Отзывы о диете 1200 калорий

На ужин огурчик и спать Многое конечно уже научилась определять на глаз, но всеравно все составы блюд считала сама. И очень это все надоело. И как только перестала считать быстро набрала вес. Считать калории для меня — жуть!!!

Комментарии

Мне гораздо проще взять определенные продукты и рацион и ему придерживаться. Иначе просто наемся чего попало и все бестолку.

Для меня что-то планировать, высчитывать просто кошмар! Лучше уж несколько разгрузочных дней подряд — ешь себе яблоки или огурцы, сколько хочешь и не грузишься всякими там калориями.

отзывы о диете 1200 калорий

Хочу продолжить тему похудения и поделиться своим опытом. В прошлый раз я рассказывала о Голодной диете , не советую ее ни кому!

В отличии от диеты по калориям. Суть этой диеты не превышать суточную норму калорий. Это вполне реально, добится можно отличного результата и самое главное на долго его удержать! Прелесть этой диеты "Можно Все! Благодаря тому что нет категорически запретов, организм не включает свои защитные функции, и не так сильно противится новому режиму питания.

1200 ккал в день.Кто так худел?Результаты для мотивации нужны!

Как я уже сказала можно все, но в меру и нужно считать калории. Например в праздник можно съесть кусочек торта, НО оставшийся день придется питаться огурцами и капустой, чтоб "вписаться" в колораж. Или например вареной курицы можно будет скушать больше чем жареной, поэтому выбираем вареную и полезней и калорий меньше. Все эти тонкости придут с опытом. Тяжело только первые пару дней, т.

Так вот Нужно завести тетрадь, и каждый день вести запись. Вес утром, продукты сьеденые их калорийность. Каждое утро обязательно взвешиваться. Единственное неудобство это то что калорийность продуктов нужно постоянно искать, но сейчас с интернетом это не составит труда.

Хочу сесть на Диету в 1200 калорий, кто со мной?)

Если Вы готовите например суп или второе нужно завесить все продукты, высчитать калорийность одной порции. Я каждое блюдо один раз просчитывала, записывала в шпаргалку, а в следующий раз варила уже не считая.

Со временем калорийность большинства продуктов Вы выучите наизусть, даже примерную грамовку сможете определять на глаз. Но в начале все же надо строго соблюдать правила! Конечно не смотря на то что можно все, лучше придерживаться стандартных правил.

Тоесть исключить вредные продукты типа майонеза, консервы и т. Желательно мясо отваривать, а не жарить, ну и мучное конечно свести к минимуму. Этой диетой я пользуюсь переодически, когда надо сбросить пару- тройку кг к отпуску например.

Эта диета щадящая и вполне может стать стилем жизни, тогда и результат будет долгосрочный. О диете калорий я подробно узнала от врача эндокринолога-диетолога. Спустя год после родов, мои гормоны решили устроить дискотеку в организме, от чего общая масса тела стала расти не по дням, а по часам. С весом в 86 кг я пришла к врачу. Она конечно гормоны назначила пить, но обратила мое внимание на диету калорий и все подробно рассказала.

Конечно без кухонных весов первое время не обойтись, а потом и на глаз видно сколько грамм в каком продукте. Итак, общие принципы. Если сложно сразу отказаться от сахара, надо его заменить на мед и уменьшать дозу употребления меда, постепенно сводя к 0.

отзывы о диете 1200 калорий

Питаться необходимо раз в день, употребляя не больше ккал, но не меньше и обязательно гр жира. Пример такой утро хлеб 12 гр, масло 8 гр, сыр 6 гр. Надо просчитать количество калорий и жира в таком бутерброде. Я так уже 6кг за месяц сбросила и останавливаться не собираюсь!. Самое лучшее это питаться раз в день не более гр пищи за один прием и не есть после шести.

Я не знаю как у других но я за месяц потеряла 17кг!

отзывы о диете 1200 калорий

Не думала что результат такой будет сразу,очень рада! Здоровое питание тоже может быть вкусным если сама для себя составляешь меню и готовишь, главное желание. Чем медленней худеете, тем больше шансов что не наберете все обратно с привесом. Если действительо соблюдать все правила этой диеты, то результат будет. Я тоже так худела. В общем очень хорошая таблица. Да сладкое исключила вообще, также исключила все жирное, жареное, соленое.

И между приемами пищи пить побольше воды за пол часа до и пол часа после приема пищи, желательно 2 или 3 литра в день. Кстати оказывается раньше мои порции еды по сравнению с нынешними были раза в 3 больше!!!!! Вот вроде и все Мне подсчет калорий помог.

отзывы о диете 1200 калорий

Я за полгода похудела на 25 килограмм. Правда в начале я еще три месяца пила редуксин. Потому что так разъелась, что утолить мое чувство голода это калорий не могли. Потом уже по-тихоньку привыкла. Если бы не редуксин, наверно до сих пор был маялась лишним весом. Кэти Мне подсчет калорий помог.

Привет Девочки! Хочу попробывать диету в калорий, есть те, кто питается таким методом? Как у вас получается? В интернете пишут что за неделю при таком питании можно потерять от 0,8 до 1,5 кг.

Людмила А вес у вас после приема Редуксине не вернулся? А то я тоже поглядываю в сторону Редуксина, но боюсь, как бы потом опять все не вернулось. Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там.

Отрицательные отзывы

Кристина Если действительо соблюдать все правила этой диеты, то результат будет. Девочки, супер диета:один прием пищи заменяйте пивом завтрак например , второй просто пропускаете. Я так скинула грамм за полгода!!! Сейчас 93 кг, чувствую себя отлично Считать калории не нужно! Ксения Девочки, супер диета:один прием пищи заменяйте пивом завтрак например , второй просто пропускаете.

отзывы о диете 1200 калорий

Я тоже хочу!!!!! Я до этого худела по программе salonah 21,там примерно такие же диеты,5 кг за месяц скинула! Создать сообщество. Ответы на ББ. Задать вопрос. Найдите подруг. Найти подруг. Мой дневник. Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы.

Девочки ,вот все вокруг хают эти Кк. Кто то утверждает что замедляется метаболизм спорно ,кто то что срывов много ,кто то еще что то.

Завести дневник. В помощь маме. Фотоконкурсы Участвуйте и выигрывайте призы! Тест-драйвы Подайте заявку и станьте участником тест-драйва. Гороскопы Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас. Подсчет калорий.

отзывы о диете 1200 калорий

Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения. Интересно именно ваш опыт. Светлана Видели на сайте 3 часа назад 23 февраля , Россия, Москва. София Видели на сайте 5 часов назад 22 февраля , Россия, Краснодар.

1200 Калорий

Россия, Красногорск. Да, считаю всё-всё абсолютно молоко в кофе, сладости, выпечку до граммов и пр. Россия, Тайшет. Главное что последствий не быоо со здоровьем о котором все пишут на кк? В туалет теперь только со слабительным.

отзывы о диете 1200 калорий

Ничего себе,для тех кому за 50 это вообще проблема Уля 22 февраля , По жизни ем Не толстею не худею. При маленьком росте и весе супер. Мария Видели на сайте 5 мая, 22 февраля , Россия, Пермь. Галина-Евгения Видели на сайте 3 часа назад 22 февраля , Россия, Санкт-Петербург. Ирина Видели на сайте 4 часа назад 22 февраля , Tory 3 марта , Казахстан, Актау. Светлана Видели на сайте 6 часов назад 21 февраля , Россия, Тверь.

Проблемы есть со здоровьем? Или вы так мало питаетесь? Как сбросила 25 кг, так многие проблемы ушли. Мне кажется не мало. За 7 месяцев, продолжаю, сейчас труднее, конечно.