Как отварить треску для диеты

«Срок варения» трески

Зеленая фасоль г. Лук-шалот, мелко нарезанный г.

Треска — вкусная и полезная рыба, которую просто необходимо иногда включать в рацион. Но из-за жесткости мяса трески не все хозяйки берутся за его приготовление.

Филе трески г. Соль, перец по вкусу Бульон овощной мл. Соус Песто 60 г. Ломтики лимона для подачи Оливковое масло. Способ приготовления:. Филе трески разделите на 4 порции, посолите и поперчите.

как отварить треску для диеты

Украсьте блюдо ломтиками лимона. Треска под лимонно-миндальной корочкой с шпинатом. Цедра лимона, тертая 1 шт. Сок лимона 1 шт.

как отварить треску для диеты

Мелко нарубленный миндаль г. Укроп свежий, мелко нарубленный 1 ст. Оливковое масло 3 ст. Соль, перец по вкусу Филе трески г. Дижонская горчица 4 ч.

В наше время трески, как и другой рыбы, в морях и океанах стало меньше, но популярность её не падает: треска обладает полезными и лечебными свойствами, вкусна и очень проста в приготовлении. Содержание жирных кислот, насыщенных и ненасыщенных, тоже высокое: ведь именно треска является источником рыбьего жира, издавна применяемого в разных отраслях медицины. Витамины содержатся в треске в больших количествах, особенно группа В — их 6, из них больше всего никотиновой кислоты РР ; есть также витамины А, Е, Н — биотин, витамин красоты, и С: последнее очень важно, так как аскорбиновая кислота в животных продуктах встречается редко. Минеральный состав: калий, натрий, магний, кальций, фосфор, сера, хлор, железо, цинк, йод, медь, марганец, хром, никель и др.

Чеснок, мелко нарезанный 2 зубчика Шпинат г. Ломтики лимона для подачи. Смешайте цедру лимона, миндаль, укроп, 1 ст.

Треска отварная

Филе трески выложите на лист и смажьте сначала горчицей, а затем лимонной смесью. Выпекайте треску около ти минут время зависит от толщины кусочков. Подавайте филе трески с шпинатом, украсив блюдо дольками лимона.

Треска по-гречески. Треска г.

как отварить треску для диеты

Петрушка, мелко нарубленная 50 г. Мука 65 г. Чеснок, мелко нарубленный зубчиков Сок лимона 5 ст.

Сколько варить треску: основные правила приготовления

Соль, перец по вкусу Оливковое масло 5 ст. Майоран приправа 2 ч. Поставьте духовку разогреваться на градусов и подготовьте лист, застелив его фольгой. В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, майоран, муку, соль и перец. Треску, обмакивая в лимонную смесь, выкладывайте на противень, посыпая сверху чесноком.

Запекайте рыбу до готовности около ти минут. Перед подачей посыпьте готовое блюдо петрушкой.

как отварить треску для диеты

Треска с овощами по-средиземноморски. Чеснок, мелко нарубленный 3 зубчика Оливковое масло 2 ст. Корни фенхеля, тонко нарезанные 2 шт. Лук, нарезанный кольцами 1 шт. Картофель, нарезанный тонкими кружочками 6 маленьких клубней Соль, перец по вкусу Томаты в собственном соку 1 банка Вода 50 мл.

Мясо вареной трески после варки получается вкусным и сочным, если его правильно отварить, при этом оно отлично сочетается с многими гарнирами, а из бульона можно приготовить наваристую уху или рыбный суп. В этой статье постараемся подробнее разобраться, сколько по времен и как правильно варить треску в кастрюле, чтобы она получилась вкусной. Время варки трески зависит от того, в каком виде будет варится рыба порезанная на большие куски или небольшие кусочки , а также влияет способ приготовления:.

Панировочные сухари 3 ст. Семена фенхеля, размолотые по желанию 2 ст. Цедра лимона, натертая 1 ст. Треска, разделенная на 6 порций г. Сочная треска в томатах с пряностями.

как отварить треску для диеты

Оливковое масло 1,5 ст. Соль, перец по вкусу Лук, нарезанный кружочками 1 шт. Томаты в собственном соку г. Тимьян приправа 1 ч. Подавать отварную треску можно как самостоятельное блюдо, полив соусом.

Сколько времени варится треска

В качестве гарнира к ней не возбраняется предложить картофельное пюре, отварные или тушеные овощи, рис. Перед подачей к столу полейте рыбу растопленным сливочным маслом. Его можно заменить томатным или польским соусом. Другой вариант подачи — с яйцом. Для этого нужно сварить вкрутую 4 куриных яйца, очистить их, порезать кружочками или дольками, положить их рядом с кусками рыбы или на нее.

При подаче отварной трески с яйцами соус не используют, но растопленное сливочное масло становится обязательным ингредиентом. Приготовленная этим необычным способом треска получается нежной, ароматной и аппетитной.

Есть ее — одно удовольствие. При подаче к столу блюдо не помешает посыпать рубленой зеленью. Отваренная на пару по приведенному рецепту треска не вызовет придирок даже у привередливого гурмана. По этому же принципу отварить рыбу можно в пароварке или на решетке, установленной на кастрюле с водой.

Отварная треска — диетическое блюдо, способное насытить организм белками и другими полезными веществами. При правильном приготовлении она имеет нежный вкус, обладает приятным ароматом. Как к вам обращаться.

как отварить треску для диеты

Добавить комментарий Отменить ответ Как к вам обращаться Комментарий. Ореховая диета.

как отварить треску для диеты

Маски для волос с витаминами B6 и C. Пицца по Дюкану. Кефир с корицей для похудения. Разгрузочный день на томатном соке.