Диета яичная творожный вариант

Четвёртая неделя допускает употребление продуктов в любом порядке, но ничего не добавляя от себя. Также можете воспользоваться классической яичной диетой для похудения.

Плюсы и минусы диеты, какие ограничения

Диета с таким малым набором калорий их количество в разные этапы диеты доходит до ккал в день, что сравнимо с калорийностью разгрузочного полуголодного дня , очень тяжела для длительного использования. Поэтому, если вам трудно придерживаться такого режима в течение 4 недель, остановитесь на 2-недельном варианте. Двухнедельная диета Магги отличается тем, что в её состав входит меню первой и четвёртой недель четырёхнедельного курса.

Выход из такой диеты должен быть постепенным и очень щадящим. Жирной и тяжёлой пищи быть не должно. Выход должен быть растянут максимум ещё на 2 недели. То есть, резкое и быстрое окончание диеты исключено.

Многим женщинам удалось избавиться от ненавистных лишних килограммов благодаря диете Магги. Классический вариант диеты предполагает использование в качестве основного продукта яиц.

Иначе — возврат всего потерянного, а возможно и набор еще большего. Лучше всего, выход делать под наблюдением доктора. Это не какая-то другая диета. Та же диета Магги, только предназначенная для тех, кто не может или не хочет кушать яйца в таком количестве. Действительно, есть варёные яйца всухомятку без соусов, сметаны или майонеза , да ещё и в таком немалом количестве не всем понравится, поэтому можно сразу выбрать творожный вариант диеты.

Творожный Магги предполагает то же меню и правила, что и белковый, но в этом случае яйца в рационе можно заменить г нежирного творога без сахара и добавок. Максимум, что можно себе позволить — подластитесь в виде 1 ч.

диета яичная творожный вариант

Ужин - рыба варёная или жареная, любая, в любом количестве, помидоры или салат из сырых овощей. Обед - любой фрукт в любом количестве. Сейчас хорошо работает персик или абрикос. Они насыщают и не выхывают раздражение слизистой желудка, а ещё содержат пектины и волокна, которые очищают кишечник. Ужин - кусок мяса нежирного с любой зеленью. Отварная говядина - хорошо сочетается с листьями салата. И сочной получается индейка на гриле или в мультиварке. Обед - Можно объесться!

Общие принципы диеты

Так как можно курицу без кожи и жира сколько хочешь, помидоры, варёные овощи и апельсин. Здесь можно разделить на два приёма: курицу с помидорами, а позже - овощи отварные, у меня всегда был винегрет. А вот апельсин - отдельно. Ужин - отварные овощи или винегрет. Обед - жареное на гриле, запечёное или отварное постное мясо, любая зелень и листья салата.

диета яичная творожный вариант

Мясо можно до г. Ужин - два варёных яйца или паровой омлет из них, салатные листья или зелень, помидор один и апельсин. У меня был чаще творог с апельсином.

Одна из популярных на сегодняшний день диет — яично-творожная, была разработана английскими врачами для самой Маргарет Тетчер. Эта методика относится к очень низкоуглеводным и высокобелковым программам, и дает действительно потрясающие результаты — если ваш вес выше нормы на кг, то эта программа именно для вас. При излишках веса небольших, до кг на эту диету садиться не стоит. Творог и яйца — это два основных продукта, тех, которыми вам придется питаться на диете. Диета имеет несколько разновидностей.

Вторник - Обед и ужин, как в понедельник. Среда - Обед и ужин, как в понедельник. Обед - два варёных яйца , варёные овощи, обезжиренный сыр до г.

Диета Магги — система питания, направленная на снижение веса, путём употребления в пищу белковых и цитрусовых продуктов. Существует два классических варианта этой диеты: яичная и творожная белковая. Во втором случае вместо яиц употребляется маложирный творог.

Я делала омлет в мультиварке с сыром и цветной капустой. Это было - объядение! Ужин - два варёных яйца или г творога.

диета яичная творожный вариант

Как и любая диета, творожная Магги имеет свои нюансы. Узнать, подойдёт ли она вам, можно только попробовав её. Если вы готовы смириться с точным соблюдением меню, то результаты не заставят себя ждать. А плавный выход из диеты закрепит ваш вес и позволит наслаждаться новой стройной фигурой ещё долго.

Диета "Магги" творожная: меню на 4 недели подробно на каждый день

Notify me of followup comments via e-mail. You can also subscribe without commenting. Оставить комментарий. Образ жизни Похудение.

Главная Заболевания Сифилис Хламидиоз Управление подписками. Интересный вариант диеты Магги — творожный. Общие принципы, меню на 4 недели, эффективность.

Похудение на диете Магги

Время на чтение: 7 минут Добавить в закладки. Творожная Магги — диета, основанная на преобладании в меню белковых продуктов.

диета яичная творожный вариант

Поэтому людям, страдающим болезнями почек, следует проконсультироваться с врачом перед началом этой диеты. Белок может спровоцировать образование камней.

диета яичная творожный вариант

Фрукты, овощи указываются поштучно, за исключением тех дней, когда разрешено есть фрукты в любом количестве. В этом случае в меню не стоит размер порции. Такой рацион подойдет людям, страдающим от повышенного холестерина при яичной диете , и тем, кто попросту не может долго есть творог.

Два варёных яйца равносильны г творога. Комментарии 0. Ваш комментарий появится после проверки.