Лучшие приложения на андроид для похудения

Мой тренер по похудению

Худеть будет просто и нескучно. Сбрасывать лишний вес к лету традиционно начинают после Нового года, в первый день весны и после майских праздников. Чтобы намерение переросло в реальный результат, начните уже сейчас. Главный принцип всех диет — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Полностью бесплатное приложение с интуитивно понятным интерфейсом.

Учитывает общую калорийность, количество потреблённых белков, жиров и углеводов. Большая база продуктов, в которой можно найти и блюда популярных ресторанных сетей. Помимо БЖУ белки, жиры, углеводы программа учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина.

Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели. В приложении можно учитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно. Одно из самых популярных в мире приложений для подсчёта калорий. Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией, и YAZIO выглядит как электронная версия глянцевого журнала.

Можно вести дневники питания и упражнений, вносить свои продукты. Это приложение не только считает, сколько вы съели.

лучшие приложения на андроид для похудения

Чтобы получить фигуру мечты, одной диеты недостаточно. Крепкие мышцы под небольшим слоем жира визуально выигрывают у нетренированного, но худого тела. Поэтому добавьте в свой план похудения упражнения. Круговые тренировки на основные группы мышц. Упражнения кажутся простыми, но хорошо нагружают неподготовленного физкультурника.

Техника выполнения показана на рисунках. Более тренировок для разных уровней подготовки. Можно выбрать программу на всё тело или сосредоточиться на определённых мышцах.

лучшие приложения на андроид для похудения

Технику упражнений показывают инструкторы. Специальной экипировки не потребуется. Технику выполнения показывает инструктор. Прогресс сложно отследить, если не записывать результаты тренировок.

Программы для похудения на Андроид

Поклонники гаджетов могут воспользоваться смартфоном. Плюсы FatSecret — она бесплатная, без назойливой рекламы, премиум-аккаунтов и подписок. Программа обладает понятным и информативным интерфейсом, большой базой продуктов.

Из минусов — нет возможности указывать порции, отслеживать изменение объемов тела.

лучшие приложения на андроид для похудения

Второе из 5 приложений — готовый комплекс упражнений в домашних условиях. Он разработан профессиональными фитнес-тренерами, рассчитан на месяц, помогает контролировать нагрузки и состояние.

Как похудеть без диет: приложения-мотиваторы для похудения

Есть 3 основных блока:. Недостатки утилиты — всплывающая реклама и отсутствие русской озвучки некоторых видеоупражнений. Преимущества — автоматическое напоминание о тренировке, постепенное повышение интенсивности, подсказки для правильного выполнения. Утилита предлагает комплекс упражнений для похудения, рассчитанных на 7 минут.

Счетчик калорий FatSecret

Короткие тренировки основаны на круговом принципе. Сейчас уже довольно трудно многим представить, как можно обходиться без смартфона: там и будильник, и вся переписка почта, смс, звонки и пр.

Приложения-мотиваторы для похудения — это новое слово в борьбе с лишним весом. Они изменили сам подход к процессу, сделав его интересным, непрерывным и чуточку игривым. Ваш труд и целеустремленность теперь может конвертироваться в реальные и виртуальные награды, а килограммы будут исчезать практически незаметно….

Чем самостоятельно считать вручную сколько калорий съел, сколько сжег и т. Многие из них не только покажут сколько калорий вы сожгли, а сколько получили, но еще и составят для вас диету и график занятий! В этой статье приведу несколько интересных программ для Андроид-смартфона, которые помогут вам решить вопрос с калориями и лишним весом.

И так Примечание : лично от себя добавлю, что калории-калориями, но прежде чем приступать к похудению - проконсультируйтесь со специалистами. Не всегда и не всем можно рьяно браться за диеты и физические нагрузки.

Легко ли всегда оставаться в форме? Не переедать, но наслаждаться вкусом каждого блюда?

Фитнес-план 30 дней - Тренировки для снижения веса. Одну из лучших приложений, касающейся тематики похудения, калорий и тренировок! Физические упражнения, которые рекомендованы программой, можно выполнять в самой обычной квартире или доме , без какой-либо спец.

лучшие приложения на андроид для похудения

Кстати, все упражнения и занятия в программе разработаны профессиональными тренерами по фитнесу, с учетом научных рекомендаций.

Вся программа занятий рассчитана на 30 дней, пройдя через оную вы улучшите свою физическую форму и уберете лишний вес. Достоинства приложения:. Данное ПО обещает юзеру добиться положительных результатов за месяц. В нём внедрена детальная программа занятий на каждый день.

лучшие приложения на андроид для похудения

Вся суть заключается в том, что с каждым днём тренировки становятся сложнее. То есть, вы постепенно идёте к цели, при этом усложняя процесс занятия спортом. Всё это происходит в плавном режиме, поэтому пользователь не будет ощущать усталости. Все упражнения показаны в анимационных роликах, что является огромным преимуществом, поскольку будет проще понять, как правильно их выполнять.

лучшие приложения на андроид для похудения

Также можно следить за своим питанием, вести дневник калорий и отслеживать потерю килограммов.