Диета срочная на неделю

О чудесных способностях гречки сжигать жиры слышали, наверное, все. Поэтому разговор об эффективных срочных диетах был бы неполным без упоминания о гречневой диете, которая помогает скинуть за неделю до 10 кило. Предупреждаем: выдержать такое меню на протяжении указанного времени сможет лишь самый целеустремленный, ведь можно есть только крупу и пить лишь воду. С вечера стакан перебранной крупы залейте 2 стаканами кипятка, укутайте одеялом. Некоторые, на ночь, заливают гречу кефиром или даже йогуртом.

Утром разделите кашу на 5 порций и съешьте в течение дня. В качестве перекусов подойдут яблоки и кисломолочные продукты. Не забывайте пить большое количество жидкости — воды, зеленого чая или травяных отваров. Почему методика получила такое название непонятно, ведь вряд ли бы опытные диетологи смогли бы предложить схему питания, которая способна навредить здоровью, а та, о которой пойдет речь прямо сейчас, может. Суть мероприятия по сжиганию веса заключается в минимальном потреблении калорий, поэтому советуем ограничить физические и умственные нагрузки.

К желаемому результату — минус 10 кг можно приблизиться всего за неделю. Супы полезны для желудка, поэтому уже хотя бы поэтому, эта программа похудения несколько безопаснее описанной выше. Суть состоит в том, что на протяжении 10 дней предстоит питаться супом из сельдерея, приготовленным по особому рецепту, которым мы с вами поделимся в конце сегодняшнего разговора.

Разрешено есть фрукты и овощи, в составе которых минимален процент крахмала, в один из дней прием супа допускается заменить употреблением отварного мяса. За указанное время вполне реально сбросить до 10 кг.

Однако учтите, что результат зависит от множества факторов, в том числе и от вашего исходного веса. Имеется еще один эффективный план сжигания веса, рассчитанный на 10 дней.

Главный продукт, который и поможет в срочном порядке, за столь короткий промежуток времени сбросить 10 кг — шиповник, точнее отвар из него, который в сочетании с определенными продуктами и даст отличный эффект. Для его приготовления 20 ягод шиповника засыпьте в термос, залейте 1,5 литрами кипятка и оставьте на ночь. Для улучшения вкусовых характеристик в уже готовый настой положите натуральный мед. Отличными помощниками в борьбе с лишним весом считаются яблоки. Содержащийся в них пектин создает чувство сытости , а свойства фруктов чистить организм, лишь увеличивают эффективность такой методики.

Продолжительность мероприятия — неделя. Нередко представительницы прекрасной половины человечества ставят перед собой цель похудеть на 20 килограммов. Такой результат возможен, но, естественно, придется ограничивать себя не неделю и не две, а месяц или даже больше. Однако длительность — это не недостаток, а напротив, преимущество.

Разработанная на месяц программа питания для срочного похудения, позволит стать легче на 20 кило, главное — строго соблюдать последовательность дней и рацион. На 4 недели вам надлежит отказаться от сладкого и алкоголя, а вот жидкости придется употреблять напротив много — не менее 1,5 литров.

Перед началом мероприятия необходимо сделать очистительную клизму или принять слабительное. Если раньше вы никогда не чистили кишечник, то проводить процедуру советуем за неделю до разгрузки. Предупреждаем: в первые дня, после смены привычного рациона, вас могут беспокоить головные боли, слабость и ухудшение самочувствия. Возможны также появление неприятного запаха изо рта, обложенность языка и даже высыпания на коже, при таких побочных эффектах необходимо еще раз поставить очистительную клизму или принять солевое слабительное.

Многие, наверное, помнят, как в свое время преобразилась Лариса Долина. Масса версий была на этот счет, но певица сообщила, что похудела она благодаря кефирной диете, которую сегодня и назвали в ее честь.

Меню срочной диеты

Оптимальным временем для проведения мероприятия считается лето, когда наш организм не испытывает такой потребности в энергии, как зимой. Однако не спешите пересматривать свой рацион, поскольку прежде чем практиковать методику певицы, обязательно проконсультируйтесь с грамотным врачом, иначе избежать проблем со здоровьем не удастся.

Даже при строгом соблюдении рекомендаций результат может отличаться от заявленного, обусловлено это индивидуальными особенностями организма. После недельного перерыва меню нужно повторить. Во время перерыва не рекомендуется злоупотреблять жирной и соленой пищей, пить сладкие и алкогольные напитки, а вот физические упражнения пойдут только на пользу. Практиковать такой план питания можно до тех пор, пока вы не получите желаемого результата, но только под контролем врача.

Пару месяцев назад потребовалось за неделю скинуть 5 килограммов. Как мне показалось, меню разнообразное, а обещание, что за 5 дней можно потерять до 10 кг и вовсе не оставило сомнений в правильности выбора.

диета срочная на неделю

Первый день пролетел быстро, ведь я уже представляла, какой я буду к выходным. Однако к концу пятого дня я поняла, что старания были напрасны, ушло всего 3 кило. Да, кто-то скажет, что и это неплохой результат, но ведь я практически голодала, и что в итоге?! Конечно, может быть, это мне так не повезло и у других отвес будет больше, но лично я в будущем уже не стану практиковать эту схему, а поищу альтернативу.

Лишний вес у меня был всегда, сколько себя помню. Откладывала похудение постоянно, поскольку была уверена, что объемы уйдут, стоит мне только захотеть. В прошлом году решила, что больше так продолжаться не может. Я села на жесточайшую диету — завтракала овсянкой, сваренной на воде, обедала овощным салатом, заправленным лимонным соком, а на ужин выпивала лишь чашку зеленого чая. Когда терпеть голод не было сил, устраивала фруктовые перекусы. Итог: за месяц ушло 19 кг.

Потребность в срочном уничтожении нескольких кило возникла у меня, как и у большинства девушек, после родов. На одном из форумов прочла о капустном супе, отзывы были мотивирующие.

диета срочная на неделю

Еженедельно по два дня питалась исключительно диетическим супчиком. Признаюсь, было нелегко, но когда через месяц я встала на весы и увидела, что набранные за беременность килограммы ушли, я была очень счастлива. Сейчас, чтобы удержать вес, перешла на ПП, думаю, это лучше, нежели ограничивать себя.

диета срочная на неделю

Наверное, не было ни одной девушки в х, которая не восхитилась быстрым похудением Долиной, и которая не захотела точно так же похудеть. Я поддалась общей тенденции и села на жесточайший вариант диеты.

Эффект был, уже точно не помню, но ушло около 10 кг. После я не следила за рационом и, как того и следовало ожидать, вес вернулся. Для себя сделала вывод, что экспресс-методики похудения — это серьезнейший стресс для организма, а самое грустное, что полученный результат является краткосрочным.

Если в последующем не пересмотреть свое меню и не заниматься спортом, то могут вернуться не только потерянные, но и парочка новых кило. Поэтому подумайте, прежде чем садиться на диету.

Срочная диета

Уже пару лет я регулярно устраиваю двухдневную разгрузку на кефире. Килограммы уходят — за пару дней теряю до 1, кг, а на смену приходят отличное настроение, легкость, уверенность в себе. Заметила также, что стало меньше проблем с кожей, хотя раньше прыщи постоянно докучали.

Завтрак: мл йогурта, г творога.

Срочная диета, 7 дней, -7 кг

Второй завтрак: белковый омлет с помидором. Обед: отварная курица без кожи с салатом из огурцов и зелени. Полдник: белковый коктейль или обезжиренный йогурт. Ужин: г отварной или запеченной в духовке рыбы, зелень укропа, сок лимона. Обилие белковой пищи может спровоцировать запоры. Чтобы этого не произошло, можно ввести в рацион пшеничные или ржаные отруби. Суточная порция не должна превышать 30 г.

Отруби запаривают кипятком либо накануне замачивают в кисломолочном продукте. Быстрая потеря килограммов неизменно ведет к их быстрому набору. Но этого можно избежать, если правильно выходить из диеты:. На любом этапе похудения или поддержания веса нужно выпивать достаточное количество воды. Жидкость притупляет чувство голода, не позволяет съесть лишнего и помогает выводить из организма продукты распада.

Овощи - продукт универсальный, содержащий практически все необходимые витамины и минеральные вещества. В то же время в них минимум Большинство людей, желающих стать стройнее, выбирают классические диеты, ведь они проверены временем, а потому наиболее популярны Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник. Виды диет Похудение Здоровое питание. Топ-5 самых эффективных диет на 7 дней: похудение неизбежно!

Меню по дням недели Понедельник: 5 отварных картофелин, мл кефира. Меню на неделю Понедельник: пшеничный. Меню по дням недели Понедельник: питьевой. Фруктово-овощная диета на неделю Овощи содержат большое количество витаминов, минеральных веществ, клетчатки, полезны для организма.

Примерное меню на один день Завтрак: чай без сахара, яблоко или горсть кураги, чернослива. Белковая диета на неделю Сытная, вкусная и вместе с этим эффективная диета. Примерное меню на один день Завтрак: мл йогурта, г творога. Видео: Елена Малышева о том, почему нельзя голодать Как закрепить результат Быстрая потеря килограммов неизменно ведет к их быстрому набору. Но этого можно избежать, если правильно выходить из диеты: Следить за среднесуточной калорийностью пищи, которая не должна превышать ккал.

Продолжать питаться дробно через каждые часа, не допускать появления сильного чувства голода. Ограничить употребление быстрых углеводов лучше вовсе убрать их из рациона.

Экспресс-диета

Постепенно вводить пищу, которая была запрещена на диете. Поддерживать физическую активность. Марина Выходцева. Об авторе. С этой статьей обычно читают. Овощная диета для очищения организма Овощи - продукт универсальный, содержащий практически все необходимые витамины и минеральные вещества. Белковая диета для похудения на 7 дней Белковую диету можно назвать одной из популярных и эффективных методик похудения.

диета срочная на неделю

Употребление богатой белком пищи способствует бы Питьевая диета для похудения на 7 дней Питьевая диета для похудения рассчитана на 7 дней. Жидкая консистенция, предусматриваемая рационом диеты, легко переваривается орг Кефирная диета для похудения на 7 дней Уже понятно из названия, что в основе кефирной диеты лежит низкокалорийный кисломолочный продукт, который нужно употреблять на про Гречневая диета на 7 дней — похудение без чувства голода В составе гречки много витаминов и полезных веществ, при этом она низкокалорийная, благодаря чему худеющий на гречневой диете не б Яичная диета на 7 дней: принципы проведения и варианты меню Большинство людей, желающих стать стройнее, выбирают классические диеты, ведь они проверены временем, а потому наиболее популярны Капустная диета — килограмм за 10 дней Изначально капустная диета разрабатывалась для людей в период после серьезного хирургического вмешательства.

Сегодня такая диета ш Яичная диета на 2 недели — минус 5 кг Яйца являются малокалорийным, при этом высокопитательным и полезным продуктом, ведь в них концентрируются практически все важнейши Оставить комментарий. Комментировать могут только зарегистрированные пользователи.

Осталась всего неделя до свадьбы, дня рождения, отпуска или Нового года. Нужно срочно привести себя в форму, за 7 дней избавиться от нескольких килограммов. С такой проблемой сталкивалась не одна женщина. Это возможно.

А вообще хороший рацион. Немного бы добавила для разгона метаболизма и вообще для улучшения состояния печени гепотопротектор. В связи с чем не должны использоваться длительно. Вторым отрицательным моментом является то, что вес быстро возвращается. Диетологи рекомендуют использовать долгосрочную программу похудения с переходом на рациональное питание, которое должно подкрепляться физическими нагрузками. В таком случае не будет необходимости прибегать к экспресс-диетам.

Тем не менее, эти диеты существуют и находят своих поклонниц, которые делятся своими результатами на форумах.

Диета «7 каш»

Диета содержит обычные продукты, но в малых количествах, поэтому расходы на питание могут составлять руб. Проходил аспирантуру в Центральном НИИ эпидемиологии г. Пройдены многочисленные курсы повышения квалификации по эпидемиологии и инфекционным заболеваниям.

Диана: Мне кажется, что препараты с йодом должен назначать эндокринолог после полного Стен: Оказывается, работающее противовирусное. Тая: Не отрицаю ни в коем случае, что кому-то из деток могут эти витаминки понравиться и Михаил: Что за необразованный человек писал эту мед. Очень хочется с ним пообщаться Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта. Инфекционные и паразитарные болезни Новообразования Болезни крови и кроветворных органов Болезни эндокринной системы Психические расстройства Болезни нервной системы Болезни глаза Болезни уха Болезни системы кровообращения Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни кожи Болезни костно-мышечной системы Болезни мочеполовой системы Беременность и роды Болезни плода и новорожденного Врожденные аномалии пороки развития Травмы и отравления.

Системы кровообращения и дыхания Система пищеварения и брюшная полость Кожа и подкожная клетчатка Нервная и костно-мышечная системы Мочевая система Восприятие и поведение Речь и голос Общие симптомы и признаки Отклонения от нормы. Ацидоз [Б] Базофилы.. Булимия [В] Вазектомия.. Выкидыш [Г] Галлюциногены..

диета срочная на неделю

Грязи лечебные [Д] Дарсонвализация.. Дофамин [Е] Еюноскопия [Ж] Железы.. Жиры [З] Заместительная гормональная терапия [И] Игольный тест.. Искусственная кома [К] Каверна..

Кумарин [Л] Лапароскоп.. Люмбальная пункция [М] Магнитотерапия.. Мутация [Н] Наркоз..

Срочно похудеть — все секреты быстрого перевоплощения

Нистагм [О] Общий анализ крови.. Отек [П] Паллиативная помощь.. Пульс [Р] Реабилитация.. Родинка невус [С] Секретин.. Сыворотка крови [Т] Таламус.. Тучные клетки [У] Урсоловая кислота [Ф] Фагоциты.. Фолиевая кислота [Х] Химиотерапия..

диета срочная на неделю

Хоспис [Ц] Цветовой показатель крови.. Цианоз [Ш] Штамм [Э] Эвтаназия..

В преддверии знаменательного события многие девушки хотят быстро привести тело в порядок. Существует масса действенных средств похудения, одним из которых является диета. Длительность краткосрочной программы от 3 до 14 дней. Следуя особым правилам, можно скинуть от 2 до 20 килограммов.

Эстрогены [Я] Яд.. Язва желудка. Эффективность: снижение веса на кг за неделю Сроки: от 3 до 7 дней Стоимость продуктов: руб. Общие правила Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню Режим питания Плюсы и минусы Отзывы и результаты Цена диеты Общие правила Любая срочная диета для похудения по своей сути — это низкокалорийные разгрузочные дни.

Автор-составитель: Владимир Конев - врач, медицинский журналист Специальность: Эпидемиология, Гигиена, Инфекционные заболевания подробнее.