Истории похудения на подсчете калорий

Приятный розовый браслет, хорошо сидит на руке и крепко держит дисплей. О том что трак хорошо считает шаги, это нормально. Но будильник меня порадовал, просыпаться с ним легко. Любой супермаркет позавидует, перечню гастрономического каталога.

истории похудения на подсчете калорий

Мне очень просто посчитать калорийность или бжу. Хороший и полезный браслет. Трекеры - дело хорошее, кто бы их ни выпускал. Но это отдельная тема - с таким "калькулятором" считать калории - плевое дело, и бжу раскладывать просто.

Я о таблетках. Сколько можно пострадавшим писать и рассказывать - не надо глотать пилюли, это вредно. И все равно находятся энтузиасты "моментальных" результатов. Правда, потом все приходят в армию пострадавших и пытаются отговорить новых кандидатов в пациенты гастроэнтерологов. Считайте калории, оценивайте полезность еды и двигайтесь. Двигайтесь и двигайтесь. Люди - это единственный безопасный способ быть здоровым.

истории похудения на подсчете калорий

Здравствуйте худею месяц скинула 8кг! Ем по кал в день! Каждый день небольшие нагрузки!

Форум ХиКи

Перепробовала много диет худею первый раз до таких цифр! Я подсчитывала калории в течении 2 недель При моем ритме работа курьером Я ела в день.

истории похудения на подсчете калорий

Обещалось похудеть на 3. За 2 недели скинула килограмм и вес встал. Подсчет калорий-это морока а пользы мало. Бросила это дело, неэффективно. Рост вес 74 кг. Лена Я подсчитывала калории в течении 2 недель При моем ритме работа курьером Я ела в день. Antonina Vasilieva Никогда не заморачивалась подсчетом каллорий ,в этом мне помог препарат Редуксин ,его мне назначил мой диетолог , и я очень довольна.

Да, на к худеется медленно, но зато верно. Страница закроется автоматически через 5 секунд. Новое за сегодня. Популярное за сегодня. Пользователь сайта Woman. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

По статьям. По форумам. Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. Ответить Cсылка. Семиколенных Надежда Владимировна Психолог. Юлия Вадимовна Воронина Психолог, Библиотерапевт.

Вжечинская Ева Психолог. Виктория Киселёва Психолог, Гештальт-терапевт. Задоина Людмила Александровна Психолог. Андреева Анна Михайловна Психолог, Клинический психолог онкопсихолог. Коротина Светлана Юрьевна Врач-психотерапевт. Павличенко Марина Валентиновна Психолог, Психолог-консультант. Светлана Чернышова Психолог, Консультант. Когда худела было и и и калорий похудела на 30 кг. Примерно за 7 минус 20 кг.

Сладкое ела обязательно каждый день чтобы не сорваться. Кому удалось похудеть более чем на 7 кг?

Истории Успеха

Похудеть на 20 кг. Вопрос к бывалым: кому это удалось? У меня теперь больное сердце. Да здравствует Редуксин! Пейте, если вам здоровье не нужно.

истории похудения на подсчете калорий

Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий. Показать другую. Перевести с транслита. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Добавить тему:. Ваш текст. Правила работы экспертов. Тем не менее, я, ничего не взвешивая, за месяц скинула 4 килограмма!

Вес съеденного прикидывала на глаз. Вот это примерно гр супа, вот этого около гр макарон, на бутер намазала около 20 гр творожного сыра и так далее. Может, у меня глазомер хороший, но оказалось несложно. Когда весы пришли, тоже взвешиваю нечасто. Только то, что легко — хлеб, сыр, ветчину, фрукты. С остальным морочиться лень — сначала тарелку отдельно взвесь, потом еду туда положи…. В общем: считать калории каждый день вообще не оказалось проблемой.

А сколько же я этого боялась и избегала! Еще момент вспомнила: приложение предлагает заносить данные о ваших тренировках и вычитает их из съеденных калорий. По мне это как-то глупо и я туда ничего не заношу. И превышать свой лимит только из-за того, что я, допустим, побегала или сделала тренировку кстати, силовые тренировки почти не сжигают калории и вообще точно посчитать потраченное нереально смысла нет.

Есть лимит — и я его придерживаюсь. Каждый день. Кстати, когда я еще не считала калории, но делала тренировки, после них на меня нападал такой жор! Причем обычно вечером.

Комментарии пользователей

И я шла и ела все, что найду в холодильнике — я ж потренировалась! Но, повторюсь, силовые тренировки не сжигают много жира, они направлены на развитие мышц, так что я опять-таки переедала. Сейчас слежу за питанием и таких проблем нет.

истории похудения на подсчете калорий

В программе я сначала выставила цель скинуть 9 кг. Она спросила о моей активности, образе жизни и о том, как быстро я хочу терять вес.

История похудения Кристины Василовой на 30 кг. Подсчет калорий

Не рекомендую выставлять максимальный уровень — будет оооочень сложно, зачем голодать! Тише едешь — дальше будешь. MyFitnessPal выдал мне норму в калорий в день, что вполне адекватно. Кстати, опытные фитнес-инструкторы говорят, что есть меньшее ккал вообще не стоит — это опасно для организма. С первых же дней я укладывалась примерно в калорий, порой больше, порой меньше. Чего это от меня потребовало? Уменьшила порции причем, это никак не напрягло, так как я реально переедала , стала выбирать менее калорийную пищу речь не об обезжиренных продуктах, если что, а, допустим, о рыбе и овощах.

Сладкое я и так редко ела, сейчас сократила до минимума.

Кто какие сладости ест? В чем меньше калорий? Кто знает? Не могу без сладкого.

Вообще принцип подсчета калорий ни в чем человека не ограничивает. Вот и я себя не ограничиваю. Я ем макароны, ем хлеб, пью алкоголь время от времени, опять же при случае ем и пиццу, и кебаб, и даже фастфуд.

Только стараюсь наиболее калорийное с утра, а не на ужин. Но опять же не стоит думать, что подсчет калорий — это такой праздник, когда можно есть только пиццу, бургеры и торты с шоколадками, да еще и худеть!

Так, конечно, не работает. Все перечисленное очень калорийно.

истории похудения на подсчете калорий

Маленьким кусочком не вы наедитесь и будет хотеться еще, большой будет перебором по калориям. С тортами и конфетами вообще грустно. Съешь, например, кусочек торта. Калорий там дофига. Уровень сахара в крови резко подскакивает, но вскоре также резко падает, ты очень хочешь жрать, а лимит калорий уже выбран, увы и ах. Вместо торта а также пиццы, пасты, бургера и т. Также я стала с умом относиться к перекусам. Раньше, почувствовав голод, покупала себе шоколадные батончики или вафли, творожные сырки, сладкие питьевые йогурты.

Но это все таааак калорийно при небольшом размере! Так что теперь если требуется перекус, беру кефир, он тоже вкусный. Или бутеры с собой ношу на учебу, например. Всякие сладкие напитки вообще табу, взяла как-то в автомате универа — тонна сахара и ккал на поллитра. Кстати, про алкоголь.

Он калорийный. Бутылочка пива, например, в районе ккал. Две — уже больше, чем приличный обед.

Форум ХиКи Знания каждому, бесплатно, без регистрации и смс! Ошибки худеющих при подсчете калорий Здесь будет выкладываться материал для помощи тем кто только начал разбираться. Им это простительно! Они стояли у истоков диетологии и, к сожалению, там немного задержались.

Вино еще калорийнее. Так что если собираюсь выпить пива вечерком, то течение дня рассчитываю, на чем сэкономить. А сэкономить на самом деле легко.

Минус 8 кг за год

Любые овощи содержат копеечное число калорий, а вкусные! Из последнего открыла для себя шпинат, кольраби, фасоль стручковую. Уже упоминала, что за первый месяц мне удалось похудеть на 4 килограмма.

Автор, а вы в каком коридоре калорийности хотите существовать? Последние дневники за: октябрь г. По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь на galya igalya. Пользователи сайта Galya.

Кому удалось похудеть на подсчёте калорий?

Пользователи добавляя информацию на сайт Galya. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора. Всем приветики!

истории похудения на подсчете калорий

Стройное тело оксаны унесло бурным печеньем. Вернулась со спорта, довольная собой! До завтра, дамы. Хто йа.