Огурцы и кефир диета результаты

огурцы и кефир диета результаты

В течение кефирно-огуречной диеты на 3 дня необходимо пить кефирно-огуречный коктейль. На одну порцию требуется стакан кефира, 2 огурца. При желании добавляют зелень: петрушку, базилик, укроп. Разрешено немного добавить соли. Калорийность одной порции составляет около ккал. Коктейль пьют сразу. При необходимости его можно хранить в холодильнике не более 2 часов.

В процессе похудения при помощи кефирно-огуречной диеты на 7 дней следует придерживаться следующего рациона:. Такого меню кефирно-огуречной диеты можно придерживаться не более недели.

огурцы и кефир диета результаты

Но эффективность такого голодания высокая. Те, кто выбрал этот метод похудения, в сутки теряли от до 1 кг веса. Связано это с низкой калорийностью продуктов, мощным очищением организма от шлаков и мочегонным воздействием огурцов. Если голодать в течение недели, можно избавиться от кг лишнего веса. Огуречно-кефирная диета для похудения имеет довольно положительные отзывы, некоторые из которых приведены ниже. С возрастом я только набираю лишние килограммы.

Легкий способ быстро похудеть – кефирно-огуречная диета на 3, 5 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Пробовала многие диеты, результат был посредственным. Очень сложно было 7 дней питаться однообразной пищей. Хорошо, что можно было есть рыбу. Иногда отваривала себе курицу. Голодала 7 дней. Потеряла 6 кг веса. Это очень хорошо, но еще раз худеть 7 дней на этой диете не решусь.

огурцы и кефир диета результаты

Решил проверить, смогу ли я выдержать больше. Тяжелая, даже жесткая диета.

Это скорее разгрузочный день, предназначенный для очистки организма и улучшения процессов жизнедеятельности. После соблюдения незамысловатого рациона человек теряет 1—1,5 кг, чувствуя легкость и находясь в прекрасном настроении. Меню довольно простое: в течение дня съешьте около 2 килограммов огурцов и выпейте литр кефира, рекомендуется разделить продукты на 5 приемов.

Один день я продержался, но больше бы не смог. Похудел на 1 кг. С одной стороны, это хороший результат, но уж слишком тяжело мне дался этот килограмм. Лучше устраивать иногда разгрузочные дни на этих продуктах. Готовить его лучше в блендере. Состав: полтора литра не очень жирного кефира и огурец в количестве одна штука. Огурец нужно порезать на мелкие кубики и все измельчить до однородной массы в блендере.

Такое количество коктейля рассчитано на порций, которые выпиваются за день. Такого рациона вы должны придерживаться на протяжении трех дней. Во время этой кефирно-овощной диеты может наблюдаться упадок сил, так как количество, употребляемых калорий, резко сокращается.

Если вы почувствуете себя плохо, то диету следует прекратить или добавить в ежедневный рацион какие-то другие дополнительные диетические продукты: например, фрукты, каши и вареное постное мясо.

Особенности диеты на кефире и огурце

Все семь дней на одном кефире и огурцах продержаться сложно, да и не нужно. В противном случае, вместо бодрости и легкости, после диеты вы получите истощение, упадок сил и энергии. Самыми полезными углеводами издавна считаются крупы. Поэтому каждый из семи дней нужно начинать с овсянки или гречневой каши на воде со щепоткой соли. Овсяные хлопья можно не варить, а заливать кефиром.

Несмотря на положительный результат огуречно-кефирной диеты важно учитывать, что есть ряд противопоказаний относительно ее применения.

Общие рекомендации по кефирно-огуречной диете

Например, людям, которые страдают проблемами желудочно-кишечного тракта. Также с особой долей осторожности следует отнестись к такой диете людям, страдающим почечными заболеваниям, беременным. Перед тем как начинать данную диету врачи диетологи советуют ввести в свой рацион наличие разгрузочных дней. Основной смысл у таких разгрузочных дней, как и у диеты, но более щадящий.

В день необходимо съедать не меньше 1. Пищу следует принимать раз в день. Такие дни рекомендуется проводить раз в неделю, что позволит выводить из организма вредные вещества и избавляться от пары лишних килограмм. Мила 28 летКефирно-огуречная диета самая лучшая из всех, что я пробовала. Благодаря ей мне удалось сбросить несколько лишних килограммов меньше чем за неделю.

Я похудела на целый размер и спокойно смогла надеть свое любимое платье. Оставалось всего несколько дней до важного мероприятия, я думала за такой короткий срок похудеть нереально.

Принципы огуречно-кефирной диеты

Но эта диета справилась с моей проблемой. Всем советую. Карина, 19 лет:Сидела на жесткой диете. За неделю удалось избавиться от 5 кг лишнего веса, но из них 2 кг вернулись.

Подозреваю, дело в том, что я выходила из диеты не плавно, а резко. На самом деле, есть кефир вприкуску с огурцом можно, и даже нужно, ведь это очень эффективно избавляет от лишних килограммов и полезно для здоровья. Несмотря на свою кажущуюся простоту, кефирно-огуречная диета включает в себя сразу несколько видов питания.

огурцы и кефир диета результаты

Это может быть, как обычный разгрузочный день, так и семидневный режим. Поговорим о каждом из них подробнее. Для лучшего усвоения перемешивайте все ингредиенты напитка блендером.

Пить коктейль лучше свежим, так как даже в холодильнике он хранится не более 2 часов. Если вы выбрали именно этот вид кефирно-огуречной диеты обязательна запаситесь комплексом витаминов. Они понадобятся для того, чтобы сохранить в организме полезные микроэлементы.

Основными продуктами являются огурцы и кефир.

Что представляет из себя кефирно-огуречная диета

В данных продуктах содержится минимальное количество калорий, также сочетание этих продуктов оказывает мочегонное действие и мягкий эффект слабительного. В них содержатся такие вещества как магний, натрий и калий, они в свою очередь питают организм.

Кефир способствует улучшению пищеварения, поддерживает микрофлору кишечника и желудка. Человеку для поддержания веса при минимальных физических нагрузках рекомендуется употреблять калорий. Прибегнув к данной диете, потребление калорий становится минимальным.

Кефирно-огуречная диета у многих худеющих заслужила хорошую репутацию. Ее считают самой эффективной среди других видов диет на кефире. Это сочетание продуктов дает потрясающие результаты при коррекции фигуры.

Благодаря этому быстро достигается необходимый эффект. Также кефирно-огуречная диета способствует улучшению общего самочувствия.

Жесткая диета на кефире и огурцах + отзывы опробовавших на себе

Данная диета рекомендуется для эффективного похудения в короткие сроки. Например, перед предстоящей поездкой в отпуск или важным мероприятием. Кроме этого, она применяется для очищения организма. Под воздействием основных пищевых компонентов происходит очищение как желудка, так и кишечника.

Огуречно-кефирная диета

Выводятся различные шлаки и прочие вредные вещества, ежедневно накапливающиеся в нашем организме. Кефирно-огуречная диета рекомендована людям, у которых часто встречаются аллергические реакции на различные виды продуктов.

Сочетание двух самостоятельных моно-диет кефирной и огуречной дают потрясающий результат. Это одна из самых популярных и безопасных диет. Огурцы следует принимать в пищу мелко нарезанными в виде салата. Дополнительно можно добавить различную зелень петрушка, укроп. Заправкой послужит лимонный сок или кефир.

Ни в коем случае не рекомендуются такие приправы как соль и перец.

На первый взгляд огуречно-кефирная диета — это что-то из области фантастики, ведь многие уверены, что два этих продукта между собой не сочетаются. Но отзывы тех, кто добился на данной системе питания намеченных результатов говорят об обратном. На самом деле, есть кефир вприкуску с огурцом можно, и даже нужно, ведь это очень эффективно избавляет от лишних килограммов и полезно для здоровья. Несмотря на свою кажущуюся простоту, кефирно-огуречная диета включает в себя сразу несколько видов питания.

Соль препятствует выводу жидкости из организма.