Худеем с брином

Он сам ест протеиновые батончики "Квест Бар". Но это на крайний случай. Как он все эти продукты распределяет на сутки? Ему самому не очень подходит 6-разовое питание. Говорит, что порции маленькие, он ими не наедается, приходится постоянно носить еду с собой и постоянно что-то жевать.

Система Ярослава Брина

Он делает 4 порции, но большие. Ест их примерно через часов. В день он съедает килокалорий. Протеин из спортивного питания он использует по утрам, если не успел приготовить завтрак и после тренировки, но не в раздевалке, а когда приходит домой. Ну и, я уже писала выше, он добавляет протеин в творог. Кроме рыбьего жира он принимает еще витамины, L-карнитин и витамин С.

Еще использует жиросжигатель для стимуляции данного процесса и предтренировочный комплекс для поднятия физической активности или чтобы взбодриться с утра. Кому интересно узнать побольше о питании Брина, можно посмотреть вот эти видео Ярослава: Про правила выбора продуктов в магазине Краткий ликбез по спортивному питанию:. Post a new comment Error Anonymous comments are disabled in this journal.

We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post We will log you in after post Anonymously.

Your reply will be screened. Post a new comment. Preview comment.

BrinBlog. Диеты. Питание. Тренировки. Здоровье.

Post a new comment 0 comments. До того, как начал стремительно набирать вес, чтобы создать ту самую эффектную фотку "до".

Ответ очевиден: все хотят похудеть быстро и эффектно.

худеем с брином

С кубиками, крестиками и ноликами, и не пару лет гонять тело в качалку, а за месяца. Эти самые гуру демонстрируют часто с помощью видео, в том числе, подневно записанного , как у них отлично получается.

худеем с брином

А потом продают курсы, персональные тренинги, вебинары и прочую инфомуть. Стоимость такого курса - долларов.

Мифы про Похудеж от Ярослава Брина. Слабонервным ...

Желающих записаться - от человек минимум. На моей памяти за один бесплатный вебинар Ярик зарегистрировал платных участников онлайн-курса. Восхищенные и вдохновленные курсисты не понимают, что таких стремительных результатов парни достигают за счет трех факторов:. То, что заставляет тебя гореть! Или твой мозг уже атрофировал способность мечтать?

худеем с брином

Ты уже нашел свой путь? Или у тебя опять нет времени заниматься самым важным в своей жизни? От лени, скупердяйства и тотальной инфантильности, ожидая, что очередная лажа в твоей жизни рассосется сама собой. Показать полностью… - Ты уже научился находить причины? Что бы хоть как-то заглушить внутренний голос и совесть Слишком молодой, слишком старый, кризис, цены, не знаю, не умею, не та страна, не то образование, родственники, начальники и прочие мудаки.

Не то время и не то место, нет условий и не тот день.

Питание для похудения от Ярослава Брина

Узнаешь себя? Но где-то глубоко внутри ты понимаешь: Какая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель? Какая разница сколько тебе лет, какого ты пола, сколько лишних килограмм у тебя на заднице, какое время суток и насколько кривой у тебя скворечник.

худеем с брином

Это все условности - социальный мусор, который мы впитываем от чужого мнения поскольку мы социально зависимы и каждый, каждый старается отсыпать тебе в голову кучку отходов своей картины мира, но когда ты осознаешь себя и свои цели, скорее всего после жестокого кризиса, свою бесталковку тебе придется ремонтировать самостоятельно. В жизни, на самом деле, все очень просто. Все решения принимаются между тобой и той рожей, которую ты видишь в зеркале каждое утро.

Ярослав Брин — уникальный человек, который привлек на свою сторону массу поклонников, у него уже есть и последователи. Похудение стало частью его жизни и его колкие, острые и не всегда тактичные высказывания по поводу стандартных методов коррекции веса стали настоящим сводом правил для худеющих.

Плюс готовность платить по счетам. Если ваши цели и желания не сбываются, значит вы их еще не оплатили, значит вы их еще не отработали. Ты будешь платить так или иначе, даже если не согласен с ценой, даже если ничего не предпринимаешь и тупо ждешь.

Ты ждешь Только потом не надо удивляться, что жопе в штанах становится все теснее и теснее, а отведенного корма в казенной тарелке все меньше и меньше.

худеем с брином

Перестань жалеть себя, жалость - самый востребованный ресурс, который мы постоянно выпрашиваем у всех. Ни одному человеку не нужна жалость, ему нужна помощь либо нет. Неожиданный 3,14здец в жизни наступает не от того, что в ней происходит всякое неожиданное говно, а от того, что мы не умеем это анализировать.

Ярослав Брин — диета на каждый день и упражнения

Если вы будете бояться ошибок, то вам придется засыпать, когда спать не хочется, чтобы встать, когда не хочешь, чтобы не опоздать туда, где ты быть не хочешь, чтобы провести большую часть жизни с теми, кого не хочешь видеть и знать. Ну просто охеренная у вас будет жизнь. Качество и уровень вашей жизни находится в прямой зависимости от уровня ошибок и проблем, с которыми вы можете комфортно существовать.

Лени нет. Мотивации нет. Ты готов оплатить цель? Сначала интересные. Boris Sitenkov. Спасибо, Ярослав. Очень вовремя, как раз хорошая пощёчина начинающейся осенней меланхолии.

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Диетология с особым цинизмом. Автор: Ярослав Брин.

Дмитрий Севрюков. Второй год слушаю в аудифомате. Спасибо лысый и крутой мужик. Может есть в природе аудио-книга Ярослава? Белково-углеводное чередование. Как углеводы помогают похудеть. Питание, суточная норма и метаболизм.

Снова разоблачение. Как обманывают фитнес-гуру, продавцы курсов похудения

Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично.

худеем с брином

Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг!