-го и го дней едим только фрукты, в течение дня несколько раз небольшими порциями. Каждый раз запиваем стаканом чая.

Для выхода из английской диеты воспользуемся молочным меню: кефир, молоко, нежирный творог, обезжиренный сыр. Соблюдая эту диету можно не только похудеть, но и оздоровить весь организм в целом. Эта диета благодаря своей относительной сбалансированности полезна практически всем. Однако беременным женщинам и кормящим матерям следует отложить ее до тех пор, пока вы перестанете кормить малыша, в вот восстановить форму после родов при помощи этой диеты достаточно легко.

Хлеб лучше подсушивать в духовке или тостере. Если в некоторые дни обед кажется слишком плотным, можно съедать столько, сколько требует организм. Зеленый горошек можно исключить. Чтобы легче входить и выходить в график питания, лучше составить индивидуальный план, это дисциплинирует даже тогда, когда запланированный результат достигается не полностью. По отзывам женщин, соблюдавших эту диету, дополнительных пару килограмм можно скинуть и по ее окончанию, если следовать, уже привычному, графику питания по часам.

Оль, только увидела… слова которые были подчеркнуты в статье, здесь превратились в какие-то ссылки Под статьей комментарий кинула про диету, вроде нормально, без ссылок! А где твои отчеты Все забросила. Планирование Недели беременности Дети до 3 лет Дети лет Дети старше.

Первый триместр. Второй триместр. Третий триместр. По месяцам. Первые недели. Я во время обжорства могла съесть пакет печенья за один раз.

Форум Диеты и похудение. Создать тему Разделы.

После таких перееданий болел желудок, правый бок, левый бок, а в один "прекрасный" момент с головы посыпались волосы. В конце концов я набрала еще больше, чем скинула. Вернулись мне мои килограммы за неделю. Английская диета очень строгая, не зря ее рекомендуют повторять не чаще раза в год. Здоровье восстановилось само спустя долгое время, но пришлось серьезно ограничить свое питание, теперь я питалась по принципам лечебных диет для тех, у обнаружен гастрит.

Я не стану рекомендовать Английскую диету! Она очень строгая, может повлиять на здоровье, даже еще не закончившись. После диеты возможны жесткие срывы, как у меня. Я порекомендую здоровое питание как образ жизни или диету Кима Протасова в качестве временного ограничения рациона.

Не пошло. На первый взгляд не сложно, но муторно.

Суть английской диеты на 21 день

Первые дни продержалась, а потом стало тянуть на сладкое, на острое. Не могу я все постное есть. Да еще так долго. На работе постоянно соблазняют то пончиками, то шоколадки приносят. Говоришь, что на диете — все равно. Стол уже от них не закрывается. Один раз расслабилась, второй, потом бросила. Если по одежде судить, то немного повисла. И получается ни туда, ни сюда. Как по мне, так лучше короткие диеты — на дня, но чаще.

Мне так легче. Несколько раз уже замечала, что эффект у меня в первые два-три дня. А затем, как ни страдай — вес на одном месте. И зачем себя так долго мучить? На этой диете обещают скинуть примерно кг. Я сидела на ней 2 раза,максимум ,что мне удавалось скинуть,это кг.

И все. Переносится она легко,особого голода не чувствуется,да и меню не очень жесткое. Тяжело только первые 3 дня. Но потерять на ней кг за 20 считаю нереальным. А еще эта диета может быть более менее эффективной для тех,у кого большой лишний вес. Сброшенные килограммы медленно,но возвращаются,если вернуться к обычному режиму питания. В моей жизни было множество экспериментов с питанием и диетами, но английскую диету я запомнила очень хорошо.

С тех пор я успела закончить школу, вуз, выйти замуж и родить ребенка, но диета и ее последствия крепко засели в моей памяти. Я училась классе в 9-ом, когда обнаружила у мамы в блокноте описание английской диеты: чередуются 2 белковых дня с 2 углеводными при исключении сахара и алкоголя и урезании калорий.

Мне было достаточно сбросить пару кг, но диета мне так понравилась, что я решила просидеть на ней 21 день.

Кстати, та версия летней давности почему-то была без "голодных" дней, сейчас я везде вижу, что с белковыми и углеводными днями чередуются те самые "голодные" дни. Я очень сильно похудела! Одноклассницам на листочке расписывала меню, потому что меня спрашивали о диете все подружки. Я весила свои минимальные 50 кг при росте , больше я эту цифру на весах не видела никогда.

Вместо пары кг я сбросила около 5 кг. Но что творилось с моим здоровьем Проходило это только после завтрака. А после диеты была вообще жесть Английская диета довольно жесткая, она включает ограничение калорий, маленький ассортимент продуктов, полностью исключает сахар и алкоголь, а также имеет элементы дробного питания.

Но я об этом тогда не думала. Девчата, я просто обезумела после диеты! Начала есть печенье пакетами, приходила из школы и садилась обедать Я ела-ела по нескольку часов, сначала одно, потом второе, третье.

отзывы об английской диете

Желудок вообще как будто перестал работать, было ощущение, что там еда не переваривается, а так и стоит до самого отхода ко сну. Стал болеть левый бок, иногда и правый подключался.

По врачам я не ходила, никому ничего не говорила, прошло постепенно само, когда я набрала столько веса, что оказалась тяжелее, чем до диеты.

Комментарии пользователей

Лучше медленно, но верно. Скажу банальную вещь, но лучше здорового питания и физических нагрузок еще ничего не придумали и вряд ли придумают. Не экспериментируйте со своим здоровьем! Да, сидела я на такой диете 2 недели. Похудела на 3 кг, а чувство голода было жутким! Мне она не подходит, потому, что я за 2 недели обычно ограничиваясь в пище худею на кг.

Села на диету в начале апреля, что бы как все дамы, похудеть к лету, сидела на ней не 21 день, а 42, для большего результата, главное, что можно кушать хлеб, хоть и не много, без хлеба не могу жить. Тяжело переносить голодные дни, но после них любая еда кажется божественной, сбросила на этой диете 7 кг. Я 3 года назад сидела на английской - минус 7 кг. У меня тоже была проблема с лицом. Врач сказала демодекоз.

Лечили долго. Очень много истрачено денег и лекарств. А однажды просто села на диету. Кстати все та же английская диета помогла.

Английская диета

Врач потом так и сказала, что надо исключить было сладкое и жирное и проблем с кожей стало бы меньше. До сих пор так и не знаю, что это было. Может нервы, а может нарушение обмена веществ. И теперь когда вижу что кожа начинает портится пытаюсь правильно питаться. Может мои советы тоже кому- нибудь помогут. Но одно я поняла , что наше питание очень сильно влияет на состояние кожи лица и наше здоровье в целом. Удачи всем!

Английская диета на 21 день не жалеет лишних кило!

Сидела на этой диете, выдержала, очень хорошо себя чувствовала,только немного увеличила порции. Результат 6 кг. Хочу повторить ее еще раз. Трудно первую неделю, но потом как образ жизни.

Сегодня я хочу рассказать о диете, известной еще нашим мамам и бабушкам, которая называется Англиская диета. Она длится 20 дней в своем классическом варианте: у меня есть еще лист, переписанные от руки моей мамой. Первые 2 дня - "голодные", во время которых можно пить лишь литр кефира и заточить кусочек черного хлебушка.

Итак, за 20 дней я скинула 8 кг.

отзывы об английской диете

Да, я знаю, что это много за такой короткий промежуток времени, но у меня не было выбора на тот момент. Во время диеты я не испытывала проблем с желудком или пищеварением или чувства голода, так как диета достаточно сытная и разнообразная. Рекомендую диету всем девушкам, которым нужно сделать первый решительный шаг в процессе похудения.

Скоро пройдут новогодние праздники и все девчоночки начнут искать в просторах интернета реальные способы похудения. Продолжительность диета достаточно приемлема. Что такое 21 день, это всего лишь 3 недели.

Рацион данной диеты достаточно прост и в какой то степени разнообразен. Самые трудные в диете первые два дня, так как мы получаем минимум каллорий и пытаемся настроится на новую систему питания. Но продержаться того стоит. Но в другие дни мы можем побаловаться вкуснятинкой. Мясо я не только варила, но делала паровые котлетки из грудки, обжаривала грудку на сухой сковороде без масла , запекала. С овощами тоже можно побаловаться и приготовить много разной вкуснятинки. Салатики из свежих овощей, винегрет без масла.

Различные супчики можно готовить из овощей, проводя с ними эксперементы.