Диета новолуние

Питание — важная часть программы похудения.

Фаза луны — это не только определение из космологии, но также явление, влияющее на протекание многих жизненных процессов. Организм человека в этом плане не стал исключением, поэтому при некоторых состояниях спутника Земли у людей нередко наблюдается лень и, напротив, чрезмерная активность.

Ведь вес зависит от того, сколько энергии мы потребляем и сколько ее при этом тратим. Если мы тратим больше, чем потребляем — о, счастье! Если же мы едим калории и при этом тратим ровно столько, сколько съедаем — вес держится на одном уровне. И, наконец, если мы съедаем меньше, чем тратим, злосчастный лишний вес уходит без следа.

Поэтому для начала нам нужно стремиться избавиться от лишнего, а затем поддерживать норму. Чтобы не употреблять лишнее, некоторым проще считать калории. Однако у каждого человека свой организм. Прислушайтесь к себе и проследите, сколько вам нужно есть, чтобы вес уходил без того, чтобы во всем себе отказывать.

Как небесное светило, луна может помочь в избавлении от лишнего веса? Что кроет в себе лунная диета для похудения? Когда лучше садиться на режим? Привет, друзья!

Делайте все постепенно. Для начала постарайтесь сократить порции, попробуйте питаться дробно, сократите калорийность ваших блюд. В питании все индивидуально, как и мы все индивидуальности. Поэтому выбор блюд зависит исключительно от вас.

Кроме того, вы должны обязательно слушать свое тело при выборе продуктов. Если вы чувствуете, что после какой-то еды вам нехорошо, тяжесть, вздутия, эта еда вам не подходит, даже если она супер полезна! Также никогда не следует морить себя голодом.

Выбивайте правильные продукты для перекусов фрукты, орехи, овощи, нежирные молочные продукты , тогда ваш организм не будет стремиться переедать. Конечно, вычеркивать вредные блюда нужно обязательно, но постепенно. Нельзя сразу в один день переходить на одну морковку. Если вы часто едите жареные блюда - жареный картофель, мясо, рыбу, снижайте их количество постепенно. Например, утром или в обед.

Это позволит вам не срываться и удовлетворять свои прихоти с минимальным ущербом для фигуры. Еще одна хитрость: перед тем, как съесть что-то вредное, съешьте полезное блюдо , например, салат. Тогда вредного вам захочется куда меньше, ведь вы уже будете сыты.

Но тут, конечно, важно не переедать. Составьте для себя план питания, расписав все, что вы будете есть, заранее на целый месяц вперед. При построении этого плана вы будете руководствоваться лунным календарем и сможете иметь определенную систему.

Системный подход помогает добиться результата быстрее. Более того, ходите в магазин только со списком того, что вам необходимо для приготовления этих правильных блюд , и лучше покупать продукты на несколько дней вперед, в идеале - на неделю.

Общие правила

Конечно, вы можете захотеть что-то, не планируя заранее, но постарайтесь свести эти желания до минимума и уходить от плана только в самых редких случаях. Важно в похудении, как и в любом деле, найти мотивацию — то есть четко знать, зачем вам это нужно.

Мотивацию вам придется иметь не только в самом начале, но и поддерживать в дальнейшем. Порой это бывает очень непросто.

диета новолуние

Например, вы можете успешно худеть вначале, а потом ваш вес остановится, и у вас сразу опустятся руки. Вы захотите все бросить и вернуться к прежнему.

диета новолуние

Чтобы этого не произошло, нужно научиться поддерживать мотивацию и не позволять вашей слабости взять вверх. Правильные продукты — это еще полдела. Важно также научиться готовить эти продукты так, чтобы они не набирали калорийность.

Например, овсянка на воде сама по себе не так калорийна, как если вы сдобрите ее большим количеством сливочного масла и сахара.

Тушеные, запеченные овощи без масла , либо овощи на пару совсем не то же самое, что овощи, жареные на сковороде или во фритюре. Покупая готовые продукты, читайте этикетки! Порой в списке ингредиентов можно увидеть такое, что вам тут же расхочется употреблять этот продукт. Лучше всего готовить самим пирожные, торты, печенье и другие блюда, избегать любых полуфабрикатов, вместо колбасы и сосисок есть мясо и т.

Современная промышленность делает все, чтобы снизить себестоимость продукта за счет того, что заменяет полезные свежие ингредиенты химией.

Суть диеты

И хотя экологически чистые продукты сейчас в моде, далеко не всегда вам легко до них добраться. Когда именно случится смена фазы, зависит от многих факторов, и это время обычно смещается в течение суток, поэтому номера лунных дней даются в среднем. Каждый месяц вам нужно следить, когда происходит смена лунного дня и выбирать питание , исходя из этого. Начинать похудение часто советуют перед полнолунием за дня.

диета новолуние

Говорят, что именно так легче всего сбросить лишнее, когда Луна начинает убывать. Однако если похудение является для вас важной целью и стремление изменить жизнь к лучшему — не временное желание, а настоящая мечта, начинать следует во 2-й или 3-й лунный день , что благоприятствует любым начинаниям.

С момента Новолуния начинается 1-й лунный день , который заканчивается с заходом Луны.

Новолунная диета: принципы питания и все о похудении таким способом

Именно поэтому этот день может длиться совсем недолго, а может около суток. Иногда время 1-го лунного дня - всего час и тот глубокой ночью. Важно, не упустить возможность и использовать это время для того, чтобы загадать желание, подумать над реализацией ваших целей, построить планы. Ваши мысли в 1-й лунный день имеют очень большую силу и способны приблизить и осуществить желаемое.

Поэтому в этот день необходимо построить план питания на месяц и решить для себя, что именно вы хотите: сколько килограмм сбросить, каких объемов добиться. Чем четче вы сформулируете и представите желаемое, тем больше шансов это получить! Думайте не просто о том, что вы хотите похудеть, а четко представляйте себе свои новые габариты.

Также просто представить себе свое новое тело — это полдела. Вы должны составить четкий план , по которому вы будете действовать, который должен включить в себя питание и движение.

Лунная диета: Основные принципы похудения по Луне. Часть 1

В день, когда происходит новолуние, особенно перед ним, постарайтесь придерживаться постной пищи. Не стоит нагружать свой организм тяжелой и вредной пищей. Ведь новолуние — очень стрессовый период месяца. Его окружают так называемые дни Гекаты , когда Луны на небе не видно. Если есть возможность, перейдите на сыроедение , либо употребляйте только овощные блюда, свежие соки, фрукты, орехи. Легкая пища позволит вашему организму легче перенести сложный период месяца. Этот период самый опасный в наборе веса.

Луна растет, и нас активно тянет на калорийную пищу. С ростом Луны растут и лишние килограммы. Поэтому в эту неделю очень важно не есть вредности вообще. По возможности откажитесь от фаст-фуда, блюд с сахаром, особенно тортков, печенья, конфет.

Пусть эта неделя будет посвящена более здоровым блюдам, обязательно сбалансированным, богатым клетчаткой. Норильск, или там же на ХКЦ или Леся: Если пропустил момент — препарат бесполезный. Помогает только когда сразу начинаешь Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения.

Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта. Инфекционные и паразитарные болезни Новообразования Болезни крови и кроветворных органов Болезни эндокринной системы Психические расстройства Болезни нервной системы Болезни глаза Болезни уха Болезни системы кровообращения Болезни органов дыхания Болезни органов пищеварения Болезни кожи Болезни костно-мышечной системы Болезни мочеполовой системы Беременность и роды Болезни плода и новорожденного Врожденные аномалии пороки развития Травмы и отравления.

Системы кровообращения и дыхания Система пищеварения и брюшная полость Кожа и подкожная клетчатка Нервная и костно-мышечная системы Мочевая система Восприятие и поведение Речь и голос Общие симптомы и признаки Отклонения от нормы. Ацидоз [Б] Базофилы.. Булимия [В] Вазектомия.. Выкидыш [Г] Галлюциногены.. Грязи лечебные [Д] Дарсонвализация..

диета новолуние

Дофамин [Е] Еюноскопия [Ж] Железы.. Жиры [З] Заместительная гормональная терапия [И] Игольный тест.. Искусственная кома [К] Каверна..

Лунная диета

Кумарин [Л] Лапароскоп.. Люмбальная пункция [М] Магнитотерапия.. Мутация [Н] Наркоз.. Нистагм [О] Общий анализ крови.. Отек [П] Паллиативная помощь.. Пульс [Р] Реабилитация.. Родинка невус [С] Секретин.. Сыворотка крови [Т] Таламус.. Тучные клетки [У] Урсоловая кислота [Ф] Фагоциты..

диета новолуние

Фолиевая кислота [Х] Химиотерапия.. Хоспис [Ц] Цветовой показатель крови.. Цианоз [Ш] Штамм [Э] Эвтаназия.. Эстрогены [Я] Яд.. Язва желудка. Эффективность: минус 4 кг Сроки: 4 дня Стоимость продуктов: рублей.

диета новолуние

Общие правила Разрешенные продукты Полностью или частично ограниченные продукты Меню Распорядок питания Выход из диеты Плюсы и минусы Отзывы и результаты Цена диеты Общие правила Новолунная диета на 4 дня — одна из быстрых современных методик похудения, которая базируется на древних учениях о влиянии фаз луны на человеческий организм. Особенности влияние луны на человека Издавна известно, что небесные светила имеют особое воздействие на здоровье и состояние человека.

Более всего изучены особенности реакции на фазы лунного цикла и лунную гравитацию: в новолуние ускоряется обмен веществ, многие ощущают огромный прилив сил, поэтому любая диета переносится легче; может наблюдаться повышение агрессивности и вспыльчивости, поэтому отказ от спорта и уход от раздражителей убережет вас от неблагоприятных ситуаций, лучшее решение — направленность на расслабление посещение сауны, спа-центра и самосовершенствование; в периоды лунной гравитации снижается аппетит.

Разрешенные продукты Новолунную диету можно отнести к белковым, ведь каждый день рекомендуется съедать: пару сваренных куриных яиц; г постного мяса; 2 стакана обезжиренного кисломолочного напитка, лучше всего, не слишком кислого натурального живого кефира, так называемого однодневного.

диета новолуние

Перекус зеленое яблоко. Автор-составитель: Дарья Слободянюк - биолог, медицинский журналист Специальность: Эмбриология, Цитология, Гистология подробнее. Обратите внимание! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании.

Новолунная диета на 4 дня

Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Отзывы Оцените статью:. Hgsd диета, отзывы. Диета по Семенову, меню.

Кулинарные рецепты Форумы. Регистрация Вход. Имя: Пароль:.

Диета бутербродная. Диета, Виктория Лопырева.