Диета одного продукта на 10 дней

Диета на 10 дней

Что можно сделать за 10 дней? Отметить новый год, отдохнуть, сбросить 10 кг. О последнем подробнее в статье. На обычных диетах не получится сбросить большое количество лишнего веса за 10 дней, но с этим могут справиться монодиеты, то есть основанные только на одном компоненте.

Такой вариант пригодится тем, кому нужно срочно избавиться от лишних выпуклостей фигуры за короткий срок , например, перед ответственным событием, где хочется показаться во всей красе.

Монодиета предполагает употребление одного и того же продукта на протяжении 10 дней в определенном количестве. Другая еда на это время исключается, та же участь постигает и вредные при похудении напитки — чай, кофе, соки и тем более алкоголь.

Поскольку в организм перестает поступать достаточное количество калорий, он начинает искать их внутри себя и находит в жировых отложениях. Резервный запас, припасенный как раз на такой случай, постепенно сжигается, и человек худеет. Преимущество монодиет в том, что видимый результат достигается уже после первого дня следования методике.

диета одного продукта на 10 дней

Весы показывают уменьшение массы тела примерно на 1 кг, и это не может не вдохновлять. Однако на самом деле все не так просто, как кажется на первый взгляд. После первого дня действительно заметны изменения, как в количественном плане, так и во внешнем виде.

После вторых суток наглядная разница уже не такая явная, и этот эффект постепенно угасает. Так происходит по той причине, что в том весе, от которого человек избавился, жировые массы составляют лишь малую часть.

Диета «10 продуктов»

В основном же это застоявшаяся жидкость, образующая отеки, содержимое кишечника и сухая мышечная масса. Последнее самое печальное, ведь мускулатура становится дряблой, и после диеты человек замечает постройневшие формы, но жировые отложения так и остаются на своих местах, а мнимое похудение обеспечивается истощившимися мышцами.

диета одного продукта на 10 дней

Кроме того, нужно учесть, что после окончания монодиеты сброшенные килограммы могут вновь вернуться к своему обладателю, причем еще и в большем размере. Организм испытывает дефицит не только калорий, но и питательных веществ, в результате чего впадает в своеобразный спящий режим, замедляя метаболизм.

Когда рацион становится прежним, это расценивается, как возможность накопить побольше резервной жировой массы на случай очередной голодовки. Жесткая монодиета на 10 дней, основанная на употреблении одного обособленного продукта, не совсем подходит для десятидневного применения. Диетологи советуют не применять такую методику более трех дней подряд, чтобы не вредить организму. Ни один продукт не способен в полной мере обеспечить человека всеми необходимыми питательными веществами , поэтому употребление одного блюда на протяжении длительного времени вызывает нарушения в работе внутренних органов.

Выбирая такую монодиету на целых 10 дней, человек действует на свой страх и риск. Рационов, которые помогают похудеть за 10 дней на 10 кг, огромное количество, вот несколько из них:.

Смысл этих диет заключается в исключении из десятидневного рациона определенных продуктов. Сладости, каши, мучные изделия, копчености, макароны кушать строго запрещено. А в качестве питьевой подзарядки следует использовать чистую воду или чаи на отваре трав. Данная диета 10 кг за 10 дней одна из более известных и менее строгих. Ее нагрузка на организм распределена равномерно и не приносит сильного ущерба. Ее рацион богат белками и помогает уйти весу за счет отложений жира, но при выборе белковой диеты следует знать, что она противопоказана тем, у кого избыточный вес очень большой.

Далее диета повторяется с первого дня. Если перед сном худеющий ощущает чувство голода, ему разрешается выпить обезжиренный кефир или молоко не более стакана.

Недостатки и противопоказания диеты «10 продуктов»

Кефир является основным элементом питания в данной диете. В день его следует выпивать не меньше чем полтора литра. Данный продукт не только способен придать фигуре стройность, но и приносит пользу для здоровья.

По правилам диеты каждая трапеза должна осуществляться через три часа. Диета очень строгая, поэтому перед ее применением стоит задуматься, хватит ли вам силы воли для того, чтобы худеть с ее помощью.

Как похудеть на диете 10 продуктов?

Введите e-mail для связи или пишите на info foodandhealth. По вопросам размещения рекламы обращайтесь по электронной почте info foodandhealth. Просим ознакомиться с политикой конфиденциальности и соглашением об использовании файлов cookie перед началом использования сайта. Все материалы на сайте имеют информационный характер. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом.

диета одного продукта на 10 дней

Не рискуйте вашим здоровьем. Мы знаем все о здоровье. Редакция: Поделитесь своим мнением Нажмите, чтобы отменить ответ. Похожие статьи. Предлагаем взаимовыгодное сотрудничество практикующим врачам. Новые статьи.

Как опубликовать статью на нашем сайте? В XXI веке фаст-фуда и неправильного питания с проблемой избыточного веса в той или иной мере сталкивается каждый второй житель планеты. Когда возникает необходимость экстренно скинуть пару килограммов и подсушить тело, на выручку приходят низкоуглеводные диеты для быстрого похудения.

Это интересно. Что хочется, чего не хватает и где содержится Таблица калорийности продуктов Можно ли есть после шести? Каталог пищевых добавок Хитин Хлорофилл.

Информация о проекте.

Диета "Минус 10 кг за 10 дней": меню, отзывы

О проекте Наши авторы Как опубликовать статью Пользовательское соглашение Реклама на сайте Обратная связь. Скумбрия на пару с салатом из сезонных овощей огурцов , редиса , молодой капусты.

Зеленый суп-пюре из брокколи , шпината , грибов и курятины. Филе трески , запеченное в фольге с луком, лимонным соком и перцем, легкий салатик. Омлет из двух яиц с зеленью, салат из пекинской капусты. Щука с овощами и травами в сметанном соусе, салатный микс с оливковым маслом.

Куриное филе пеппероната в духовке мясо, болгарские перцы , помидоры, чеснок и базилик. Филе птицы или кролика на пару, отварная брюссельская капуста. Сёмга , томленая в сухом белом вине с гарниром из цветной капусты. Индейка в фольге с болгарскими перцами, томатами черри, маслинами и красный луком. Салат из отварной курицы, огурца и авокадо , приправленный соком лимона. Уха из горбуши с добавлением моркови, лука-порея , сельдерея и пряностей.

диета одного продукта на 10 дней

Рыбные котлеты из скумбрии, яйца, репчатого лука и сельдерея с добавлением овсяных отрубей. Диета "один продукт в день" помогала похудеть очень многим звездам шоу-бизнеса.

Золотые правила

Знаменитости признаются, что даже индивидуальные программы, составленные по их просьбам известными диетологами, оказывались гораздо менее эффективными. Диета "в день один продукт" способна творить настоящие чудеса. Всего за неделю можно похудеть на ней до 6 килограммов, а за 14 дней отвес составит килограмм.

При этом очень важно следить за состоянием кожи и пользоваться специальными кремами, подтягивающими дерму. Лекции диетолога Русланы Пископпель произвели фурор среди адептов здорового образа жизни. Хотя в своих лекциях диетолог Руслана Пископпель не говорит Здесь ты всегда сможешь найти ту диету, которая подойдет именно тебе!

А советы и комментарии наших специалистов помогут тебе худеть не только быстро, но и правильно, сохраняя свое здоровье. Будь собой, стройней и становись красивее вместе с нашим сайтом. Все диеты Похудение и омоложение Здоровье Питание Тренировки.

Диета в день один продукт: как правильно соблюдать? Диета "в день один продукт" помогает сбросить до килограммов всего за 10 дней. Полезно 6 Бесполезно 0.

Как похудеть за 10 дней

Комментариев пока нет Вам тоже помогут лекции Русланы Пископпель! Новые статьи Комментарии.

Программы похудения длительностью дней не слишком эффективны, поскольку вес снижается за счет вывода из организма лишней жидкости. Как правило, всего через пару недель весы вновь показывают ту же цифру, что и до мероприятия.

Диета на воде с медом: основные положения диеты. Худеем за месяц на 20 кг: рекомендации для эффективного похудения.

диета одного продукта на 10 дней

Манго при похудении: свойства манго. Средство для похудения - дексфенфлюрамин: отзывы худеющих. Упражнения ритмической гимнастики: рекомендации к выполнению.

диета одного продукта на 10 дней

Индийская диета: в чем заключается диета? Отзывы о системе диетолога Венеры Шариповой.