На какой луне лучше начинать худеть

Она длится 10 дней, и за этот период потеря веса достигает 6 — 8 кг. Лучше всего использовать этот способ на убывающей луне. Особых ограничений не существует: Анита рекомендует ограничить сладкие, жирные и углеводные продукты, и придерживается нескольких простых правил:. Придерживайтесь раздельного питания: не сочетайте мясные продукты, с белковыми и крахмальными, не сочетайте зерновые и фрукты, жир не есть; Каждый день выполняйте физические упражнения; Каждый день пить не менее 1,5 литров чистой воды; После ничего не есть; Во время лунной фазы сделайте 1 разгрузочный день.

Правила, с помощью которых вы успешно сбросите вес с лунным календарем:. Пример диеты, который должен начинаться за 2 дня до полной луны. Диета длится всего 6 дней, и за такой период времени можно похудеть до минус 6 кг лишнего веса. Следующий тип диеты является жидким, соответствующий фазам прекрасного спутника Луны и соблюдается только один раз в месяц. Рекомендуется начинать с полной луны или, если впереди новолуние, то в этой фазе, но может соблюдаться и при других ее фазах.

В течение этих 3 дней диеты, пейте больше жидкости, по возможности — родниковой или минеральной воды и свежих соков, сделанных в соковыжималке.

Кофе и алкоголь, как и в большинстве диет, не рекомендуется. Для разнообразия хорошо использовать различные виды травяного чая, на ваш вкус, или холодный чай с мятой, свежевыжатые цитрусовые фрукты или стакан теплой воды с одной долькой лимона и ложечкой меда.

Для поддержания веса после похудения, рекомендуется начать с более легких продуктов в меню. Рекомендуется приготовление на пару. Смешивание свежих фруктов и овощей не рекомендуется, хотя согласно меню по третий день, можно сок из фруктов и овощей. Для рациона лучше выбирать больше фруктов и овощей, отдавать предпочтение моркови, кабачкам, капусте, сельдерею, огурцам, салату и помидорам.

на какой луне лучше начинать худеть

Очень вкусные салаты без соли, с яблочным уксусом и оливковым маслом. Ваш e-mail не будет опубликован. Ваше Имя. Контактный email. Таким образом, рацион питания в полнолуние применяется для чистки организма и основана на прямом потреблении жидкостей.

Во время новолуния наш организм настроен на расщепление жировой ткани, удаление токсинов и высвобождение лишней жидкости. Овощи едят сырыми или приготовленными на пару.

Диета оборотня или лунная диета

Диета при растущей Луне помогает организму улучшить обмен веществ и повысить тонус. Завтрак в 8 часов утра: доза жидкости — чашка зеленого чая, лучше без сахара и ложка меда; В съешьте вареных 2 яйца; В — г вареного мяса птицы; В — в послеобеденное время выпейте стакан кефира; В съешьте яблоко; В — выпейте бокал красного вина, для тех, кто не хочет пить алкоголь, можно виноградный сок; Перед сном, около — выпейте стакан айрана.

Завтрак — полезный зеленый чай и овсянка; Обед — отварной рис и свежие овощи; Ужин — только легкий салат из овощей. Завтрак — творог г, два вареных яйца или овощной салат; Обед — приготовьте овощной суп без картофеля и кусок отварного куриного мяса; Ужин — овощной салат и отварная рыба г; За 2 часа до сна, выпейте айран; Между основными приемами пищи, можно перекусить творогом, сыром или белковым коктейлем.

Каждый день выполняйте физические упражнения; Каждый день пить не менее 1,5 литров чистой воды; После ничего не есть; Во время лунной фазы сделайте 1 разгрузочный день. Начинать диету необходимо с первого дня фазы; Во время такого питания, нужно исключить из рациона жирные, жареные, крахмалистые и сладкие продукты; Ежедневно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды, не газированной.

Утром выпейте чай или кофе, но лучше не употреблять кофеин в кофе и чае, а насладиться травяным чаем; Обед суп и легкий салат с морской рыбой; Ужин — только тушеные овощи. На завтрак вареные яйца и чай. На обед рекомендуется съесть овощной суп; Ужин — вареные грибы и салат. Завтрак с йогуртом; На обед, тушеные овощи и выпийте отвар из плодов шиповника; На ужин стакан айрана. На завтрак вареные яйца и чай; В обед — суп из овощей; На ужин — только салат из морской капусты.

на какой луне лучше начинать худеть

Ниже, ты узнаешь ответы на все эти вопросы Привет, друзья! Можно на минуточку почувствовать себя оборотнем, вампиром или иным фантастическим существом. Но можно сбить с толку человека, который о фантастике и не задумывается.

Оборотный, или лунный рацион рассчитать непросто, он не совпадает с календарным месяцем. Делим его на четыре части:. Варианты могут быть разные. В какой лунный день начинать? Однозначного мнения в таком тонком деле нет.

Но возможно, тебе помогут приведённые ниже способы.

Лунная диета для похудения: худеем по лунному календарю 2017 или толстеем в 2018?

Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите! Можно найти диету на 4 дня, или всего на один, который нужно непременно вычислить по очередной фазе. Можно устроить моно рацион, или воспользоваться меню на неделю, таблицы с вариантами растиражированы в сети. О количестве съедаемой продукции можно не задумываться. Это всего лишь очередная диета, коих в инете великое множество.

на какой луне лучше начинать худеть

Полный простор для желающих профукать своё здоровье и приобрести какую-нибудь болезнь, которой раньше не было. Наличие огромного небесного тела на близком расстоянии от Земли не может не менять силу притяжения. Например, луна влияет на приливы и отливы. Но сильно ли её воздействие на нас? Если же мы едим калории и при этом тратим ровно столько, сколько съедаем — вес держится на одном уровне.

И, наконец, если мы съедаем меньше, чем тратим, злосчастный лишний вес уходит без следа. Поэтому для начала нам нужно стремиться избавиться от лишнего, а затем поддерживать норму.

Чтобы не употреблять лишнее, некоторым проще считать калории.

на какой луне лучше начинать худеть

Однако у каждого человека свой организм. Прислушайтесь к себе и проследите, сколько вам нужно есть, чтобы вес уходил без того, чтобы во всем себе отказывать. Делайте все постепенно. Для начала постарайтесь сократить порции, попробуйте питаться дробно, сократите калорийность ваших блюд. В питании все индивидуально, как и мы все индивидуальности.

Почему одни худеют быстро и в последующем не набирают вес, а другие мучают себя в тренажерном зале, сидят на диетах, а вес остается прежним? Ответ подскажет Луна! Уже давно ни для кого не секрет, что Луна влияет на наше самочувствие. Наверняка ты не раз замечала, что в одни дни ты можешь есть сладкое совершенно безнаказанно — то есть это никак не скажется на твоем самочувствии, а в другие — безобидная шоколадка оказывается лишней. Все это можно корректировать, если следовать специальной схеме питания, составленной по лунному календарю.

Поэтому выбор блюд зависит исключительно от вас. Кроме того, вы должны обязательно слушать свое тело при выборе продуктов. Если вы чувствуете, что после какой-то еды вам нехорошо, тяжесть, вздутия, эта еда вам не подходит, даже если она супер полезна! Также никогда не следует морить себя голодом.

Диета по лунному календарю для похудения: суть и правила

Выбивайте правильные продукты для перекусов фрукты, орехи, овощи, нежирные молочные продукты , тогда ваш организм не будет стремиться переедать. Конечно, вычеркивать вредные блюда нужно обязательно, но постепенно. Нельзя сразу в один день переходить на одну морковку. Если вы часто едите жареные блюда - жареный картофель, мясо, рыбу, снижайте их количество постепенно. Например, утром или в обед. Это позволит вам не срываться и удовлетворять свои прихоти с минимальным ущербом для фигуры.

Еще одна хитрость: перед тем, как съесть что-то вредное, съешьте полезное блюдо , например, салат. Тогда вредного вам захочется куда меньше, ведь вы уже будете сыты. Но тут, конечно, важно не переедать.

Периоды лунного календаря

Составьте для себя план питания, расписав все, что вы будете есть, заранее на целый месяц вперед. При построении этого плана вы будете руководствоваться лунным календарем и сможете иметь определенную систему. Системный подход помогает добиться результата быстрее.

Более того, ходите в магазин только со списком того, что вам необходимо для приготовления этих правильных блюд , и лучше покупать продукты на несколько дней вперед, в идеале - на неделю. Конечно, вы можете захотеть что-то, не планируя заранее, но постарайтесь свести эти желания до минимума и уходить от плана только в самых редких случаях. Важно в похудении, как и в любом деле, найти мотивацию — то есть четко знать, зачем вам это нужно.

Мотивацию вам придется иметь не только в самом начале, но и поддерживать в дальнейшем.

Знаки зодиака « В какой фазе луны лучше худеть »: полный обзор влияния на организм

Порой это бывает очень непросто. Например, вы можете успешно худеть вначале, а потом ваш вес остановится, и у вас сразу опустятся руки. Вы захотите все бросить и вернуться к прежнему. Чтобы этого не произошло, нужно научиться поддерживать мотивацию и не позволять вашей слабости взять вверх.

Правильные продукты — это еще полдела. Важно также научиться готовить эти продукты так, чтобы они не набирали калорийность.

Например, овсянка на воде сама по себе не так калорийна, как если вы сдобрите ее большим количеством сливочного масла и сахара. Тушеные, запеченные овощи без масла , либо овощи на пару совсем не то же самое, что овощи, жареные на сковороде или во фритюре.

Покупая готовые продукты, читайте этикетки! Порой в списке ингредиентов можно увидеть такое, что вам тут же расхочется употреблять этот продукт. Лучше всего готовить самим пирожные, торты, печенье и другие блюда, избегать любых полуфабрикатов, вместо колбасы и сосисок есть мясо и т. Современная промышленность делает все, чтобы снизить себестоимость продукта за счет того, что заменяет полезные свежие ингредиенты химией.

И хотя экологически чистые продукты сейчас в моде, далеко не всегда вам легко до них добраться. Когда именно случится смена фазы, зависит от многих факторов, и это время обычно смещается в течение суток, поэтому номера лунных дней даются в среднем. Каждый месяц вам нужно следить, когда происходит смена лунного дня и выбирать питание , исходя из этого.

Начинать похудение часто советуют перед полнолунием за дня. Говорят, что именно так легче всего сбросить лишнее, когда Луна начинает убывать. Однако если похудение является для вас важной целью и стремление изменить жизнь к лучшему — не временное желание, а настоящая мечта, начинать следует во 2-й или 3-й лунный день , что благоприятствует любым начинаниям.

С момента Новолуния начинается 1-й лунный день , который заканчивается с заходом Луны.

В какой лунный день начать? Какие дни считаются, лучшими для похудения и когда лучше начинать: в новолуние или при растущей луне?