Диета с салатом метелка

Чего только не пробовала, чтобы похудеть И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы.

Диеты Оставить комментарий Просмотров. Этот простой, доступный и эффективный салат, вот уже на протяжении многих лет, уверенно занимает лидирующие позиции среди сторонников, ведущих здоровый образ жизни и желающих скинуть пару-тройку ненавистных килограммов. Именно он без вреда нашему здоровью помогает убрать лишнее как внутри организма, так и снаружи.

Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Диетологи предлагают различные варианты салата.

диета с салатом метелка

Какой именно рецепт выбрать — решать только вам. Возможно, есть смысл попробовать разные, чтобы определить их эффективность. Например, в этом месяце устроить разгрузку на классике, а в следующем — на фруктовом.

Отличный вариант для разгрузочного дня с целью не только очищения, но и похудения. Готовится салат точно так же, как в рецепте выше, только с добавлением масла.

Салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения

Приятный бонус — можно добавить соль. Эта Щётка получается не такой слабительной, как у Малышевой, так как свёклы берётся меньше. И по вкусу она более приятна из-за масла и разрешения добавить соль. Для похудения рецепт будет малопригодным, а вот для очищения организма в целом — отличный вариант. Готовится по классике. Так как людям с пониженной кислотностью желудка трудно устраивать процедуры по очищению кишечника, данный рецепт для них — настоящее спасение.

Соль исключается. При гастрите классический рецепт Метёлки нежелателен, так как морковь в больших количествах может усугубить ситуацию.

диета с салатом метелка

А вот зелёные яблоки — отличная замена. Данный салат диетологи также рекомендуют беременным и страдающим колитами. В этом рецепте очищающие свойства уходят на второй план. Главную скрипку играет сельдерей, известный своим жиросжигающим действием. Благодаря ему, и общая калорийность салата снижается. Для сравнения: в г капусты — 28 ккал, в г сельдерея — всего 13 ккал. Так что похудение на пару килограммов за 2 дня гарантировано.

Салат подарит заряд бодрости и энергии на весь день, благодаря грецким орехам.

диета с салатом метелка

А отсутствие капусты говорит о том, что метеоризм и вздутие мучить не будут. Особенность этого рецепта в том, что в нём много зелени, которая улучшает кишечную микрофлору.

Последняя же, в свою очередь, постоянно страдает после очищающих процедур. Ведь вместе со шлаками, токсинами и продуктами распада вымываются и полезные вещества.

Кроме того, он прекрасно вписывается в такие диеты, как вегетарианская , сыроедческая и белковая. Из всех Метёлок этот рецепт, пожалуй, самый лучший для очищения кишечника , так как за счёт свёклы и сухофруктов обладает максимальным слабительным эффектом.

Чтобы процедура прошла без неожиданностей, лучше устраивать её в два выходных дня. Ешьте этот салат по чуть-чуть, начиная с утра, пейте много воды.

Остальные продукты и блюда ограничить по максимуму. В отличие от овощной Метёлки, фруктовая более изыскана на вкус, но содержит меньше клетчатки. И всё-таки это неплохой вариант для утреннего очищения кишечника.

Салат Метелка — рецепты с фото для эффективного похудения

А ещё этот рецепт — настоящая находка для фрукторианцев, если мёд заменить лимонным соком. Не желательно устраивать такую чистку людям с желудочно-кишечными проблемами.

Десертная Метёлка хороша для очищения не только кишечника, но и организма в целом. Правда, похудеть на ней вряд ли получится, потому что салат достаточно калорийный. Ешьте его на завтрак в течение недели, но не чаще. Эта многокомпонентная Метёлка отлично справляется с очищением кишечника, а также препятствует перееданию. С ней можно выдержать любую диету и разгрузочный день без срывов. Некоторые диетологи считают, что по своим адсорбирующим свойствам зелёная Метёлка не уступает классической.

Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса.

Так что если хотите разнообразить меню в рамках очищения кишечника или по каким-то причинам не можете есть много капусты, свёклы или моркови, этот рецепт вас выручит.

Эту Метёлку рекомендуют своим клиенткам фитнес-тренеры. Такой салат и от отёков избавит, и от зашлакованности, и от избыточного веса. Для очищения кишечника и похудения можно выбрать любой рецепт, приведённый здесь. Мало того, вы можете корректировать их.

Правда, для этого нужно знать, какие продукты относятся к сорбентам и не испортят полезных свойств блюда. Так что, если не уверены, лучше пользуйтесь готовыми рецептами, в которых всё просчитано. Ваш e-mail не будет опубликован.

После праздников и веселых гулянок трудно прийти в форму и скинуть набранный вес. За 2 дня без диеты можно скинуть до 4 кг лишнего веса, без особых усилий.

Поиск Найти:. Действие на организм Рекомендации Рецепты О продуктах, которые очищают организм от шлаков и токсинов, известно всем: капуста, свёкла, морковь, яблоки, сельдерей и другие.

Действие на организм Его польза заключается в следующем: насыщает полезными витаминами и микроэлементами; наполняет желудок клетчаткой, которая позволяет долго не чувствовать голода; незначительно, но всё-таки расщепляет жировую ткань; связывает токсины, шлаки, радионуклиды и естественным образом выводит их из организма; освобождает кишечник; убирает отёки; нормализует метаболизм; налаживает функционирование печени и почек; улучшает самочувствие; понижает холестерин в крови; оказывает лёгкий слабительный эффект за счёт свёклы, которая используется в большинстве рецептов.

Рекомендации Если хотите правильно использовать салат для чистки кишечника, нужно знать некоторые нюансы, касающиеся его приготовления и применения.

Общие советы При выборе рецепта отдавайте предпочтение тем, в которых главную скрипку играют овощи и зелень. Схемы разгрузочных дня: съесть по 1,5 кг Щётки. Рецепты Диетологи предлагают различные варианты салата. Чтобы салат получился вкусным и максимально полезным, при приготовлении учтите несколько нюансов:.

Выбор ингредиентов для очищающего блюда

Самый оптимальный вариант приготовления — сделать такую порцию блюда, чтобы хватило на день. Если салат убрать в холодильник на ночь, конечно оно не испортится, но вкус овощей немного изменится: морковка и капуста могут размякнуть и перестать хрустеть.

Если времени не хватает, то можно приготовить салат впрок, чтобы хватило на 2 дня.

диета с салатом метелка

Чтобы овощная смесь действовала правильно, потреблять ее нужно по определенной схеме. Существует несколько вариантов, в зависимости от вашей преследуемой цели. Так, если вы хотите почистить кишечник, то замените ужин или обед на порцию салата г.

диета с салатом метелка

Вместе с разгрузкой вы потеряете до 1 кг веса в день. По такой схеме можно питаться раза в неделю, без всякого вреда для здоровья. В день разрешается съедать до 2 кг салатика, что очень радует. Перерывы между едой не должны быть больше 4 часов. Другую пищу во время разгрузки употреблять нежелательно, это способствует ухудшению процесса похудения. Если вы хотите добиться более видимого результата, то употребляйте овощную смесь 2 раза в неделю, но не чаще, тогда эффект будет лучше. Сократите употребление сладкого, особенно конфет, печенья, булочек и любой другой выпечки, а в привычный рацион включите молочные продукты и отварное мясо.

Вы собрались похудеть или почистить организм с помощью овощей и фруктов, тогда заранее убедитесь в отсутствии следующих болезней:. Если вы находитесь в положении или кормите грудью, от похудения лучше отказаться. Также не стоит худеть таким образом, если вы плохо себя чувствуете, испытываете недомогание.

Все рецепты легкие и содержат в составе самые простые ингредиенты, наверняка большинство из них уже лежат на вашей кухне или в холодильнике.

диета с салатом метелка

Для разнообразия представлено 10 возможных способов приготовления салата, выбирайте рецепт, который больше нравится вам и приступайте сразу к готовке. На приготовление уходит не больше минут. Если вы решили приготовить салатик, чтобы почистить организм от токсинов и ядов, то сделайте его по классическому способу. В г содержится около калорий, поэтому кушать овощную смесь можете хоть целый день, не опасаясь за фигуру. Белокочанную капусту очистите от верхних листьев, затем нашинкуйте ножом.

Помните капусту с добавлением соли, сложите в глубокую чашку. Свеклу с морковкой почистите и натрите на крупной терке. Если у вас есть терка для корейской морковки, то натрите овощи на ней.

Переложите овощную нарезку в чашку. Сбрызните овощи лимонным соком и полейте маслом. Чуть-чуть подсолите, по желанию добавьте приправы. Если вы будете кушать такой салат на протяжении осени и зимы, хочу с уверенностью вам сказать, что никакие простудные заболевания вам будут не страшны.

Первая полоса

Подготовьте терку и деревянную досточку. На терке, с той стороны, где средние дырочки, сначала натрите свеклу. Ее предварительно очистите. Переложите натертую свеклу в кастрюлю или миску. Теперь натрите на терке, с той стороны, где более крупные дырочки морковь, ее предварительно очистите. Яблоко вымойте, срежьте тонко кожуру. Натрите его на терке. Переложите в кастрюлю к свекле капусту, морковь и яблоко.

Кстати, яблоко придаст салату не только сочность, но и сделает его слегка кисло-сладким по вкусу. Для очищения желудочно-кишечного тракта сделайте овощную смесь с добавлением меда и льняного масла. Салат обладает мягким слабительным эффектом, поэтому после обеда или ужина не планируйте каких-либо походов, так как действует салатик почти сразу.

Гоним лишний вес «Метелкой»: рецепты очищающего салата

На кухонном комбайне измельчите всю капусту, а морковку натрите на крупной терке. Кинзу порубите ножом. Приготовьте заправку: в пиале смешайте подогретый мед с маслом, добавьте кунжутные семена и уксус. Заправку вылейте к овощам в чашке. Содержимое чашки накройте тарелочкой и поставьте на пару часиков в холодильник, чтобы овощи напитались вкусом, как следует.

Для разгрузочного меню возьмите на заметку один простой рецепт салатика. Заправлять его можете маслом или уксусом. Я предлагаю взять для разнообразия квашеную капусту, она низкокалорийная и не менее полезна, чем свежая. С помощью овощерезки или шинковки измельчите по очереди морковь, свеклу, сельдерей. С квашеной капусты слейте сок, если она слишком соленая или кислая, промойте ее на дуршлаге.

Смешайте капусту с нарезанными соломкой овощами в одной миске. Соедините оливковое масло с семенами укропа и лимонным соком. Полейте заправкой салат, перемешайте.