Обруч для похудения живота отзывы

Поможет ли обруч подтянуть живот

Тренировки должны проходить на пустой желудок, наиболее эффективное время, чтобы убрать живот и похудеть — через час после завтрака. Похудение с хулахупом, фото-пример коррекции фигуры. Минимальное время — мин, это поможет поддержать уже тренированную фигуру в норме. Для эффективного похудения, убрать живот, следует придерживаться правил:.

обруч для похудения живота отзывы

Чтобы похудеть и убрать живот необходимо каждый день, в течении получаса выполнять очень простые упражнения:. Для закрепления результатов, предлагаем видео-советы и разъяснения, как убрать лишний вес с помощью хулахупа для похудения. Сколько точно калорий сжигается опередить однозначно нельзя, для этого потребуется учесть много факторов: как проходит тренировка, количество подходов, интенсивность кручения.

Предлагаем вам таблицу, со среднестатистическими данными:. Показанный результат не обман? За ответом на этот вопрос мы отправились на спортивные и женские форумы, отзывы там порой самые радикальные. Если в интернет-магазинах все больше отзывы положительные, вроде как реклама, то между собой женщины делятся впечатлениями открыто.

обруч для похудения живота отзывы

Те дамы, которые действительно задались своей целью привести фигуру в норму, не ленятся, выполняют комплекс упражнений с хулахупом для похудения, правильно питаются, утверждают в отзывах, что хулахуп очень эффективен для похудения и помогает убрать живот.

Есть и такие, кто вроде и занимается, но с ленцой: то некогда, то кушать захотелось, у тех результаты скромнее, но они есть! Разговаривала с гинекологом,она сказала что видимо на какой- то орган повредила. Немного подождав,начала снова крутить, но в этот раз легкий обруч и без шипов. Тьфу,тьфу пока все нормально. И еще для того чтобы убрать сам живот, качайте пресс,но не пересторайтесь.

Начните с 20 раз лежа на спине и по 10 раз лежа сначало на правом боку,затем на левом. Очень эффективно. Тока не перестарайтесь Все должно быть в меру. Если почувствоваете боль лучше не рескуйте. Девочки, прочитала о ваших успехах, обзавидовалась и купила себе тоже обруч Так что принимайте в свои ряды! Кручу 4 день, у меня сборный обруч, вес 2,4 кг, внутри обруча такие волнистые хрени, вообщем, массируют хорошо. Синяков нет, но пока такое ощущение, что меня кто-то отпинал в живот, мышцы болят Но с другой стороный - я давно не занималась, так что, наверное, это боль приятна по-своему.

Какие у вас успехи, девочки? Так приятно читать ваши посты, вроде как, не одна я занимаюсь, это подбадривает.

Я сама обруч особо не крутила только мама моя но у нее не хватило силы воли и уверенности в отличном результате появмлись синяки потом они сошли и мама закинула это все дело даже хотела продать обруч. Обруч действительно помогает У меня талия стала намного меньше и бока убрались. Только вот к сожелению недавно окрылось кровотичение. Доктор сказал что это из-за обруча,видимо задело что. Пришлось отказаться 9.

Обруч и с шипами и с пупырышками. Талия в идеале, живот становится плоским уже после первой недели занятий. Мне кажется, минут в день очень мало для хорошего результата. На внутренние органы обруч может повлиять, если нетренерованный человек в первые дни будет через боль крутить обруч. Во всех остальных случаях - все будет ок. Синяки пройдут, естественно. Привет девчёнки!

Кручу обруч,намазываюсь антицеллюлитным кремом,недели три.

Выбираем обруч

Обруч простой олюминевый,по 15 мин. Результат есть,но хотелось бы лучше! Девочки, я кручу обруч две недели, по два раза в день иногда правда забываю , действительно помогает. Конечно, 20 кг. Но кожа и мышцы в тонусе.

В этом материале мы расскажем все про обруч для похудения — о том, как правильно выбрать и использовать такой спортинвентарь, а также о его эффективности по отзывам похудевших. С помощью занятий с обручем вы сможете по-настоящему преобразить свою фигуру!

У меня пластмассовый обруч с шипами - очень нравится. Включаю музон-песенок пять кручу и руками дергаю,чтоб не скучно было Красота-требует жертв А насчет внутренних органов-если б все было так серьезно,врачи уже давно забили бы тревогу!

Pypo4ek пройдут синяки,покрутишь опять-синяки снова появятся Здравствуйте, милые мои!

Мое желание иметь талию настолько тонкую, насколько это возможно — не имело границ. В разобранном виде этот инвентарь не занимает много места.

Все читаю и не понимаю, про какую боль Вы говорите. От всего в жизни надо получать удовольствие. От диеты, от физических упражнений, от секса, от еды и пр. Идеальной фигурой похвастаться не могу, так как люблю вкусно покушать, но после родов решила заняться собой. И вот он результат минус 6 кг за 2 месяца, Вес держу давно.

Обруч хулахуп для похудения

Вот хочу еще попробовать. Надо пересмотреть режим питания и слушать свой организм, чувствовать его на что он откликается. А терпеть боль от халахупа с шипами, ну уж нет. Отшибете все внутренние органы, а вот легкий алюминиевый с удовольствием кручу. Правда ленюсь иногда. Особых результатов нет, но мышцы окрепли и живот не растет. Это уже хорошо. По мне - так эффект есть и практически сразу.

Есть и еще один нюансик, который, вы, уважаемые дамы упустили Я начала на этой неделе крутить обруч - минут по , по настроению.

Тема закрыта

Беру книгу в зубы и - вперед! Пару-тройку глав прочту - уже и время прошло А обруч у меня старинный, лет 20 ему уже, наверно.

обруч для похудения живота отзывы

Понятное дело - легкий. Я в него муку засыпала. Купила еще один обруч тоже очень легкий , засыпала и в него муку, скотчем сцепила их вместе. Но мне все равно они казались легими. Живот подтянулся, укрепились мышцы пресса. Через какое-то время я прочитала в интернете, что крутить хулакуп нужно минимум 30 минут в день.

Тогда я начала выполнять это несложное упражнение по 15 минут утром и столько же вечером во время просмотра какой-нибудь интересной передачи. Через месяц появилась талия и торс стал значительно красивее. Использование этого нехитрого предмета не сравнится с качанием пресса, потому что не требует особых усилий.

Можно выкроить в день 30 минут для поддержания мышц в тонусе. Lana5 Лана. Отзывов: 0, быстрых : 6.

обруч для похудения живота отзывы

Занятия с обручем это то же физическая нагрузка и дополнительный расход энергии для организма, и конечно же можно похудеть, убрать лишние сантиметры с талии, а начнет уменьшаться талия будут уменьшаться в объеме и бедра.

Что бы быстрее достичь результата заниматься лучше каждый день, утром до завтрака и вечером через 2 часа после последнего приема пищи. С обручем с утяжелением, массажными шариками лучше начинать с 5 мин. А еще, конечно, лучше пересмотреть свое питание и ограничить себя в потреблении слишком калорийной пищи, это не сложно сделать за счет увеличения потребления овощей и фруктов, так ваш желудок будет наполнен и не будет ощущать голод, количество калорий значительно меньше, а пользы для организма больше.

Включайте веселую музыку и вам не надо будет себя каждый день просто заставлять, а крутить обруч будет просто приятным удовольствием. Helenna Елена. Конечно можно! Купили с супругом 2,5 килограммовый обруч. Девушка в спортивном магазине говорила, берите больший вес, я, говорит, 3,5 килограмма кручу и не чувствую его. Но мы-то на тот момент были новичками, вышли на улицу, опробовали там свою покупку в 2,5 кг. Вернулись в магазин, хорошо не далеко уехали, и попросили поменять на 1,2 килограммовый.

Продавец сказала, что разницу в цене не вернёт, и мы, в нагрузку , взяли термопояс, чему в дальнейшем были очень рады. Он здорово спасает от синяков. Да и даже после пятиминутной тренировки, на следующий день очень больно секунду даже покрутить, а с поясом отлично. Так вот, крутили мы с супруги вместе. Потом отдали его друзьям, а для себя крутили по-тяжелее. Всё лишнее ушло очень быстро. За два месяца я похудела на 10 килограмм без диет!!!

обруч для похудения живота отзывы

Единственное, ежедневная тридцатиминутная тренировка, для меня было святое, и она не отменялась, ни под каким предлогом. А учитывая тот факт, что крутили обруч мы всегда под весёленькую музыку, то и отличное настроение на оставшийся день было обеспечено.