Диета с шоколадом

Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете - после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней. Шоколадная диета не запрещает Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве зеленый, чёрный чай или вода.

диета с шоколадом

Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки. Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней Завтрак: 30 грамм горького шоколада без изюма, орехов и т. Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.

Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе. Разгрузочный шоколадный день.

Разновидности

Меню шоколадной диеты на 1 день На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе. В обед также 30 грамм шоколада и кофе не подслащивать. Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе. Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесён значительно меньший при потере минимум грамм жировой ткани.

Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне - реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости около килограмма. Шоколадная диета характеризуется плюсами Несомненное достоинство шоколадной диеты - получение быстрого результата за небольшое время. Шоколадная диета поможет быстро привести себя в порядок перед круизом или путешествием.

Также можно очень быстро похудеть перед загранпоездкой. Второй плюс шоколадной диеты оценят любители сладкого - крайне сложно бывает удержаться от конфеты или кусочка шоколадки, которые, например, рисовая диета полностью запрещает на протяжении 7 дней.

Шоколад один из лучших стимуляторов работы мозга - любой студент знает, что во время сессии кофе и шоколадка - незаменимая вещь.

Какой шоколад предпочесть для диеты?

Этот плюс шоколадной диеты переоценить невозможно - вы быстро сбрасываете вес, и в тоже время ваша мыслительная деятельность никак не страдает. Как продукт, не относящийся к диете, шоколад рекомендуется при анемии и простудных заболеваниях повышает иммунитет организма.

Так же необходимо отметить и наличие в шоколаде точнее в какао-масле мощных антиоксидантов, замедляющих старение организма. Нельзя заменять обычную воду минеральной, так как последняя провоцирует появление аппетита.

Диета шоколадная: минус 5-6 кг за неделю

Напитки следует пить через два или три часа после употребления кофе с шоколадом. К диете следует добавить физические упражнения. Это может быть пробежка, скакалка, йога, фитнес или что-то другое. Даже обычная ежедневная зарядка способна принести в этот период огромную пользу.

Соблюдение этих правил способствует тому, что шоколадная диета на 7 дней результаты может дать просто ошеломительные. Сброс веса в эти дни может дойти до максимального показателя - 7 кг в неделю. Шоколадное питание должно длиться не более семи дней, затем нужно сделать перерыв на месяц.

Диета на шоколаде предполагает ежедневное употребление граммов шоколадного продукта. Плитка может быть съедена за раз, а может делиться на три приема. Каждый кусок шоколада следует запивать несладким кофе, который стимулирует обмен веществ и способствует процессу похудения. В напиток можно добавить немного молока с низкой жирностью. В перерыве между приемом шоколада и кофе следует пить воду от 1, литров.

Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней

Кофе может заменяться зеленым чаем без сахара. Диета на шоколаде может продолжаться от одного до семи дней. Такое питание дает потерю веса до 1 кг в день, за неделю уходит около 7 кг. Существенная потеря килограммов происходит из-за полного отказа от соли и низкой калорийности питания. Шоколадная диета эффективна и имеет ряд преимуществ, среди которых:. Вредна ли шоколадная диета? Безусловно, да, поскольку такой рацион не является полноценным. При таком питании ежедневно употребляется около ккал шоколад плюс кофе , что существенно ниже минимально допустимой дневной калорийности в ккал.

В результате однообразия рациона в организм поступает слишком мало питательных веществ, что отражается на коже, волосах и ногтевых пластинах. На дерме образуются угри, а оттенок кожного покрова становится серым. Ещё такой режим питания провоцирует появление целлюлита и дряблости кожи.

Шоколадная диета на 7 дней: результаты, меню, отзывы

Диета может вызвать дальнейшее отвращение ко всему сладкому, в частности к шоколаду. Поспособствовать нарушению обмена веществ, спровоцировать возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудка, кишечника и других проблем со здоровьем. В результате такого питания может возникнуть упадок сил, чрезмерная утомляемость, головные боли и потеря мышечного тонуса.

И последнее: вес, который сбрасывается быстро, как правило, в дальнейшем возвращается сполна.

диета с шоколадом

Правильное похудение должно быть постепенным и комплексным. Допускается употребление шоколада, но до 30 г и попкорна без добавок, немного орехов, вареное куриное яйцо.

диета с шоколадом

Из овощей и фруктов можно сделать различные салаты или приготовить пюре. Допустима свекла как в свежем виде, так и в отварном. При данной диете нельзя употреблять масло и жиры, а их недостаток должен восполнить шоколад. Нельзя есть виноград, бананы, картофель, сахар, соль, мясо и рыбу.

Углеводные продукты не стоит употреблять с белками.

Шоколадная диета на 7 дней

Блюда должны быть сырыми или вареными, жарка здесь не допускается. Дневной рацион делится на шесть приёмов пищи, в которых три основных и столько же дополнительных перекусов.

Диета подходит тем людям, которым тяжело сидеть на одном шоколаде. Она помогает справиться со стрессом, вызванным жестким питанием.

Шоколадная диета на 7 дней результаты показали, что она способна дать потерю веса до одного килограмма в день является одной из самых вкусных и эффективных. Это просто находка для женщин, любящих шоколад, поскольку в этом продукте отказывать себе точно не придется.

Она не менее эффективна, чем первая, но более безопасная для здоровья. Позволяет сбросить до пяти килограмм в неделю. Плюсом диеты итальянцев является то, что из разрешённых продуктов можно приготовить достаточно много блюд. Вот приблизительное меню на день:. Каждый день следует пить 1,5 литра воды и более, а также сок из моркови и свеклы.

Шоколадная диета вводит ограничения

Допускается стакан нежирного молока. Ввиду того, что в меню этой шоколадной диеты отсутствует кофе и можно есть более разнообразную пищу, она считается намного безопасней классического варианта. Однако, шоколадная диета признана одной из наиболее жестких, а ее соблюдение подходит далеко не всем, поскольку имеет ряд противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться заранее.

Многие взрослые и дети любят шоколад за его нежный, сладкий вкус, тающий во рту. Этот лакомый десерт обладает множеством полезных свойств, а потому умеренное употребление шоколада способствует:. Шоколадом можно не только побаловать себя. В последнее время особой популярностью пользуется шоколадная диета, благодаря которой можно избавиться за неделю от лишних кг, а за 14 дней похудеть на килограммов.

диета с шоколадом

Звучное название диеты говорит само за себя, питаться придется во время ее соблюдения шоколадом. Однако, не стоит обольщаться, выдержать ее достаточно трудно. Шоколадная диета считается строгой монодиетой, основанной на низкой калорийности суточного рациона, который не превышает Ккал. Шоколадная диета скудна витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности, поэтому при ее соблюдении рекомендуется дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.

Известно, что разные виды шоколада отличаются не только по вкусу, но и по калорийности:. Существует множество вариаций шоколадной диеты, при которых допустимо употребление различных видов шоколада:. Меню строгой шоколадной диеты довольно скудно. Одна плитка шоколада гр подразделяется на приемов пищи.

Необходимо кушать каждые часа, чтобы избежать возможного плохого самочувствия из-за дефицита калорийности суточного рациона.

Примерное меню на неделю

При остром чувстве голода рекомендуется выпить стакан очищенной воды без газа или чашку чая, кофе без сахара. Меню питьевой шоколадной диеты состоит из ,5 л показанного напитка какао или горячего шоколада, приготовленных без сахара и других добавок.

Следует выпивать по одному стакану напитка мл через каждые часа. Запрещено употребление при питьевой шоколадной диете любых других напитков, за исключением негазированной воды. Не менее популярно чередование шоколадной диеты.

Шоколадная диета - это диета для настоящих ценителей вкуса, которые собираются сбросить лишний вес, не лишая себя любимого лакомства. В современном мире сейчас изобретено очень много диет, счесть которые становится сложнее с каждым днем. Диетологи активно работают над созданием простых и более сложных систем питания и диет, чтобы каждый человек мог исполнить свою заветную мечту — похудеть и стать здоровее, привлекательнее. Подумайте, есть ли такая диета, которая бы смогла решить проблему лишнего веса, великолепно вписаться в сегодняшний ритм жизни и быть приятной?

Данный метод похудения напоминает разгрузочные дни на шоколаде. Дело в том, что шоколадная диета скудна белком — необходимым строительным материалом организма, а также витаминами и минералами.

Нехватка белка способствует уменьшению мышечной массы, а не жировых отложений, что приводит к нежелательным последствиям. Чередование шоколадной диеты с белковыми, а также овощными и фруктовыми днями способствует насыщению организма всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами.

Метод чередования исключает жарку блюд допускается отваривание, запекание, тушение.

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут

В меню разрешены некрахмалистые овощи, несладкие фрукты, нежирное мясо и рыба, яйца, нежирные молочные и кисломолочные продукты. Первые 2 дня — употребляется только плитка горького шоколада гр и кофе можно зеленый чай без сахара в неограниченных количествах. Примерное меню на один день сбалансированного питания при чередовании шоколадной диеты завтрак.

Обед, полдник, ужин :.