Гречневая диета отзывы и результаты

Авось кому подойдет. Не хотела писать, чтобы не сочли за рекламу, но какая в ж… гречка? Читайте литературу, научитесь сжигать жир, а не тупо вес снижать и радоваться цифре на весах. В крайнем случае поможет Fast Fat Burning, там вся нужная инфа за вас уже собрана, самостоятельно не придется ничего искать.

Почитала отзывы и результаты гречневой диеты на отзовике. Поняла, что ее пиарят производители гречки. Завтра придумают овсяную диету, а послезавтра рисовую. И все показывают фотки где они типо похудели, хотя жир как был, так и есть, просто пару см ушло из-за слива жидкости и голодовки. Можете верить или не верить, но всем хейтерам скажу что я сбросила 7 кг за 7 дней и ни один лишний килограмм не вернулся! Свои отзывы о диете на гречке и результаты до и после с фото я публиковала на странице в ВК, кому надо — найдут.

Ни одной девушке не советую такую диету. Подойдите к любой фитоняшке с крутой фигуркой, спросите, сколько дней в году она сидит на гречке.

Эта диета еще из СССР тянется. Когда-то была хорошей, но тогда не разделяли понятия жиросжигания и похудения.

Думали что раз вес меньше, значит лучше. Сейчас все не так. Почитайте разницу между этими понятиями, там совсем разный подход и гречневая диета это яркий представитель потери веса, а нужно сжигать жир! Прямо сейчас сижу на такой диете, но я ее под себя модифицировала.

На завтрак делаю как с овсянкой, добавляю к гречке кефир, немного сухофруктов и приправы корица, ваниль. В обед тоже с кефиром, но разогреваю, немного солю и перчу, без соли тяжело прожевать. Чай пью со стевией, 0 калорий и уталяет голод. В день съедаю по 1 яблоку и банану но в разное время. Вечером просто гречка с овощами и чашка кефира перед сном. Уже 6 день и намереваюсь довести до 14 дней. Мда, желание похудеть у некоторых граничит с безумием. Зачем себя мучать если можно отлично худеть без этих мучений с гречкой и кефиром?

Даю самый дельный совет и лайфхак. Читаете все, что написано в Fast fat burning и раздаете всем подругам дельные советы. Можно хоть в бикини идти с такими знаниями, а не то чтобы просто похудеть.

Не благодарите. Диета — как навсегда забыть о гречке и никогда ее не есть Если кто-то способен убить разнообразие в питании, то без проблем, дерзайте. Для меня главное не есть то, что ела вчера, это прицнип здорового питания. Хорошая диета, сама пробовала перед кастингом на роль в рекламе.

Записи из наших сообществах

Добавляла еще коньяк с лимонным соком и перцем как диуретик, но мне нужно было за 5 дней сильно похудеть. Через полгода вес вернулся, но результаты диеты меня порадовали. Минус 20 кг. Многие, кто только родил, только и могут позволить себе сидеть на гречке, в ней куча витаминов, богата железом, так как кровепотеря после родов большая, не аллергенна, так как у многих малышей, на все почти высыпание красные пятна у новорожденных от многих элементарных продуктов и матери вкусно или нет, едят только гречку месяц, два… а потом только расширяют свой рацион.

Лично сама сидела на ней, и кг ушли и не вернулись. Сама сейчас мама… Так что не верьте выше комментирующим, гречка это просто находка!!! Люблю её. Можно и с кефиром, и с вареным мясом, и с салатом, огурец помидор, и с яйцом, и со специями смесь перцев например результат не заставит себя ждать. Хочу рассказать как моя любимая гречневая диета чуть не довела меня до больничной койки. Мне 41,5 лет, до 35 лет была стройной, но из-за лени и нерегулярного питания набрала 20 лишних кг.

Решила сбрашивать регулярно вес, перед морем, корпоративами и т. Сидела по две недели на гречке результаты были впечатляющими минус кг за 14 дней. Так продолжалось до сегодня…. Все было как обычно, вес уходил нормально, правда не так быстро как я привыкла, но 7кг ушли. Вечером почувствовала себя плохо на столько, что лицо приобрело зеленоватый оттенок. Началась рвота, головокружение… и пошли вдруг месячные на две недели ранее положенного срока.

Муж испугался и вызвал скорую.

гречневая диета отзывы и результаты

Повезли в больницу и…. Не буду описывать ощущения, которые мне довелось испытать. Врач узнав, чем я питалась последнее две недели провела со мной грозную беседу, она пояснила, что моно-диета стала причиной образования в моем кишечнике каловых камней, которые привели к отравлению организма. Мне повезло, что организм у меня сильный не смотря на мои 41, и что в подобных случаях, человек может оказаться на долго в больнице. Больше оставаться в больнице не было смысла, муж увез меня домой.

гречневая диета отзывы и результаты

Теперь мне предстоит пройти узи ЖКТ, а так же глотать трубку… Когда ждала мужа на приемном покое, водитель скорой рассказал мне историю похудения своей жены, которая благодаря физ. Отныне мне противопоказаны ряд продуктов долгое время.

Кушать я могу только пареную пищу, включая овощи. Милые женщины и девушки, не повторяйте моих ошибок, особенно это касается всех кому за Я поняла свою ошибку, всё что нажрано в течении долгое времени не может уйти за 14 дней. Для этого нужны физ. Ну, это обратная сторона медали всех монодиет. А ощущения, как у бабочки!

Гречневая диета: отзывы похудевших ПОЖАЛУЙСТА

Никакого дискомфорта и стул нормальный, если в потреблении воды себя не ограничивать. Практиковала диету 10 месяцев назад. Весила тогда 67 кг, постройнела к финишу до 63 кг и держала такой результат!

Спасибо создателю такой диеты. В целом, для жаждущих поспешно избавиться от кг гречневая диета — то, что надо. Юлия, 23 года, Россия, Пенза Гречневая диета — мой отзыв и результаты Сидела на гречневой диете на протяжении трех недель.

Могу сказать лишь одно — она действительно дает видимый и довольно быстрый результат. Кроме этого, это самая простая из возможных монодиет в качестве основного продукта содержит только гречневую кашу.

Мне понравилось в ней то, что объем употребляемой каши никто не устанавливает, то есть гречки ешь столько, сколько сможешь, ведь гречка низкокалорийный продукт. Во время диеты есть постоянное чувство сытости и легкости, а организму почти не причиняется вред, так как в гречке много витаминов, да и особо не хочется ничего дополнительно употреблять.

С каждым днем самочувствие только улучшалось. Я готовила гречку по-разному: добавляя масло, мед, сухофрукты, свежие яблоки, изюм, чернослив, зелень все, конечно, в небольших количествах.

К сожалению, пришлось полностью отказаться от всех приправ, соусов, специй и даже сахара. Что особенно понравилось, так это уменьшение аппетита во время и после выхода из диеты.

Весила я до диеты 85 килограммов, а после диеты — За три недели 9 килограммов ушло с легкостью, что приятно удивило, так как кроме гречневой каши, овощей, фруктов и чистой воды ничего не употребляла.

Сообщества женщин в нашем клубе

Галина, 35 лет, Украина, Ялта Отзыв о гречневой диете О гречневой диете мне рассказала подруга. По ее словам диета оказалась довольно эффективной, она похудела на 5 кг за короткий срок. Почитав отзывы в интернете, я решила с помощью этой диеты избавиться от нескольких лишних килограммов. Скинуть мне нужно было не много, килограмма Первый день диеты прошел на удивление легко, я не ощущала голода.

Гречневая диета — отзывы

В течение дня я съела, примерно г запаренной накануне гречки, выпила 4 бокала чая без сахара и 2 л воды. Утром следующего дня ощущалась слабость и упадок сил. Я взвесилась, за один день диеты ушло г.

Результат порадовал, и я решила продолжить диету. Во второй день диеты я съела такое же количество гречки, а на обед добавила одно небольшое зеленое яблоко и стакан нежирного кефира. Воды и чая было выпито 3 л.

Ощущения после второго дня диеты оставались такими же: слабость, сонливость, плохое настроение и упадок сил.

После второго дня диеты ушло г. Я решила, что третий день будет завершающим, несмотря на результат. Последний день был самым тяжелым, хотелось сладкого. Я добавляла в чай ложку сахара. Гречки в течение последнего дня съела г. После заключительного дня, ушло г. Изначально мой вес составлял 57 кг. Результат похудения за 3 дня составил 2,5 кг. По объемам: с талии и бедер ушло по 2 см.

После гречневой диеты я перешла на правильное питание, похудела до 52 кг и сейчас удерживаю этот вес. Екатерина, 32 года, Россия, Москва. Гречнево-кефирная диета — мой отзыв и опыт похудения В конце зимы пришлось смириться с мыслью о том, что диета неизбежна.

Поскольку было еще холодно, я решила, что нужна какая-то крупяная монодиета. И теплая еда, и достаточно экономично. Согласитесь, что любые ограничения должны быть вознаграждены. Так вот гречневая диета дает до 12 кг снижения веса! Забегая вперед, скажу, что мой результат — 8 кг с 80 до 72 кг за пару недель. Первые три дня прошли, что называется, на ура. Меня не раздражали гречка и кефир это второй обязательный компонент.

Есть не хотелось, даже несмотря на то, что пустая гречка — не доставляет особого удовольствия. Я компенсировала отсутствие вкуса зеленым чаем с лимоном. Но на четвертый день специфика работы внесла коррективы. Я — преподаватель, и есть гречку, когда вокруг постоянно крутятся коллеги и ученики, показалось мне не эстетичным.

К гречневой диете следует подойти обстоятельно. После можно повторить гречневую диету. Подходящий вариант, когда похудеть нужно срочно. Продолжительность диеты — неделя. Разрешается употребить максимум 1 литр маложирного кефира.

Да и стали проявляться выводящие свойства кефира и гречки. Я отошла от строгости диеты, разбавив ее сухофруктами. Видимо, они и не позволили получить максимальный результат. Зато оставшиеся 10 дней были радостными и спокойными, а диета не показалась мне подвигом!

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Уютный уголок. Сидела,килограммы таяли на глазах,но продержалась два дня и минус 3 кг!.

Анастасия, 40 лет, Киев, Украина Отзыв о гречневой диете, мои результаты похудения Гречневая диета является одной из популярных диет у современных женщин. Набрав много лишних килограммов после родов, я решила также попробовать посидеть на гречневой диете. Суть этой диеты в том, что на завтрак, обед и ужин нужно есть только гречневую кашу. Это в самом строгом случае, но если очень сложно, то можно также употреблять кефир. Я вечером заливала гречневую крупу приблизительно стакан кипятком, закрывала крышкой и настаивала до утра.

Солить кашу нельзя, а также нельзя во время диеты использовать сахар. Мне удалось просидеть на такой диете две недели. За этот период времени мой вес уменьшился с кг до 95 кг. Особенно трудно мне было первые дня адаптации к новой пище. После нескольких дней, даже такая еда казалась очень вкусной. Иногда, я добавляла в кашу соевый соус, но следила, чтобы в нем не было сахара и соли, только специи.

Преимущества этой диеты еще в том, что с утра натощак разрешается выпивать воду с чайной ложкой меда и лимоном. Я, конечно, мухлевала и добавляла в кашу немного специй — черный перец и соль, просто без соленого долго не могу, да и фруктов съедала намного больше, чем одно яблоко. Пила чай и кофе с сахаром, но, в результате, вес я все-равно сбросила — 2 кило за неделю.

Не так уж и плохо При этом и не голодала особо. А вот моя мама сидела строго на гречке без ничего и зеленом чае, но к концу недели с желудком начались проблемы. Она сбросила 3 кило, не намного больше, чем я… Я сделала вывод, что слишком строгая диета необязательна Если вы съедите лишнее яблоко или баночку йогурта, то это не так страшно, ведь худеть тоже надо с удовольствием и без вреда для желудка.

Гречневая диета действительно действующая. У меня были несколько лишних килограмм и после ти дневной гречневой диеты, я скинула 4 кг, но я ела яблоки, пила стакан кефира на ночь и утром не могла отказаться от кофе. Еще замечу, что обязательно необходимо пить чистую воду, где-то 8 стаканов в течении дня. Под конец недели я даже заметила, что кожа стала более свежая и очистилась от мелких недостатков, а это весьма приятных бонус к снижению веса.

После того, как диета была окончена, я еще долго не могла смотреть на гречку. Самое сложное лично для меня было ограничить себя в сладком, ведь я настоящая сладкоежка.

Гречневая диета — это не стресс для организма, а скорее способ очистить организм и немного скорректировать вес. Я никогда не отличалась стройностью к моему сожалению и всю жизнь стараюсь похудеть, каких только диет я не перепробовала, результат они то давали, то нет. Но гречневую диету мне подсказала знакомая не так давно, я о ней раньше не слышала. Вот уже 2 недели я соблюдаю эту диету. Надо сказать после родов я ещё больше поправилась, прошло уже 10 месяцев и я решила наконец взяться за себя, хочу быть красивой молодой мамочкой ведь мне всего 24 года.

До диеты мой вес был 76 килограмм и вот я уже наблюдаю результаты моей гречневой диеты — минус 6 килограмм! Это здорово, я считаю такой результат отличным.

гречневая диета отзывы и результаты

А главное эту диету не сложно соблюдать. Рекомендую всем кто любит гречку Ответить Закрыть [x]. Я фанат гречневой диеты.

Гречневая диета отзывы и результаты похудевших

В статье правильно написано, что есть ее можно сколько хочешь — у вас никогда не будет чувства голода. Я не завариваю гречку в термосе, как рекомендовано, кладу на стакан кефира столовую ложку крупы, ставлю в холодильник на ночь. Утром это мой завтрак. Днем — гречка с оливковым маслом, вечером — с мясом. Крупа в кефире — сколько хочешь, ее много не съешь, поверьте. Не согласна с автором статьи, что диета должна длиться 2 недели — я пользуюсь этой диетой постоянно, но добавляю птицу и овощи.

Главное — сытость, во всяком случае, для меня, а похудеете точно. И как замечено в статье — новый вес держится, проверено на личном опыте.

Гречневая диета, как по мне, достаточно эффективная, однако не отличается долговременным эффектом, поскольку спустя месяц-два килограммы возвращаются бумерангом и могут даже прибавить пару-тройку тех, которые и вовсе не было в начале. Я гречку люблю, но есть ее без соли в сухомятку — это не мой вариант, даже при том условии, что худела я благодаря ее употреблению за 2 недели на 10 кило — запросто. Теперь я нашла лучше вариант — я пью зеленый чай с имбирем, делаю салаты из овощей и запиваю большим количеством воды.

Лишнего веса уже давно нет и, наконец-то, я стала выглядеть так как хотела!

Гречневая диета — отзывы и результаты похудевших, ее плюсы и минусы

Особый плюс моей диеты в том, что килограммы, спустя 5 лет, так и не вернулись! Припоминаю я свои студенческие годы, когда я училась в университете и сидела на такой диете, помогло хорошо, но гречки правда переела и теперь кушаю её редко. Конечно следует выполнять всё так, как сказано здесь. Именно заливать водой гречку, чтобы она разбухала.

Ведь если сварить гречку, то она потеряет все полезные микроэлементы для организма. Солить кашу я не солила, но если вы и бросите щепотку, то ничего страшного не будет.

Я обычно утром вставала, заливала гречку и через два часа уже кушала её. Всегда ограничивалась одним стаканом в день. За неделю первую я потеряла 4,5 кг, дальше вес уходи чуть медленнее, но в целом результат хороший — 12 кг. Год назад я пробовала просидеть на гречке перед свадьбой, слишком строго себя не ограничивала, цель была похудеть перед свадьбой.

Но заявленные всё же 10 кг я потеряла, хотя это адский труд. Сама же я люблю вкусно покушать, и за год поправилась на целых 20 кг! Не смогла я смотреть на своё безобразное тело и взялась за себя. Питание заключалось в вареной гречке, кефире, овощей с огорода. Первую неделю было тяжело переносить.

Начались ужасные проблемы с ногтями и волосами. Но я шла к своей цели, не смотря ни на что! В итоге похудела на 10 кг за месяц, и вся заслуга гречки. Единственное что я порекомендую, пейте витамины и побольше воды! Гречку в принципе люблю, она один из моих любимых злаков. Так что эту диету испробовав однажды, повторяю время от времени.

По мимо гречки тоже употребляла литр кефира и яблоко иногда два , выбирала зеленые сорта. Подходящего термоса для запаривания у меня нет, всю манипуляцию проводила в обычной кастрюле, только закутывала ее полотенцем.

Гречка была готова к употреблению через два часа. Вставая на весы обнаруживала, что вес действительно благополучно уходит. Для меня эта диета одна из самых лучших. И чувства голода практически нет и результат виден уже через две недели. Время от времени возвращаюсь к ней, когда надо вес подкорректировать.

Все очень хвалят гречневую диету, а мне вот она не очень подошла. Вес теряется очень быстро — это правда, даже слишком быстро — из-за этого на третий-четвертый день начинает кружиться голова, слабость, душно, хочется только спать и ничего больше. Но за 4 дня я сбросила 4 килограмма — отличный результат, никакие другие диеты не давали так много за такой короткий срок. Сейчас пользуюсь ею только если нужно быстро сбросить килограмм-второй перед праздником, ну и изредка в качестве разгрузочного дня, например после Нового Года, когда на жирное и соленое смотреть уже невозможно.

А вот отсидеть на ней 2 недели, как некоторые пишут — для меня нереально. Пробовала эту диету, начинала с чистой гречки без соли, вытерпела 2 дня. На вкус реально отвратительна. На 3ий день стала добавлять обезжиренный кефир, выдержала ещё 2 дня и стала проходить мимо любого кафе с фанатично голодным взглядом и мечтать хоть о яичнице по утрам.

Пробовала разнообразить яблоками — нелюбимой антоновкой которая в первый день показалась лакомством, но как же я ошибалась — кислые яблоки сильно повышают кислотность в желудке и уже на второй день после сочетания яблок и гречки ощущение постоянной тошноты меня не покидало. В общем выдержала 6 дней. Минус 4 кг весила По мне так лучше японка. Гречневая диета — невкусная, зато действенная!

Килограммы на самом деле уходят! Только для меня было очень тяжело на ней продержаться! Гречка запаренная, несоленая такая невкусная… А с кефиром тем более! Поэтому я сначала ем гречку, потом через час пью кефир. Иногда добавляю овощи: капусту, помидоры, огурцы. Ем вприкуску или делаю салат с капелькой масла, без соли, но с уксусом или лимонным соком.

Иногда вместо кефира пью томатный сок. И всегда пью зеленый чай. За неделю на такой диете я худею килограммов на пять, но это с хорошими физическими нагрузками! Без фитнеса теряю до 3 килограммов.

Большинство быстрых способов похудения или не работают, или наносят существенный вред организму, но отзывы о гречневой диете и результаты похудевших наглядно опровергают эту теорию и доказывают ее эффективность. Это довольно мощный инструмент в борьбе с лишним весом, но крайне важно соблюдать основные правила, без которых диета будет не только малоэффективной, но даже вредной. Мы проанализировали множество реальных примеров и собрали самые информативные отзывы и результаты гречневой диеты, которые помогут понять, насколько она действенна и безопасна.

Отличная моно диета! Гречневя диета мне лично очень помогла. Как и многие мамочки, я после рождения ребенка поправилась. И решила действовать незамедлительно. Решила попробовать именно эту диету и к моему удивлению за неделю я сбросила 4 кг.

Я ела сначала много гречки, но постепенно уменьшала количество объема, позволяла себе и кефир и яблоки, потому, что одна гречка ну уж больно надоедает. А под конец недели начала сама себе готовить йогурты, это очень вкусно и полезно. Теперь, когда я вернула свою форму, иногда после праздников делаю разгрузочный день на гречке. Очень помогает. Я пробовала гречневую диету пару лет назад и могу с уверенностью сказать, что она работает. Единственное что, йогурт я использовала магазинный, а не приготовленный собственноручно, поскольку йогуртницы у меня нет дома.

А еще я совсем не могу жить без мяса ну очень уж его люблю поэтому помимо гречки и йогурта, раз в день съедала кусочек отварного мяса или копченую корейку, но только 1 раз и 1 кусочек! Это важно! Не переусердствуйте. А результат на самом деле есть. И, кстати, диету можно применять даже тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, поскольку гречка продукт не тяжелый, и легко переваривается. Это одна из моих самых любимых диет.

Гречневая диета на первом месте для меня лишь по тому, что она действительно очень действенная и эффективная. Я перепробовала все диеты, которые только бывают. Но только благодаря гречневой мой вес таял на глазах. Для меня лично питаться гречкой очень даже не трудно, я ее просто очень люблю и она мне никогда не надоедает.

Так, что для девушек, которые любят гречку и хотят стать стройными, такая диета, как гречневая просто идеальный вариант. Ну и терпение и упорство к этой диете вам тоже понадобится. Любая диета и гречневая не исключение, это шаг к стройной фигуре.

Неплохая монодиета, на которой я выдержала ровно 4 дня. На гречневой диете можно употреблять только гречку, вареную или лучше сырую, но предварительно замоченную на ночь. Главное условие — нет сахару и жиру. Я гречку просто обожаю, могу съесть ее сколько угодно, но эти четыре дня отварной несоленой и не заправленной гречки я еле выдержала. Потеря в весе — 3 кг.

гречневая диета отзывы и результаты

Не так много, как хотелось, но тем подобные диеты и сложны, скудностью рациона. Пить можно чай без сахара, вечером кефир обезжиренный или ряженка. Не советую подобную диету применять более недели, желательно делать перерывы в один месяц. Сразу скажу, что диета эта для людей с достаточной силой воли и пониманием того, что вкусно не будет и что необходимо сразу же настроиться, что привычку поощрять себя вечером сладостями придется забыть.

Да, диета жесткая, но я смогла ее выдержать, для меня это оказалось совсем легко, так как раньше постоянно постилась на сухом посте из религиозных соображений и тем самым приучила свой организм обходиться без пищи. Вес очень быстро cпадал, буквально с первого дня.

Поэтому, советую готовиться к диетам и психологически и через посты.