Диета по стакану еды

диета по стакану еды

Ведь, если разобраться, почему многие диеты неэффективны? Потому что они предполагают резкие ограничения в питании, вплоть до особо жестких, при которых только воду и можно пить без опаски.

диета по стакану еды

При таких ограничениях организм подвергается сильному стрессу, не получая тех веществ, которыми обеспечивался ранее. В связи с этим всем системам в теле поступает сигнал о тяжелых временах и голодании, и это уже приводит к тому, что организм накапливает любую съеденную после диеты пищу, как жир, для защиты себя в тяжелые голодные часы.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана мл и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным.

Таким образом, похудение идет за счет ухода тех излишков, которые человек набирал при переедании, и не более того. Перейти к контенту. Search for:.

диета по стакану еды

На этом и основан описываемый способ похудения. Вам нужно съедать за один раз столько пищи, сколько помещается в один стакан мл.

Специалисты-диетологи советуют своим пациентам дробное питание, а именно диету одного стакана объемом мл. Именно такая щадящая система похудения показывает отличные результаты и помогает оздоровить организм.

Через несколько дней вы привыкнете к этому и будете отлично наедаться такими порциями. Разумеется, придется исключить самые вредные продукты — фастфуд, торты с жирным кремом, сладкую сдобную выпечку, прочий пищевой мусор, но в целом можно придерживаться привычного рациона. Жиры в небольшом количестве должны присутствовать все время.

Не нужно истощать себя жуткими голодными диетами, чтобы получить красивую фигуру.

диета по стакану еды

Советы красоты. Диета одного стакана еды предполагает сокращение порций.

Чтобы стаканная диета для похудения с меню на неделю принесла максимум пользы, прочтите ее принципы, многочисленные отзывы и результаты. При соблюдении несложных правил вы сможете избавить тело от лишних килограммов и одновременно с этим привести в порядок свое здоровье.

Фото Getty. Диета одного стакана еды: правила.

диета по стакану еды

Кроме того, прислушайтесь к следующим советам по составлению меню:.