Корицу с медом для похудания принимают два раза в день — натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном. Нежирный кефир — постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.
Коктейль из кефира и яблок с корицей — отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. Очень действенное средство для похудения — напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак — похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока.
Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день — утром и вечером. При этом рецепт молока с корицей очень прост. Подождите пару минут.
Коричное молоко готово. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть оно должно быть теплым, а не горячим. Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай — это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его.
От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови. С корицей заваривают чистый не ароматизированный чай. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.
Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Залить кипятком и настаивать минут. В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты.
В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом — он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи — можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.
При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.
Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.
Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. В месяц можно избавиться от 8 кг, при условии, что будут учтены и другие особенности питания, физической активности.
Корица имеет множество противопоказаний, если детально разобраться в ее составе.
Именно поэтому при похудении нужно обращать на это большое внимание. Противопоказаниями являются:. В этих случаях корица будет негативно воздействовать на организм, доставлять массу дискомфортных проявлений желудку, провоцировать изжогу и другие серьезные заболевания. Чтобы не подвергать себя опасности, стоит предварительно проконсультироваться с диетологом или гастроэнтерологом.
Чтобы действие корицы было полноценным, и давало как можно больше положительных результатов в похудении, нужно пользоваться другими жиросжигающими средствами, к примеру, пить воду с лимоном, кефир, воду с имбирем. Также уместно здесь упомянуть физическую активность, общее правильное питание, питьевой режим. Только на основе этой базы можно добиться желаемого результата в похудении. Корица для похудения — это отличное средство, позволяющее быстро сбрасывать лишние килограммы.
Корица принимается вместе с другими напитками, ее добавляют в чай, кофе, воду, кефир. Результат не глобальный, но эффективный.
Такой вариант похудения не оказывает негативное воздействие на работу всего организма. Ответить на вопросы Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!
Есть ли у вас такие заболевания как артериальная гипертензия и сердечная недостаточность? Есть, наблюдаюсь у врача!
Нет и никогда не было! Да, питаюсь правильно! Нет, но хочу получить! Ваше имя? Узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт!
Ваш email. Ваше имя. Пол М Ж. Please leave this field empty.
Цель обращения за консультацией нутрициолога Разработка лечебного, функционального, профилактического плана питания Разработка плана питания для похудения Разработка плана питания для набора массы Помощь в подборе корректирующих БАДов и спортивного питания. Базовые антропометрические данные рост, вес, обхват талии. Уровень практикуемой физической нагрузки описать что именно и с какой регулярностью делаете.
Противопоказания по здоровью желательно подробно о хронических и сопутствующих заболеваниях.
Дополнительные нюансы и жизненные моменты и пожелания. Перейти к контенту.
Search for:. Похожие материалы. Ответьте на 6 вопросов и узнайте какой жиросжигатель Вам подойдёт! Это займёт меньше минуты Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт — по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра. А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать — не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака.
Также вы можете употреблять ее перед сном — за часа. Ингредиенты: 1 десертная ложка корицы, 2 десертные ложки натурального меда, 1 стакан воды.
Подогрейте воду до горячей температуры и добавьте в нее порошок корицы. Хорошо размешайте напиток, чтобы не осталось осадка. Оставьте для настаивания на 15 минут как раз вода успеет остыть, так как в горячую нельзя добавлять мед! По истечению времени добавьте указанное количество меда, еще раз хорошо перемешайте.
Весь напиток нужно выпить за раз. В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный — благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов.
Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.
Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке.
Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.
Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый — не имеет значения. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!
Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками.