Огурцы и кефир диета результаты

В течение кефирно-огуречной диеты на 3 дня необходимо пить кефирно-огуречный коктейль. На одну порцию требуется стакан кефира, 2 огурца. При желании добавляют зелень: петрушку, базилик, укроп. Разрешено немного добавить соли. Калорийность одной порции составляет около ккал. Коктейль пьют сразу. При необходимости его можно хранить в холодильнике не более 2 часов.

В процессе похудения при помощи кефирно-огуречной диеты на 7 дней следует придерживаться следующего рациона:. Такого меню кефирно-огуречной диеты можно придерживаться не более недели.

Но эффективность такого голодания высокая. Те, кто выбрал этот метод похудения, в сутки теряли от до 1 кг веса. Связано это с низкой калорийностью продуктов, мощным очищением организма от шлаков и мочегонным воздействием огурцов. Если голодать в течение недели, можно избавиться от кг лишнего веса. Огуречно-кефирная диета для похудения имеет довольно положительные отзывы, некоторые из которых приведены ниже. С возрастом я только набираю лишние килограммы.

Легкий способ быстро похудеть – кефирно-огуречная диета на 3, 5 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Пробовала многие диеты, результат был посредственным. Очень сложно было 7 дней питаться однообразной пищей. Хорошо, что можно было есть рыбу. Иногда отваривала себе курицу. Голодала 7 дней. Потеряла 6 кг веса. Это очень хорошо, но еще раз худеть 7 дней на этой диете не решусь.

Решил проверить, смогу ли я выдержать больше. Тяжелая, даже жесткая диета.

Один день я продержался, но больше бы не смог. Похудел на 1 кг. С одной стороны, это хороший результат, но уж слишком тяжело мне дался этот килограмм. Лучше устраивать иногда разгрузочные дни на этих продуктах. Готовить его лучше в блендере. Состав: полтора литра не очень жирного кефира и огурец в количестве одна штука. Огурец нужно порезать на мелкие кубики и все измельчить до однородной массы в блендере.

Такое количество коктейля рассчитано на порций, которые выпиваются за день. Такого рациона вы должны придерживаться на протяжении трех дней. Во время этой кефирно-овощной диеты может наблюдаться упадок сил, так как количество, употребляемых калорий, резко сокращается.

Если вы почувствуете себя плохо, то диету следует прекратить или добавить в ежедневный рацион какие-то другие дополнительные диетические продукты: например, фрукты, каши и вареное постное мясо.

Особенности диеты на кефире и огурце

Все семь дней на одном кефире и огурцах продержаться сложно, да и не нужно. В противном случае, вместо бодрости и легкости, после диеты вы получите истощение, упадок сил и энергии. Самыми полезными углеводами издавна считаются крупы. Поэтому каждый из семи дней нужно начинать с овсянки или гречневой каши на воде со щепоткой соли. Овсяные хлопья можно не варить, а заливать кефиром.

Несмотря на положительный результат огуречно-кефирной диеты важно учитывать, что есть ряд противопоказаний относительно ее применения.

Общие рекомендации по кефирно-огуречной диете

Например, людям, которые страдают проблемами желудочно-кишечного тракта. Также с особой долей осторожности следует отнестись к такой диете людям, страдающим почечными заболеваниям, беременным. Перед тем как начинать данную диету врачи диетологи советуют ввести в свой рацион наличие разгрузочных дней. Основной смысл у таких разгрузочных дней, как и у диеты, но более щадящий.

В день необходимо съедать не меньше 1. Пищу следует принимать раз в день. Такие дни рекомендуется проводить раз в неделю, что позволит выводить из организма вредные вещества и избавляться от пары лишних килограмм. Мила 28 летКефирно-огуречная диета самая лучшая из всех, что я пробовала. Благодаря ей мне удалось сбросить несколько лишних килограммов меньше чем за неделю.

Я похудела на целый размер и спокойно смогла надеть свое любимое платье. Оставалось всего несколько дней до важного мероприятия, я думала за такой короткий срок похудеть нереально.

Принципы огуречно-кефирной диеты

Но эта диета справилась с моей проблемой. Всем советую. Карина, 19 лет:Сидела на жесткой диете. За неделю удалось избавиться от 5 кг лишнего веса, но из них 2 кг вернулись.

Подозреваю, дело в том, что я выходила из диеты не плавно, а резко. На самом деле, есть кефир вприкуску с огурцом можно, и даже нужно, ведь это очень эффективно избавляет от лишних килограммов и полезно для здоровья. Несмотря на свою кажущуюся простоту, кефирно-огуречная диета включает в себя сразу несколько видов питания.

Это может быть, как обычный разгрузочный день, так и семидневный режим. Поговорим о каждом из них подробнее. Для лучшего усвоения перемешивайте все ингредиенты напитка блендером.

Пить коктейль лучше свежим, так как даже в холодильнике он хранится не более 2 часов. Если вы выбрали именно этот вид кефирно-огуречной диеты обязательна запаситесь комплексом витаминов. Они понадобятся для того, чтобы сохранить в организме полезные микроэлементы.

Основными продуктами являются огурцы и кефир.

Что представляет из себя кефирно-огуречная диета

В данных продуктах содержится минимальное количество калорий, также сочетание этих продуктов оказывает мочегонное действие и мягкий эффект слабительного. В них содержатся такие вещества как магний, натрий и калий, они в свою очередь питают организм.

Кефир способствует улучшению пищеварения, поддерживает микрофлору кишечника и желудка. Человеку для поддержания веса при минимальных физических нагрузках рекомендуется употреблять калорий. Прибегнув к данной диете, потребление калорий становится минимальным.

Благодаря этому быстро достигается необходимый эффект. Также кефирно-огуречная диета способствует улучшению общего самочувствия.

Жесткая диета на кефире и огурцах + отзывы опробовавших на себе

Данная диета рекомендуется для эффективного похудения в короткие сроки. Например, перед предстоящей поездкой в отпуск или важным мероприятием. Кроме этого, она применяется для очищения организма. Под воздействием основных пищевых компонентов происходит очищение как желудка, так и кишечника.

Огуречно-кефирная диета

Выводятся различные шлаки и прочие вредные вещества, ежедневно накапливающиеся в нашем организме. Кефирно-огуречная диета рекомендована людям, у которых часто встречаются аллергические реакции на различные виды продуктов.

Сочетание двух самостоятельных моно-диет кефирной и огуречной дают потрясающий результат. Это одна из самых популярных и безопасных диет. Огурцы следует принимать в пищу мелко нарезанными в виде салата. Дополнительно можно добавить различную зелень петрушка, укроп. Заправкой послужит лимонный сок или кефир.

Ни в коем случае не рекомендуются такие приправы как соль и перец.

Соль препятствует выводу жидкости из организма.