Ирина пегова до похудения

ирина пегова до похудения

Уже много лет я слежу за ее творчеством и личными успехами. И для меня, преданной поклонницы, было удивительным однажды увидеть ее такой похудевшей. Нет, выглядит она превосходно. Но так обидно, что исчезли ее щеки. А потом она еще и волосы остригла. Мне кажется, что в этот момент исчезла ее индивидуальность. Но, это уже мелочи. Главное, что никуда не делся талант.

Секреты похудения

Я все удивляюсь, как у нее получилось так, что она сама похудела, а грудь нет. Не хочется верить, что такая женщина опустилась до пластики и имплантов. И все-таки, при таком похудении грудь должна была стать меньше. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Перейти к контенту Диеты Уход за телом Фитнес для женщин Контакты.

Ирина Пегова и ее путь к стройности. Ирина пела, сама сочиняла песни, пробовала записываться в профессиональной студии. И не представляла себя вне сцены.

Особенность методики и основные правила

Сначала, правда, пришлось поступить в политех — мама считала, что надо получить нормальную профессию. Потом Ирина купила линзы вместо очков четыре глаза для актрисы — это чересчур и с чистой совестью пошла в театральный.

Всех рада приветствовать на авторском канале Как я Худела. Еще одна история похудения, которая заслуживает внимания. Это история актрисы Ирины Пеговой. Я очень ее люблю и восхищаюсь.

Ее совершенно не смущала комплекция — к тому моменту будущая звезда, в детстве напоминавшая худосочную селедку, стала плотненькой барышней. И приемную комиссию это не смутило. А уж парней и подавно не волновало. Ведь кроме аппетитных форм у нее были очаровательные ямочки на щеках и веселый характер.

ирина пегова до похудения

На них повелся и будущий супруг — актер Дмитрий Орлов. Он увидел Ирину на спектакле и сразу понял, что хочет видеть еще и еще.

ирина пегова до похудения

Потом пересекся с ней на Московском кинофестивале. И снова любовался издали. Знакомиться не решался. Жить с актрисами непросто, так что лучше уж обходить их десятой дорогой. Но разве от судьбы уйдешь? На фестивале в Варшаве они наконец-то познакомились.

А тут такой обходительный парень, интересный собеседник… Когда услышала, как ласково он разговаривает по телефону с мамой, и вовсе растаяла. Поняла, что это моя половинка. Поначалу кавалер демонстрировал равнодушие. Позже выяснилось, напускное — боялся показать, что безнадежно потерял голову.

ирина пегова до похудения

Так что иногда ей приходилось звонить первой. Но настал день, когда Орлов просто пришел к ней с вещами. И больше не уходил.

Фото Ирины Пеговой после похудения

Через год они сыграли свадьбу. Еще спустя год родилась дочка. О том, что до этого на раннем сроке беременности у нее случился выкидыш, Ирина не распространялась. Справиться с горем ей помог муж, окруживший любовью и вниманием.

ирина пегова до похудения

К счастью, вскоре на свет появилась Таня, и жизнь приобрела другой смысл. Казалось, счастье будет длиться вечно. А оно закончилось через пять лет. Сначала Пегова и Орлов перестали выходить вместе в свет.

Это сразу же насторожило окружающих, ведь парочка редко появлялась порознь. При возможности даже работали вместе: Дмитрий старался пристраивать жену в те фильмы, где снимался или продюсировал.

Такие нагрузки отрицательно сказались на здоровье, метаболизм замедлился. И организм вместо того, чтобы сжигать жир, стал его накапливать. И тогда Ирина решила поучаствовать в одном интересном эксперименте. Журнал Starhit предложил звезде поучаствовать в проекте, который помогает людям похудеть под руководством диетологов, тренеров, врачей и психологов. Именно они составили для звезды правильный рацион питания, подобрали спортивные упражнения и следили за объемами съеденной пищи.

После окончания проекта актриса появилась в совершенно новом образе: Пегова постройнела, постриглась и шокировала всех. Да и сама она не скрывала восторга и была довольна эффектом совместных усилий.

Ирина поделилась своим способом со всеми.

Мечта актрисы

Для того, чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения , который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения — Галина Николаевна Гроссманн.

По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

ирина пегова до похудения

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все.

«Я не похудела»: 41-летняя Пегова заговорила о своей фигуре

Если вы желаете скинуть несколько десятков лишних килограммов, то внимательно прочитайте и запомните элементарные правила, на которых основывается диета актрисы:. Но чтобы достичь результата, одной диетой актриса не ограничилась. Спорт в ее жизни занимает одно из первых мест.

ирина пегова до похудения

Делайте упор на физическую активность: кардионагрузки и силовые упражнения. Они помогут избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Строить свой рацион Пегова рекомендует на фруктах, овощах, зелени, свежевыжатых соках, кисломолочных продуктах, морепродуктах, рыбе и нежирном мясе.

Лучше всего питаться отварными, запечёнными, свежими блюдами.

Как похудела Ирина Пегова

Также разрешено готовить продукты на пару или на гриле. Ирине пришлось отказаться от мяса, а рыбу она кушает без гарнира или дополняет овощами. Актриса не включает в свой рацион каши, из-за их калорийности.

Рекомендует Пегова заправлять салаты оливковым , льняным или любым другим растительным маслом.

Известная театральная и киноактриса Ирина Пегова всегда славилась не только своим талантом, но и соблазнительной фигурой. Столь кардинальные изменения вызвали у поклонников Ирины неоднозначную реакцию. Кто-то искренне сожалел, что она рассталась со своими пышными формами, а кто-то попросил ее поделиться секретами успеха. Отвечая на многочисленные вопросы журналистов, Ирина никогда не скрывала, что с детства была довольно активным ребенком и охотно занималась спортом.

А вот майонез, жирные соусы, кетчуп в меню вводить запрещено. Огромную пользу принесёт кефир, благотворно воздействующий на пищеварение, утоляющий голод и очищающий организм. Ежедневный рацион можно составлять, принимая во внимание приведённые ниже варианты. Обязательно включать в меню только полезные продукты, избегать перееданий и срывов.

Между основными приёмами пищи, Ирина разрешает себе немного мюслей, нежирный кефир или свежевыжатый сок, фрукты и орехи. Ирина Пегова разработала несколько своих диетических рецептов, которые помогают насытить организм, справиться с чувством голода, насладиться вкусными блюдами. Полезные рецепты и способы приготовления:. Ещё одним важным фактором, благодаря которому сумела похудеть Ирина Пегова, является спорт.

Именно на физические нагрузки требуется делать упор, находить немного времени, и тогда результат будет действительно впечатляющим.