Диета софи марсо

За одну неделю можно похудеть на 6—7 кг, после чего не ограничивать себя ни в чём весь оставшийся месяц. Благодаря удачному балансу питательных веществ, которые поступают в организм на этой диете, вес не возвращается так же быстро, как и теряется. И пускай в меню присутствует круассан, это не французская диета , пускай и разработана француженкой для француженки, а впервые опубликована во французском журнале.

Символом Франции она так и не была признана, но ей, возможно, удалось даже большее — остаться самой собой, остаться Софи Марсо. Успех, обрушившийся на четырнадцатилетнюю Софи после первого ее появления на экранах Франции, был безграничен: с каждой прогулки она возвращалась домой с охапкой роз от поклонников. С детством было покончено, остался в прошлом и пыльный городок Жентильи, где выросла актриса, а длинное имя — Софи Даниэль Сильви Мопу — превратилось в звучное Софи Марсо. В следующем же фильме юная актриса выступает на равных с Жераром Депардье и Катрин Денев, после принимает предложение сняться у польского режиссера Анджея Жулавского, в которого страстно влюбляется, и, не обращая внимания на огромную разницу в возрасте — 24 года, выходит замуж.

Меню Софи Марсо. Диета рассчитана на 7 дней таким образом, чтобы меню каждого нового дня отличалось от предыдущего за исключением седьмого. Убедитесь в том, что диета не всегда превращается в скучное питание. Завтрак: круассан с чашкой черного чая без сахара или обычная булочка. Обед: тарелка вареного риса и яблоко на десерт, чашка зеленого чая без сахара.

Диета для похудения «Тонкая Талия»

Ужин: г рыбы запеченной, малосольной, вареной, тушеной, но не жареной и листья салата с одним свежим помидором. Вторник Завтрак: хлебцы 2—3 штуки и стакан апельсинового сока.

Обед: овощной суп и г вареной куриной грудки. Ужин: 3 любых свежих овоща, стакан воды лучше всего минеральной, без газа. Среда Завтрак: — мл натурального йогурта и стакан теплого молока. Обед: 3 вареных картошки и г отваренной говядины. Ужин: 2 любых фрукта и чашка черного чая без сахара. Четверг Завтрак: овсяные хлопья, запаренные кипятком и 50 г сыра пармезан.

Обед: три огурца и стакан томатного сока. Ужин: г тертой сырой моркови и стакан воды.

диета софи марсо

Пятница Завтрак: 3 яйца в любом виде и кружка черного чая без сахара. Обед: — г отваренной брокколи и стакан воды. Ужин: г отваренной куриной грудки и стакан фруктового сока свежего отжима и без сахара! Суббота Завтрак: 3 свежих фрукта и зеленый чай без сахара.

Обед: г салата из трех овощей на выбор и стакан воды. Ужин: 2 яблока и стакан воды с чайной ложкой лимонного сока или просто лимонная долька. Воскресенье Любое меню предыдущих шести дней на выбор. Вполне возможно, что это меню будет намного более сбалансированным, чем привычный рацион, поскольку в нём множество источников минералов.

Овощи и фрукты в основном съедаются в сыром виде, и потому пополняется витаминный запас.

Отзывы о Диета Софи Марсо

В противном случае полезные энзимы гибли бы уже при температуре от 70 градусов. Это меню больше рассчитано на снижение употребления жирных продуктов , тяжелых для усвоения.

диета софи марсо

Но можно подстроить диету немного под себя, если заменить углеводные хлебцы и овсянку авокадо, грибами и яйцами. Пить рекомендуем именно минеральную воду, чтобы организм не чувствовал недостатка в солях и других добавках. Придерживаясь этого меню, можно не только нормализовать вес, но и улучшить состояние здоровья и внешнего вида, в частности кожи. А одна неделя в месяц при том, что остальные три можно есть что угодно — это не так уж много.

Обязательно сохраните наше меню! Казалось бы, прилавки магазинов завалены колбасой и ветчиной: купи готовое, порежь и положи на хлеб. Но когда подходишь…. Обычное куриное яйцо, которое есть в холодильнике у каждого, — самый важный продукт. С точки зрения кулинарии,…. Черную редьку на Руси называли покаянным овощем. Люблю печь пироги, и всё тут.

Сладкие и нет, с начинками и топингом, кремом и ягодами, по поводу…. Если вы привыкли завтракать яичницей, омлетом или же сваренными вкрутую яйцами, вам необходимо знать, сколько таких продуктов в…. Софи Марсо — известнейшая французская актриса, ставшая образцом для подражания многих девушек х годов. Настоящая фамилия Софи — Мопю, она родилась в семье продавщицы из обычного магазина и водителя грузовика. Детство актрисы было вполне обыденным, ничем не отличавшимся от детства сверстников.

Советы звезды по здоровому питанию

Эмоциональный подросток пришелся режиссеру по нраву, и никого другого в главной роли он уже видеть не хотел. Веселый фильм о первой любви имел большой успех во Франции, и спустя два года тот же Пиното снял продолжение картины, главную роль в которой вновь сыграла Софи Марсо.

диета софи марсо

С тех пор Софи стала свободной актрисой, принадлежащей только лишь самой себе. Она активно снималась в кино, занималась плаванием и училась писать картины маслом. В книге Марсо признается, что стала ранимой и истеричной, поскольку слишком рано начала свою половую жизнь. В том же году она снялась сразу в нескольких видео роликах, рекламирующих духи.

Фотосессии со съемок были опубликованы в журнале Cosmopolitan, самом популярном на тот момент модном издании планеты. В период с по году биография Софи Марсо отражает ее многочисленные переезды по всему миру.

Именно в этот период актриса достаточно нелестно высказалась относительно французского кинематографа, заявив о том, что он больше похож на муравейник, и подавляющее количество сценариев, которые она читала, невероятно глупы. Софи углубилась в театральные постановки, отметив, что именно там она получает настоящее удовольствие от актерской игры, и может позволить себе каждый день проживать новую жизнь за своего персонажа. В году актриса родила сына Винсента от польского режиссера Анджея Жулавски.

Биография Софи Марсо удивительна, как и сама актриса, которая является активным противником кровавых спортивных состязаний. Именно Марсо поддержала Бриджит Бардо, когда та протестовала против убийств животных в Провансе и Жиронде.

Диета для талии

По словам Софи, она ненавидит насилие в любом его проявлении и всячески пытается его пресечь. Летом года актриса родила дочь Жюльет.

диета софи марсо

На данный момент актриса занимается написанием собственных сценариев и режиссурой. Полная ярких красок биография Софи Марсо позволяет надеяться на то, что она подарит зрителям еще далеко не один талантливый фильм со своим участием.

Одного пронзительного взгляда миндалевидных глаз оказалось достаточно, чтобы режиссер Клод Пиното без кастингов утвердил неизвестную девчушку из пригорода Парижа на главную роль в фильме Бум. Романтическая комедия о первой любви принесла летней Софи невероятный успех — каждый день она приносила домой охапки цветов от поклонников. Спустя всего два года с момента дебюта актрисы в кино, Софи получила премию Сезар в номинации Лучший дебют и самая многообещающая актриса за роль в продолжении фильма Бум.

Вся Европа затаила дыхание в ожидании новой роли маленькой, но невероятно талантливой девочки Софи Марсо. И она не заставила себя ждать.

Похудение от Софи Марсо

В следующем фильме молодая актриса снимается на одной съемочной площадке с Жераром Депардье и Катрин Денев. Затем принимает предложение как работы, так и руки и сердца от польского режиссера Анджея Жулавского, который был старше нее на 24 года. Кстати, благодаря роли в фильме Мои ночи красивее, чем ваши дни Марсо становится секс-символом Франции.

Главная Красота и здоровье Диеты. Отзывы Вопросы и ответы 5 - 0. Минимальная длина комментария символов. Добавить файл.

Также у Марсо есть дочь Джульетта от второго брака с продюсером Джимом Лемли. Марсо не боится старости, но для нее нет ничего хуже, чем перестать быть самой собой. Ее главным оружием в завоевании мужских сердец всегда была женственность и естественность, которые не нуждаются в каком-либо вмешательстве. Софи Марсо никогда не прибегала к пластической хирургии, мало того, она не слишком жалует и макияж.

Потеря веса при использовании других разновидностей французских методик для похудения зависит от продолжительности курса. Национальная кухня Франции изобилует изысканными блюдами, которые щедро сдабриваются соусами и подливками. Завтрак среднестатистического парижанина — чашка кофе со свежеиспеченным пышным круассаном.

Увидеть актрису накрашенной в повседневной жизни практически невозможно. Конечно, как и у каждой женщины, у Марсо в косметичке есть румяна, бесцветный блеск для губ и тушь для ресниц.

Иногда я использую тональный крем, но в малых дозах, и никогда не наношу его на все лицо — только на проблемные места. Лояльность по отношению к естественной женственности Марсо продемонстрировала в фотосессии для обложки одного журнала, ради которой она снялась практически без макияжа. Ее примеру последовали Моника Беллуччи и Ева Герцигова. Даже безупречная кожа требует ухода и у Марсо есть свои секреты.

Актриса считает, что главное — это качественный сон и защита от прямых солнечных лучей. Вместо гелей для умывания звезда предпочитает обычное мыло и воду, а в качестве увлажняющего средства использует крем из натуральных ингредиентов или оливковое масло.

You are here

Для того, чтобы улучшить цвет лица, она протирает кожу кубиками льда это укрепляет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение в тканях и дарит свечение кожи. Марсо не любит пилинги и массажи. Единственная причина, почему она посещает салоны красоты — это стрижка.

Даже за волосами актриса предпочитает ухаживать сама. Девушкам с тонкими волосами она советует шампунь на основе фруктов и льна. Для того, чтобы чувствовать себя красивой, Марсо не мучает свое тело строгими диетами и спортом.

Ее основное правило: нужно просто вести здоровый образ жизни, не больше. Одно время актриса занималась плаванием и делала попытки устраивать утренние пробежки, но вскоре ей это надоело. Не ем мясо, люблю овощи. Единственная слабость, которую я позволю себе — это шоколад.

диета софи марсо

Я ем очень мало хлеба и жареного. Бананы не ела уже лет сто! Нездоровую пищу, все виды закусок, сладости вообще в рот не беру. Вдруг взгляд ее попал на журнал, лежащий на соседнем столике. Прежний хозяин оставил его здесь за ненадобностью. Свободное время у нее было, и она потянулась к яркой глянцевой обложке. Это был раскрученный гламурный журнал. Ее запрос был выполнен.

диета софи марсо

На одной из страниц было интервью с Софи Марсо, в котором та делилась секретами стройности. Женщина, действительно, выглядела ухоженно. Она начала читать. Интервью было коротким, и имело следующие советы. Совсем не сложно быть в форме. Не нужны специальные диеты, и отказ от вкусностей. Код стройности Марсо оказался простым — нужно есть в меру.

Она никогда не пропускает завтраки, обеды и ужины, но от ланча в полдень отказалась совсем. Ест обязательно три разных блюда, но порции очень маленькие. Обожает фрукты и овощи. Во время перекусов поедает яблоки, которые всегда под рукой.

диета софи марсо

К бананам не притрагивается. Нет никакой тяги к мясу, уже давно.