Диета на курином супе

Недостатки и противопоказания

В порцию супа обязательно следует добавлять филе грудки, как дополнительный источник белка. Если предполагается диета на курином супе, то употреблять его рекомендуется 5 дней. В день необходимо съедать 4 порции супа, дополнительно употреблять небольшое количество разрешённых продуктов. Первое блюдо должно быть основным на время диеты. После выхода из диеты суп необходимо употреблять регулярно еженедельно, для поддержания достигнутого веса.

диета на курином супе

Рецептов супа на куриной грудке с эффектом жиросжигания много. Ингредиенты можно комбинировать, заменять друг другом в зависимости от индивидуальных предпочтений. Для приготовления куриного супа с минимальными временными затратами понадобятся ингредиенты:.

На приготовления супа по этому рецепту понадобится около 45 минут. В граммах порции будет около 30 калорий. Грудка моется и нарезается небольшими кубиками.

диета на курином супе

Ингредиент кладётся в кастрюлю, заливается водой. Куриная диета предполагает использование куриной грудки в качестве центральной части плана питания худеющего человека. Свежая охлажденная курочка является хорошим компонентом диеты, а правильно приготовленная, становится здоровый источник белка.

Рецепт куриного жиросжигающего супа

Кроме этого мяса диетологи в рацион данного вида диетического снижения веса включили:. Семидневный план понижения веса выглядит приблизительно так:. Блюдо на завтрак можно выбрать из данного списка:. На обед посоветуем. В этот период необходимо исключить занятия спортом, лишнюю физическую активность и обязательно соблюдать питьевой режим.

Нельзя забывать и приеме минерально-витаминных комплексов. Для желающих избавиться всего от кг диетологи рекомендуют устраивать разгрузочные дни на курином бульоне.

Плюсы и минусы

В течение суток можно употребить не более 1,5 л супа и 2 л чистой негазированной воды. Проводить разгрузку стоит не чаще 1 раза в неделю. Куриный бульон — одно из основных блюд диетического и лечебного питания. Однако его польза напрямую связана с технологией его приготовления. Грамотное соблюдение диеты поможет легко избавиться от лишних кг.

Монодиета на куриной грудке

Однако перед введением в свой рацион столь жестких ограничений следует проконсультироваться со специалистом. Делитесь своим мнением по поводу данной диеты, а также лучшими рецептами диетических супов на курином бульоне на этой страничке! Notify me of followup comments via e-mail. You can also subscribe without commenting.

диета на курином супе

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Готовим диетический суп из курицы для похудения

В бульоне из курятины содержится минимум жира, а высокое содержание белка достаточно для сохранения мышечной массы при похудении.

Бульон куриный при диете быстро подавляет аппетит и надолго сохраняет чувство сытости, а потому данный метод похудения исключает голодание. Существует множество разновидностей диет на курином бульоне, или, как его еще называют, отваре. Наиболее распространен метод похудения на данном первом блюде в фитнесе, когда необходимо в срочном порядке скинуть пару-тройку лишних килограммов в кратчайшие сроки.

Это своего рода монодиета или разгрузочные дни, в меню которых включен лишь отвар из курятины.

Куриная диета

Для его приготовления берется курица, заливается пятью литрами воды и варится до полной готовности. Затем полученный отвар процеживают и выпивают в течение дня в неограниченных количествах.

Регистрируясь на сайте cosmo. Я хочу получать новости от Cosmo. Перед использованием сервиса, ознакомьтесь с пользовательской офертой.

Более строгий вариант данной монодиеты заключается в приготовлении отвара не из целой курицы, а из двух куриных грудок, которые заливаются тремя литрами воды, варятся до готовности, затем употребляется исключительно полученный отвар.

За таких разгрузочных дней можно похудеть на килограмма. Диета на курином бульоне и курице является более облегченным методом похудения.

диета на курином супе

Рекомендуется выбирать куриную грудку, отваривать ее до готовности без соли и специй. Употребляется в течение дня одна грудка курицы гр и полученный отвар, не более 3 литров. Соблюдать такую методику похудения можно не больше недели.

Содержание Свернуть Плюсы и минусы Недостатки и противопоказания Монодиета на отварной куриной грудке Похудение на бульоне супе из филе На овощах и на курином мясе Меню на 7 дней На 10 дней Варианты куриной диеты Курино-апельсиновая Курино-рисовая Вареная куриная грудка и гречка Курица и огурцы Похудение на куриных яйцах Курино-яичная с субпродуктами На яйцах и кефире На желтках и овощах Курино-овощная диета на каждый день Ожидаемые результаты Как выйти из диеты Отзывы и результаты похудевших Отзыв диетолога видео. Пожалуй, курица — самый универсальный продукт, позволяющий питаться сытно, вкусно и недорого.

За это время можно избавиться от лишних килограммов. Куриный бульон при белковой диете — основное разрешенное первое блюдо. Высокое содержание в отваре из курицы легкоусвояемого белка способствует быстрому насыщению. Куриный бульон на диете Дюкана Атака употребляют по одному стакану на обед, что позволяет перебить аппетит, ускорить пищеварительные процессы.

диета на курином супе