Диета строгая рисовая

Это интересно! В рисе нет глютена — вещества, которое вызывает аллергические реакции. Перед тем, как худеть, выберите один из многочисленных вариантов, которые отличаются сроками и дополнительно разрешёнными продуктами. Самая строгая — трёхдневная рисовая диета, которая предполагает употребление небольших порций отварной крупы без соли , фруктов кроме манго, винограда, арбуза, хурмы и бананов , овощей кроме картошки и кукурузы , грибов.

Предполагаемые результаты — потери до 4 кг. Если вы хотите сбросить 10 кг за неделю, это возможно, но диета должна быть максимально жёсткой: в день съедать не более гр отварной крупы без соли, яблока, пить зелёный чай.

В середине недели можно побаловать организм гр куриного филе и столовой ложкой мёда.

диета строгая рисовая

Диетологи не рекомендуют выбирать такой жёсткий вариант, так как есть более щадящие программы на 7 дней, предлагающие и более разнообразный рацион. Результата в 10 кг вы с ними не получите, но при этом и здоровью не навредите.

Белково-рисовая диета рассчитана на похудение за 5 дней с результатом в 5 кг. Питание — дважды в день: утром — гр отварного риса, ближе к вечеру — гр рыбы или морепродуктов.

Как похудеть на рисе

Комбинировать их нельзя. Очень жёсткая рисовая диета на 3 дня. Разрешается запивать цитрусовым фрешем и заедать голод парой зелёных яблок. Результат — до 4 кг. Натощак по утрам съедается столько сырых или вымоченных в воде рисовых зёрен, сколько лет худеющему или каков его вес. После этого не есть 4 часа. Продолжительность определяется самочувствием.

Срок — 2 недели. За 4 дня до начала положить в 5 стаканов по 2 ст.

диета строгая рисовая

Залить их доверху фильтрованной водой. Каждый из этих 4 дней в одно и то же время менять воду. В первый день похудения съесть содержимое одного стакана воду слить и замочить рис по новой. Лучше дробить порцию на несколько раз. Для утоления голода разрешается в течение дня употреблять гр следующих продуктов: творог, рыбу, мясо, яйца. Фрукты и овощи не ограничены. Из жидкостей — чай и кофе без сахара. Результат, который выдаёт тибетская диета, — 7 кг. Рассчитана на 5 дней.

Результат — 3 кг. Рацион — одинаковый во все дни.

Рис — один из тех редких злаков, которые сочетают в себе исключительную пищевую ценность и низкую калорийность. В гр сырого клейкого риса содержится всего ккал. При столь мизерном количестве калорий даже удивительно, что в его зернах заключены важнейшие витамины группы B, макро- и микроэлементы. Возможно, именно из-за столь широко списка полезных свойств рисовая диета для похудения имеет далеко не один вариант. На самом деле существуют десятки методик, которые можно было бы отнести к ней.

Противопоказано такое похудение всем, кто страдает от бессонницы. Очень интересна диета на рисовой каше, курице и овощах.

Строгий вариант диеты

Длится 9 дней. Представляет собой 3 отдельных монодиеты, чередующихся в определённом порядке. Схема похудения разбита на 3 части, каждая — по 3 дня. Первые 3 дня придётся питаться пресной рисовой кашей. Утром отварить. Получившаяся масса распределяется порционно в течение дня на приёмов пищи. Дополняется столь скудный рацион 3 столовыми ложками мёда , которые нужно съедать отдельно от основного продукта. Следующие 3 дня нужно дробно съедать по 1 кг отварного куриного филе в сутки.

Последние 3 дня — по 1 кг овощей за сутки. Рекомендованные: огурцы , кабачки, капуста. К ним относятся яблоки кислых сортов, груши, все виды цитрусовых. Отзывы о диете на рисе, курице и яблоках говорят, что почти за неделю можно потерять от 1,5 до 3,5 килограмм. Два-три дня после завершения этой диеты нужно есть, полагаясь на принципы правильного питания : по вечерам употреблять белок в сочетании с клетчаткой, на обед — крупы и животную пищу, а также пить много воды.

Промыть рис не менее 7 раз. Сложить в кастрюлю, залить холодной водой так, чтобы жидкость покрывала рис на пальца. Добавить щепотку куркумы. Поставить на сильный огонь, через 5 минут после закипания убавить его до среднего, и варить рис до готовности и полного выкипания жидкости.

Куркума придаст ему приятный золотистый цвет. Куриные котлеты нарезать мелкими кусочками.

диета строгая рисовая

Репчатый лук измельчить, добавить к мясу. Вымесить фарш, посолить его, добавить специи. Сформировать котлеты, выложить их в пароварку или противень. Среднее время их готовности будет составлять минут. Отварить и нарезать любым удобным способом свеклу и морковь. Нашинковать свежую белокочанную капусту, нарезать репчатый лук.

Соединить овощи, добавить свежий или консервированный зеленый горошек. Все перемешать, посолить.

Жёсткая рисовая диета

Мне не подходит рисовая диета, рис я не люблю. Перейти к обсуждению 7. Текст Полина Сошка. Теги Монодиеты , Детокс-диеты , Диеты для похудения. Диана Соня Гость Агата Анна Ирина Правила публикации комментариев.

Показать другую. Ну а я полностью согласна с нашим президентом. В любом случае-что бы не было-желаем здоровья! В года ребёнок может, что угодно сказать. Моя дочь говорила, что она птичка. Но ведь я с балкона ее не выбросила.

диета строгая рисовая

Вообще в Голивуде какая-то эпидемия. Ещё у Гвен Стефани сыновья в девичьем любят. Не понимаю, зачем творит такое со своими детьми.

Рисовая диета. Меню рисовой диеты. Строгая рисовая диета. Мягенькая рисовая диета

Молодцы,рада за них! Мне кажется,что Райану легко с Блейк-она вся такая позитивная,нежная,воздушная,но при этом знает себе цену. За счет активной шлифовки он теряет большую часть витаминов и почти не приносит пользы организму.

Переваривается такая крупа тоже быстрее, поэтому вы раньше ощутите возвращение голода. Единственный плюс белого сорта — не самая высокая калорийность: по этому параметру лидирует бурый коричневый — идеальный рис для похудения, поскольку:. Кроме бурого сорта есть смысл для диеты или длительного мягкого похудения присмотреть:.

Китайская диета: меню для похудения Диета 9 дней Маргариты Королевой - меню, схема питания и результаты Очищение организма с помощью риса. Рыбу и морепродукты добавлять можно. Дополняют данную крупу и овощами исключая картофель , яблоками, даже смешивают ее с сухофруктами и орехами, если готовить кашу на завтрак.

Диета на рисе: для похудения и детокса

Заправить можно соевым соусом, оливковым маслом и даже натуральным йогуртом для десертов. Достоинство риса — нейтральность, поэтому блюда с ним могут иметь любой вкус. Количество идей похудения с этим продуктом, предлагаемых открытыми источниками, зашкаливает. Предлагается сочетать рисовую крупу с овощными соками особенно популярен томатный , яблоками, кефиром или употреблять одиночно.

диета строгая рисовая

Можно найти и чередование белкового рациона с суточной диетой на рисовой каше. Универсальность данной крупы дала возможность создать несколько десятков методик похудения на ее основе, выбор которых осуществляется с оглядкой на состояние здоровья и желаемый эффект. Каждый вариант диеты рисовой для похудения выставляет собственные условия и обладает индивидуальными особенностями, но они сходятся в нескольких пунктах:.

Есть 2 схемы, которыми врачи советуют руководствоваться всем, кто осваивает рисовую диету или пытается похудеть с этим продуктом на правильном питании.

Самая полезная, но дающая на выходе не самый вкусный результат выглядит так:. Менее полезной, однако разрешенной даже на жестких диетах является классическое приготовление вареной или паровой крупы, которую тоже желательно сначала замочить, чтобы избавиться от крахмала. Здесь врачи делают акцент только на том, чтобы продукт готовился без соли, иначе попытка избавиться от межклеточной жидкости будет безрезультатной. Неделя такого питания и вы потеряете 5 кг — такие обещания дают создатели этой системы похудения.

Плюсы рисовой системы питания

Она сложная, так как рацион голодный, но дает хороший толчок к очищению организма: в меню большое количество овощей. Согласно принципам этой диеты рисовой для похудения вам нужно каждое утро съедать г вареной крупы, к которой можно произвольно добавить:.

Для обеда и ужина вы берете основной продукт, только на каждый из приемов пищи — по г. Дополнение снова нужно выбирать из списка:.

Рис — это полезный продукт, который обеспечивает организм медленными углеводами и надолго дает человеку чувство насыщения. На основе риса разработано несколько действенных диет, помогающих избавиться от лишних килограмм.