Диета на три недели минус 10 кг

диета на три недели минус 10 кг

Вывод очевиден: срок должен быть не менее трёх недель! Следующее правило гласит: пейте не менее шесли стаканов воды в день. Вода доставляет клеткам кислород, а это очень важно.

диета на три недели минус 10 кг

Кстати, вода должны быть не газированная! Ещё одно правило: не употребляйте алкоголь! Он негативно влияет на состояние вашей печени, а во время диеты его пагубное действие увеличивается в несколько раз!

диета на три недели минус 10 кг

Кроме того, в алкогольные напитки содержат много калорий. Поэтому забудьте об алкоголе на время диеты.

Выбирая для себя подходящую диету, следует в первую очередь ориентироваться на ее безопасность и сохранение результатов ваших стараний в будущем. Для начала определим для себя реальный срок, который потребуется для достижения результата. Не будем торопиться! Если установить срок две недели, организм будет работать в усиленном режиме, избавляясь от лишнего веса достаточно быстро в первые дни.

Не используйте соль при приготовлении пищи! Главным вредным действием соли на организм является её свойство задерживать жидкость в организме, а, значит, лишние килограмме будут уходить неохотно.

За 3 недели можно значительно улучшить себя - потерять до 10 кг и сформировать новые привычки. Среди популярных эффективных диет наиболее действенными считаются белковые и вегетарианские рационы, правильное питание.

Принимайте во время диеты поливитамины! Ограниченный набор продуктов, потребляемых на диете, не даст вам всех витаминов и минералов, важных для поддержания здоровья организма.

Их отсутствие моментально подорвет иммунитет. Если эта система питания не вполне Вас устроит, почитайте о яичной диете магги - она несколько похожа на эту.

И немного о секретах...

Или же можете выбрать экспресс-диету на 3 дня. Диета на 10 дней минус 10 кг, такой результат получается от соблюдения белковой диеты.

Интересно, что она не только дает возможность похудеть, но и сохраняет мышцы тела в тонусе, что тоже очень важно. Прием белков обеспечивает длительное насыщение. Нужно понимать, что при этом необходимо максимально отказаться от углеводов.

Диета "Минус 10 кг"

Правила белковой диеты минус 10 кг:. А это около 2-х кг овощей в день. Придерживаться такого питания можно не дольше 30 дней. После месяца такого питания возвращать другие продукты в рацион необходимо постепенно.

Надо заметить, что эта диета считается одной из самых эффективных. Основные правила диета минус 10 кг рисовая:. Нужно понимать, что строгая диета на неделю минус 10 кг оказывает очень сильное влияние на психологическое состояние. Но, если можете выдержать серьезные ограничения и необходимо за короткое время получить хорошие результаты, стоит потратить свои силы и время.

Лучшие и эффективные диеты на 3 недели: обзор и сравнение

Кроме вышеперечисленных диет, существует большое количество других, которые также дают положительные результаты и пользуются популярностью. Помните, будет вами выбрана диета на 10 дней минус 10 кг или более длительная японская диета, зависит от состояния здоровья, мотивации, цели и психологического настроя. Приведем краткие правила других популярных диет. При такой диете, кефир служит основным продуктом питания.

диета на три недели минус 10 кг

Основные правила кефирной диеты минус 10 кг:. В этом случае гречка является основным продуктом питания, ее необходимо есть на протяжении 7 дней. Другие продукты питания могут присутствовать в меню, но в очень малом количестве.

Диета для похудения на 10 кг

Основные правила гречневой диеты с результатом минус 10 кг:. Выбирайте тип диеты подходящий именно вам, не нужно заставлять себя есть гречку, если вы не переносите ее аромат. Лучше подберите те продукты, которые вы кушаете с удовольствием. В таком случае диета минус 10 кг за неделю или за месяц не будет эмоционально сложной и принесет желаемые результаты. Создание идеальной фигуры требует времени, знаний и мотивации.

Совершенно точно, что каждая девушка хочет знать секрет идеальной фигуры. Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг.

Как убрать лишний вес полностью?

Как выбрать эффективную диету на месяц?

Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала — не меньше 5 тысяч долларов.

Диета на месяц минус 10 кг – меню по дням

Чуть доступнее — курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения. И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ Быстрые диеты. Рецепты 3.

диета на три недели минус 10 кг

Полосатый белковый кекс 3. Сырные лепешки 3. Омлет в пакете 3. Диетический чизкейк 3. Диетический морковный торт 3. Жиросжигающий кефирный напиток 3. Диетическое птичье молоко 3. Кексы с арахисовой начинкой 3.

В году существует множество таких диет, с помощью которых можно похудеть на 10 и более килограмм. Какую диету выбрать — судите сами, главное, проконсультироваться со специалистом и не навредить своему здоровью!

Штрудель 3. Советы для любого типа питания 5. Рекомендации по выходу.