Худеем на макаронах

Некоторые считают, что да. Но с условиями. Рассчитан на семь дней.

Как похудеть на макаронах: 7 эффективных лайфхаков

Повторять цикл можно только через месяц. Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите! Как видишь, привычная пропись, призванная снизить калораж.

Отличается от иных диет лишь наличием всяких рожков, ракушек и спагетти. Зато они употребляют очень мало мяса. Умерь восторги! Но тонких и стройных среди них ничуть не больше, чем среди русских. Хуже того: к среднему возрасту огромное количество этих милых, энергичных людей, имеют избыточный вес.

Требования макароннной диеты

Конечно, знаменитые артисты вроде Марчело Мастрояни или Софи Лорен поддерживают хорошую форму. Это значит, что Софи иногда позволяет себе любимое блюдо, которое опасается вкушать каждый день, чтобы не растолстеть и не разочаровать зрителей.

Можно три раза в месяц позволить себе съесть по кусочку любимого тортика, а все остальные дни воздерживаться от сладкого. Ещё говорят, что мы толстые не из-за пасты, а из-за того, что едим её с мясом и котлетами. Советую побывать в Италии, или хоть посмотреть её кухню и фильмы о ней.

Не пропустите лучшие сюжеты!

Что это? Правильно, соус для спагетти.

Так говорят о любом продукте, который рекламируют для похудения, будь то гречка, рис, грейпфруты, овсянка и пр. Странная закономерность, не правда ли?

Макаронная диета для похудения

Дневной калораж при макаронной диете должен быть в среднем килокалорий, но при этом надо активно заниматься спортом, фитнесом, ходить в тренажёрный зал и обязательно заниматься силовыми упражнениями. А это возможно? Мы и так с трудом заставляем себя оторвать зад от стула, а на подобном калораже совсем перестанем двигаться.

Если твой образ жизни привёл тебя к ожирению и проблемам со здоровьем, значит надо не диеты подыскивать, а менять сам образ жизни.

Это не сложно. Поверь моему опыту.

На сегодня все. Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями.

Особенности макаронной диеты

Среди дорогостоящих изделий группы А гораздо чаще встречаются подделки, потому, чтобы не ошибиться, ищи на упаковке маркировку ГОСТ. Питательная ценность макаронных изделий во многом зависит от количества полезного растительного белка. В идеале его должно быть не менее 10 г на г продукта. Внешний вид. Белые вкрапления говорят о том, что могла быть использована мука мягких сортов.

Так же как и слишком желтый или белый цвет. Правильный оттенок — от золотистого до янтарного.

В упаковке не должно быть обломков и крошки, хорошие спагетти не ломаются, а гнутся. После варки. Если готовые макароны не разварились, не слиплись и не потеряли форму, а вода лишь слегка помутнела, значит, ты купила продукт из твердых сортов пшеницы.

Макаронная диета

В советские времена макароны — как правило, разваривающиеся в кашу, из муки мягких сортов, — употребляли в пищу лишь как заправку для супов и гарнир. С открытием границ в нашу страну пришли настоящие спагетти. И мы узнали, что они могут быть самостоятельным блюдом.

Идеальная добавка к спагетти — томатный соус, горячее оливковое масло и слегка обжаренный в нем чеснок. Варить спагетти и готовить соус нужно одновременно, чтобы соединять их горячими.

На самом деле макароны и спагетти - это одно и тоже. Вермишель — это просто короткие спагетти итал. Ее завезли в Украину наши писатели и художники, часто посещавшие Неаполь. Небольшие технические трудности. Как похудеть на макаронах: 7 эффективных лайфхаков. Как похудеть на макаронах? Как итальянцы! Хлеб из цельного зерна и макаронные изделия из пшеницы твердых сортов пользуются популярностью в Средиземноморье, но никто не переживает, что от них поправится.

Фрукты и овощи составляют большую часть рациона. Очень важно понимать, что итальянская диета — это не только и не столько итальянские продукты. Такие продукты можно купить и у нас — важнее всего то, как они приготовлены. Например, настоящая итальянская пицца — это не дрожжевой пирог, а тонкая основа из теста с сухой корочкой, а сверху не колбаса с кетчупом, а много овощей, немножко сыра, натуральные помидоры.

Разрешенные продукты

Попробуйте с утра съедать яйца, сваренных всмятку, и целую тарелку зеленого салата из латука, руколы, базилика и зеленого лука. Салат заправьте оливковым маслом. Макароны покупайте те, что из пшеницы твердых сортов.

Сварите их, промойте в дуршлаге, затем добавьте заправку. Это может быть измельченная рыба, мясной фарш, тушенный с луком и помидорами, овощная икра из сырых или тушеных овощей можно использовать замороженные.