Диета офигенная меню

Любая диета противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями.

Экспресс-метод для избавления от лишних кг – диета «Офигенная»!

Не забывайте проконсультироваться с диетологом. В четырнадцатидневный период придется отказывать себе практически во всем. Худеть лучше во время отпуска. Тяжелой работой и спортивными занятиями заниматься вы не сможете из-за упадка сил. Судя по отзывам в социальных сетях, худеющие люди на фоне такого питания теряют от шести до пятнадцати килограммов в зависимости от комплекции. Рассмотрим, что можно себе позволить в период двух недель по дням:. Если удалось прожить в таком жестком режиме две недели, вы увидите серьезные результаты по потере веса.

Доктора от такого питания не в восторге. Диета скорее подойдет вполне здоровым людям, которым срочно требуется убрать лишние килограммы. Если нет никакой срочности, лучше сходить к диетологу и первоначально пройти обследование с целью дальнейшей разработки индивидуального диетического питания.

Во время голодания обязательно наблюдайте за состоянием своего здоровья. В этот период могут обостриться заболевания, на которые вы не обращаете внимания, или просто не знаете о них.

В этом случае без консультации диетолога точно не обойтись. Опытный специалист разработает рацион питания без угроз для вашего организма.

диета офигенная меню

За основу берется общее состояние здоровья. В первую очередь вы пройдете обследование, по результатам которого специалисты выясняют наличие заболеваний организма. В личной беседе с диетологом выясняется, чем вы занимаетесь в привычной жизни.

Меню на 14 дней: Офигенная диета: поможет стать тощей за 14 дней!

Чем питаетесь, и в каком количестве. Что вас беспокоит во время и после приема пищи. Каким видом спорта предпочитаете заниматься. В меню включаются те продукты, которые вы обычно кушаете, но в уменьшенных количествах. Исключением является тяжелая и жирная пища, приносящая организму ненужный холестерин.

Питаться будете как обычно, добавляя в рацион продукты, сочетание которых с обыденной едой приведет к уменьшению веса. Для каждого человека меню будет отличаться в зависимости от индивидуальных качеств организма и состояния здоровья на данный момент.

Питание будет регулярным и вкусным. Лайт-диета предполагает избавление от килограммов за короткий период времени.

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут Вас не подводит зрение, диета действительно называется офигенной, так как ее результаты похудения поражают и сводят с ума.

Вас не будет пугать тяжелая работа и занятия спортом. Используя для похудения методику лайт-питания, человек ведет привычный образ жизни. Режим питания будет изменяться каждую неделю. По окончании семидневного диетического курса придется посещать диетолога для оценки результатов и составления меню на следующие семь дней.

Преимуществом лайт-питания является то, что получая поддержку в адаптационный период, вы сможете навсегда избавиться от тяги к некачественной и вредной пище.

Офигенная диета отзывы 🥝 до и после, фото

Вам помогут выйти из диеты плавно, чтобы лишние кило не вернулись обратно. Кроме этого, вам дадут рекомендации на дальнейший период по правильному и здоровому питанию. В коротком видео врач-диетолог рассказывает, насколько важно знать правила диетического питания, чтобы не навредить своему здоровью. Соотношение воды и пищевых продуктов между собой с целью снижения лишнего веса.

Результаты диеты

Диетой увлекаются люди, которым срочно нужно похудеть. Продержавшись период голодания, нужно правильно из него выйти. Надо понимать, что за четырнадцатидневное голодание организм получает серьезный стресс. Да и у самого похудевшего психика слегка расшатывается.

диета офигенная меню

Бывают случаи, что человек после диеты начинает есть все подряд, что приводит к возврату веса с прибавкой. Желудок, привыкший к голоданию, также испытывает стрессовое состояние.

диета офигенная меню

Во избежание обострений со стороны пищеварительных органов, переходить на обычное питание следует постепенно. Начинать адаптационный период будем с жидкой пищи. В первые дни лучше готовить себе легкий бульон без поджарки. Чтобы не раздражать желудок, не следует кушать острую, жареную и жирную пищу.

Достоинством является очень простое меню. Тогда обязательно нужно изучить четыре базовых правила его соблюдения. Принимаем следующие меры:.

Рекомендуется готовить жидкие каши. Твердую пищу лучше перетереть на терке.

Рацион офигенной диеты

Пейте воду очищенную и без газа. Любителям соков в первое время лучше пить фруктовый компот. Давайте разберемся. Точно неизвестно кто является автором диеты Офигенная. Возможно, это была успешная супермодель или обычная женщина, которая мечтала стать стройной после родов. Офигенная диета является довольно жесткой системой питания , которую выдерживает не каждая.

Для ее соблюдения потребуется мощная мотивация и огромная сила воли. Эту методику похудения рекомендуется использовать только в крайних случаях, когда срочно требуется избавиться от лишнего веса.

Подготовка к диете

Нельзя придерживаться этой диеты продолжительное время, иначе вы рискуете навредить своему здоровью. Следование этим простым правилам поможет облегчить процесс похудения и добиться потрясающих результатов.

Практически каждая женщина хотя бы один раз в жизни сидела на диете. Результат не всегда впечатляет.

Офигенная диета имеет свои плюсы и минусы. Предлагаем с ними ознакомиться, чтобы понять, стоит ли придерживаться этой системы питания, или лучше попробовать другую диету, например, кето , военную , балерин , модельную или актерскую.

Как видите, минусов у диеты больше, чем плюсов. Если же они вас не останавливают, то можете приступить к подготовительному этапу похудения. Мы рекомендуем придерживаться этой системы питания во время отпуска или длительных выходных, так как голодание негативно влияет на работоспособность. Чтобы подготовить организм к новому режиму питания, необходимо за неделю до диеты изменить свой рацион. Для этого:. Рекомендуется за пару дней до начала диеты провести разгрузочные дни на травяных чаях, кисломолочных напитках, легких супах и бульонах.

диета офигенная меню

Достоинством диеты Офигенная является простое меню, составление которого не потребует больших финансовых затрат. Большая часть продуктов найдется в вашем холодильнике, а недостающие ингредиенты приобретите заранее — это поможет избежать соблазнов купить что-то запретное, из-за чего результаты похудения будут не такими, как вы желаете.

В первую неделю похудения запрещено пить кофе. Все продукты указаны из расчета на день. Меню выглядит следующим образом:. Ну как? Еще не сдались, готовы дальше продолжать, чтобы получить фигуру своей мечты? Тогда приступим ко 2 неделе похудения. Существует щадящий вариант диеты, меню которого состоит из тех же пунктов, что и у традиционной методики.

Продолжительность лайт-версии также составляет 14 дней, но есть одно отличие — во время нее можно 1 раз в 7 дней употреблять 4 дополнительных продукта:. Во время приготовления овощных салатов и супов не используйте животные жиров.

Для заправки применяйте 1 ч. Не ешьте все продукты в 1 день, а распределите их на 2 недели. Для того, чтобы эффект от похудения сохранился на длительный срок, необходимо правильно выйти из диеты. Для этого придерживайтесь наших рекомендаций:. Сколько можно скинуть на диете Офигенная? Все зависит от начальных параметров, особенностей тела и организма. За 14 дней можно похудеть на 12 кг, минимальная гарантированная потеря веса составляет 5 кг.

На протяжении всей диеты организм получает минимальное количество пищи, включая вредную. Это весьма полезно, ведь таким образом из организма выводятся токсины и шлаки. Некоторые худеющие утверждают, что сидеть на Офигенной диете можно даже при ожирении третьей и четвертой степени. Если это правда, то человеку во время диеты придется постоянно находиться под присмотром диетолога в специализированном учреждении.

После проведения полостной операции приступать к соблюдению диеты можно лишь спустя 6 месяцев. Во всех остальных случаях рекомендуется проконсультироваться с доктором. Несмотря на отзывы восхищенных девушек и женщин о диете Офигенная, врачи имеет свое мнение относительно нее.