Блюда для похудения на пару в мультиварке

Ограничивается или полностью исключается употребление продуктов, тяжелых для переваривания, вызывающих усиленное выделение желудочного сока или вздутие кишечника, повышающих уровень холестерина, содержащих простые углеводы. К таким относятся:. Несмотря на то, что зеленый чай считается полезным для похудения, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта или поджелудочной железы он может вызывать болевой синдром.

В период обострения панкреатита, анацидного гастрита, язвенной болезни лучше пить чаи из листков мяты, мелиссы, смородины или малины. Предлагаемое меню на неделю является ориентировочным. Его можно составлять самостоятельно, используя собственные рецепты, но учитывая требования диеты на пару, касающиеся раздельного употребления белков и углеводов.

Блюда, в которых белковые и углеводные продукты сочетаются например, фаршированный мясом перец , желательно не готовить часто. Не забывайте также о способах приготовления: это варка, тушение или запекание. Очистить и порезать небольшими кусочками 1—2 картофелины и 0,5 кг спелой тыквы ее мякоть должна быть желто-оранжевого цвета, а кожура — твердой. Залить куриным или мясным бульоном, так, чтобы он покрыл смесь. Варить на небольшом огне до готовности картофеля.

И немного о секретах...

Измельчить в блендере до состояния однородного пюре, добавить соль и специи. Подавать со сметаной. Картофель очистить, порезать кубиками, репчатый лук нашинковать, морковь натереть на терке, рис тщательно промыть. Добавить порезанные небольшими кусочками филе трески, зелень, соль и специи. Варить еще 10 минут. При подаче посыпать измельченным зеленым луком.

Принципы и правила

Ингредиенты: картофель, морковь, белокочанная капуста, лук, помидоры. Морковь натереть на терке, все остальное крупно порезать. Готовить минут. Такое рагу можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу. Болгарский перец очистить от семян, обрезать плодоножку и поместить в пароварку на 5 минут.

Смешать равные количества постного мясного фарша с отваренным до полуготовности нешлифованным коричневым рисом. Добавить мелко порезанный репчатый лук, тертую морковь, соль, молотый перец, немного растительного масла. Заполнить полученной смесью чашечки перцев, поместить их в чашу пароварки и готовить 30—40 минут. Подавать со сметанным или томатным соусом. Сверху уложить мелко порезанные морковь, лук, корень петрушки.

Смешать 2 ст. Разбавить смесь до жидкого состояния бульоном из мультиварки полученный соус влить в чашу. Тушить еще 10 минут. Половинку болгарского перца красного цвета и небольшой ломтик тыквы порезать мелкими кубиками тыквы, 5 минут подержать в кипятке или пробланшировать на пару.

Все ингредиенты смешать, посолить. Готовое суфле охладить, порезать ломтиками. Очищенную и порезанную кубиками тыкву поместить в чашу мультиварки, залить небольшим количеством воды, варить до размягчения около 10 минут.

Добавить тщательно промытое пшено, влить молоко и варить, пока каша не станет густой, и только после этого положить в кашу сахар. Если каша готовится на плите, ее придется постоянно перемешивать, чтобы не подгорела. Творог растереть, добавить к нему взбитое яйцо, ванильный сахар и очищенные от кожуры натертые на крупную терку яблоки. Смесь тщательно вымешать, выложить в силиконовые формочки. Выпекать при высокой температуре в духовом шкафу или микроволновой печи.

Время выпечки — 5—10 минут. Такое суфле также можно приготовить с изюмом, кусочками чернослива, или добавив в него молотую кожуру цитрусовых. Для приготовления этого десерта понадобятся: грейпфрут, банан, несколько абрикосов, пригоршня клубники и 0,5 стакана виноградного или цитрусового сока.

Ягоды и фрукты измельчают в блендере, затем к ним добавляют сок. Готовый напиток подают в стаканах, украсив сверху ягодами смородины. Начать готовить на пару я была вынуждена из-за аллергии у ребенка, которого я кормила грудью. Сначала у меня даже пароварки не было, я просто ставила на кастрюлю с водой подходящее по размерам металлическое сито, которое накрывала крышкой. А когда в доме появилась мультиварка, в которой можно приготовить паровое мясо, котлеты, овощи, рыбу, вареники, сырники, такие блюда стал с удовольствием есть и муж.

То, что я за довольно короткий срок избавилась от нескольких лишних килограммов, может быть, менее показательно — все-таки послеродовой период, большие нагрузки. Но муж, у которого всегда были проблемы с весом, за пару месяцев похудел на 5 килограммов! Так что результаты диета на пару дает, и неплохие. Читаю восторженные отзывы тех, кто похудел на паровой диете, и задаюсь вопросом — что в ней особенного?

Да, она считается лечебной, тут я не спорю. Но ведь эффект для похудения, мне кажется, дает не способ приготовления, а низкая калорийность — пища готовится без жира.

Если учесть, что практически без жира можно готовить и на современных сковородках, то зачем себя ограничивать во вкусных блюдах? Я, например, жареное люблю, и, если бы мне нужно было избавиться от лишнего веса, просто стала бы употреблять продукты, в которых мало калорий.

Диетические блюда в мультиварке: простые рецепты полезных блюд

Скумбрия на пару полноценный ужин, потому что в воду положим картошку. Пельмени на пару. Пельмени из готового теста - быстро и вкусно. Печень на пару. Очень полезное и аппетитное блюдо. Хорошо для фигуры! Куриное филе на пару.

Вкусное и полезное куриное мясо, легко готовится! Котлеты куриные на пару без пароварки. Для приготовления котлет на пару пароварка может и не понадобиться. Речная рыба в мультиварке. Идеальное блюдо для приверженцев правильного питания!

Карась в мультиварке на пару. Правильный ужин - это еда приготовленная на пару! Форель на пару. Готовь вкусное и полезное блюдо! Даже если нет пароварки! Капуста на пару в мультиварке. Вкусный гарнир на пару, обязательно попробуй!

Пареная репа. Простое традиционное русское блюдо. Отличный гарнир! Китайские рисовые булочки на пару. Удивляй родных вкусным лакомством китайской кухни!

блюда для похудения на пару в мультиварке

Лосось на пару. Рыба приготовленная на пару - отличное решение! Гречка на пару. Полезная, вкусная и рассыпчатая гречневая каша на пару! Котлеты из фарша на пару в мультиварке. Паровые котлетки без вреда для фигуры! Готовь полезно!

Здоровое питание — не значит строгое ограничение в пище, это просто изменение отношения к еде. Соблюдать правильное питание важно в любом возрасте, особенно внимание здоровой пище следует уделить пожилым людям и детям. Большой помощницей тем, кто является поклонником диетического питания или заинтересовался здоровым образом жизни, является мультиварка. Готовить блюда здорового питания в мультиварке не сложно и быстро, а вкусный результат обязательно вас порадует! В ней можно варить, тушить, жарить с минимальным количеством жира.

Тефтели на пару в мультиварке. Просто, быстро, не толстеешь! Что еще надо от ужина! Читай и готовь! Заварные вареники с клубникой на пару. Шикарный сладкий обед особенно порадует ваших детишек! Цветная капуста на пару в мультиварке. Что может быть вкусней овощного гарнира? Готовь на пару! Сырники на пару в мультиварке.

Готовь вкусное и полезное творожное лакомство на завтрак! Стручковая фасоль на пару. Это блюдо покорит не только вегетарианцев! Зубатка в мультиварке на пару. Вкусное и полезное блюдо для ценителей здорового питания.

Можно ли готовить на пару

Треска на пару в мультиварке. Полезная, вкусная, нежная! Готовится считанные минуты! Фрикадельки на пару. Фрикадельки - это всегда вкусно и аппетитно! Судак на пару в мультиварке. Рыба на пару — вкусно, просто и полезно! Мясо на пару в мультиварке. Неправда, что мясо на пару - скучное!

Оно вкусное, ароматное и сочное! Рыба на пару в пароварке. Рыба на пару в пароварке - вкусное и полезное блюдо. Красная рыба на пару.

Похудеть, не меняя привычек питания, достаточно сложно. Однако, вкусно это не значит вредно.

Ну очень аппетитная рыбка. Мягкая, нежная, пикантная! Паровые булочки бао с рыбной котлетой и салатом из спаржи. Самый сытный, красочный и вкусный фастфуд у вас дома! Бурятские паровые буузы. Просто, быстро, вкусно - на тарелке не останется ни кусочка! Омлет на пару с помидорами. Традиционный полезный завтрак с большим количеством белка! Котлета с тыквой паровая для раздельного питания.

Тыква придает этим котлеткам невероятный аромат!

блюда для похудения на пару в мультиварке

Кабачково мясные котлеты в пароварке. Вкусные котлетки, подходят для кормящих мам, для здорового питания.

блюда для похудения на пару в мультиварке

Морской сиг на пару. Самый полезный способ приготовить рыбу! Паровая тилапия с помидорами черри и салатным миксом. Вкусненькое блюдо для любителей здорового питания! Куриные паровые котлеты. Здоровое и вкусное питание! Простой рецепт чудо-котлеток! Котлеты Мясное Трио на пару. Ароматные, сочные и очень вкусные паровые котлетки в двух вариациях! Пигоди на пару корейские. Корейские паровые пирожки со свининой и капустой.

Омлет на пару с ветчиной.

Диетические блюда в мультиварке: вкусные рецепты

Полезный и вкусный завтрак для всей семьи! Овощи на пару с сыром. Полезно,вкусно,подходит как основное блюдо так и гарнир. Кабачки парные, фаршированные вареной телятиной.

Данное сочетание вызовет лишь положительные эмоции у гостей! Омлет на пару классический. Очень вкусный и питательный завтрак для взрослых и детей! Щука на пару. Мы нашли достойное применение свежевыловленной щуке! Детский омлет на пару. Ваши малыши обязательно полюбят этот нежнейший омлет! Котлеты из щуки на пару. Приготовь вкусное угощение - разнообразь свое диетическое питание! Парной морской окунь. Невероятно нежные кусочки рыбы, которые так и тают во рту!

Голубцы из мангольда с креветками и рисом на пару. Очень вкусное, полезное и оригинальное блюдо! Готовь и угощай семью!

Вареники на пару с капустой. Очень вкусные вареники для очень старательных хозяек! Мясо на пару со специями в мультиварке. Полезно, питательно и очень вкусно!

Приготовь мясо на пару! Нототения на пару в мультиварке. Идеальное блюдо для здорового питания и диеты. Диетические котлеты из индейки на пару. Вкусные, полезные, диетические котлетки, приготовленные на пару!

На пару - 179 домашних вкусных рецептов приготовления

Яблочная запеканка с изюмом на пару. Такую яблочную запеканку можно приготовить и без духовки! Котлеты из куриного филе с молоком и батоном на пару. Котлетки на пару получаются даже вкуснее и нежнее, чем жареные! Творожная запеканка на пару.

блюда для похудения на пару в мультиварке

Вкусная и необычная творожная запеканка на пару! Перец фаршированный гавайской смесью на пару. Очень полезно и вкусно! Приготовь фаршированный перец на пару! Куриные котлеты на пару без масла. Следим за фигурой. Быстро готовить и очень вкусно! Сельдь в мультиварке на пару. Рыба на пару — нежное, вкусное, малокалорийное блюдо.

Диетические куриные котлеты на пару в пароварке. Здоровое питание для приверед! Просто, быстро и по-домашнему! Ленивые голубцы на пару в мультиварке. Голубцы на скорую руку!

В мультиварке готовят блюда с минимальным количеством масла, с сохранением витаминов и минералов. Рецепты диетические для похудения низкокалорийные в мультиварке поражают разнообразием, станут залогом успешного перехода на здоровое питание. Теперь не нужно несколько часов подряд стоять у плиты, а освободившееся время потратить на занятия спортом. Разработано множество рецептов диетических для похудения, среди которых выделяются блюда на основе нежирного мяса, рыбы, творога и овощей. Приготовление низкокалорийных блюд в мультиварке разнообразит каждодневное меню.

Готовь в мультиварке! Кижуч на пару в мультиварке с рисом. Готовь аппетитное блюдо - одновременно и рыбу, и гарнир - на пару! Тыква в тесте на пару. Очень полезное блюдо абсолютно для всех групп людей. Ёжики из красного риса на пару с соусом дзадзики. Аппетитное и очень полезное блюдо с вкуснейшим греческим соусом!

Кабачки на пару быстро и вкусно. Ужин для людей которые следят за своим здоровьем. Паровые котлеты из индейки чизбургеры. Находка для молодых мам и сторонников диетического питания! Рис и котлеты на пару в мультиварке.

Заботишься о здоровье и фигуре? Готовь вкусные полезные блюда на пару! Вареники с вишней на пару. Приготовь для семьи вкусное и полезное лакомство! Омлет на пару с творогом. Паровой омлет с творогом - вкусный и полезный рецепт! Омлет на пару с зеленью.

Быстрый и вкусный рецепт-омлет на пару с сыром и зеленью. Эти корейские пирожки готовятся без масла! Котлеты из минтая на пару. Приготовь диетические и легкие котлеты на пару!

блюда для похудения на пару в мультиварке

Акула на пару. Рыба приготовленная на пару намного полезней жаренной! Куриное суфле на пару. Диетическое и сытное блюдо одновременно! Приготовление суфле на пару. Суфле из свинины выглядит аппетитно и приятно на вкус. Хинкали на пару. Раскрой новый вкус знакомого блюда, приготовив его на пару! Китайские пельмени.

Цзяо-цзы - вкусные китайские пельмени на пару. Ганаш шоколадный. Великолепный шоколадный крем для незабываемых десертов! Манты по узбекски. Это гастрономические тур по Средней Азии, не выходя из дома! Манты с фаршем и картошкой. Вкусное, сытное, бюджетное блюдо для всей семьи!

блюда для похудения на пару в мультиварке

Слоеный хинкал. Приготовь хинкал в хорошем настроении и с душой - будет вкусно! Ленивые манты. Вкусные ленивые манты сможет приготовить каждый! Сочно и колоритно! Рыба с брокколи. Рыба с брокколи в пароварке - просто, вкусно и полезно! Масляно яичный соус. Нежный, масляный, с легкой кислинкой - отличный соус!

блюда для похудения на пару в мультиварке

Овсяная каша с тыквой. Яркое солнечное блюдо для поднятия настроения! Ханум с картошкой. Сытное и вкусное блюдо восточной кухни для семейного ужина! Сыр без молока домашний.

Правильное похудение и мультиварка

Сварить дома сыр легко! Попробуйте, у вас точно получится! Ханум с фаршем. Вкусное и аппетитное блюдо с восточным колоритом. Тирамису с творогом. Готовим знаменитый итальянский десерт с творогом. Пралине шоколадное ореховое крем. Попробуй приготовить крем для торта на ореховой основе! Галушки с курицей и чесноком тушеные. Колоритное блюдо украинской кухни на ужин! Вкусно и сытно - попробуйте. Котлеты из леща. Рецепт вкуснейших домашних рыбных котлет!

Корейские пельмени дамплинги. Классическое блюдо восточной кухни! Готовь разнообразно! Суфле морковное. Нежнейшее суфле для всей семьи! Это стоит попробовать! Полтавские галушки. Весь колорит украинской кухни на твоем столе! Просто, вкусно, сытно! Бань бао. Колоритное блюдо азиатской кухни порадует вкусом! Замороженные манты в мультиварке.

Нежные снаружи, сочные внутри манты, приготовленные на пару!