На какую луну начинать диету

Период восстановления организма, когда можно позволить себе немного расслабиться. Из организма активно выводится вода, а вместе с ней и все продукты распада, которые ранее накапливались в жидкостях.

Лунный гороскоп диет

После трех разгрузочных дней в полнолуние можно разнообразить свой рацион любимыми продуктами, все так же исключая алкоголь, мучное и сладости. Питание разбивается на приемов за день, прием жидкости должен составлять не менее 2 л в день. Надо придерживаться потребления не более ккал в сутки, не забывая о физических нагрузках.

Период характерен тем, что организм запускает процессы обновления, поэтому ему необходимо много строительного материала для клеток. Таковым является белок. Соответственно, в это время рекомендуется наполнить рацион белковой пищей: морепродуктами, кисломолочными продуктами, яйцами, рыбой, мясом.

Сочетать их лучше всего с овощами или салатами из них.

Самое популярное за месяц

Хорошим выбором будет творог с фруктами. Рекомендуется исключить из рациона хлеб, каши, прочие углеводы, а также как ни странно йогурт и молоко. Наиболее быстро вес падает в фазе убывающей луны. Те, у кого нет желания соблюдать режим на протяжении целого месяца, могут воспользоваться этим экспресс-вариантом, и соблюдать диету на убывающую луну 4 дня. В этот период нужно питаться так, как гласит стандартная лунная диета — питание должно быть сбалансированным, с небольшим дефицитом калорий.

Все блюда должны быть как можно менее калорийными. Это значит, что продукты желательно отваривать или готовить в пароварке, как это делается в вареной диете.

Убывающая луна – диета на похудение

Можно запекать пищу в духовке. Нежелательно жарить еду в большом количестве растительного или сливочного масла. Тушить блюда лучше всего в собственном соку. При варке овощей рекомендуется не снимать с них кожуру, так сохраняется гораздо больше витаминов и полезных веществ.

Несмотря широкий список разрешенных продуктов, нужно быть осторожным с употреблением белого риса, картофеля, бананов, авокадо, винограда, манной крупы. Эти продукты вызывают скачки показателей сахара в крови, что разжигает чувство голода. Пользуется популярностью диета по лунному календарю от Василисы Володиной.

Срок ее продолжительности составляет 6 дней, начинать нужно за двое суток до полнолуния.

Самая эффективная диета для похудения по Луне

На протяжении всего этого времени важно пить много свежей питьевой воды или зеленого чая. Питание по лунному календарю на каждый день должно включать вкусные и разнообразные блюда. Вот несколько вариантов постных блюд. Для фазы убывающей луны характерным является быстрое выведение из организма жидкостей и всех обменных продуктов, среди которых также токсины и шлаки.

В эту фазу лунного календаря на небе невозможно увидеть диск луны. Это самый благоприятный период для обновления всего организма и восстановления его поврежденных систем.

Растущая луна. Во время растущей луны человеческий организм способен усваивать все полезные вещества из продуктов питания и достаточно хорошо реагирует на физические нагрузки. В этот период улучшаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, повышается общий тонус организма. Желательно, чтобы начало диеты по лунному календарю приходилось на убывающую луну, а заканчивать ее следует в момент, когда приходит новая фаза.

Получается, что длиться диета может 7, 14, 21 или 28 дней. Чтобы с точностью определить, когда именно начинается убывающая луна, следует воспользоваться лунным календарем. Учитывая особенности физиологии человеческого организма, рацион должен составляться таким образом, чтобы он не препятствовал их естественному течению.

Суть и особенности

В таком случае будет достигнута гармония между естественными явлениями и пищевым поведением человека, в результате чего все полезные вещества будут усваиваться, а не задерживаться в организме, откладываясь в виде жира. Кроме того, что не образуются жировые отложения в проблемных зонах человеческого тела, происходит естественное и равномерное похудение.

Чтобы стать стройным человеком с подтянутой и красивой фигурой, мало знать, когда садиться на диету по лунному календарю, ведь еще необходимо располагать информацией о том, какую пищу употреблять в разные фазы.

С приходом полнолуния в рационе должна быть несоленая пища, имеющая минимальную калорийность, при этом важно, чтобы продукты быстро выводились из организма. Рацион питания худеющего человека в период полнолуния по этой методике должно состоять из таких продуктов, как:.

Знаки зодиака « В какой фазе луны лучше худеть »: полный обзор влияния на организм

Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки, копчености, соления, маринады, сладости, кондитерские изделия.

Всю фазу полнолуния ежедневный рацион человека должен состоять на — ккал меньше суточной нормы.

Убывающая луна — самое лучшее время для диеты по лунному календарю, поэтому в этот период можно заметно похудеть и стать стройнее. Пообедать овощным супом.

Как влияет на человека Луна?

На полдник салат из морепродуктов и любых свежих овощей, а на ужин рыба, тушеная с овощами. В перерывах между трапезами есть ягоды и фрукты.

Диета оборотня или лунная диета Эта система похудательного питания имеет несколько версий, и все можно взять на вооружение. Вот рекомендации относительно рациона: Накануне новолуния в течение 36 часов есть только овощные первые блюда и бульоны.

При наступлении полнолуния в течение 24 часов есть только овощи в вареном и естественном виде. В следующие двое суток употреблять грибы и свежий ананас.

После идет день голодания, а заканчивается этот период употреблением грибов и ананасов. За трое суток до новолуния и двое суток после него есть только сырые и отварные овощи. Лунная диета Аниты Цой Фигура у знаменитой певицы достойна подражанию и помогают ей держать себя в форме фазу земного светила.

Анита придерживается следующих правил: Питание по луне для похудения предусматривает отказ от сладкого, жирного и мучного.

Нельзя употреблять мясо вместе с крахмалосодержащими продуктами, а крупы с фруктами. Ежедневно выполнять силовые упражнения. Каждый день пить по 1,5—2 литра простой чистой воды.

Последний раз встать из-за стола необходимо до В течение диеты сделать один разгрузочный день.