Диета 6 лепестков истории похудения

Но не вкусно без сахара ужас как. В итоге потом добавила меда. Пила чай из дачных трав. Минералку, кефир. Заатра отпишусь об итогах дня и диеты в целом. Екатерина, на даче как ни странно соблазнов меньше, дома родственники вкумняшки едят. Жанночка, наконец пройдены все лепестки, завтра самый долгожданный отчет для нас, ждем.

Итоги всей диеты: весы показали 69,4 кг было 72,6 кг то есть минус 3 кг. Не много но и не мало. Объемы: талия было 83 си, стало 78 см- минус 5 см считаю существенно!

Диета 6 лепестков — отзывы

Бедра было си, стало см- не особо. В общем результат диеты оцениваю как средний за 6 то дней, но у меня не было ни капли спорта и были штрафы в диете. Что сейчас? Задача моя минимум не вернуться опять за 70 кг.

Далее задача сбросить до 67 кг. Марии спасибо за такой мини марафон похудения!!! Все таки гласность мотивируют не сойти с дистанции диеты! Жанна, я следила за твоими успехами! Рада за твои результаты! У меня сидит мысль повторить диету. Даже с небольшими штрафами диета на ура работает Я очень рада за твои успехи. Очень было интересно прочитать окончательный результат диеты. Мария, пиши здесь как начнешь диету, может я вновь пройду этот путь вместе веселее. Да, конечно, обязательно сообщу!

Маша, если будешь еще однажды проходить её, обязательно пиши Хотя я для себя решила, что точно её пройду еще раз в ближайшее время. Я вела дневничок, поэтому есть, чем поделиться. У меня получился почти вегетарианский вариант диеты Кроме первого дня, в котором я решила нарушить своё питание и следовала прописанному меню, но вот с курицей я так делать не стала Нашла замену. Ощущаю себя голодной. Утром съела г. Даже после длительного перерыва, мне не хочется рыбы.

На прогулке пила воду. Вес в теч.

диета 6 лепестков истории похудения

В обед съела консервы нерка натуральная, на вечер готовится сёмга запечённая. Мечтаю скорее лечь спать, чтобы закончился день рыбы. Жду овощей невероятно! С ужасом жду дня курицы и всерьёз думаю не есть её. В желудке — тяжесть. Случайно, кормя ребёнка, съела с ноготок творога, а когда готовила винегрет на завтра, съела машинально маленький огурчик я их очень люблю!

И еще небольшое нарушение — чай с мёдом. Решила разрешить на день 3 ложки мёда, поскольку этот неприятный рыбный привкус НИКУДА не девается из моего рта — никакая вода его не заглушает, ну а если ты не любишь рыбу, то можно представить, какое это неприятное ощущение весь день ходить как будто жуешь рыбу непрерывно.

Так что третья чайная ложечка мёда в ромашковый чай будет после вечернего приёма пищи. С трудом смотрю на овощи и фрукты и точно решила в таком виде с рыбой и курицей никогда не повторять диету Слишком тяжело есть то, что есть отвык. Вечером съела 6-ю часть абрикоса, половину стейка сёмги запечено-тушеную и треть сливы, которую тоже оставила дочь. Самочувствие ок, но рыбу есть больше не хочется вообще.

Предвкушаю завтрашний день. Завтра же ищу замене курице — муж ее тоже не хочет. У мужа к вечеру уже потеря 1 кг. В теч.

диета 6 лепестков истории похудения

Вес от вчерашнего минус 1кг, если вычесть выпитые г. Самочувствие хорошее, но голодной становлюсь быстро. Сегодня много лучше по ощущениям, не считая только чувства голода, хотя приёмы пищи абсолютно адекватные и, обычно питаясь в типа том же расписании, кушать не хочется совершенно.

На завтра гарантировано исключается мясо — и я, и муж только за. От нута меня отговорила знакомая вегетарианка спрашивала у нее, где его вообще берут. И даже нашла в магазине, но не рискнула брать едой на весь день. Где-то я его уже точно видела Мне кажется, в Египте, но тогда он совсем не понравился.

Самочувствие ок. Пища оказалась очень сытной, следующий приём пищи был в обед — опять фасоль та же маленькая чашка, перекус-полдник — зеленый горошек немного совсем, так как наелась. Вечером — опять та же чашечка той же фасоли, но чуть меньше прежнего.

И штук пять мармеладок жевательных мишутка, подаренные дочерью вне основного приема пищи Чувства голода практически не было, очень сытная вышла еда. Последний приём пищи Рада безмерно, что не ели курицу и пофиг как там получится с итогом может и лучше было бы на курице , но дня ужасных ощущений я больше не желаю. О, вспомнила! Еще на прогулке я доела 10 ягод голубики, оставленных дочерью. Жду дня фруктов Уж очень хочется!

диета 6 лепестков истории похудения

По сантиметрам есть ощутимые потери в объемах по 1 см. Вечером схомячила еще 5 мармеладок-мишуток. А муж выдул о,5 пива. Самочувствие чудесное! Вот всё же что значит жизнь без мяса! Кому как, а я порхаю С утра выпила привычный стакан воды за 30 минут до еды. Далее на первый затврак съела рисовой каши со злаковым хлебушком из Ашана 2 хлебца — мультизлаковый и гречневый , выпила чай с ложкой мёда, далее долго не хотелось кушать.

Вот уже время перекуса, а кушать не хочется. По объемам уменьшение еще по 1 см. Общие потери по кг. Перекус в районе И вот странно, что сегодня животу было тяжко — то ли молоко, то ли хлопья. Ну что-то я совсем мало ем. С утра стакан воды, далее кефир я подумала, что кефир — это тот же творог без сахара баночка 0,5 захотелось , перекус перед обедом — злаковый батончик из Дикси я его готовила на день злаков, но ЗАБЫЫЫЫЛА! Обед — чашечка творожка со сметаной и чуточкой сахара, сметану позволила себе ну просто как кисломолочное, не уверена, что ее можно.

На вечер приготовлю запеканку постараюсь положить как можно меньше нетворожного. Перекус перед ужином — молоко с хлопьями. Теперь наоборот много молока, которое сегодня можно и чуть для виду хлопья.

Вчера было наоборот. Вечером поужинала запеканкой, которая показалась невероятно сладкой, хотя сахара на г. Муки — 2 ст. Запеканка вышла вкуснейшей, но очень сладкой. Ее хватило и до самого сна.

Перед сном дула только воду и чуточку стащила у мужа сушеных кальмаров, прям две палочки. Вообще есть желание пройти диету заново, так как теперь я более подготовленная, что можно кушать.

Все ж в диету я влилась спонтанно и по сути разбиралась по ходу движения. Я столкнулась с тем, что просто жалко выкидывать продукты! Лучше сварить меньше, купить меньше. С учетом тех объемов еды, которые я теперь записала для себя, дела должны обстоять лучше.

диета 6 лепестков истории похудения

Хочу пройти более правильно — теперь я знаю хлебцы, например, можно на них рассчитывать и сварить гречки меньше. Хочется заменить рыбу, пить больше воды, все же мои стаканы — это 6 стаканов в день, маловато. Вот я и сдулась так ждала субботы, и была намерена выполнить уже в этот-то день всё как надо, но нет, расслабилась… Нам надо было скататься в икею, я не хотела ни в коем случае ехать туда в сб. Я думала, что я устою или может будет какой фруктовый салат там — не было.

Взяла сначала пирог с яблоком, а потом салат с креветками мне нравится икеевская еда, а катаемся мы туда очень редко. И конечно же, жалеть начала еще перед кассой, но как-то некрасиво ставить еду с подноса опять в холодильник. Совесть мне не позволила это сделать. Еще больше я расстроилась, увидев перед кассой продаваемые фрукты — вполне хватило бы банана или яблока и банана.

Ела я расстроенная и , может, поэтому живот болел почти до вечера — тяжесть, ощущение неперевариваемости, хотя голод проснулся и я съела нектарин и один инжирный персик, а на ужин 2 больших куска арбуза.

Кушать не хочу, но представляю, что это моё послабление теперь мне выйдет боком завтра на контрольном утреннем взвешивании… Ээээх… То ли с понедельника еще раз пойти по этому же пути, но более подготовленной? А еще и с утра такая правильная выпила воду, ожидая сладких фруктов, но засиделась в инете и ничего не поела перед утренней икеей.

Ну ладно. Вышло всё так и пусть. Я приняла активное участие в том, чтобы всё было именно так. Выбор у меня был. Утром вес на г. Было очень тяжело, ведь муж предлагал и предлагал Сам муж сегодня не соблюдал все правила, хотя не сильно переедал — скорее был наш обычный день каша с утра, салат, много арбуза и чуточку фруктов.

Вот и завершен последний день. Жду контрольного взвешивания. Вот и утро. Хорошенько померила себя по параметрам. Наверняка, не очень большие в целом потери, но я радуюсь Больше всего похудела талия — минус 4 см. По весу — ровно минус 2 кг. Диету даже сложно назвать диетой. Такая она не голодная! И мне даже понравилось кушать совсем раздельно.

Я проследила за реакцией своего организма и теперь не хочу, например, пить чай сразу после еды. Я буду гарантированно делать паузу минимум в 15 минут. Мне понравилось кушать только что-то одно — вот творог со сметаной и сахаром, вот только гречка. Я даже хлеб теперь хочу попробовать есть по отдельности.

И вообще мне так понравились хлебцы злаковые! Не подозревала, что это так вкусно!

49 комментариев

И главное ооочень удобно перекусить ими на прогулке, получается сытно даже от одного кусочка! А я страдала, чего же мне брать на прогулку для перекуса? Доедала фрукты за ребенком, а когда банан какой возьму. Еще к выводам: мясо и рыба — не моё, первый день был для меня тяжелейшим, живот болел невероятно и это при том, что рыба-то была варёная и запеченная. Вот как я отвыкла-то… И вот она и есть реакция моего организма!

Я, пожалуй, прислушаюсь к нему! Самый сыт день был — день курицы с заменой для меня на бобовые есть вообще не хотелось. Так круто! Я столько вынесла для себя из этой мини-диетки! И еще к заметкам — приглядеться к хлопьям Любятово с молоком. Что-то из них крутит мой живот. Самые легкие дни для меня были овощи, день бобовых курицы , день творога и день злаков.

Я очень рада, что эта диета не прошла мимо меня. В первую очередь потому, что еще лучше прочувствовала свой организм! Я его услышала и введу кое-какие правила с вою жизнь! Благодарю, благодарю, благодарю! Ох да! Обязательно нужно написать! Для меня даже эти 2 кг. И это несмотря на то, что я каждый день мажу живот и ноги кремом утром и вечером, да не просто мажусь, а прямо делаю массаж хорошенький. И как итог мой животик и бёдра стали заметно дрябленькими.

Мне давно не нравились мои крема, которыми домазываюсь сейчас, и я экстренно начинаю поиски чего-то им на замену. Это такое легкое недовольство. Видимо, моя кожа не поспела за изменениями, даже за столь небольшими. Дюша, какая ты молодец, что задалась целью, прошла этот этап, отследила результаты, а потом поделилась с нами!

Я обратила внимание, как по-разному у всех проходит эта диета.

Отдыхая на даче, я невольно остановилась перед включенным телевизором и заинтересовалась описанием диеты, которую в тот момент рьяно рекомендовали как легкую, щадящую, короткую по времени, но очень результативную. Уверена, она довольно популярна и давно известна, достаточно набрать название в поисковике. Но я о ней услышала впервые, поэтому для меня информация было в новинку. За полчаса, благодаря всемирной сети, я разобралась что к чему, и с огромным энтузиазмом приступила к действиям.

Я тоже очень рада, что я ее попробовала, у меня остались только приятные воспоминания. И я безумно рада, что нашла единомышленниц. Здравствуйте, Мария! На шестой день поняла, что можно есть фрукты в неограниченном количестве, а вот про первые пять дней не поняла. Заранее благодарю. Алена, полагаю, что есть можно в неограниченном количестве. Я, например, в первый день не смогла съесть даже 2 кусочков рыбы, только один осилила.

Ведь однообразную раздельную еду есть довольно скучно, поэтому всего ешь мало. Но это мой личный опыт. Возможно, кто-тоти отъедается. Например, на третий день, помню, когда были злаки, во мне проснулся страшный голод, и я на завтрак съела аж 2 полных тарелки гречневой каши. Существуют следующие рекомендации:. Всю разрешенную пищу рекомендуется есть с минимальным количеством соли и строго без сахара. Добавлять сахар в напитки также нельзя. На диете шесть лепестков вы можете пить простую негазированную воду до 2 литров в день , зеленый чай до 4 чашек в день , можно 1 раз в день выпить чашку кофе без молока и подсластителей.

Творожный день допустимо дополнить кефиром до мл , овощной — совокупно 1 столовой ложкой оливового масла первого холодного отжима. Ваш e-mail не будет опубликован. Данный проект является авторской разработкой и защищается законом о правах интеллектуальной собственности, поэтому любое копирование или перепечатка материалов запрещены и будут преследоваться по закону. По любым вопросам обращайтесь по адресу feedback marialedda. Главная О проекте Статьи Про саморазвитие про домохозяйство про материнство про семью про карьеру и бизнес про спорт, здоровье и красоту истории успеха разное читальня Заметки об Италии Программы Видео Консультации Отзывы Контакты.

Описываю я эту программу в своем блоге не спроста. На это у меня есть несколько причин: во-первых, я хочу обеспечить себя социальной поддержкой, чтобы не сойти с дистанции.

По окончании 6-ти дней диеты при желании программу можно повторить. Вперед к победе! После степа я глубоко расслабилась на йоге, а сауна очистила и тело, и дух. С нетерпением жду второго дня диеты. С любопытством и радостью жду третий день диеты. День выдержан на ура! Финальный отчет Желаю всем вам стройности, хороших фигур и крепкого здоровья! Мария Ледда. Нашла описание в интернете.

Диета 6 лепестков или история одного похудения

После обеда зайду в аптеку за кудесаном в водном растворе коэнзим 1 лепесток диеты На пароварке томится красный окунь, а на ужин планирую запеченную рыбу. В первый день я с удовольствием кушала рыбку, которую приготовил мне муж. В течение дня я себя чувствовала хорошо, к вечеру было немного чувство голода.

Я его перебивала теплым чаем.

Помните, как в сказке о цветике-семицветике исполнялись желания? И если ваше желание — похудеть, то оно тоже осуществимо. А поможет в этом лепестковая диета! Конечно, питаться цветами вас ни кто не заставляет. Да это и не нужно.

На утро второго дня я взвесилась и была очень рада: был отвес в гр. Я с удовольствием кушала капусту. Правда чувствовала себя уже не очень хорошо. Было постоянное желание спать и небольшая апатия. Все чаще хотелось полежать и немного подремать.

Вечером я раньше обычного легла спать. Я понимала, что все это из-за диеты, но мне очень хотелось похудеть, да и результат первого дня меня радовал. На третий день я встала с кровати, чтобы одеть ребенку носочки — вот здесь мне стало действительно плохо: голова закружилась, в глазах потемнело, стало подташнивать, чувствовалась слабость в мышцах. Мне пришлось прилечь. Через некоторое время мне стало лучше. Я взвесилась: на весах было минус гр. Результаты были хорошие, но мой организм не принял эту диету.

Ради своего самочувствия я перестала придерживаться питания по этой диете. Мне очень жаль, что она мне не подошла. Видимо, после родов, мой организм изменился. Итого за 2 дня соблюдения диеты я потеряла 1,5 кг.

Комментарии пользователей

Результат хороший, жалко что я не смогу ее повторить. Психологическая составляющая. Диету выдержать гораздо легче, когда видишь что дни-лепестки исчезают. Уже следующим утром с любовью вспоминаешь вчерашнюю курочку. Самого чувства голода нет, но есть желание скушать что-то конкретное. То, чего нельзя, разумеется. Тут, главное посмотреть на лепестки и вспомнить, сколько уже выдержанно! По результатам вроде хорошо все.

диета 6 лепестков истории похудения

До начала диеты я весила То есть, сбросила более 5 килограмм! Зрительно бока ушли, живот немного подтянулся. Поэтому калории, которые в ней содержатся, незаменимы для организма и не приводят к увеличению веса. В качестве жидкости можно пить бульон, оставшийся после варки рыбы. Возьмите рыбное филе кета, семга или любая другая рыба , посолите его.

Готовьте в пароварке, накрыв филе зеленью. Возьмите рыбное филе, посолите, обмажьте смесью чеснока и зелени. Оберните фольгой и запекайте в духовке. Отварите кусок филе нежирной рыбы. Измельчите в блендере, добавьте нарезанную зелень, посолите и еще раз подогрейте на огне.

Меню этого дня состоит только из овощей. Их можно есть сырыми, а также варить , запекать на гриле или готовить на пару. Допускаются овощные супы, овощные соки. Несмотря на то, что овощи содержат углеводы, этот день обладает очень низкой калорийностью. Плюс ко всему, они богаты витаминами и микроэлементами, полезными для организма.

Возьмите помидоры, морковь, капусту, перец, баклажаны, лук. Киньте измельчённый лук на сковороду, затем тертую морковь, немного припустите их. Добавьте баклажаны, помидоры и перец, нарезанные кубиками. Тушите с добавлением небольшого количества воды и соли до готовности. Отварить капусту в воде с добавлением соли. Приправить соусом из сока лимона, измельченной зелени и прованских трав.

Полкило томатов, нарезанных кубиками, тушить в глубокой сковороде с добавлением чеснока и соли. Через 10 минут добавить немного воды в зависимости от того, какую консистенцию вы хотите получить и тушить до готовности. Готовые томаты перебить с базиликом или другой зеленью на ваш вкус при помощи блендера. Это один из белковых дней шведской системы для похудения. В пищу используется вареное, тушеное или запеченное нежирное куриное мясо, а также куриный суп. Куриное мясо богато белком, а калорий в нем совсем немного.

Однако белки обладают питательными свойствами, поэтому вы не будете ощущать чувство голода. Куриную грудку мелко нарезать ножом, добавить яйцо, соль и мелко нарезанную зелень. Готовить в пароварке. Филе курицы намазать солью и мелко порубленной зеленью. Завернуть в фольгу, запекать в духовке до готовности. Куриное филе нарезать кубиками, уложить в глубокую сковороду. Добавить соль, зелень.

диета 6 лепестков истории похудения

Тушить под крышкой несколько минут до готовности. Ваше меню будет состоять исключительно из круп. Их можно отварить или просто залить водой и дать набухнуть. Можно добавлять небольшое количество соли. Каши — это сложные углеводы, они долго перевариваются, создавая ощущение сытости. Кроме того, злаки способствуют очищению организма. Допускается также горсть орехов, которые можно добавить в тарелку с кашей. Разрешено выпить стакан кваса. Отварите граммов гречки, немного подсолив воду.

Смешайте в блендере гречку и зелень. Сформируйте массу в котлетки, выпекайте в разогретой духовке в течение 20 минут.

диета 6 лепестков истории похудения

Овсяную крупу залейте кипятком, дайте настояться 15 минут. Добавьте по вкусу чернослив или грецкие орехи. Смешайте овсяные хлопья г с обезжиренным молоком 1 стакан.

Добавьте погашенную соду на конце чайной ложки и немного ванили. Когда смесь набухнет, сформируйте печенье и положите на поддон для выпекания, предварительно покрытый фольгой. Выпекайте в разогретой духовке. Меню этого дня состоит из творога.