Диета на яйцах отзывы

Девочки , диета очень хорошая и не голодаешь и вес уходит. Только сразу нужно знать что минус 10 у тех кого вес не сильно превышен не уйдет. У меня сегодня заканчивается 4 неделя , мой вес когда садилась при росте 1,75 был 68 кг не плачевно , но лишний был хотела как раньше до 59 скинуть , но ушло 5 кг соблюдала абсолютно..

диета на яйцах отзывы

Так что всем удачи , результаты есть , но может не такой максимальный как всем бы хотелось сразу. Любовь Всем привет! Я сидела на яичной диете 2 года назад, мне понравилось. Напишу свои рекомендации: 1. И самое главное! Да , так и сделаю. Вместо яиц на ужин съем салат с огурцами и помидорами и маслом. Я конечно так старалась , особенно воодушевленным рассказом знакомой , и думала раз она на 10 смогла , то мне 3 так вообще на раз плюнуть , а тут нет все боком вылезло.

Makumba Привет девочки. Вот сидела на этой диете 2 года назад.

диета на яйцах отзывы

Похудела за 3 недели на 7 кг, рост у меня , а вес на тот момент бил У меня бюст большой. Но шас страшно поправилась. Села опять на эту диету. Сегодня первый день. Надеюсь результаты будут скоро. Поддерживайте плз.. Привет, всем. С г периодически сидела на этой диете. С весом кг при росте см сбрасывала 8 кг за 4 недели.

Вес уходил первые 2 недели хорошо, а потом оооочень медленно 4 кг за неделю, остальные 4 за 3 недели , но зато объемы уходили хорошо.

Так что не смотрите только на весы, на объемы тоже. Диета строгая, ошибка -и можно все заново начинать. Года 3 не соблюдала практически никаких диет и меня разнесло : 91,3 кг при моем росте. Сегодня 5ый день диеты- 87,7 кг. И да, чем больше изначальный все, тем больше должно уходить. Любителям сахара, можно сахарозаменитель и кока колу или пепси лайт. А зашла на форум чтоб узнать, можно ли в место рыбы креветок поесть? Хоть какое-то разнообразие, а то думаю о рыбе варенно- запеченной, и уже тошнит.

TashaRu Привет, всем. Юля Привет девчушки! Анна Любовь, подскажите пожалуйста, а что можно пить кроме воды , когда сидишь на этой диете? Страница закроется автоматически через 5 секунд.

Новое за сегодня. Популярное за сегодня. Пользователь сайта Woman. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. По статьям. По форумам. Войти Зарегистрироваться Сделать Woman.

Развеиваем сомнения

Вернуться к теме. Худею на яичной диете. Кто со мной? Тоже ее попробовала результатов нет. Не советую ее придерживаться. Лолита может, от рака яичек? Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий. Показать другую.

Перевести с транслита. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме.

Похудение с помощью яиц

Добавить тему:. Ваш текст. Правила работы экспертов. Если нужно уведомить о публикации темы. Сообщение может содержать не более знаков. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Форум: здоровье. Но также стоит развеять мифы, которые сложились у многих в отношении такого вкусного и полезного продукта, как куриные яйца.

диета на яйцах отзывы

Главный миф, который возник уже давно — зависимость возникновения холестериновых бляшек от употребления чрезмерного количества яиц. На самом деле исследования Гарвардской школы доказали, что это неправда. Единственное, чего стоит опасаться при употреблении яиц, и не только в рамках диеты, это присутствия в них бактерии сальмонеллы , которая вызывает острую форму кишечной инфекции. Чтобы избежать такого риска, нужно внимательно выбирать яйца. Перед тем как перейти к изучению меню и отзывов, стоит разобраться, что же собой представляет яичная диета.

Она предполагает употребление на завтрак яиц в течение 2-х недель и еще 1-го раза в сутки. На 3-ей и 4-ой неделях нужно будет заменить яйца мясом или рыбой, меню максимально наполнено фруктами и овощами.

Важен питьевой режим — до 2 литров жидкости в сутки. Для того чтобы белок нормально перерабатывался, а его остатки, которые не перевариваются, выводились из организма, нужно много жидкости.

Отзывы говорят, что нужно следовать строгим требованиям. Например, не добавлять в меню по собственному усмотрению жиры. Из процессов приготовления пищи разрешены варка и тушение можно запекать. Салат из зел. Пятница Вар. Овощ — любой и в любом кол-ве. Это может быть морковка, фасоль, кабачок, горош.

диета на яйцах отзывы

А также вар. Рыба нежирная , салат из зел. Суббота Вар. Воскресенье Вар.

Регистрация Вход. Вставка ссылки. Спасибо за сообщение!

Курица вар. Или грейпфр. Главное — не сдаваться, постепенно вы привыкнете к новому режиму питания. Только нужно исключить манго, виноград, инжир и бананы — они слишком калорийные. Исключить нужно картошку. Четвертая неделя — финишная прямая Здесь очень важно соблюдать рекомендации по весу блюд и количеству. А сами продукты можно распределять на разные приемы пищи по своему усмотрению в течение 1-го дня:.

Если соблюдать все рекомендации и настроиться на результат, все получится. Об этом свидетельствует опыт тех, кто уже смог значительно похудеть с использованием данной диеты.

Ниже вы можете не только прочитать отзывы и узнать результаты женщин, которые на себе испробовали Яичную диету, но и поделиться собственным опытом и ощущениями от использования данного рациона.

Диету не могу назвать простой — мне было достаточно сложно продержаться целых 4 недели. Радует то, что к концу срока много есть уже и не хотелось. Мои результаты — 11 кг за 4 недели, при том, что изначально вес был 86 кг. Нужно просто мотивировать себя.

Худею на яичной диете

Не с первого раза покорилась мне эта диета. Пробовала один раз — сорвалась в середине второй недели. За это время сбросила только 2 кг. А вот спустя примерно полгода решила все-таки попробовать еще раз.

Итог — 13 кг. Главное — не употреблять алкогольные напитки и не добавлять ничего своего. Вес пока держится. Сложно только поначалу — хотелось есть и чего-то сладкого. Но потом стало полегче — продержалась весь срок, и аппетит значительно снизился. Ставила цель — сбросить не меньше 10 кг.

Удалось даже больше, так дополнительно начала выходить на пробежки возле дома раза в неделю. Очень рада тому, что удалось сбросить на яичной диете целых 14 кг. Готовилась к лету — искала интересную диету, рассчитанную на длительный срок. Мне кажется, только такие меры дают результаты, которые не исчезают потом. Так вот за 3 недели на четвертую меня не хватило тогда избавилась от 7 кг. Дополнительно качала пресс дома и делала махи ногами и наклоны.

Через 3 дня данной диеты на яйца я смотреть уже не могла. Я их в сухомятку и так не очень люблю, а тут еще и в таком количестве. В общем, на 4 день, когда надо есть одни яйца с грейпфрутами, я от затеи худеть на этой диете отказалась. За три дня похудела на пол килограмма. Может, если бы был эффект по лучше, я бы продержалась. Первые две недели очень трудные, но я выдержала.

Остальные дни по сравнению с первым периодом сравнимы с походами в ресторан. Сбросила очень хорошо, почти 20 килограммов.

Краткое описание

Вес держится, может кг вернулось не больше. Но я пытаюсь поддерживать правильное питание.

диета на яйцах отзывы

Яйца в таком количестве могут вызвать аллергию, даже если ее у вас до этого не было. Когда вы полноценно питаетесь и съедаете за день яиц это одно дело. А когда в желудке помимо яиц только цитрусовые, которые, кстати, тоже аллергены, совсем другие.

Да и желудок можно испортить. Поэтому очень хорошо подумайте, прежде чем переходить на такое питание.

Добрый день!!! У меня - 6 кг, идет 3 неделя.

И если у вас есть расположенность к любой аллергии на продукты и хоть иногда возникают проблемы с желудком, лучше подобрать что-то другое. По эффективности диета не плохая. Люди сбрасывают по кг за этот срок. У меня от яичной диеты начались проблемы со стулом. Не могла в туалет сходить почти неделю. И так мало чего в желудок попадает, да еще и яйца крепят.

Пришлось с субботы, где идут одни яйца, диету разнообразить. На обед ела овощной суп на легком курином бульоне и то, что у них в меню. Вставить ссылку. Звездные дети Анастасия Решетова и Тимати стали родителями фото.

Россиянку назвали самым красивым ребенком в мире. Создать тему. В чем суть: доподлинно неизвестно, что было раньше — яйцо или курица, однако куриной диеты нет, а вот яичная — пожалуйста.

В яйце есть желток, а в желтке — витами Н, или биотин. Он-то вам и нужен. Дело в том, что биотин ускоряет углеводный обмен — углеводы просто не успевают отложиться жирком на талии. Более того, витамин Н помогает усвоиться белку.

И белок здесь также крайне важен. Чтобы получить энергию, наш организм сжигает глюкозу не жир, заметьте. Когда вы начинаете питаться белковой низкоуглеводной пищей яйцами в частности , пищеварительная система теряет способность выработать необходимое количество глюкозы которая, напомним, нужна для выработки энергии.

Диета на яйцах на неделю

Поэтому в глюкозу начинает преобразовываться жир, который до этого ждал своего времени на вашей талии. Что в тарелке: яйцо, которое содержит витамины А, группы В, йод, железо, цинк, магний, кальций и еще много чего полезного. Также яйца богаты антиоксидантом лютеином, который дает вам силы при физических нагрузках и улучшает общее состояние кожи. Яйцо — продукт питательный. После яичного завтрака вам еще долго не захочется есть. Кстати, ощущение сытости можно удвоить, если закусить яйцо каким-нибудь цитрусовым — апельсином или грейпфрутом лимонная кислота усиливает энергетический обмен.

Под запретом — картофель, макароны, мучное и сладкое. Яичная диета как впрочем, и любая другая белковая не дает мгновенного результата. Если начнете худеть стремительно — скорее всего, это организм избавляется от излишков воды, накоплению которой способствуют углеводы, которые еще совсем недавно были в вашем рационе.

Противопоказания: здесь весьма много параллелей с белковой диетой. Резкое снижение углеводов — не есть хорошо для нашего организма. К тому же яйца часто вызывают аллергию. Плюс холестерин — его наличие также нужно учитывать.

Яичная диета противопоказана беременным женщинам, а также людям с заболеваниями печени и почек. Яичная диета: примерное меню На один день Завтрак 2 яйца всмятку перевариваются быстрее яиц, сваренных вкрутую. Обед Несколько яблок. Ужин Рыба, приготовленная на пару. Листья салата. Тема закрыта Тема в горячих Тема скрыта Жалоба принята. Правила размещения комментария. Отписаться Подписаться.

Яйца-очень вкусно,полезно и питательно: ем утром пару яиц до вечера кушать не хочу.

Форум Дневники похудения. Создать тему Разделы. Lelka 27 автор темы. Привет всем!

Ссылка Пожаловаться. Сегодня первый день прошел, 4-х недельной диеты. Посмотрим дальше!

диета на яйцах отзывы

Всем удачи. Афанасьева Марина 22 ноября Соблюдала диету, в течении 3-х недель, не сбросила не кило. Тоже самое муж. В чем причина,не понятно.

Мне вот знакомая советовала утром натощак выпивать 1 яйцо и кушать не будиш хотеть мне помогуло особено когда ехала в дорогу до обеда кушать не хочется. Аццкий йожь 15 декабря Прошла полностью все 4 недели. Очень понравилось. Сбросила 10 кг.

диета на яйцах отзывы

Сейчас продолжаю.