Хлеб и вода диета отзывы

Смысл диеты

Выбирайте самый полезный и диетический, а именно цельнозерновой — приготовленный из муки грубого помола. Хлеб из цельнозерновой муки считается лечебным продуктом, полезным при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе, он способствует выведения из организма солей тяжелых металлов и радиоактивных веществ.

Можно экспериментировать с отрубным хлебом и диетическими хлебцами чередовать их, например. А вот о белом хлебе лучше забыть. Сдоба повышает уровень сахара в крови, отчего страдают все системы организма.

Меню на 7 дней

В том числе и наш желудок. Дело в том, что белый хлеб относится к продуктам, которые увеличивают содержание кислоты и тем самым сдвигают уровень ph в кислую сторону.

В результате нарушается кислотно-щелочное равновесие организма, отчего развиваются разнообразные неприятные заболевания желудочно-кишечного тракта. На первом этапе диеты который длится 1—2 недели разрешается съедать 8—12 кусочков хлеба женщинам и 12—16 мужчинам ежедневно. Принимать пищу следует каждые 2—3 часа.

На хлеб это ли не диетическое счастье! Не менее важно устоять и перед сладостями. И уж, конечно, думать забудьте о бутербродах с маргарином , майонезом или сливочным маслом. Раз в день диетолог советует съедать также граммов йогурта и какой-нибудь фрукт с низким гликемическим индексом лучше всего яблоко или сливу — их фруктоза не сильно влияет на изменение уровня глюкозы в крови. Трижды в неделю можно позволить себе рыбу с овощами лучше всего приготовленную на пару, плюс не забудьте уменьшить привычную порцию хлеба.

А вот картошка и крупы на первом этапе диеты — табу. Энергетическая ценность съеденного за день хлеба не должна превышать ккал. На первом этапе вы можете потерять до 5 килограммов лишнего веса.

хлеб и вода диета отзывы

Второй этап диеты закрепляющий и бессрочный уже более разнообразен. Здесь разрешается каждые два куска хлеба заменять небольшой порцией хороших из твердых сортов пшеницы макарон, коричневого риса или гречки — кому как нравится.

Также разрешается вводить в рацион нежирное мясо, оливковое масло, яйца.

Диета на хлебе и воде

Важное условие — пить много воды и не пренебрегать физическими нагрузками. Потому что хлеб — это хоть и сложные углеводы, но они также имеют свойство превращаться в жиры, поэтому нужно оперативно сжигать их в тренажерном зале.

хлеб и вода диета отзывы

И не забывайте, если у вас есть вопросы и сомнения, идите в булочную через поликлинику. Регистрация Вход.

Диета на воде и хлебе: меню, результаты и отзывы

Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение. Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя. Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен! Как похудеть на хлебе и воде.

хлеб и вода диета отзывы

Тем не менее в списке необычных, но эффективных диет нашлось местечко и для хлебной. Обещания на багете, или Преимущества хлебной диеты.

Не хлебом единым.

Основные правила

Фото: Legion-Media. Александра Трифонова. Вы подписались на рассылку. Подписаться на рассылку. InessKa 13 сентября В ответ на комментарий от Галина Зотова. Галина Зотова 7 сентября Можно и просто на воде худеть. В январе был вес 88 кг при росте см , к 15 апреля 68 кг. Нормально, легкость в теле, ушли болезни!

Диета на хлебе и воде на самом деле таковой не является. И придумана она не нашими бабушками или злыми тюремщиками, а современным израильским диетологом, положившим в ее основу вполне научный подход. Немногие знают, что хлеб является одним из источников серотонина — гормона счастья, которые поднимает настроение и улучшает общее самочувствие.

Правда соскучилась по хлебу. Ссылка Пожаловаться.

Свежие записи

Галья 14 сентября В ответ на комментарий от зоя ивановна. В ответ на комментарий от Данил Мандрыгин История переписки 6.

Данил Мандрыгин 30 августа Ну вы и дятлы тут все собрались! Почитайте в Инете про термофильные дрожжи! Это вообще самое вредное, что существует на сегодняшний день!

Алина: Очень хорошая диета, год назад сидела на ней 2 недели, сбросила 5 кг с небольшого веса рост была 59 стала 54 и они не вернулись,как бы я не наедалась ; Нателья: Аня, тебе худет надо, но не посредством диет! А полностью пересмотреть рацион. Ты растешь, и тебе необходимы все питательные вещества. Продукты: рыба, мясо, творог, яйца, фрукты и овощи!!!

Gumush 26 июля В ответ на комментарий от Олька. Олька 30 августа Единственный выход печь самой, но За то от такого хлеба действительно не поправишься. Гликемический индекс у него на много ниже чем у традиционного даже ржаного хлеба. Инна кучевская 27 марта Это опасно, так как за такой срок желудок просто напросто может зарости, если кроме воды ничего не употреблять.

Галина Зотова 7 апреля Нормально, для чистки организма самое то, не зарастет, а вот растянуться в зависимости от колличества принятой пищи, это может легко.

Хлеб и вода – лучшая еда?

Заблуждающийся 18 октября Анастасия Дунаева 17 мая Без диет похудеть можно! Сразу заказала на сайте компании фитосборы, алтайские травки.

Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

хлеб и вода диета отзывы

Мне 14 лет рост примерно вес 55 имеются ужасные бока и небольшой живот Хочу попробовать неделя на хлебе и воде Ещё хотела попробывать Блокатор калорий фаза-2 некоторые пишут что вес убирается дня через За какой нибудь совет уже огромное спасибо!!! Полезнее ест проросшие зерна пшеницы или просто овсянку на воде Это живые витамины и клетчатка Только хлеб- это нехорошо т к в хлебе есть дрожжи вздутие кишечника Лучше уж из хлеба делать квас. Про обратный эффект не знаю Но я за месяц скинула примерно 13 кг Может даже больше Год не поправлялась Ела черный хлеб и пила воду - голода не было - хлеба ела сколько хочется Ну примерно 1 буханка в день уходила - даже меньше Эффект уже через 5 дней был - штаны заметно повисли И 2 года где-то не набирался вес, хотя ела потом все подряд Не, у меня не было.

Как похудеть на хлебе и воде

DEvuwki privetik! A mozno pointeresovats? Nu zno kuwat tolko 4jornqi hlebuwek i pit vodu ili 4ai? А мож мне вообще не подойдет.

хлеб и вода диета отзывы

Вдруг я от хлеба вообще поправлюсь. Конечно будет У меня через 5 дней уже штаны висели ого-го Последние дневники за: октябрь г. По всем вопросам сотрудничества и рекламы обращайтесь на galya igalya.

Тем не менее в списке необычных, но вполне себе эффективных диет нашлось местечко и для хлебной. По сути, Ольга пошла против течения, предложив революционный метод избавления от лишнего веса — когда все вокруг твердили, что для эффективного похудения необходимо ограничить потребление углеводов в целом и хлеба в частности, доктор Раз всячески старалась его, хлеб, реабилитировать. Конечно, такое ноу-хау приняли далеко не сразу.

Пользователи сайта Galya. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.