Худеем без проблем отзывы

И не ошиблась!! С первых дней конечно было тяжело не скрою,мы же привыкли кушать всё когда захотим ,и не привычно для меня выдерживать часы между приёмами пищи,но вы знаете в последующие дни организм сам привыкает к правильному питанию и к этому распорядку. Для меня это был шок,что кормя грудью я могу вообще что-то сбросить!

А дальше просто вошла во враж и сейчас продолжаю худеть!! Она вообще ни когда худой не была,да ещё и возрастные проблемы,поэтому мало верила что сможет сбросить лишнее. Но начиная с первой недели уже заметила результаты,да ещё и намного лучше стала себя чувствовать! Тоже продолжает худеть! Главное это настрой скажу вам честно,не будет желания,не будет результата!!!!!

Как похудеть без проблем: отзывы

В общем мы с мамой очень довольны и отношением к нам и внимательностью Анны,всегда поможет,объяснит доходчиво,поддержит!!! Анюта действительно большой молодец,честно говоря,я очень долго сомневалась, потом просто надоело жаловатся на свою фигуру, и я поняла что нужно приступать к переменам.

Девочки, хочу заметить, что я в начале первые 2 недели несколько раз хотела бросить и даже сама искала причины,я очень благодарна Ане что она меня переубедила вовремя, это не только диетолог,это еще и психолог.

Я худею 1 месяц и збросила уже 4. Я оч довольна собой,хотя это только начало. У меня были проблемы с желудком,хочу заметить что он нормализовался, у меня кожа стала намного лучше.

Моя самооценка сейчас на ступенечку выше, а это оч важно.

Свежие статьи

Анют,спасибо что ты у нас есть!. ДА самооценка действительно растёт когда видишь результаты. Анюта для меня не только отличный специалист, но и самая лучшая подруга которая у меня была! Это человек который в нужную минуту и поддержит и выслушает и самое главное даст нужный совет! С Аней я работаю уже где-то 3 года. Я пришла к ней мне было 15 лет, это возраст в котором ты еще не понимаешь чего конкретно хочешь. За все эти три года у нас с ней было разное. Сколько раз я срывалась и падала в глубокую депрессию, а Анюта как лучший друг и отличный специалист просто доставала меня из нее и направляла на путь истинный.

В прошлом году Анюта взялась за меня по серьезному и я где-то за месяца сбросила около кг, которые , поверьте, дались мне огромным трудом. Кроме того, Аня научила меня как правильно составлять себе меню и какие продукты лучше кушать, а которые вообще не надо. Могу сказать, что для себя я сделала огромный прорыв в том, что я уже 2 года не ем картошку вообще!

Навигация по записям

Спасибо тебе Анют большое, люблю тебя!!!. Анюту я знаю уже больше трёх лет и именно она дала мне стимул для работы над собой, над своим образом жизни. Именно первый разговор с Аней дал толчек, что пора тренероваться, пора что то делать со своим питанием. А дальше ее професионализм и переживание вместе со мной всех трудностей и радостью за положительные изминения, сделали свой результат. Сейчас я полностью довольна своей фигурой и своим образом жизни.

Не смотря на то, чо я добилась своей цели, я все равно продолжаю посещать тренеровки. А правильное питание это стало образом моей жизни!!!! И даже сейчас, когда цель достигнута, Аня все равно контролирует посечение тренеровок!!! Как не странно, но именно я привела Аню туда, чем она сейчас занимается.

Рассказывая ей, как у нас хорошо, при этом даже не веря в это, думая, как можно годами наедать такой вес, чтобы сбросить его за несколько месяцев? И так думали многие, наверное поэтому, кто то работал за деньги, а такие как Аня, не многие, работали ради удовольствия, ради, пусть и не значительных, но результатов, ради Спасибо тех людей, которым удавалось стать стройнее, увереннее в себе, привлекательнее!

Я видела, как рядом с этими женщинами, расцветала и она сама, она гордилась не собой, как отличным специалистом, а теми людьми, которые получали результат, и говоря при этом: что только их сила воли помогла им добиться таких высот, а Я Спортивные тренировки довольно условно можно разделить на те, которые улучшают В последнее время появилось множество разнообразных диет, способствующих снижению веса.

Существует довольно большое число упражнений, которые воздействуют на мышцы живота. Отвар овса применяется для лечения нервных расстройств и сердечно-сосудистых заболеваний. Щелочные продукты питания являются важной частью полноценного рациона каждого человека. Трастерами называются выбросы штанги вверх из приседа. Трастер состоит из Спланировать тренировку с однонаправленным воздействием под силу каждому занимающемуся.

Чтобы добиться красивой фигуры, человеку достаточно просто подобрать подходящую программу Многим людям достаточно сложно приобщиться к спорту. Упростить процесс можно, А я: не хочу быть хорошим человеком. Некоторые реагировали по другому, кто-то сигналил и показывал большой палец, кто пропускал, когда мне горел красный цвет светофора, ведь я бегала по обычной уфимской улице, а ближайший парк находится от моего дома далеко.

Бодифлекс тоже очень хорошо помогает избавиться от лишних килограммов, вот на данном этапе своей жизни, как раз занимаюсь и очень довольна результатами. Правильное питание - это наверное тоже отличный способ не только сбросить лишний вес, но и сохранить здоровым свой желудок, печень и другие жизненно-важные органы.

Я около 3 месяцев смогла продержаться и сбросила 11 кг. Увидев свою пышнотелую коллегу худышкой я пришла в шок и забыв про тактичность спросила ее в чем же секрет.

Она сказала, что посещала школу правильного питания и теперь питается по какой то специальной методике и т. Она со мной поделилась секретом и отправила мне на электронку всю методику, которую я изучила и внедрила в свою жизнь. Обязательное условие - это в день выпивать 2 литра воды, что я делала с легкостью, ну и придерживаться питания. На завтрак обязательно белки: творог, яйца, сыр и т. И ни в коем случае не кушать мясо с картошкой, нужно мясо есть с овощам, а картошку с рыбой.

А самое главное, жить в гармонии со своим организмом и самим собой. Если мне сильно хочется ночью попить горячий крепкий чай с вареньем, я это делаю, ведь в этом ничего страшного нет.

Японская методика похудения с помощью валика. Сегодня мне сделали комплимент и вчера тоже. Отправилась по магазинам покупать себе подарки.

В одном из ТЦ взгляд упал на одежду размерами 52 и более. Заглянув, пытаясь переступить порог, была остановлена возгласом продавца: "У нас только большие размеры, на Вас ничего нет". Как же нет, мой размер именно Продавец удивилась: "Вы худенькая, не может быть го размера".

Но я - то знаю свой размер, не соответствует он теперь параметрам 52 лишь в области талии, отсюда визуально кажется, что я худее, чем есть на самом деле. Началось все с пилатеса, понравился результат, фигура стала стройнее, живот уменьшился, захотелось добавить новизны. О японской методике похудения с помощью валика из полотенца я узнала из интернета. Сразу загорелась желанием выполнить упражнение, оно всего лишь одно, длительностью 5 минут.

Ноги расставляем на ширину плеч, руки вытягиваем за голову, они должны лежать на полу ладонями вниз. Ноги и руки одна прямая линия. Соединяем, не меняя положение ног и рук - большие пальцы в ногах и мизинцы в руках.

Тело вытягивается, живот напрягается. На первых порах упражнение очень тяжело дается, я с трудом выдержала только 3 минуты. Но постепенно стала делать как надо - 5 минут, так мне это понравилось, что одного раза утром мне стало мало, добавила еще раз вечером примерно за час до сна. Совсем легким упражнение и по сей день для меня не стало, но понравился сам результат. Моя совсем не осиная талия стала на 7см меньше, была 86см, а теперь 79см.

Худышкам покажутся смешными такие размеры, но для меня это прогресс. Заметили люди, а не только я сама, это меня радует. Я ответила, что дома на коврике.

худеем без проблем отзывы

Валик свернула из старого махрового полотенца, очень туго, связала старым поясом, чтобы тверже был, в диаметре он у меня 11см - чем полнее человек, тем толще должен быть валик. Суть методики "Японское похудение" с помощью валика основано на том, что постепенно тазовые кости и ребра занимают правильное положение, живот подтягивается, улучшается осанка. Только делать его надо правильно и регулярно, каждый день, хотя бы один раз, а лучше два, ведь на него надо так мало времени.

Упражнение тяжелое, но того стоит. Закончив его выполнять, надо осторожно повернуться на бок, убрать валик из под поясницы, медленно встать, посидеть, расслабиться. Очень мне нравится методика "Японское похудение" с помощью валика , обязательно буду продолжать заниматься, хотя мне уже 55 лет вчера исполнилось, но какие это годы Никогда я не была особо стройненькой.

И все время в течение года колебался вес. Зимой набирала 5 кг, к лету сбрасывала. Вес стабильно держится с 18 лет, после того, как восстановилась после аппендицита. Летом 63 кг, зимой И тут что-то этой зимой вес у меня дополз аж до 70 кг. Знакомые меня стали пугать, что после 25 лет, вес уходит гораздо труднее. Поэтому решила я это дело не пускать на самотек, а похудеть целенаправленно. К тому же на флапе вовсю обсуждали темы как похудеть быстро, эффективные диеты и прочее.

Начитавшись советов решила пробовать понемножку все. Начала с водной диеты. Целыми днями дуть воду конечно не получается, все таки работаю, могут в любое время в банк, налоговую и т.

А вот вечером придя с работы перед ужином стала заставлять себя выпить стакан-другой воды. Сначала была настроена скептически, но! Уже к концу недели я сварила себе стандартные 15 пельменей и еле запихнув в себя 10 поняла, что наелась. Взяла себе на заметку и теперь, когда чувствую, что есть хочется ужасно, сейчас наемся всего и сразу, выпиваю стакан воды, а потом приступаю к еде.

Действительно водная диета помогает не переедать. Попутно начала делать не сложные упражнения по вечерам, как стало тепло, выхожу в обед погулять возле работы, хоть минут на Все таки я считаю похудение без движения не может быть. А ходьба для меня всегда была самым действенным вариантом. Потом попробовала молокочайную диету. Хоть и не получилось у меня на ней сидеть полноценно, сутками, все же эффект был. Мне удалось сбросить за пару недель около 1,5 кг.

худеем без проблем отзывы

Дальше мой выбор пал на диету 6 лепестков. Уж очень интригующее у неё название. Продержалась я на ней 5 дней и с погрешностями, но все же еще -1,5 кг.

худеем без проблем отзывы

Прелесть этой диеты в том, что я поняла, что можно жить без хлеба хотя и раньше я его ела только на завтрак в виде бутеров и без картошки. Я пришла к выводу, что именно эти продукты больше всего влияют на мою фигуру. Мне пожалуй не понравился только день на кашах, не чувствовала сытости.

Заметила прелесть раздельного питания, меньше бурчит в животе после обеда.

Кому нравится: Для борьбы с лишним весом он прибегает к большим количествам алкоголя сказывается нормандское происхождение короля — это и является его жидкой диетой. Хорошая комбинация религиозных чувств с пищевыми рекомендациями. Ярые приверженцы учения Грэма клянутся, что после сокращения питания они отлично себя чувствуют, хотя на вид бледные и вялые. Эта работа, основанная на советах доктора Вильяма Харви William Harvey , предупреждает о вреде еды, содержащей много сахара и крахмала.

Так что я исключила из постоянного рациона мучные продукты и картошку. Шоколад заменила зефиром и пастилой.

E-mail Error message here! Пароль Показать Error message here! Пароль Показать. Я согласен с правилами сайта.

По шоколаду скучала первые две недели, потом ломка прошла и стало нормально. Включила в рацион рыбу, очень понравилась горбуша запеченная в духовке. Суп варю из курицы, из всех частей, только кожу снимаю, добавляю в суп овощные смеси хортекс, картошку или вермишель не кладу, получается очень легкий овощной суп. На завтрак ем в основном сухие завтраки от Нестле, кукурузные хлопья или завтраки под брендом Несквика. Они и сытные, и вкусные, и по калориям мало вытягивают. Сладости ограничиваю до гр.

И выбираю с низким содержанием жира. В соли себя ограничивать не пришлось, я итак привыкла есть все не соленое. Фрукты и молочные продукты ем сколько хочется.

Худею конечно не по принципу: похудеть за неделю , но зато силы есть, не мучаюсь и вес не возвращается. В неделю уходит примерно по пол кило.

Вот и весь мой секрет как я худею.

ХУДЕЕМ без проблем!

Мне очень не нравится, когда люди гробят свое здоровья, этими "полезными" диетами. Но это еще что, у меня знакомая в день съедает всего яблоко и немного кашки. И это она называет "диетой".

Это ужас - люди даже не знаю значения этого слова. Многие думают, что диета- это отказ от еды, а не правильное сбалансированное питание. Если человек реально захочет похудеть, то пусть бегает, или делает зарядку. Сбросить лишний вес после Прочитала отзывы всех девушек.

У всех своя история и свои методы. Хочу поделиться своим опытом. Никогда не была сильно худой или сильно полной. В молодости 51 кг, после родов 59 кг. С годами дошла до 66, а после 40 прибавила еще Вес был стабильный. При росте см. Ну да, я сознавала,что вес лишний.

Проблемы с ногами - варикоз, грыжа на позвоночнике и прочие "прелести" излишнего веса давали о себе знать. Периодически садилась на диету,кстати, мне очень понравилась по Протасову, в дополнении к аквааэробике скинула 7 кг. Но, к сожалению, диета не стала образом жизни. Особенно меня подводило то,что я страшная сладкоежка. Люблю всё сладенькое - конфетки, зефир, мармелад, вафельки Теперь мне об этом надо просто забыть. И расскажу почему. Внезапно с начала осени я набрала 6 кг.

Вес перевалил за 80 и не хотел спускаться с критической отметки. Я поняла,что началась гормональная перестройка организма, стали мучить "приливы" и прочие симптомы климактерического характера. Мне подруга подсказала лучшего врача гинеколога-эндокринолога в нашем городе. Прием дорогой, куча анализов, но причина выяснилась.

Преддиабетическое состояние. Я даже не слышала никогда, что может быть такое. Мы все знаем про уровень сахара. А тут Сахар в норме, инсулин зашкаливает Приговор врача - строгая диета, обязательная физическая нагрузка и прием специальных препаратов.

Это все обнаружилось в начале ноября. Сейчас конец декабря. Уже минус 6 кг. Стараюсь придерживаться диеты.

Последние вопросы врачу-диетологу

Слава Богу, домашние меня полностью поддерживают и даже сынуля контролирует,что я ем. Полностью отказалась от сахара, всего сладкого. Только уж если прямо трясет как хочется съедаю кусочек горького шоколада. А так - овощи, нежирная говядина, птица кура и индейка , ограниченно нежирный творог и кефир, и гречка, гречка, гречка.

Ну и гимнастика по утрам, прогулки с интенсивной ходьбой бегать не могу. Я верю, что все у меня наладится и диагноз не подтвердится. Но такое питание должно стать нормой жизни. Сбросить вес в таком возрасте не просто. Но клетчатка мне никак не помогла, чаек только в туалет гонял , а не есть после Срабатывал магнитик ровно 2 дня.

Подойду, посмотрю на него, и холодильник не открываю вообще. Потом действовать перестало, я просто магнит начала не замечать. В один "прекрасный момент " я посмотрела на себя в зеркало, и поняла , там в зеркале тётка мне так сильно не нравится, что и смотреть на неё не охота. За семь дней я сбросила 3,5 кг. Это конечно не самый шикарный результат. Тем более, что обещано то 10 кг за неделю. Нет 10 я и близко не скинула. К тому же на диете я была в отпуске. Никаких физ.

Телевизор, комп , короче сидяче-лежачее положение доминировало. Психология плюс здорове питание и движение. Одним из плюсов программы является то,на мой взгляд,как Константин Курочкин излагает своим ученицам постулаты здоровья. С жаром,энергией,зщаразительно. А как рассказывает о здоровыхи ценных для организма человека блюдах!!! Слюни текут! Признаюсь честно,если бы услышала в другой интерпретации или прочитала эти рецепты сама,то навряд ли даже готовить стала.

А тут попробовала одно,потом другое Ребята,да это же вкуснотень безумная!!! Кроме чистой теории Константин Курочкин дает своим слушательницам разработанный курс питания! Вам не нужно сидетьи высчитывать себе каллории,боятся,что съедите лишнего. Все уже есть в меню. Меню ,кстати сказать,разнообразное и взаимозаменяемое. Один из главных принципов- получать удовольствие не от кодичества еды,а от качества. Тогда и съешь немного и удовольствия получишь гораздо больше,а насыщение придет быстрее.

Благодаря такому посылу открыла для себя в 39 лет льняное и кунжутное масло,"ленивую овсянку",овсяные блинчики и много другой вкуснотени! Чувства голода и дискомфорта не испытваю. Еще одно из правил курса- больше блека,меньше углеводов. С удивлением отметила,что употребляя в пищу больше белка, есть хочется меньше. Улеводы сахар,сладкое,булки ит. Нет ,не подумайте,чтоя совсем запретила их есть.

Из физической нагрузки выбрала все лишь прогулки пешком. До работы и после работы. И не напряжно,и в удовольствие. Сделав такие,на первый взгляд небольшие коррективы, я стала постепенно убавлять в весе! Без напряга,вечного желания сначала схомячить что-то вкусное,а потом мысленно растрелять себя за то,что налопалась!

Мой скромный результат за месяц 7 кг Учитывая мой общий лишний вес-это пока ,как слону дробина,но я намерена постепенно сужаться Быстрое постройнение,как известно,тоже чревато. Каюсь,придерживалась только общих советов Константина. Перейти на полный курс питания,разработанный им не хватает смелости! Как бы там ни было, я очень благодарна этому замечательному человеку! Вы спросите,а при чем тут психология? Центр Вадима Куркина. Но то,как я изменилась благодаря этому интенсиву изложу в другом отзыве.

Эффективный способ похудеть не ограничивая себя. После второго инфаркта папа уже болше не вышел на работу, а практически все свое время проводит, лежа на диване или сидя на веранде. Все родственники и знакомые в шоке от того, как он хорошо похудел при таком образе жизни. Рассказываю по порядку все секреты эффективного похудания.

Встает папа в 12 часов дня - режим обязателен! После стандартной и обязательной процедуры замерения давления садится на тренажер - в этот момент отвлекать его вопросами или телефонными звонками чревато тем,что можно огрести нелицеприятных слов в свой адрес. Занятия на тренажере продолжаются ровно один час. Тренажеров, на которых он занимается, два - велотренажер Боди Скалптер, ему лет 10 и гребной Кетлер, ему два года.

Был еще степпер Торнео, но на нем порвался трос, который не продается. Тренажеры папа чередует по дням. Когда он занимается на гребном тренажере, следит за дыханием - вдох-выдох на "гребки".

Когда он занимается на велотренажере, он делает разные дыхательные упражнения, посвистывает. Упражнения на велотренажере он усиливает гантельками двухкилограммовыми.

После душа завтрак, который длится около часа. Хлеб предпочтителен черный Прибалтийский , масло, сыр, сало, колбаса, яйца жареные или вареные , сосиски, жареная картошка - не всё сразу, конечно, но в разных комбинациях. Из напитков - чай, какао или кофе вареный, тоже чередуются. Обеда как такового, как вы понимаете, нет. Могут быть перекуса до ужина , который не бывает раньше Блюда на ужин не ограничены ничем - ни способом приготовления, ни количеством калорий.

худеем без проблем отзывы

Сейчас вот только вес "порции" стал сравнительно небольшим, но если манты, штук 10 средних съест. Обязательно зубчик чеснока и рюмашка водочки или коньяку. Чай с медом, изюмом, курагой, орехами, предпочтительны грецкие. Через каждые 4 дня - разгрузочный день: кефир, чай, черный хлеб, может колбасы добавить.

Со килограмм за два года он похудел до килограмм. Ломая такие стереотипы, как не есть после 6, не есть жареного. Картошку, к слову, жарит на свином сале. Вот и все секреты эффективной папиной диеты. Мне слабо. У меня ограничений больше, но килограммы уходят медленнее - мне больше и не надо, слишком дорожу гардеробом и имеющейся красотой! Как сбросить лишний вес. Худеть я решила через 6 месяцев, когда поняла, что лишний вес точно никуда не денется и просто ходьба с коляской мне не поможет.

Сначала решила не есть после 7, но не выдержала и дня, так как не смогла заснуть голодной и съела даже больше, чем обычно по вечерам. И стала худеть по ней.

За 2 месяца я скинула 8 кг, причем совершенно не голодая, правда, прилично денег на нее ушло, так как она предусматривает употребление большого количества белков курицу ела каждый день, получалось дешевле, чем купить говядину или что-то другое, к моему удивлению, она мне не надоедала и после диеты отлично ее кушала. Я очень была довольна результатом и муж тоже. Но я пустила питание на самотек, могла кушать совсем неправильную пищу и набрала еще 2 кг.

Вовремя остановила свое неправильное питание и теперь придерживаюсь правильного питания, благодаря которому экзема на руках перестала появляться. Стараюсь, но иногда не могу удержаться от сладкого. Правильная диета если скидывать нужно много , но главное - не голодать.

На диете также могут начать выпадать волосы, поэтому я принимала витамины. Заметила, когда я больше сплю 8 часов и более , то вес начинает чуть-чуть снижаться. Соблюдать правильное питание. Обязательно нужно завтракать это тоже у меня через силу, так как я раньше не завтракала. Есть меньше сладкого или есть до обеда. Побольше кушать белков, сложных углеводов. Если вечером-ночью хочется кушать - нужно кушать белки: курицу, кефир, например, от яблок я, наоборот, хочу больше есть.

Давно уже отказалась от газировок, майонезов, соусов, муж только себе покупает, меня они даже не привлекают. Майонез кушаю только в Новый год, в салатах. Физические нагрузки. Занимаюсь дома по видео, минут каждый день заниматься физическими упражнениями намного эффективнее, чем ходить в спорт-зал 2 раза в неделю и отпахивать там час и более. Раньше ходила, не замечала никакого положительного эффекта, да и еще мечтала, чтобы успели мышцы пройти к следующему занятию. А сейчас я занимаюсь каждый день и мышцы не болят, только в первый день болеели.

ПП и спорт никто не отменял! Помимо правильного питания я занимаюсь спортом бегаю на стадионе, качаю ноги, делаю приседы, нагрузка на пресс естественно. Я считаю что девушка всегда должна следить за своей фигурой, для того она и женщина что бы нравиться противоположному полу. Если мы будем кушать как паровозы то нас не узнают через пару месяцев и родные. Для кого-то покажется грубым мой отзыв, но моё мнение такое. Сейчас мой вес 57 кг при росте см. Как похудеть без диет. И просто выбрала другой способ похудения - я включаю в свой рацион питания те продукты, которые обладают жиросжигающим эффектом.

У многих возникает вопрос возможно ли похудеть? Конечно, да! Нужно только выбрать для себя тот способ похудения, с помощью которого не только испарятся лишние килограммы, но и будет желание худеть с удовольствием. В общем, не обязательно устанавливать какое-то строгое питание.

Чтобы похудеть достаточно выбрать подходящий именно вам способ похудения. Я люблю добавлять в блюда приправы, особенно, черный перчик молотый, хрен, горчицу. Отличный помощник для похудения - это перец чили, который буквально через 15 минут после еды начинает активно сжигать лишние калории.