Гречневая или питьевая диета

К гречневой диете следует подойти обстоятельно. После можно повторить гречневую диету. Подходящий вариант, когда похудеть нужно срочно. Продолжительность диеты — неделя.

Ведь если сварить гречку, то она потеряет все полезные микроэлементы для организма. Солить кашу я не солила, но если вы и бросите щепотку, то ничего страшного не будет. Я обычно утром вставала, заливала гречку и через два часа уже кушала её. Всегда ограничивалась одним стаканом в день.

гречневая или питьевая диета

За неделю первую я потеряла 4,5 кг, дальше вес уходи чуть медленнее, но в целом результат хороший — 12 кг. Но заявленные всё же 10 кг я потеряла, хотя это адский труд. Сама же я люблю вкусно покушать, и за год поправилась на целых 20 кг! Не смогла я смотреть на своё безобразное тело и взялась за себя. Питание заключалось в вареной гречке, кефире, овощей с огорода. Первую неделю было тяжело переносить.

Гречневая диета

Начались ужасные проблемы с ногтями и волосами. Но я шла к своей цели, не смотря ни на что! В итоге похудела на 10 кг за месяц, и вся заслуга гречки. Единственное что я порекомендую, пейте витамины и побольше воды! Так что эту диету испробовав однажды, повторяю время от времени.

Перечисленные продукты нельзя сочетать одновременно, а лишь в описанных выше вариациях. Гречневая диета на 3 дня Идеальный выбор для тех, кто желает за короткое время потерять не более двух-трех килограммов. Лучше всего три дня сидеть на гречке и воде. Есть крупу можно без каких-либо ограничений.

По мимо гречки тоже употребляла литр кефира и яблоко иногда два , выбирала зеленые сорта. Подходящего термоса для запаривания у меня нет, всю манипуляцию проводила в обычной кастрюле, только закутывала ее полотенцем. Гречка была готова к употреблению через два часа. Вставая на весы обнаруживала, что вес действительно благополучно уходит. Для меня эта диета одна из самых лучших.

И чувства голода практически нет и результат виден уже через две недели. Время от времени возвращаюсь к ней, когда надо вес подкорректировать. Вес теряется очень быстро — это правда, даже слишком быстро — из-за этого на третий-четвертый день начинает кружиться голова, слабость, душно, хочется только спать и ничего больше.

Но за 4 дня я сбросила 4 килограмма — отличный результат, никакие другие диеты не давали так много за такой короткий срок. Сейчас пользуюсь ею только если нужно быстро сбросить килограмм-второй перед праздником, ну и изредка в качестве разгрузочного дня, например после Нового Года, когда на жирное и соленое смотреть уже невозможно.

А вот отсидеть на ней 2 недели, как некоторые пишут — для меня нереально. На вкус реально отвратительна.

Гречневая диета – коротко о главном

На 3ий день стала добавлять обезжиренный кефир, выдержала ещё 2 дня и стала проходить мимо любого кафе с фанатично голодным взглядом и мечтать хоть о яичнице по утрам. Пробовала разнообразить яблоками — нелюбимой антоновкой которая в первый день показалась лакомством, но как же я ошибалась — кислые яблоки сильно повышают кислотность в желудке и уже на второй день после сочетания яблок и гречки ощущение постоянной тошноты меня не покидало. В общем выдержала 6 дней. Минус 4 кг весила По мне так лучше японка.

Килограммы на самом деле уходят! Только для меня было очень тяжело на ней продержаться! Гречка запаренная, несоленая такая невкусная… А с кефиром тем более! Поэтому я сначала ем гречку, потом через час пью кефир. Иногда добавляю овощи: Ем вприкуску или делаю салат с капелькой масла, без соли, но с уксусом или лимонным соком.

Иногда вместо кефира пью томатный сок. И всегда пью зеленый чай. В целом за месяц образа питания можно потерять от 2-х до 3-х кг.

Гречневая диета в сочетании со свежевыжатыми соками Принцип и суть этого способа похудения схож с диетой на гречке с овощами.

Подходит он для тех, кому тяжело или неудобно обеспечить себя вареными овощами на весь день. Пить соки следует только овощные, без содержания сахара. Перед завтраками пьем 1 стакан теплой воды, после съедаем запаренную гречу, далее можно начинать употреблять соки.

Запрещено пить сок натощак. За неделю можно похудеть на кг. Все зависит от начальной массы тела. Гречнево-медовая диета для похудения за неделю Данный способ похудеть хорошо подходит тем, кому ограничение от сладкого дается тяжело. Суть этого питания состоит в том, что с утра натощак и в обед, можно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда.

Необходимо соблюдать режим питания.

Гречневая диета отзывы и результаты похудевших

Запрещено соблюдение этой диеты людям с сахарным диабетом. Продукты, что можно употреблять при гречневой диете Исходя из вышеперечисленных видов диет, разрешается употреблять овощи варенные и паровые , пить овощные соки, кефир и чаи травяные и зеленый. Можно единожды ввести в рацион 50 грамм сухофруктов или орехов.

Для сладкоежек разрешено пить пару стаканов теплой воды с медом. Но следует помнить, что это снижает эффективность вашего похудения и противопоказано людям с сахарным диабетом. Стоп-продукты при гречневой диете для похудения Эффективность похудения на гречневой крупе обусловлена отказом от продуктов, что задерживают воду в организме. Строго запрещено добавлять соль, специи и сахар в кашу! Стоп-продукты при диетическом питании: При соблюдении монодиеты следует воздерживаться от любых других продуктов, кроме запаренной гречневой крупы.

Питьевой режим при соблюдении гречневой диеты Для нормального и здорового функционирования организма важно соблюдать питьевой режим. Суточная доза негазированной чистой води в день составляет от 2-х до 3-х литров в день.

гречневая или питьевая диета

Все зависит от массы тела. В среднем рекомендуется потреблять 30 мл воды на 1 кг веса. Во время похудения необходимо строго пить минимум 2 литра жидкости.

гречневая или питьевая диета

Натощак выпивать 1 стакан теплой воды. При желании можно добавить сок одного лимона на 2 литра жидкости. Можно употреблять только гречневую крупу. Дневная норма составляет 1 стакан сухого продукта. Этот объем следует разделить на порций. Можно кушать гречу и в перерывах между основными приемами, но, в общем, стоит придерживаться заданного объема крупы.

Для тех, кому тяжело даются монодиеты, или же, тем, кто ведет активный образ жизни, можно добавить кефир в этот незаурядный способ похудения за неделю. Кефир стоит употреблять между приемами запаренной каши. Полезные вещества, что содержаться в кефире, благотворно влияют на работу ЖКТ. При соблюдении диеты, очищается печень — это сразу отражается на состоянии кожи.

За неделю — можно похудеть на 5 кг. Этот вариант хорош тем, что соблюдать его можно как в зимний, так и в летне-осенний период.

Ведь в меню диеты добавлены простые овощи, такие как капуста, морковь, свекла. Допустимо добавление замороженных овощей.

Правила соблюдения диеты

Рекомендованное меню на неделю:. Клетчатка, что содержится в овощах, усиливает действие гречневой крупы. Происходит быстрое выведение токсинов из организма, очищается печень.

Соблюдая диету неделю, можно сбросить до 5 килограмма. Для тех, у кого активный жизненный график, подойдут разгрузочные дни на грече.

гречневая или питьевая диета

В течение дня употребляют только запаренную крупу и пить как можно больше негазированной воды. Такие дни можно проводить с промежутком в дней в течение месяца. При этом происходить небольшая потеря веса. В целом за месяц образа питания можно потерять от 2-х до 3-х кг.

Принцип и суть этого способа похудения схож с диетой на гречке с овощами. Подходит он для тех, кому тяжело или неудобно обеспечить себя вареными овощами на весь день. Пить соки следует только овощные, без содержания сахара.

гречневая или питьевая диета

Перед завтраками пьем 1 стакан теплой воды, после съедаем запаренную гречу, далее можно начинать употреблять соки. Запрещено пить сок натощак. За неделю можно похудеть на кг.

Записи из наших сообществах

Все зависит от начальной массы тела. Данный способ похудеть хорошо подходит тем, кому ограничение от сладкого дается тяжело. Суть этого питания состоит в том, что с утра натощак и в обед, можно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда. Необходимо соблюдать режим питания. Запрещено соблюдение этой диеты людям с сахарным диабетом. Профи , на голосовании 5 лет назад Сидела на гречке худела только очень мало в неделю всего на 3.

Или просто подскажите хорошую диету жесткую и простую Голосование за лучший ответ.

Не каждая женщина готова посвятить практически все свободное время занятиям спортом или подсчитыванию калорий. Особенно, если сбросить лишние килограммы нужно в максимально короткие сроки, а разбираться в тонкостях сложных систем и программ похудения нет возможности или желания.

Имя Фамилия Ученик 5 лет назад Зачем портить желудок лучше занимайся фитнесом. Вывих Мозга Просветленный 5 лет назад Я бы предпочел пельменную диету.

Что лучше гречневая или питьевая диета

Алёна Леонидовна Знаток 5 лет назад Полезно раз в неделю устраивать разгрузочный день. Целый день на воде, можно добавить лимон, или на зеленом чае. А еду- не очень колорийную. Dmitry Trubchaninov Мудрец 5 лет назад Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона.

По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд.