Диета через каждые 2 часа отзывы

Берегите себя.

Главная Красота и здоровье Диеты. Отзывы Вопросы и ответы 5 - 0. Минимальная длина комментария символов.

Желаю вам здоровья. AnnaBashura1 Анна. Отзывов: 1, быстрых : Данная диета разработана специально для тех людей, которые совершенно не следят за своим рационом и режимом питания.

И поэтому учёные, которые разрабатывали эту методику строго распределили, в какое время необходимо питаться человеку. Это 6 раз в день, у каждого приёма есть свой собственное время и от этого правила нельзя "отходить".

Примерное меню

Я бы советовала перед тем, как сесть на эту диету, обзавестись каким-нибудь блокнотиком или ежедневником, чтобы всё подробно записывать и вообще ничего важное не забыть. Советы по методике: Придерживаться такого рода питания нужно не менее двух месяцев. За этот период вы можете совершенно спокойно распрощаться с 10 лишними килограммами. С начало нужно кушать в строго определённое время совсем по не много.

Отзывы о Диета по часам

А вот в дальнейшее время постепенно увеличивать количество потребляемых калорий. Самый первый приём пищи, то есть завтрак должен быть ровно в 7 часов, а вот последний уже в Примерно меню на целый день: в 7 часов - чашечка свежего кофе или чёрного чая, желательно без добавления сахара.

Заменять продукты нельзя, всё должно быть именно так как я написала выше. Желательно перед тем, как сесть на такую методику, я бы посоветовала обратиться к врачу, чтобы он вас проконсультировал.

диета через каждые 2 часа отзывы

Возможно вам такой тип питания не подходит. Хочу сказать, что диета очень эффективная. Подобного режима можно придерживаться неограниченное время.

Придерживаясь принципов такого режима питания, не придется постоянно высчитывать объем съедаемой пищи по граммам в день или лихорадочно выискивать в таблицах калорийности энергетическую ценность того или иного блюда. Для успешной борьбы с лишним весов на этой диете понадобится лишь реальное желание похудеть и обычное небольшое блюдце, которое и станет на некоторое время мерилом всей поступающей в организм худеющего человека еды. Согласно статистическим данным у множества людей проблемы с избыточной массой тела возникают вследствие банального переедания на фоне общего снижения активности. В настоящий момент колоссальный сегмент рынка занятости предлагает соискателям вакансии, предполагающие в основном сидячую деятельность, что само по себе не может не сказаться на процессах перераспределения поступающей пищевой энергии.

В период похудения на диете по часам организм быстро привыкает к дробному питанию в одно и то же время, а желудок заметно уменьшается в размерах. Поэтому после прекращения курса весьма несложно сохранить вес, если продолжать питаться правильно. Кроме того, вариант диетического рациона с полностью сбалансированным меню или основанный на принципе чередования можно соблюдать всю жизнь.

Разумнее всего добавлять незначительное количество порядка 50— г полезных продуктов, из списка разрешенных, к каждому приему пищи, пока не будет достигнута индивидуальная норма суточной калорийности. В результате такого выхода и в первом, и во втором случае должен получиться правильный переход на правильное питание. В дальнейшем рекомендуется вести активный образ жизни и раз в неделю проводить разгрузочный день. В целом, использование диеты по часам для похудения в ее классических версиях не имеет абсолютно никаких противопоказаний.

Общие правила

Но поскольку, кроме необходимости строгого соблюдения почасового режима питания, в ней предполагается и существенное ограничение объема порций одновременно со снижением суточной калорийности меню, то подобную методику не рекомендуется соблюдать в следующих случаях:.

Вместе с тем, у описанных выше жестких почасовых диет противопоказаний намного больше. Они запрещены при наличии практически любого серьезного нарушения здоровья, особенно при таких патологиях, как:. Кроме того, использование любой разновидности диеты для похудения по часам абсолютно не подходит неорганизованным людям, которые не могут следовать конкретному расписанию и соблюдать распорядок дня. Также подобные методики будет весьма сложно соблюдать при слишком большой занятости или ведении деятельности, связанной с регулярными командировками.

диета через каждые 2 часа отзывы

Многие писали, что методика отличная и помогает без голода скинуть 10 кг за месяц. Но еще больше было тех, кто отзывался о ней отрицательно, называя слишком голодной и вредной для здоровья.

Я решила проверить все на собственном опыте. Продержалась я всю рабочую неделю довольно легко, так как в течение дня не было соблазнов и возможностей для перекусов. А потом укладывалась на диване перед телевизором. Закончив этот жуткий эксперимент над собой, я получила 3 кг прибавки к массе тела, постоянную изжогу и боль в правом подреберье в области печени , а также высыпания на лице.

Так что советую даже не думать о подобном способе похудения, поскольку кроме ухудшения по всем параметрам вы ничего не получите. Давно веду здоровый образ жизни и придерживаюсь принципов правильного питания. Но из-за сидячей работы потихоньку набрались лишние килограммы, что привело к необходимости принятия срочных мер для похудения.

В поисках полезной для здоровья методики прочитала о почасовом питании для снижения веса, следуя которому, необходимо есть каждые 2 часа, но не больше г за 1 раз. Я и так питаюсь дробно, поэтому подобный переход оказался для меня практически незаметным — пришлось просто уменьшить размер порций и кушать строго в одинаковое время.

Не могла поверить, что столь незначительная коррекция рациона и режима поможет за неделю скинуть 4 кг! Причем за счет реального расщепления жира, а не в результате выведения жидкости или опорожнения кишечника. Потом еще недельку посидела на привычном для себя правильном питании и снова повторила 7-дневный курс, который дал аналогичный отвес. В итоге за 3 недели безвозвратно ушло 8 кг. Если будете следить ЧТО едите, похудеете.

Без фанатизма, конечно. Думаю, что тортики, соленое, копченое все же стоить исключить, особенно во второй половине дня. Порция с кулак - это моя обычная порция на обед и ужин Это маленькая? И я ем всего 3 раза в день. Может быть, поэтому я всю жизнь стройная Блабла Порция с кулак - это моя обычная порция на обед и ужин Немного не так.

Порции мерьте обыкновенными пластмассовыми стаканчиками однразовыми,не более. И через каждые два часа еда,перемежаемая фруктами.

диета через каждые 2 часа отзывы

А так у вас завтрак,обед,ужин,фрукты все делите тоже пополам и в перерывах между едой,не целое яблоко,а половинками. Я так худела под руководством диетолога. Что еще ,убирайте кофе,крепкий чай черный и зеленый,осталяете некрепкий чай.

Соки нельзя свежевыжатые фруктовые,в них сахара много. Аня Немного не так. Автор Я хочу делать примерно так: съела стаканчик мороженого, через два часа - пиалочку салата со сметаной ещё раз повторюсь, я не хочу зацикливаться на диетических ограничениях, на этом способе питания нужно есть то, что тебе вкусно, чтобы избежать срывов , ещё через два часа 2 конфетки с чаем, ещё через два часа маленькую тарелочку горячего: например 1 котлетка и несколько ложечек пюре, ещё через два часа стакан ряженки и одно овсяное печенье.

Ну примерно вот так Как думаете, похудею? Повторюсь, мне надо до идеала где-то 5 кэгэшек скинуть, но максимум 5, не больше Аксинья Автор Я хочу делать примерно так: съела стаканчик мороженого, через два часа - пиалочку салата со сметаной ещё раз повторюсь, я не хочу зацикливаться на диетических ограничениях, на этом способе питания нужно есть то, что тебе вкусно, чтобы избежать срывов , ещё через два часа 2 конфетки с чаем, ещё через два часа маленькую тарелочку горячего: например 1 котлетка и несколько ложечек пюре, ещё через два часа стакан ряженки и одно овсяное печенье.

Но это должно стать образом жизни, потому что когда бросаешь кг прибывают, я еще пью через каждые 2 часа ну например поела, через час попила, еще через час поела, потом опять попила. Воду пью малыми порциями, грамм по , не вижу смысла растягивать желудок стаканом воды, тоже самое с др.

Разрешенные продукты

Короче это норм. Карина я так похудела на 5 кг, в выхи только ем не по времени, а 5 дней нормально получается.

диета через каждые 2 часа отзывы

Лично я думаю, что главное - не допустить растяжение желудка. А есть каждые 2 часа к этому и приведет, я не думаю, что современные продукты сейчас усваиваются быстро. Попробуйте для начала сократить порции после 17 часов, со временем желудок сократится в объемах и Вы начнете быстрее насыщаться. Я уже давно отвыкла есть после 19 часов, могу перекусить яблоком, помидором или выпить стакан кефира с булочкой ага.

диета через каждые 2 часа отзывы

Но я никогда не страдала излишним весом. С самого детства меня приучили, что завтрак - самый главный прием пищи, а ужин должен заканчиваться уже к 19 часам.

И есть надо столько, чтобы после еды было легко ходить, прыгать, танцевать. Автор это так кажется, всё у вас поместится: Даже котлета по-киевски поместится В общем, про кулак это образно, чтобы примерно знать свою меру.

Диета Блюдечко

Вообще, везде пишут, что объем не растянутого желудка составляет мл. Ну как тут писали это стакан еды, или кулак. Короче, надо есть очень маленькими порциями и каждые два часа. Допустим, съела одну котлету по-киевски и один огурец, всё, следующий прием пищи через два часа. Карина давайте я лучше ваш рацион под себя переделаю ""съела стаканчик мороженого, через два часа - пиалочку салата со сметаной ещё раз повторюсь, я не хочу зацикливаться на диетических ограничениях, на этом способе питания нужно есть то, что тебе вкусно, чтобы избежать срывов "" - тут все норм, только между приемами пищи еще попейте ""ещё через два часа 2 конфетки с чаем"" - а вот тут бы я съела 3 конфетки без чая, а чай в промежутке между приемами пищи выпила ""1 котлетка и несколько ложечек пюре"" - а именно 1 котлета и 2 ложки пюре ""стакан ряженки и одно овсяное печенье"" - пол стакана ряженки и 1 печеньку, можно сладкую, стакан - это многовато по объему я ем и после 6 и ночью иногда - в этой диете время роли вообще не играет, главное даже если срыв то на след.

Если не срываюсь то и шоколадку брать не буду, когда именно срыв иду и покупаю себе и съедаю, не больше 3-х конфет шоколадных съедаю за раз у нас можно купить поштучно , рост , вес 58, возраст 34 был вес 63, Liniya Профессор На сайте с Добавлено: Вт Янв 04, Наши достижения Скрытый текст: Показать perechnica см Скрытый текст: Показать Скрыть. Добавлено: Ср Янв 05, Liniya какие у вас результаты?

В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".

Добавлено: Ср Янв 12, Попробую Остался последний рывок, но сложный какой то Liniya А мерзли потомучто худеете Результаты то есть?? Добавлено: Вт Янв 18, Liniya писал а :. Olunya Академик На сайте с Камышенское плато. Скрытый текст: Показать у меня здоровый желудок, но я не могу себе позволить не съесть горячее хотя бы раз в день, на следующий день мой желудок начнет жаловаться, и без супа могу максимум дня Добавлено: Ср Янв 19, Olunya пила как никогда Olunya я пока стараюсь придерживаться рекомендованного меню, но чувствую, что супчика мне тоже очень не хватает Добавлено: Чт Янв 20, Девочки, привет всем следящим за своей фигурой!

Olunya расскажите как варите постные супы? Olunya Триа девчата, сказать что я удивлена - ничего не сказать. Сегодня весы показали 74,9 во вторник, когда начала есть по часам была 77,5 В питье себя не ограничиваю. Почитала про курагу - обладает мочегонным свойством, теперь стало понятно почему не отекаю от такого обильного питья.

Еда через каждые 2 часа

Хочу ребенка! Планирование берем Обсуждение лечебных учреждений Наши малыши. Общение ровесников Клуб двойняшек, тройняшек и так Семейные отнош Спорт для детей Школа и школьники.

Вузы и ссузы, Семейное образование. Архив школьного раздела Приемные дети.