Диета кефирная огуречная

Помимо кефира можно пить негазированную минеральную воду, столько сколько хочется.

Кефир с огурцом и зеленью для похудения и диет

Кефирно-огуречная диета на 7 дней также имеет несколько видов. Пить в этот период можно только негазированную минеральную воду, черный, зеленый или травяной чай без сахара.

Не знаете, как быстро похудеть перед важным событием?! Тогда кефирно-огуречная диета отличный помощник в решении этой задачи. Огурцы и кефир считается хорошим вариантом, который можно использовать в экстренной ситуации, когда необходимо очень быстро убрать лишний вес, к примеру важное событие на носу, а в платье не влазишь или оно идёт как корове седло. Но стоит отметить, что кефирно-огуречную диету рекомендуют использовать не чаще 1 раза в месяцев, так как для организма это жесточайшей стресс из-за малого количества калорий, недостатка витаминов и скудности рациона питания в целом.

Он предполагает не только употребление коктейля из огурцов, кефира и зелени, но и других продуктов, правда в строго ограниченном количестве. Для приготовления суточной дозы коктейля необходимо взять 1,5 л кефира и 1 кг огурцов, разделить на 5 равных частей.

Что представляет из себя кефирно-огуречная диета

Коктейль следует готовить непосредственно перед употреблением. Приемы пищи должны быть через равные промежутки времени.

диета кефирная огуречная

Каждый день необходимо выпивать суточную норму коктейля и съедать продукты, приведенные в таблице. Во время следования кефирно-огуречной диете рекомендуется употреблять препараты витаминно-минерального комплекса.

Фрукты г : зеленое яблоко, грейпфрут, помело , свити. Кефирно-огуречная диета эффективна, это обусловлено тем, что режим питания очень строг и низкокалориен.

Показания к применению

Так за время трехдневной диеты можно терять по килограмма в день. Семидневная диета позволяет худеющему снизить свой вес на килограмм. Кефирно-огуречная диета противопоказана тем, у кого имеются острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы и почек, а также диагностировано нарушение пищевого поведения.

диета кефирная огуречная

Детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, а также людям преклонного возраста снижать свой вес с помощью этой диеты противопоказано. Кефирно-огуречную диету нельзя совмещать с интенсивными физическими нагрузками, так как это может привести к появлению слабости, головокружения и даже потере сознания.

Кефирно-огуречная диета

Людям, которые хотят снизить свой вес с помощью этого режима питания, но в то же время не представляют своей жизни без спорта, рекомендовано заниматься йогой или делать зарядку. Низкоуглеводная диета.

диета кефирная огуречная

Несмотря на свою кажущуюся простоту, кефирно-огуречная диета включает в себя сразу несколько видов питания. Это может быть, как обычный разгрузочный день, так и семидневный режим. Поговорим о каждом из них подробнее.

Разрешенные продукты

Для лучшего усвоения перемешивайте все ингредиенты напитка блендером. Пить коктейль лучше свежим, так как даже в холодильнике он хранится не более 2 часов.

Кефирно-огуречная диета у многих худеющих заслужила хорошую репутацию. Ее считают самой эффективной среди других видов диет на кефире.

Если вы выбрали именно этот вид кефирно-огуречной диеты обязательна запаситесь комплексом витаминов. Они понадобятся для того, чтобы сохранить в организме полезные микроэлементы.

диета кефирная огуречная

Обязательно обратите внимание на данный раздел. В нем содержится важная информация, которая поможет вам справиться с лишним весом. Как и любой другой строгий режим питания, огуречно-кефирная диета имеет ряд противопоказаний.

Легкий способ быстро похудеть – кефирно-огуречная диета на 3, 5 и 7 дней: меню, отзывы и результаты

Нельзя к ней обращаться если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечном трактом, во время беременности и кормления грудью, при проблемах с почками или цистите, при сахарном диабете и в период месячных. Прием пищи далее ПП 1: коктейль из огурцов и кефира — мл; ПП 2: один крупный огурец; ПП 3: стакан кефира — мл; ПП 4: порция салата из огурцов с пекинской капустой и редисом; ПП 5: коктейль с добавлением укропа; ПП 6: стакан кефира — мл. Огуречно-кефирная диета дает просто поразительные результаты, надо лишь собрать волю в кулак и пройти этот путь.

Кефирно-огуречная диета относится к жестким монодиетам, рассчитанным на похудение за короткий промежуток времени. Продолжительность — не более 5 суток. Оптимальный вариант — 3 суток или разгрузочный день. Некоторые авторы предлагают более длительное нахождение на этой диетической программе 7 суток , однако, по нашему мнению, крайне несбалансированное питания и отсутствие в рационе питания важнейших пищевых нутриентов сопряжено с высоким риском развития дефицита ненасыщенных жирных кислот, белкового голодания и даже нарушений метаболизма.

Но, имейте в виду, чтобы часть килограммов к вам снова не вернулась, выходить из нее нужно плавно, постепенно добавляя в рацион все больше разнообразных низкокалорийных продуктов. Я пробовала трехдневный вариант этой диеты.

диета кефирная огуречная

Мне очень понравилось. Скинула 4кг, а надо было три.

диета кефирная огуречная