Чем можно заменить киви в диете

Сидела на раздельном питании и ела много киви. Вкус ужасен, но за неделю уходит по 4 кг.

Состав продукта

Пока что терплю, весь держится 56 кг. Скинула более 20 кг, тяжело, но результат того стоит. Похудеть я всегда мечтала, но ни один способ мне не помогал или эффект был совсем незначительным. Случайно попалась на глаза заметка о пользе диеты на киви.

Киви я просто обожаю, поэтому решила попробовать, тем более, что вреда от этого быть не может. Для диеты решила использовать меню обычной низкокалорийной диеты, добавив по две киви перед каждым приёмом пищи. При этом я питалась довольно вкусно и не испытывала чувства голода. Вес ушел быстро и легко, не появилось ни одной растяжки. Когда-то очень сильно хотела похудеть, но ни одна диета мне не помогала.

Диета 7 дней

Потом на глаза попалась диета с киви, и я решила попробовать, так как данный фрукт обожаю, а значит, соблюдать её мне не составит ни малейшего труда!

За десять дней мой отвес 5 кг! На достигнутом останавливаться не собираюсь.

Поделиться на Facebook. Поделиться в ВК.

Плюс за этот период я ещё и насытила свой организм всеми необходимыми витаминами! Разумное употребление киви позволяет не только избавиться от лишних килограммов, но и поддерживать вес на желаемой отметке. Помимо похудения киви укрепляет здоровье, повышает иммунитет и благотворно влияет на нервную систему, помогая бороться со стрессами.

Преимущества диеты

Добавить комментарий Не отвечать. Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.

Один плод киви в день полностью покрывает потребность в витамине С. Включение киви в рацион способствует быстрому и безопасному похудению. Результат 1 недели: минус 5 кг. Такого рациона нужно придерживаться 7 дней, через 3 недели можно повторить. Фруктовые коктейли и смузи помогают худеть и хорошо бодрят.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Следить за комментариями этой статьи.

чем можно заменить киви в диете

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Оказывается, очень часто неконтролируемый аппетит возникает в результате нехватки определенных веществ в организме, например, цинка, который также присутствует в этом бархатном фрукте!

На протяжение дня рекомендуется съесть 6 плодов киви и выпить 1, 5 л нежирного кефира или несладкого йогурта. Пищеварительная система отдохнет во время разгрузочного дня, кишечник очистится. Благодаря чудодейственным свойствам киви можно потерять до 2 кг всего за 1 разгрузочный день! Во время разгрузочного дня можно пить коктейли: кефир смешать в блендере с киви и апельсином или же ягодами. Это разнообразит меню и поможет перенести ограничение в пище с удовольствием, но чудо-эффект очищения организма сохранится!

чем можно заменить киви в диете

Диета на киви дает отличные результаты. Предлагаю тебе целых 2 варианта диеты, рассчитанных на 7 дней.

Диета на киви: минус 7 кг за неделю

Ты просто не узнаешь себя в зеркале всего через неделю! При этом потеря веса пройдет с пользой для организма, с витаминами, без потери мышечной массы.

чем можно заменить киви в диете

Возможно похудение на целых 6 кг за такой короткий срок! А меню — сказка….

чем можно заменить киви в диете

Заправь салатик 1 столовой ложкой французской горчицы или лимонным соком. Если нет возможности сделать коктейль, просто полакомься фруктами!

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут В последнее время очень популярны монодиеты для похудения, заключающиеся в употреблении одного продукта в течение дней.

В нем содержится множество различных микро и макроэлементов натрий, кальций, калий, железо, марганец, цинк, фосфор , способствующих нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и улучшению самочувствия в целом. Киви является лидером из фруктов по содержанию бора и алюминия. Регулярное употребление данного цитрусового плода благоприятно сказывается на укреплении иммунной системы организма, усилении защитных и восстановительных функций, повышении стрессоустойчивости.

Полезные вещества, содержащиеся в цитрусовом фрукте, благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, улучшают пищеварение, активизируют клеточный обмен, снижают уровень холестерина в крови, предотвращают риск развития онкозаболеваний и мочекаменной болезни,.

ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА НА КИВИ

Киви является лучшим натуральным жиросжигателем, а потому его включают в меню большинства диет для похудения. Содержащиеся в его составе флавоноиды и витамин С способствуют интенсивному сжиганию накопленных жиров. Диета для похудения с киви может быть, как в строгом, так и в облегченном варианте:. При остром чувстве голода лучше съесть на ночь один спелый фрукт, что позволит не сорваться с диеты и продолжить курс похудения.

Волшебный киви: Эта диета поможет стать стройнее в экстренные сроки

Показанные продукты можно употреблять как по отдельности, так и готовить из них коктейль, взбив с помощью блендера. Данная монодиета поможет очистить организм от накопившихся вредных веществ, а также избавит от лишних килограммов за 3 дня.

чем можно заменить киви в диете

Соль и сахар из рациона полностью исключаются. Блюда следует отваривать, запекать, тушить, готовить на пару. Жарка блюд полностью исключается. Овощные салаты можно заправлять лимонным соком или оливковым маслом.

чем можно заменить киви в диете

Облегченный вариант диеты на киви — меню на неделю завтрак, перекус, обед, полдник, ужин :. В перерывах между приемами пищи рекомендуется пить негазированную воду, не менее 1,5 л в день, а также чай травяной, зеленый без сахара и добавок.

чем можно заменить киви в диете

Правильный выход из диеты на киви, особенно при соблюдении строгого варианта, важен не только для того, чтобы сохранить достигнутый результат похудения, но и предотвратить возможные проблемы с желудочно-кишечного тракта задержки стула, запоры. Для этого необходимо вводить новые продукты в свой рацион постепенно, небольшими порциями. В первые дни при выходе из монодиеты рекомендуется включить в свое меню на завтрак каши, сваренные на воде овсяную, гречневую , на обед следует ограничиться овощным супом, а на ужин — нежирным кисломолочным продуктом творогом, кефиром.

Киви для похудения — полезность, свойства

К концу первой недели можно есть практически все, но для сохранения результатов похудения, рекомендуется исключить из своего рациона жаренные, жирные блюда, жирные соусы, сладости и свежую выпечку. Соблюдать строгую монодиету на цитрусовом плоде можно не чаще 2 раз в год. Для того, чтобы сброшенные килограммы не вернулись в дальнейшем обратно, следует стараться питаться полезными продуктами нежирным мясом, птицей без кожи, рыбой, овощами, кисломолочными продуктами.

Повторить облегченный вариант диеты на цитрусовом плоде можно не раньше, чем через месяц.