Куриные котлеты диета дюкана

куриные котлеты диета дюкана

Их можно есть всем вашим домашним. Диета… диета… диета.

Приготовление

Перед глазами сразу предстаёт измученное существо, со следами страдания на лице, тихо крадущееся в ночной тишине к холодильнику. Резкий скрип и рефлекс шкодника тут же поднимает торчком постельную причёску и заставляет воровато оглядываться на дверь спальни… Знакомый триллер?..

Тогда Вам с нами по пути! Мы решили доказать, что Ваше решение привести свои формы в порядок не обязательно должны требовать от Вас страшных жертв и страданий на кухне и за обеденным столом.

Котлеты по-Дюкану атака. 4 лучших рецепта котлет по-Дюкану!

Более того, Вы сами убедитесь что диета — это может быть не только полезно, но и вкусно. А эффект практически равен попытке голодания без прибегания к столь радикальным и крайне непопулярным мерам.

куриные котлеты диета дюкана

Всё что от Вас требуется — чётко следовать разработанной методике и результат, подтверждённый миллионами людей, кстати не только женщин, не заставит себя ждать. Ступайте в новую жизнь с нами. Сразу обращаем внимание из мяса курицы, а не из куриного фарша- ни один производитель полуфабрикатов, даже будучи в застенках гестапо, не признается из чего сделан фарш стоящий в пересчёте на килограмм готового продукта дешевле мяса.

Куриные котлеты по-Дюкану

Из полученного фарша сформировать небольшие котлетки, обвалять их в оставшихся сухих отрубях и обжарить с двух сторон по мин. Затем отправить в заранее разогретую до градусов духовку и выпекать котлеты до готовности около мин. Котлеты получаются пышными, сочными, приятного аппетита! Автор рецепта Людмила Воронина.

Филе приготовить в фарш, в своем случае я делала рубленные котлеты как на фото, в блендер закинула и измельчила.

куриные котлеты диета дюкана

Смешать с мелко порезанным зеленым лучком, 1 сырым яйцом, и добавить отварные порезанные яйца. Соль и перец. Жарить без масла ну или на пару. Получаются очень сочными, вкусными и сытными. Приготовление: 1.

Куриные котлеты по Дюкану: 6 аппетитных рецептов

Лук порубить и зелень. Посолить и поперчить. Тщательно перемешать и убрать в холодильник на 2 часа. Жарить котлеты с двух сторон до золотистого цвета. Говядина г. Лук репчатый - шт. Отруби овсяные - ложки. Соль, перец по вкусу.

Добро пожаловать на Аймкук!

Оливковое масло 1 ч. Приготовление: Овсяные отруби залить молоком и оставить для набухания. Из говядины сделать фарш, прокрутив мясо с луком через мясорубку, посолить, поперчить и добавить разбухшие отруби. Фарш хорошо перемешать и выбить для насыщения кислородом. Сформировать котлеты, обвалять их в отрубях и обжарить на раскалённой сковороде, смазанной оливковым масло с каждой стороны по 2 минуты. Заранее разогреть духовку до градусов, выложить котлеты на противень и запекать до готовности.

Подавать с зеленью, соусом и овощами.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.

Приятного аппетита! Автор фото и рецепта Людмила Воронина.

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Котлеты по Дюкану из куриного фарша и говядины. Как приготовить дюкановские котлеты с отрубями: рецепт с фото.

Актуальное

Любая диета покажется вам простой, если вы научитесь готовить диетические блюда и, благодаря этому разнообразите свое меню. В популярной диете Дюкана , да как, наверное, и в любой другой, самое тяжелое — это начало. Смешать с измельченным луком и петрушкой, заправить фарш.

Каплю постного масла добавить на сковороду, оснащенную антипригарным покрытием, и выложить мясную пасту, формируя из неё небольшие биточки атака.

куриные котлеты диета дюкана

Получившиеся котлеты по Дюкану обжаривать в течение 3 минут с каждой стороны, выключить огонь и оставить томиться ещё на 2 минуты. Котлеты по Дюкану можно приготовить различными способами с применением различной кухонной техники, что никак не уменьшит пользу готового продукта.

Проще всего для этой цели использовать мультиварку, пароварку и даже сковороду, при условии, что она имеет антипригарное покрытие.

куриные котлеты диета дюкана

В начале, следует уделить внимание овощам. Натереть морковь на средней терке и мелко покрошить лук. Пропустить чеснок через чеснокодавку, выложить полученную мякоть в овощную массу, поперчить. Тушить без добавления масла на слабом огне до полного испарения жидкости.

Плод цукини натереть на терке и отжать мякоть через марлю.

куриные котлеты диета дюкана

Нарезанную кубиками куриную грудку поместить в измельчитель, посолить, поперчить и перемолоть. Смешать полученную массу с тушеным овощами и натертым кабачком, добавить зелень. Можно приступать к лепке биточков, но прежде следует предварительно смочить руки холодной водой.

куриные котлеты диета дюкана

Сформированные битки выложить на противень, поверхность которого застелена антипригарным ковриком или промасленным пергаментом. Использовать духовку для классического запекания, при температуре С.

Куриное Филе гр. Соль, приправы по вкусу, зелень.

Необходимое время минут. Ваш e-mail не будет опубликован. Женские тайны Сайт созданный для леди. Главная Красота Будь красивой!