Диета дюкана срыв на атаке

Результаты по снижению веса меня очень радуют, особенно, что я не чувствую сильного голода и понимаю как меняется мое тело, как по-другому на меня начинает смотреть собственный муж.

Конечно у меня были соблазны за это время и Здравствуйте девушки! Столкнулась с отсутствием мотивации - не могу заставить себя начать худеть. Точнее,с тем чтобы начать проблем нет - "я делал это сотни раз.. Привет, девочки! Зарегистрировалась здесь, потому что хочется худеть в компании, где я всегда смогу найти поддержку, так как для меня это очень важно, как, впрочем, и для всех.

Буду рада, если прочтете мою историю и примите к себе.

Что делать, если произошел срыв на диете Дюкана?

Честно говоря, руки сейчас малость опустились, но я оптимистка, поэтому продолжаю работать над собой Неделю я собиралась с мыслями, чтоб написать этот пост. Долго крутила в голове и думала в какой форме представить информацию.

Ну о лирике немного нервничаю перед написанием, если честно Чем больше я размышляю о своем питании, тем больше прихожу к пониманию, что это Позор-позор, я отожралась за лето и минувшую осень на 10 кг.

Не хочу выглядеть жиробасиной на праздниках, поэтому надо похудеть. Мотивации у меня много-премного, а силы воли недостаточно.

И вообще у меня загон касательно ведения пищевых дневников - только начну вести и через пару дней, срыв и адовый зажор.

Срыв на диете Дюкана что делать? Советы и рекомендации.

В моем понимании адовый зажор - это вовсе не шоколадный маффин после шести, а реально булимические припадок с поглощением пары бигмаков, нескольких шоколадок и упаковок печенья. На следующий день мне становится Начну со своего же коммента: "про недостаток каких-то веществ в организме спорный вопрос.

Дело в том, что в вопросе сладкого я настоящий маньяк. Я могу съесть целый торт например, заедаю сладким стресс. Ем его не просто потому, что мой организм требует глюкозы.

диета дюкана срыв на атаке

Поэтому мне и необходимо здравое ограничение, а в идеале система позволяющая взять эту слабость под контроль. Идея сбалансированного питания, но к нему надо прийти на мой взгляд. Думаю я об этом даже пост напишу, потому что А так все хорошо начиналось В общем, сижу я на диете.

Тушка моя как поправилась за беременность, так и стоит все или лежит, короче не знаю что там жир должен делать, стоять или лежать, но сама по себе я не похудела.

К диете шла долго и упорно, то сперва начало гв, ребенку не хватит молока, потом зима, холодно, не могу зимой на диете сидеть, то начинала и останавливалась, точнее срывалась, то села на систему и за почти 2 мес. Итак,сегодня ровно 3 месяца, как я забыла вкус макарон,картофеля,колбас-сосисок,майонезов-кетчупов хотя их я не употребляю уже больше года , печенек-булочек-пироженок,варений-сгущенок,соленостей-копченостей-жареного,всех фруктов и любого хлеба Буду постоянно редактировать этот пост.

Сегодня 12 декабря. На диету Дюкана села 24 ноября. Мой вес вечером 24 ноября был 67,1 кг. Скажем так не совсем информативная цифра, так как этим вечером мы были на дне рождения свекрови Но все же Объем талии 84 см, Объем бедер - 94 см.

Сразу скажем: отставить панику! Вы не единственный нарушитель. И до вас люди в какой-то момент переставали следовать установленным правилам и выходили за рамки продуктовой корзины своего этапа. Главное — не опускать руки: каждый организм индивидуально реагирует на перестройку системы. А ну как Новый год, а вы без оливье?

Вот читаю ленту периодически и порой прихожу в ужас от того, как люди над собой издеваются. Ну вы же у себя одни, зачем так себя не любить???

Switch to English регистрация. Телефон или email.

Зачем кидаться с диеты на диету, голодать, пить слабительные, всякие ли-да и редуксины, радоваться головокружениям и обморокам, настойчиво твердя - ничего, зато худею, буду продолжать. Организм не дурак, он найдет, чем отомстить. Не лучше ли жить с ним в счастливом симбиозе?

Свежие комментарии

Худеть - очень легко, надо просто настроиться и подобрать себе правильную мотивацию Сижу на Дюкане с 7 февраля. Парадокс — сколько бы женщины не сидели на диетах — они все равно поправляются.

диета дюкана срыв на атаке

Более того, все представительницы слабого пола прекрасно об этом знают. Создается ощущение, что все женщины вокруг постоянно сидят на каких-нибудь диетах. Читаешь комментарии и просто диву даешься, с какой самоотверженностью наши дамы бросаются в бой с лишними килограммами Девочки, в связи с тем, что получаю кучу советов и сообщений к своим постам, и еще много разных вопросов, решила написать историю моего похудения, что б ответить всем и сразу на разные вопросы Давно хотела написать, но потом все Нужно знать свой желудок огранизм, особенности.

Поэтому я против всяческих систем питания, придуманных кем-то Против окончательного и бесповоротного отказа от чего-либо в жизни, помимо тяжелых наркотиков и беспричинного насилия Постное мясо: телятина, говядина, конина за исключением антрекота и филейной части говядины , кролик. Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка. Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.

Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку. Любые ракообразные и моллюски. До двух желтков Вот и пролетел месяц, как я старалась придерживаться диеты Дюкана. Итак, 21 января весы показывали 92,2 кг Месяц на диете Дюкана. Фанатею и балдею с этой системы питания, постоянно учусь, читаю, ищу новые рецепты… взвешиваться каждый день не хочу, так надоели эти прыганья на весы постоянные.

Взвешиваюсь строго в четверг, делаю замеры, фото и пищу в дневник. Не хочу парить себе мозг. Я не косячу по диете. Ну потолок, раз в месяц слопала запретную конфету это было реально один раз но отработала спортом потом… По итогам кг, -2 размера, но вдруг четко осознала, что я толстяк Основные продукты для диеты Дюкана:Мясо: говядина, телятина, субпродукты, птица, нежирный бекон;Рыба и морепродукты;Яйца куриные и перепелиные;Обезжиренная молочная продукция;Сыр тофу.

Другую пищу употреблять нельзя. Ежедневно следует выпивать около 1,5 литров жидкости вода, чаи, кофе Диета Дюкана. Стартовала с 81,8 кг. Сейчас 66,8кг!!!

диета дюкана срыв на атаке

Жутко довольна!!! Правда, последнее время все чаще стала нарушать : Девчонки! Есть еще кто-нибудь из тех, кто на диете Дюкана? Как результаты? Как спасаетесь от срывов и нарушений?

Очень соскучилась по фруктам и ягодам! Сегодня ровно месяц как я на диете. Решение пришло спонтанно- в магазине не нравились те платья, которые мне подходили по размеру Хотелось, что-нибудь молодежное- а мне предлагали 52 размер. На атаке сбросила 3,2 кг.

На сегодняшнее число отвес-8 кг. Я супер довольна- трусики уже не скатываются под живот А из джинс не выпрыгивают бочка- джинсы теперь я ношу с ремнем, так как они мне стали свободны. Мой рост см По линейке Дюкана правильный вес, учитывая все характеристики ,6кг 9 марта А такое чувство, что я и не худею. Хочется, чтоб уже джинсы висели.

Еще этот срыв в выходные.

Срывы на диете Дюкана бывают у каждого. Нужно стараться, конечно, их не допускать.

С сегодня я в строю. Так, так вчера не было времени написать. Сегодня пишу.

диета дюкана срыв на атаке

Дни прошли нормально, без срывов НО с диким голодом! Сегодня уже полегче, но морально тяжело, когда вокрун всякие вкусности. Но у меня боевой настрой!

Уверенна, что дойду до конца! И еще приняла решение, что после этой диеты неделю передохну, а потом на Дюкана. Впечатляют результаты. Моя родственница решила худеть, настрой у нее очень серьезный, она всегда берется за дело с энтузиазмом, и поэтому результаты получает неплохие.

В этот раз ее выбор - диета Дюкана, отзывы о ней понравились моей тете, и она очень верит в успех. Тетушка так сильно расхваливала эту диету, описывая все преимущества, что и ее муж решил похудеть, и присоединился к последователям диеты Дюкана.

Их семья уже месяц худеет, и есть первые хорошие результаты. Тетушка сбросила пять килограмм, а ее супруг На диете Дюкана с 4. Начала с весом 92 кг, рост На сегодня 85 кг. За месяц с копейками к питанию уже привыкла Любимое блюдо -варенники. Был один срыв три дня назад, не удержалась, попробовала новый картофель пару штук в отварном виде , т.

Отзывы (1203)

И если все же можно, то сколько рыбок в день? Ответьте пожалуйста!!! Гость Скажите пожалуйста, на этапе чередование чб дни , тоже самое что и атаке???

Я вешу 79 кг при росте До идеала нужно Сижу уже на чередовании 5 дней, атака была 6 дней. Вес стоит на месте, ничего хорошего не замечаю, только плохое самочувствие. Руки даже опускаются, но похудеть мечтаю. В атаку сбрасывают кг, а я ничего не скинула.

Насколько страшен срыв на диете Дюкана?

Подскажите, стоит ли продолжать? Что-то вы неправильно делаете, может соленые продукты кушаете, может воды мало пьете и так далее. А диета эта прекрасная и комфортная для сбрасывания веса, по себе знаю. Добрый день, скажите пожалуйста как мне быть?

Важно помнить!

Весила я 83,5 кг, сбросила 15 кг. На первых двух этапах, мне ещё надо скинуть до желаеМого результата кг. Произошёл срыв, ела два дня запретных продуктов по чуть- чуть. Очень прошу ответьте, как мне быть и что делать, можно продолжить дальше диету? Даже нужно! Если вес увеличился, пару дней белковых сделайте, а затем продолжайте диету. Просто, когда идут срывы вес может встать или медленно сбрасываться. Гехан Доброе вам время суток! Попала с ребенком в больнице на 2 недели, и конечно был срыв программы.

Я была на чередование. После выписки из больницы попиталась воостановить диету, ну до сих пор не получается. Скажите пожалуйста прошло около месяца сейчас, надо заново все начать?? Не переживайте, у меня на атаке ушло всего три кг, и вес стал. Хотела уже бросить диету. Через полтора месяца вес стал уходить стремительно.

Я похудела с 96кг до 76кг.