Как худели звезды дома 2

На экране Катя выглядела достаточно упитанной и поставила себе задачу сбросить лишний вес.

как худели звезды дома 2

В чём же секрет преображения Кати Колисниченко? Особых проблем с лишним весом Катя не испытывала, но нет предела совершенству.

как худели звезды дома 2

Бывшая участница скандального шоу начала придерживаться специальному рациону питания и простым правилам, что позволило ей сбрасывать по 4 ненавистных килограмма каждый месяц. Катя совсем не скрывает тайну собственного преображения. Сама Катя уверяет, что без строгой диеты и правильного питания ей бы не удалось добиться идеальной фигуры и веса в 45 килограммов.

Девушка рассказала о тонкостях собственной диеты и обязательных правилах, о которых ни в коем случае нельзя забывать. Одним из главных творцов быстрого и заметного похудения Кати является поздний завтрак. Девушка начинает своё утро с обезжиренного творога и добавляет в него сметану с низким количеством калорий.

Участницы Дом-2. Нелли Ермолаева: за мармелад надо платить!

Добавляет небольшое количество сахара. Ещё одним вариантом завтрака, по словам Кати, является овсянка.

как худели звезды дома 2

Каша из этой крупы богата витаминами и микроэлементами, которые снижают уровень сахара в организме, а самое главное — подавляют аппетит. Главным секретом своего преображения, Катя Колисниченко называет отказ от ужина.

как худели звезды дома 2

В связи с поздним завтраком, девушка обедает, примерно, в шесть часов вечера. Обязательным условием такого обеда является выбор одного из традиционных обеденных блюд — либо первое, либо второе.

Названы секреты похудения звезд «Дома-2»

Девушка полностью отказалась от всех видов круп, кроме гречки. Овощной салат — одно из самых частых блюд в обеденном рационе Кати Колесниченко. Также девушка предпочитает на второе рагу из овощей. Она полностью отказалась от макаронных изделий и мучного. Но всё-же, в редких случаях, может побаловать себя парой бутербродов.

Диета Кати Колисниченко: Поздний завтрак

Из мясных блюд, девушка советует остановить свой выбор на отварной телятине или курице. Важно ограничить жирность употребляемых в пищу продуктов.

Виной тому невысокий рост девушки в сантиметров и прежний вес в 56 килограммов. На экране Катя выглядела достаточно упитанной и поставила себе задачу сбросить лишний вес. В чём же секрет преображения Кати Колисниченко? Особых проблем с лишним весом Катя не испытывала, но нет предела совершенству.

И так, главное правило еды от звезды:. Руслана исключила из рациона покупные йогурты и творожки в них много сахара и крахмала и майонез.

Похудение стало всеобщим трендом. Бег по утрам и походы в спортзал игнорирует разве что самый отпетый лентяй, который не боится порицания друзей и знакомых. О правильном питании говорить не приходится: интернет пестрит рецептами смузи и коктейлей, низкокалорийных перекусов, полезных завтраков и обедов, легких ужинов.

Иногда если очень хочется сладенького звезда позволяет себе полакомится конфеткой или пирожным — но также до Что касается активных движений, то телеведущая увлеклась танцами и…. Умеренные физические нагрузки, по словам актрисы, не только доставляют радость, но и уберегают от появления обвислостей. Патологоанатом Вера Николаевна, наставляя детектива-дилетанта, говорит так:.

Употребляйте все, но делите порцию пополам.

Как худеют участники телепроекта дом 2, секреты их стройности

Допустим, раньше вы завтракали двумя бутербродами и запивали их стаканом кофе, куда клали четыре куска сахара. Значит, ешьте один бутер, полстакана кофе и пару кусов рафинада. На обед был суп, котлеты и пюре из картошки? Отлично, я не вижу никакой логики в раздельном питании, наш желудок давно приспособился получать белки вместе с жирами и углеводами! Наливаете полтарелки бульона, берете одну вторую от бифштекса и пюре.

И так со всем! Лакомились пакетиком орешков? Там двести граммов. Теперь можете слопать лишь сто.

Алёна Водонаева

Не забудьте про питье. Спокойно выдували литр кока-колы? Не буду читать лекцию о вреде сладких газированных напитков, но остановитесь на пятистах миллилитрах.

как худели звезды дома 2

Через полгода потеряете часть лишнего веса. Желаете еще похудеть? Отгрызите от рациона еще четверть. Нужно сказать, что популярность Донцовой сыграла свою роль — некоторые тучные поклонницы именно так и сделали, и по отзывам — довольно быстро заметили динамику в сторону убавления килограммов.