Диета 3 что можно что нельзя

Консультант Диеты Диета 3 стол: меню, что можно и нельзя, таблица продуктов. Диета 3 стол — что можно, что нельзя есть, таблица.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов для стола 3 Разрешенные продукты можно кушать все виды кисломолочных продуктов, в том числе, натуральный йогурт, ряженка, кефир с пробиотиками, ацидофильное молоко, бифилайф, простокваша, кумыс, нарине, творог, при этом процент жирности не ограничен овощи и листовая зелень, богатые пищевыми волокнами, в том числе, тыква, корнишоны, патиссоны, цуккини, все виды капусты белокочанная, брокколи, савойская, пекинская, цветная , сельдерей корень и зелень , петрушка корень и зелень , укроп, базилик, руккола, шпинат, щавель, томаты, свекла, морковь, пастернак, лук-порей, салат, кресс-салат картофель — в умеренно-ограниченном количестве мясо и рыба — только нежирные сорта некрепкие мясные, рыбные и овощные отвары бульоны , обязательно с минимальным содержанием липидов морепродукты, в том числе, морская капуста яйца куриные, перепелиные , но не более 1 шт.

Автор: Администратор Распечатать Оцените статью:. Корь у детей — симптомы и лечение, профилактика, фото. Гепатомегалия, что это такое? Признаки изменения печени, лечение и прогноз. Следующая запись. Войти с помощью:. Основные разделы Фитотерапия и народные средства. Грудное вскармливание. Психиатрия и психотерапия. Лор Заболевания. Сосуды И Сердце.

Меню на неделю может выглядеть следующим образом:. День 3 ячневая или овсяная каша на молоке с сухофруктами, чай Салат из фруктов или овощей, яблочное пюре.

Основные принципы диеты стол №3

Суп из рыбы, свекольный салат. Хлебцы, некрепкий чай.

Котлеты из рыбы с гарниром из гречневой крупы, рыбные биточки. День 4 Омлет или яйца, некрепкий чай.

Диета стол №3: что можно и что нельзя

Компот, морс из яблок, ягод или сухофруктов Куриный суп, рыбно-овощной салат Салат из свежих овощей — морковки, брокколи. Мясные паровые котлеты или биточки, сырые овощи, компот День 5 свежевыжатый сок, творог с ягодами, сметаной, сухофруктами.

Свежие фрукты Вегетарианский суп, запечённая рыба. Салат из морепродуктов, рыбы или морской капусты. Рагу из нежирного мяса и овощей, хлеб. День 6 Хлебцы бездрожжевые, отруби, чай.

Морковно-яблочный салат. Рыба запеченная, щи, овощи.

Содержание статьи. Главные принципы диеты 2.

Что можно, а что нельзя есть — таблица продуктов 3. Можно есть Нельзя есть Любые кисломолочн.

В рамках данной системы допускается употребление натуральных йогуртов, ряженки, простокв. При этом автор не ограничивает процент жирности этих продуктов.

Диета 3 стол: меню, что можно и нельзя, таблица продуктов

Овощи представлены тыквой, кабачками, всеми видами капусты, патиссонами, помид. Зелень можно смело добавлять салат, шпинат, укроп, щавель, базилик, петрушку. Рыбу и мясо можно включать в меню, но при условии, что они будут нежирными. Бульоны — только некрепк.

Диета Стол №3

Можно варить их из рыбы, мяса, овощ. Самое главное — минимум жиров. Хлеб допускается только испеч. Также можно хлеб с отрубями и цельнозерн.

Яйца только в виде омлетов не более 1 шт. Крупы можно употреблять: пшенную, гречн.

Печение — только галетное. Фрукты — сладкие сорта. Сюда входит абрикосы, ябл.

Питание и диеты

Сладости ограничены. Допускается только мармелад, пастила, карамельные конфеты, желе, зефир и мед. Напитки — если соки, то только свежевыж.

Также допустим чай, цикорий, отвары шиповн. Жиры — можно добавлять в блюда непосредственно перед подачей. Например, растительное и сливочное масла. Необходимые ингредиенты: белокочанная капуста грамм , овсяные хлопья быстрого приготовления 3 столовые ложки , яйца 2 штуки , молоко пол стакана , сливочное масло 2 столовые ложки , соль по вкусу.

Еще вам потребуются силиконовые формочки для кексов. Мелко нашинкуйте капусту. Тушите ее 10 минут на сковороде, добавив масло и воду. Далее высыпьте в сковородку к капусте овсяные хлопья и влейте молоко. Перемешайте смесь. Продолжайте тушить на маленьком огне еще 10 минут.

Снимите сковородку с огня и дайте капусте немного остыть. Добавьте в смесь 2 яйца и посолите ее. Выложите смесь в формочки.

Выпекайте котлеты в духовке минут. Для того, чтобы следовать рекомендациям питания стола 3, подавайте котлеты с томатным или молочным соусом. Диета 8 стол: что можно, чего нельзя таблица , меню на неделю.

Диета при панкреатите: примерное меню на неделю. Диета перед колоноскопией кишечника: меню на 3 дня.