Дженнифер энистон диета

Ничего нового она не изобретала, а лишь воспользовалась одной из действующих систем под названием No White Food Diet. Она заключается в том, чтобы отказаться от вредных продуктов белого цвета. К ним относится все мучное, сахар, белый рис, макароны, картофель и вообще все изделия из муки высшего и первого сорта. При этом полезные продукты такого же цвета в пищу употреблять не запрещено, например, нежирную рыбу, куриное диетическое мясо, молоко, кефир естественно, с низким содержанием жира , капусту и лук.

Cosmo рекомендует

Суть диеты в том, чтобы насытить организм простыми углеводами. В результате нормализуется уровень сахара в крови, а клетчатка из овощей которые Дженнифер употребляет в больших количествах способствует хорошему пищеварению и сохранению чувства сытости на долгое время.

Если вы любитель сладостей и мучного, перейти на диету Дженнифер Энистон будет нелегко. И в этом случае вам отлично подойдет принцип замены. В рационе Дженнифер Энистон отсутствуют вредные для фигуры продукты.

дженнифер энистон диета

Но не по той причине, что она исключила их вид полностью, а по той, что она заменила их на безвредные аналоги. Так вместо белого риса она употребляет коричневый, а на место стандартного сахара пришел тростниковый.

Диета Ани Лорак

Вы тоже можете использовать эту идею. Намного проще съесть батат вместо картофеля и лапшу вместо макарон, чем просто жевать овощи и фрукты целый день. Сахар и все кондитерские изделия, йогурты и мороженое, разумеется, фастфуд, паста и картофель, сыр и сливочное масло, сладкая газировка. В идеале же, по мнению звезды, питаться нужно 5 раз: три приема должны быть основными, а два - второстепенными.

Диета Дженнифер Энистон

Кроме того, нужно выпивать не меньше 3 литров воды в день. Утро следует начинать, а вечер заканчивать, стаканом чистой питьевой воды , и тогда результат не заставит себя ждать.

дженнифер энистон диета

Как известно, в любой диете ценится то, насколько быстро она начинает работать и насколько эффективный результат дает. Но при этом все знают, что вес в процессе похудения должен уходить постепенно — в противном случае он вернется вместе с другими килограммами.

Диета Дженнифер Энистон — это отличный способ постепенно избавиться от лишних килограммов… навсегда. За первые пару недель уходят килограмма. И хотя цифра не такая внушительная, результат получается потрясающий — отеки спадают, а кожа подтягивается и выравнивается. В среднем за месяц диеты уходят 4 килограмма.

Диета Дженнифер Энистон: меню, результаты

При этом не нужно изнурять себя голодом и выбиваться из сил от недостатка витаминов для похудения и энергии. А самое главное — правила питания можно соблюдать до тех пор, пока не достигнете желаемого результата. Дженнифер превратила правильное питание в свой образ жизни. Однако она прекрасно понимает, что залогом красоты является не только диета, но еще и тренировки. Звезда занимается спортом 6 раз в неделю, причем делает она это, жестко следуя режиму.

Но однажды поняла, что эта пища ей не подходит — она слишком тяжела. Самостоятельно разобраться с проблемой актриса не смогла — именно тогда в ее жизни появились сестры Элмор, ставшие диетологами звезды.

Дженнифер Энистон имеет отличную фигуру, несмотря на свой уже не юный возраст. Хотите узнать ее секрет? Читайте о диете Дженнифер Энистон в нашей статье! Секреты тренировок и диеты Дженнифер Энистон не оставляют равнодушными ни одну девушку вот уже несколько поколений.

Они рассказали о том, что бывало в меню у актрисы. Впрочем, она и сама этого не скрывает. Основа рациона Энистон — овощи. Они составляют три четверти меню звезды, причем актриса воспринимает их не только как отдельное блюдо, но и использует как заменитель вредных продуктов например, хлеба или пасты. Джен не боится жиров, поэтому обязательно ест морскую рыбу, орехи, авокадо, а в готовые блюда добавляет растительное масло. Актриса также следит за тем, чтобы получать достаточное количество белка.

Она предпочитает птицу, яичные белки и творог. Энистон не только ест, но и готовит здоровую пищу — звезда признается, что постоять у плиты она может позволить себе нечасто, но если вдруг выпадает такая возможность, Джен наслаждается процессом.

Диета и тренировки Дженнифер Энистон - секреты актрисы

В такие дни на столе появляются нежирный стейк с овощами, приготовленными на гриле, и греческий салат. А еще актриса готовит полностью овощные блюда: смешивает брокколи, цукини и сельдерей, а затем томит их, приправив базиликом.

В фаворе у Джен блюда мексиканской кухни. Звезда любит их так сильно, что даже мечтает открыть собственный ресторан! До тех пор, пока этого не случилось, она довольствуется перекусом из тако с гуакамоле, а также буррито.

Одни наслаждаются ее отличным чувством юмора, другие подчеркивают хороший вкус актрисы и почти все восхищаются бесподобной фигурой Джен. Актриса только хорошеет с годами. Рацион голливудской актрисы сытным и калорийным назвать сложно. No White Food Diet — не диета, а образ питания, который предполагает отказ от преимущественного числа продуктов белого цвета.

Дженнифер Энистон, не смотря на то, что является обладательницей стройной, изящной фигуры, не раз признавалась, что склонна к полноте. Как же тогда удается популярной звезде Голливуда выглядеть столь сногсшибательно на протяжении долгих лет? Секрет кроется в оригинальной диете, которая помогла киноактрисе в начале творческой карьеры превратиться из милой пампушки в соблазнительную красотку.

По признанию самой Дженнифер Энистон, она и сейчас периодически прибегает к проверенным ею диетам, чтобы поддерживать форму, несмотря на тяжелые съемки, возраст и тягу к сладостям, фаст-фуду. Сама Дженнифер Энистон шесть раз в неделю посещает фитнес-центр, уделяя 20 минут кардиотренировкам и минут занятиям йогой. Помимо физических нагрузок, звезда Голливуда периодически соблюдает различные диеты для похудения.

дженнифер энистон диета

Диета на детском питании в баночках , разработанная диетологом Трейси Андерсеном, позволяет похудеть на килограмма за неделю. Заключается диета в ежедневном употреблении 14 баночек детского питания овощных, фруктовых, мясных пюре на завтрак, ужин и в качестве перекусов.

Обед при этом должен быть полноценным и состоять из злаков, отварного куриного филе, а также салата из свежих овощей, заправленного оливковым маслом. Звезда придерживается данного метода похудения от одной недели до месяца, за которые можно похудеть на килограммов.

Только не белое!

Заключается данная диета Дженнифер Энистон в полном отказе от продуктов белого цвета молока, макарон, риса. При этом следует не просто исключить белые продукты из своего рациона, а заменить их на более полезные например, белый рис на бурый; пшеничный хлеб на ржаной или цельнозерновой; макароны на гречневую лапшу; картофель на батат.

Выбор страницы: Нажмите Главная Алфавитный указатель Карта сайта Контакты Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности персональных данных. Известная актриса и стройная красотка Дженифер Энистон завоевала сердца не только миллионов мужчин, но и множества женщин, большинство которых считает ее фигуру идеальной. И действительно: форме, в которой поддерживает себя актриса в свои годы, могут позавидовать даже самые юные девушки. В чем же ее секрет?

В день должно быть три основных приема пищи и два перекуса. В перерыве между завтраком и обедом выпейте смузи из моркови или персикового пюре и кокосового молока. В качестве гарнира подойдут различные салаты из таких овощей, как перец, огурец, сельдерей, помидор, батат, капуста, цуккини.

На ужин можно побаловать себя супом-пюре например, из брокколи и нежирного сыра или тушеными овощами и курицей. Не забывайте добавлять в свой рацион чечевицу , гречку, дикий рис. Как видите, меню достаточно полноценное и сбалансированное.

Секрет фигуры Дженнифер Энистон идеальной

Если вы сможете регулярно следовать принципам питания и не срываться на тортики и печенье даже на дне рождения, то стройность, бодрость, здоровье и долгая молодость вам обеспечены. Во-первых, что Джен имеет склонность к полноте и в юности имела более пышные формы.

дженнифер энистон диета

Во-вторых, каждый организм индивидуален и вы можете подстраивать питание и тренировки под себя. Для кого-то значительное сокращение животного белка может быть неприемлемо, либо понадобится пересилить себя в течение переходного периода. В таком случае лучше проконсультироваться с диетологом.