Диета на твороге и бананах

Используйте эту смесь всю остальную жизнь! Воспаление — тихий убийца! Этот напиток для щитовидной железы борется с воспалением и чрезмерным весом! Присмотритесь: Цвет вашего языка может рассказать о той или иной болезни, даже указать на рак! Запоры связаны с заболеванием почек. Эта древняя техника может помочь улучшить метаболизм. Женское здоровье. Спорт и фитнес. При данной разновидности похудения в среднем можно потерять от пятисот до восьмисот граммов в сутки.

В период похудения по данному методу рекомендуется заниматься активно фитнесом, бегом, плаванием или выполнять иные физические нагрузки. Из достоинств диеты можно отметить: доступность, чувство сытости комфорт похудения без чувства голода , теряется только жир, мышцы остаются, отсутствие перепадов настроения, продукты всегда можно носить при себе, продукты готовить не нужно. Из недостатков творожно-банановой диеты можно отметить: однообразное питание, в редких случаях метеоризм. Для данного вида похудения есть противопоказания.

Запрещается использовать данную разновидность диеты людям, страдающим диабетом, тромбофлебитом, повышенной кислотностью желудка, а также людям, пережившим инсульт. Есть несколько вариантов диеты, один из которых считается строгим и рассчитан на 4 дня.

Данный рацион подразумевает употребление в сутки восемьсот граммов обезжиренного творога и два банана. За один прием пищи нужно съедать половинку фрукта и двести граммов творога. В некоторых вариантах нужно употреблять пищу каждые два часа чередуя прием фруктов и творога. Более сложная и экстремальная диета рассчитана на 7 дней. Первые два дня нужно употреблять только бананы и белковые продукты максимум четыре средних по размеру банана , из белковых продуктов допускаются морепродукты, белковый омлет, нежирные сорта рыбы и мяса все готовится на пару.

Вкусная творожная диета

Следующие два дня — творожные. Суточная норма творога — пятьсот грамм. Творог можно дополнить по желанию дыней и цитрусами. Следующие два дня нужно чередовать строго только два продукта творог и бананы восемьсот грамм кисломолочного продукта и два фрукта. Седьмой день — разгрузка, пить обильно воду или обезжиренный кефир максимум полтора литра. Важно в период диетического питания не забывать об употреблении воды — 2 литра в сутки чистой не газированной воды.

Существует много отзывов о творожно-банановой диете. Некоторые положительные, а некоторые с предостережением. Одно сказать можно точно, что даже учитывая эффективность этого похудения, основные продукты диеты не способны обогатить организм жизненно важными полезными веществами, следовательно, максимальная ее длительность может составлять семь дней.

Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер. Принцип творожно-банановой диеты предельно прост — чередование творожных и банановых дней.

Для того чтобы организму не доставить дискомфорта в диету нужно плавно входить и плавно из нее выходить. Важно: так как диета обладает противопоказаниями, перед ее применением рекомендуется посетить доктора, а так же рекомендуется обратиться к тренеру для составления курса тренировок.

И только так можно потерять до трех-пяти килограммов за 4 дня. Творог и бананы — это не только вкусные и полезные продукты, но и помощники в борьбе с лишним весом. В свое время диетологами была разработана творожно-банановая диета. Сегодня же есть несколько ее модификаций, о которых мы и поговорим. Правда, при похудении нужно употреблять нежирный творог. В противном случае бананово-творожная диета не даст желаемого результата.

Также стоит оговориться, что творожно-банановая диета подойдет тем представительницам прекрасной половины, которые действительно любят творог и готовы заменить бананом не только перекусы, но и основной прием пищи. В противном случае может произойти нарушение обмена веществ. Повторять диету можно не ранее, чем через 30 дней. Для того чтобы бананово-творожная диета дала желаемый результат, желательно параллельно посещать спортивный зал.

диета на твороге и бананах

Но нагрузки должны быть умеренными. При похудении очень важен питьевой режим. Творожно-банановая диета не предполагает изменения обычного питьевого режима. За сутки в организм должно поступать приблизительно 1. Естественно, употребляя творог с бананом для похудения, не стоит пить сладкую воду, магазинные соки или сладкий чай. Нужно ограничиться обычной водой желательно негазированной , обезжиренными кисломолочными напитками, травяными чаями и соками, сделанными своими руками.

Банановая диета – разгрузка для организма

Творожно-банановая экспресс-диета 4 дня Минус кг. Банановая диета. Варианты и МЕНЮ банановой диетыДиета натурала — творожно-банановая запеканка, источник белка и углеводов. Не стоит ограничиваться употреблением одной только воды или соком.

Нужно грамотно чередовать напитки. Утром желательно выпить стакан сока. В течение дня целесообразно чередовать травяной чай и воду. На ночь лучше всего выпить обезжиренный кисломолочный напиток.

Плюсы и минусы

Такой питьевой режим должен стать нормой жизни. Творожно-банановая диета, как и любая другая, предполагает поддержание определенного режима питания. В нечетные дни нужно употреблять творог.

В связи с тем, что в бананах содержится очень много питательных элементов и витаминов, они приносят огромную пользу и выводят все вредные вещества и токсины из организма. Наверно мало, кто знает, что банан это низкокалорийный фрукт — всего 90 Ккал на грамм, поэтому его можно использовать для диетического питания.

Помимо творога, в еду можно добавлять фрукты. В четные же дни творог заменяется бананом, а фрукты — белковыми продуктами. УтроТворог — г, 1 грейпфрут. ОбедТворог — г, дыня — г. УжинТворог — г, 1 грейпфрут.

Разрешённые и запрещенные продукты

УтроБананово-молочный коктейль можно заменить бананом и стаканом молока. ОбедЗеленая фасоль — г можно заменить бананом , 1 вареное яйцо. Ужин2 банана, нежирное отварное мясо желательно телятина или индейка — г.

Чередуя бананы и творог , можно похудеть очень быстро без вреда здоровью. Сбрасывать вес на этой системе питания можно не больше трех суток. За это время можно избавиться от двух килограммов.

Во время творожных дней грейпфрут и дыню можно заменить любыми сезонными фруктами, кроме винограда. Если между приемами пищи возникает чувство голода, то можно устраивать легкие фруктовые перекусы в виде зеленого яблока или апельсина в творожные дни. Для любителей сырково-фруктовых масс больше подойдет несколько измененный вариант бананово-творожной диеты, достаточно эффективный при похудении.

диета на твороге и бананах

Здесь каждый день меню одинаково и состоит из бананово-творожной массы. Чтобы ее приготовить, необходимо взять спелые бананы и обезжиренный творог. Эти продукты следует измельчить в блендере.

Бананово-творожная масса готова. Такая творожно-банановая диета предполагает 4-х разовое питание. Кушать нужно с интервалом в 3.

диета на твороге и бананах

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Можно между приемами пищи устраивать перекусы в виде фруктов. Но употреблять большое количество фруктов, особенно сладких, не стоит. Можно перекусить бананом, зеленым яблоком или тарелкой клубники.

Суть и принцип действия

Вторая модификация бананово-творожной диеты предполагает чередование творога с бананом. Начинать день стоит бананом, причем не целым, а половинкой, следующий прием пищи — г творога, и т. Интервал между приемами пищи — 2 часа. Такая творожно-банановая диета рассчитана на 3 дня. Модификации бананово-творожной диеты не менее эффективны, чем сама диета. Об этом свидетельствуют отзывы испробовавших ее на себе женщин. Для того чтобы по возвращению к обычному режиму питания потерянные килограммы не вернулись назад, нужно заниматься спортом и придерживаться правильного питания.

А творожная или бананово-творожная масса должна стать частым гостем на вашем столе. Это не только вкусное и полезное блюдо, но еще и низкокалорийное.

Все свои перекусы в виде бутербродов, шоколадок или конфет стоит заменить бананом. Одной из популярных, достаточно эффективных, но при этом комфортных для вашего организма является творожная диета. Она рекомендуется не только для людей, которые стремятся избавиться от лишних килограммов, но даже при некоторых болезнях разгрузочные дни с использованием творога будут очень полезны. Творог — это продукт, который благодаря своему полезному составу рекомендован к употреблению каждый день как взрослым, так и детям с самого раннего возраста, беременным и людям с заболеваниями костей, сердца и даже аллергикам.

Он содержит целый перечень полезных и, главное, таких необходимых для нормальной работы организма веществ:. Те, кто неаккуратно сидел на диете, а также выходил из нее, вернули часть веса либо начали испытывать сложности с самочувствием, поскольку частые монодиеты способствуют ухудшению здоровья.

Подробнее о том, чем опасны монодиеты для здоровья , вы можете прочесть на нашем портале. Питание на диете из бананов и творога предполагает довольно строгие ограничения. Творожно-банановая диета на 4 дня состоит из такого рациона:. Люди, прошедшие через диету, не рекомендуют использовать зеленые бананы. На этой стадии фрукт еще не приобрел тот самый состав, который поспособствует избавлению от веса, то есть активации необходимых процессов.

Также люди нередко оставляют отзывы о том, что они питались только смешанными блюдами — творожной массой, в которую добавляли кусочки нарезанных бананов, хорошо измельченной смесью, а также отдельными продуктами. Результаты никак не менялись. Не забудьте и о том, что необходимо знать, как правильно выйти из диеты. У тех, кто после завершения курса сразу же начинал кушать много, или увлекаться солеными или слишком острыми блюдами, результат тророжно-банановой диеты был нестройким, и вес быстро возвращался.

Дело в том, что острое и соленое провоцирует появление усиленного аппетита, а после диеты это нужно меньше всего.

Творожно-банановая диета. За 4 дня минус 3 кг!

Кефирно-банановая диета: меню, результаты, отзывы. Польза и эффект фруктовой диеты.

диета на твороге и бананах

Что можно сделать с прокисшим творогом? Вход Регистрация. Фитнес клубы Фитнес клубы по станции метро Фитнес клубы по округу Москвы и городам МО Популярные сети фитнес клубов Фитнес клубы по виду спорта. События и репортажи. Это интересно.